📈 Ajudo você a passar no TAF? Entre em contato pelo meu WhatsApp!👇🏾 Eu explicarei como funciona a mentoria. ✅ Whatssap: wa.me/5553984014525 Além da mentoria para TAF, também ajudo você com outros trabalhos: 🔧 Análise de Exercício: Você precisa saber se esta realizando corretamente como solicitado em edital; 📜 Recurso Administrativo; 📙 Laudo/Parecer Técnico para fortalecer a ação judicial. 🏆 Confira as centenas de provados no meu Instagram, assim como Recursos Administrativos deferidos: instagram.com/cristianmduarte 📕 Adquira o Ebook "Os TRÊS melhores SUPLEMENTOS para o TAF" pay.kiwify.com.br/GaifPCe Cristian Duarte - CK TAF Cref. 023975-G/RS
Qual o problema de dobrar o joelho? O que eu saiba o que não se pode em hipótese alguma é pegar nenhum tipo de impulso com os joelhos, tem que esticar totalmente os braços, não pode tocar o queixo na barra, tem que passar a cabeça da barra. E aí, qual o problema de dobrar o joelho?
Sou profissional de Educação Física e ao meu ver o grande problema do TAF é a discricionariedade dos avaliadores, principalmente na barra. Alguns são mais "humanos" e sabem que é impossível o corpo subir exatamente reto por conta da cinesiologia aplicada, entretanto, outros se acham acima das leis da física e cobram uma execução praticamente impossível de ser feita e desconsideram/não contam execuções claramente aceitáveis..
Qual seria a sua ideia para solucionar isso? Eu fui militar e ficava puto quando exercícios feitos bizarramente eram considerados pelos avaliadores. Acho uma falta de respeito. Sei que cada um tem suas limitações, a minha é corrida. Mas eu que corra atrás de chegar ao padrão exigido. Eu fico pensando cá comigo, quem não ficaria incomodado com um concorrente sendo aprovado com uma execução fora do padrão mínimo?
O meu questionamento não é nem ao fato de contarem execuções bizarras, apesar de concordar que deve ser horrível ver esses candidatos aprovados. A questão que eu digo é justamente o inverso dessa situação, naquelas vezes em que o avaliador é muito rígido e não aceita execuções que podem ser validadas se houver o mínimo de entendimento das leis da física e do movimento humano.
@@yurivirtuoso4418 dúvida, avaliador de TAF não são formados em áreas como Ed. Física, Fisioterapia (não consigo pensar em outra formação que deem noção de movimento do corpo )?
Não sei no caso de concursos maiores como o da PRF e PF, e da banca Cebraspe em si. Mas em alguns concursos menores e de outras bancas nem todos são formados na área não.
"O pessoal é inteligente e tem mais dificuldade" se fossem inteligentes mesmo, estariam se preparando muuuuito antes...ter músculos exige tanta dedicação quanto estudar ...
Independente da instituição que vc está prestando concurso, treine o mais próximo do padrão exigido no edital, pois nem todos os avaliadores irão considerar um exercício mal executado.
Imagina você estudar uma vida toda pra alcançar um objetivo, Faculdade, curso preparatório, noites sem dormir, dias de angustia, e num exame de algumas barras ,tudo ir por água a baixo . Eu choraria com força.
Mas é uma lógica bem aceitável até... Triste pq muitos rala e se f0de aí, mas aceitável. Polícia independente de qual for, você trabalha quase sempre usando o condicionamento físico, preparo. Na ação você não usa seus estudos, usa o condicionamento, como você escala um muro atrás de um ladrão se não aguenta fazer algumas barras com roupa padrão ? Então equipado você já não conseguiria. Como vai dar um pique atrás de um foragido se não consegue uma caminha de 2 3km ? Perdeu o malandro. Como vai resgatar ou ajudar alguém se não aguenta o próprio peso com algumas flexões ? Claro que muitas dessas reprovação é pra aliviar no processo seletivo lá na frente, mas acredito que eles levam tudo isso em conta, por isso não pode perder o dia inteiro estudando mas cagar pra preparação física.
Fico sem entender. Estudar é a parte mais difícil; exige extrema concentração, ficar horas sentado tentando absorver diversos tipos de conteúdos diferentes (isso em quase um ano inteiro de estudo). Pra fazer as porcarias das barras é só ver um vídeo no UA-cam pra saber como faz certo, e praticar por no máximo 2 meses e meio.
@@kaioribeiro9885 Você vai ser polícia, não professor. Se não aguentar nem o próprio peso, pra que diabos seria bom em uma equipe ? Pra deixar seu parceiro morrer sangrando e ficar gritando ajuda ? Uma vítima ? Deixar um marginal te dar baile na favela correndo ?
@@issofoimuitotragico você me interpretou mal. Estou falando que os caras do vídeo se prepararam para a parte mais difícil, que é estudar, e simplesmente ignoraram a parte física, que requer um tempo menor de treino para te tornar apto, e em tese é mais fácil de fazer, porque você já sabe o que tem que ser feito e só basta praticar.
Cristian, esses seus vídeos são úteis demais e servem para acordar a galera quanto a realidade do TAF. Esses vídeos de TAFs antigos vão evitar muitas reprovações da galera que segue o seu canal. Show🙏
Peguei muitas dicas com você sobre corrida, e fiz 2400 em 10:13 segundos no meu taf da gcm em novembro do ano passado e estou só esperando minha convocação, obrigado professor por seus vídeos.Hoje em abril ainda continuo treinando corrida, faço 8 kms em 47 minutos, tá bom pra um amador kkk é só pra manter o ritmo
Eu fiz esse TAF, nessas mesmas barras aí. Lembro que a adrenalina estava tão grande que não consegui contar, fiz 6 aí quando o avaliador falou pra descer perguntei se estava ok e mesmo ele dizendo que sim fiz mais uma. Esse TAF foi para Soldado PM e BM da Paraíba em 2014.
Se você estiver minimamente preparado e botar na cabeça que consegue, pode até passar no TAF, pois a adrenalina se bem usada, vc pode "ganhar uma força extra" na execução dos exercícios.
@@celiomorais6357 não tem muito mistério. O edital geralmente pede os índices desejáveis. Tem na internet um pdf chamado "segredo do psicotécnico ". Veja quais índices são cobrados no edital e estude eles nesse livro. Sim, psicotécnico se estuda sim, na verdade se treina. Boa sorte parceiro 👊🏼
Esse TAF da PRF, desde ano, está o mais insano de todos. Vai exigir muito do candidato, eu com físico okay e fazendo Calistenia estou sofrendo quiça os gordinhos.
mas quando entra na prf você pode ir para a administração e para o operacional, fora que isso iria levar muito tempo e dinheiro, você iria mandar o avaliador para a fronteira para fazer?
O problema é obter a média 3 no cálculo final. Se o cara não conseguir fazer pelo menos 5 barras bem executadas, vai ter que ir muito bem nos outros testes.
Vai do mais simples, treina agachamento com peso, passadas livres e faz o exercício pilometrico sem peso igual o amigo falou, se quer aumentar o salto precisa aumentar as fibras de contração rapida.
TAF é a única prova que o cara já tem o gabarito na mão, já sabe o que vai cair no dia, e só se preparar para aquilo. O cara reprovar no TAF é muita incompetência! Antes eu não aguentava fazer nenhuma barra kkk hoje em dia de tanto treinar faço 16 tranquilin. Bizu = Se preparar!
Meu TAF PMPB foi nesse lugar aí. Fica na UEPB campus Campina Grande. Treinei bastante antes do TAF. O edital não tinha tantas restrições a principal era passar a altura da barra com o queixo, sem tocar. Podia dobrar o joelho, não podia tocar os pés m lugar nenhum. Pior pra mim foi a corrida, a minha foi de 12:00. E aqui no nordeste essa hora o cão bate o tridente. Quente não a gota. De resto foi de boa. Mas treine bastante. Boa sorte com o canal brother
Não vou tentar PRF, mas olhei porque se tem um exercício que sempre tive dificuldades para executar é esse. Tem que treinar bastante, porque parece que pra quem já treina algum tempo se torna fácil. Vejo isso com quem pratica calistenia.
Tem que levar em consideração as regras de cada concurso, normalmente o candidato se ajusta as regras do concurso, por isso esse relaxamento. PMPA serão só duas, com bastante regras.
Muito obrigado por essa análise, pois estava com medo de como eu estava fazendo, estou fazendo 5 como o último de vermelho, na realidade uma subida mais reta e menos balanço.
O tratamento deveria ser igual para todos, ou seja, quem quisesse flexionar os joelhos (eu gosto de flexionar para dar mais estabilidade) poderia sem ser penalizado. olha o que está no edital: f) excepcionalmente e para evitar que os candidatos mais altos toquem os pés no solo estando na posição inicial, será permitida, neste caso, tão somente a flexão dos joelhos, (levando os pés para trás de forma a evitar a flexão de quadril);
Se depender de alguns vídeos de provas da PRF quase todos ai reprovariam! Há vídeos que vc não vê o erro e a barra simplesmente não e´ contada. Há relatos de candidatos que foram contadas 2 barras no TAF e que após recurso, usando o vídeo, subiram pra 6 barras. Só que ai o prejuízo lá no dia já foi feito. infelizmente pra Barra vc tem que estar sobrando muito!!
Tanto o TAF quanto o exercício da profissão, já que vemos muitos polícias e até mesmo alguns membros das Forças Armadas simplesmente fora de forma, o que chega a ser patético
@@allinsonvmt kkkk piada neh? PRF sem taf ? Tá maluco .. Os caras sobem e descem de Caminhão e carretas procurando droga... Reviram carros.. desmontam. 24horas de serviço... Se pegar um acidente então... O cara tem q ter condicionamento pra ficar em pé lá por horas.. sinalizar a via e controlar o fluxo de carros... PF eu até entendo pq tem os grupos especiais e tal...mas a PRF os caras tem q estar em forma ...
@@fibo5252 faz muito sentido não o fato de ser federal ter uma taf mais pesado. Crimes federais normalmente são crimes que necessitam de investigação. E sinceramente hoje em dia um Oficial PM além de ganhar mais que um prf na maioria dos Estados(Tirando SP e RJ) devido a progressão de carreira ainda pode desempenhar a mesma função nas rodovias estaduais pra quem gosta.
Em São Paulo que o taf é mais tranquilo reprova uns 30% seja gcm ,pm,agepen,na prf infelizmente muitos irão reprovar uns 40% para mais em condições normais ,agora imagina com essa crise que as academias estão fechadas e não tem local e nem aparelhos adequados para treinar.
Fiz TAF domingo passado e passei. Sinceramente? Acho a maior besteira do mundo. Principalmente para o cargo de delegado. Estou todo quebrado aqui. Sem necessidade ser tão pesado.
Mano foi mt sacanagem da parte da PRF O TAF da PF teve bastante cortes nos testes devido a pandemia e entenderam os inscritos. Já a PRF não teve alteração nem nada, muitos passaram mal na corrida de mascara slk
Cara eu como faço academia a minha vida toda acho foda que os caras estudam tanto pra passar em concursos como PF e PRF e não conseguem fazer 5/7 barras, eu faço umas 20/30 perfeitas tranquilo
32 anos..ja nao tenho mesmo ritmo, to fazendo os 2400 na marra, o vento ta me empurrando. Ja na barra, parece ao contrario a idade vai deixando mais forte.
Fico feliz vendo esses vídeos. Eu fazendo as barra me garanto em 2 a mais sempre kkkkkk Bom que passa a vaga para quem quer mesmo e tira esses nerd que só pensa que depois que passou já tá ganho a vida. A maioria desiste depois das primeiras semanas kkkkkkkk
Só eu que acho vergonhoso não conseguir fazer 3 míseras barras? Algo que é relativamente fácil.. Não adianta preparar a mente sendo que o corpo está tão defasado assim..
Você é muito exigente, se conseguir passar o queixo acima da barra já é o suficiente, ninguém tá concorrendo à medalha, importante é mostrar que tem força nos braços !
Eu nao poderia passar nas provas dentro de sala mas nisso ai kkk barra e flexiçao min garanto eu so tenho 1, 67 de altura por ai os cara nao treina só estuda ,ai na pratica exercicio perdem veio rsrs
Bom dia, esse TAF PRF 2021 SERÁ UM "ESCÁRNIO" nem falo pela barra mais falo da corrida de vai e vem "shut rum" salvo engano. Se puder faz um sobre esse para gente . Valeu seu canal é muito bom.
Mestre, tem como, nós concurseiros, pleitearmos junto ao cebraspe uma redução dos índices da corrida? Pois tá bem difícil treinar nessa pandemia, aqui na minha cidade, as academias estão fechadas e quando tentamos treinar na rua a polícia da mandando ir para casa 😓😓😓😓😓😓
Quem ñ consegue fazer barra tem que treinar segurando peso de 5kg, 10kg, 15kg Quando tu tirar o peso tu vai voar. O teu corpo foi FEITO para se adaptar Eu tava batendo 12. Daí adicionei 10kg e fui pra incríveis 22 barras
Barras e flexões são questões de práticas apenas, os que fizeram certo com certeza são os que fazem musculação na academia, pra quem treina é fácil, pra quem nunca fez, é impossível fazer correto.
Cara eu faço calistenia já faz uns 11 anos e tenho que dizer que a avaliação de barra desses caras fora a questão do joelho dobrado não tem muita racionalidade.
Mano quem decide tentar um cargo militar tem que antes de estudar começar o preparo físico , não adianta achar que vai chegar na hora e executar a prova que não vai.
É incrível, ao mesmo tempo absurdo pensar que tem pessoas que não se preparam fisicamente. Depois de passar pela peneira mais seletiva que é a avaliação intelectual, esquecem de preparar o corpo, não sei o que passa na cabeça dessa galera
18 anos é o auge do preparo físico. Eu com 18 passei no TAF dos Correios sem treinar um dia sequer, jogando play 1 e comendo besteira o dia todo. Hoje com 36 nem treinando muito acho que dá...
Sinceramente, não entra na minha cabeça pessoas jovens, sem problemas ortopédicos e sem obesidade, não conseguirem fazer barra, não consigo entender isso.
Para subir reto só se for aquele cara que pratica Calistenia kkkk. É uma pena não ser previsto no edital a avaliação do TAF ser feita por um profissional de educação física, pois muitas vezes o avaliador aprova se fizer do jeito que ele julga ser o ideal.
Me diz uma coisa, qual o sentido do TAF? Se depois de uns anos dentro do cargo o mais comum é ver os cara gordo, fora de forma, ofegante... Se fizer uma reciclagem com a corporação a maioria reprovaria... Então não vejo problema de 6barras perfeitas ou 6 com quadril flexionado...
Respeito tua opinião, mas se for colocar pra fazer de qualquer jeito é melhor nem colocar. Tem que ter algum padrão. Matematicamente vale a pena colocar pessoas bem condicionadas, pois essas tentem a se cuidarem ao longo da vida, mas não é uma regra. Acredito que se não tiver TAF certamente teríamos pocilicias e militares em quantidades maiores despreparados para exercer a função. Na verdade o correto é fazer avaliações periódicas, mas que infelizmente está previsto, mas não acontece Wesdhey. Abração
@@CKTAF eu sei, eu falo realmente referente que não precisa ter uma cobrança tão grande e criteriosa...julgo necessário o Taf, porém realmente era pra ser recorrente na corporação msm, eu treino muito, tô fisicamente preparado pra qualquer TAF, vou fazer o concurso que vai sair edital segunda feira agora da GCM no Ceará. Faço as barras tranquilo kkk, mais vejo uma galera que se esforça muito é não consegue fazer certinha, mais conseguem boas repetições.
Na vdd pela avaliação do comentarista ele só aprovaria pessoa com biotipo ectomorfo, pessoas mais largas com braços curtos não conseguem executar uma barra com o corpo totalmente reto e tb passar até o peito a barra. Tem que verificar no edital o que é exigido na barra. Portanto existe muito achismo na avaliação
Professor, para conseguir aumentar a quantidade de repetições do exercício na barra com a pegada pronada, é melhor fazer barra negativa ou barra normal com a pegada supinada? Eu faço algumas repetições com a pegada supinada, mas tenho dificuldade com a pronada.
São vários exercícios que passo, uns 5 no mínimo, mas a barra supinada eu não faria. Barra australiana, com super band, barra Escapular, negativa e puxada alta ajoelhada estão na parte do meu treinamento Marcos. Pesquisa eles no UA-cam. Abração
Acho ridículo essa galera que não se leva a sério. Depois falam que querem ser caveiras. Na minha epoca eu treinava todos os dias enquanto estudava. E hoje não é diferente.
Cara passar numa prova concorrida dessa e ficar no TAF é muita falta de responsabildade o cara que quer mesmo passar ejle ja treina os 2 desde que começa a estudar.
Dúvida, geralmente quando começo a barra (as 3 primeiras) eu noto que a chego a bater o peito nela. Quando falo peito, quero dizer quase na barriga, na altura do estômago. Se eu não controlar muito bem a decida, começo a pendular. Isso seria causa de reprovação? Até onde o efeito pendulo é considerado aceitável?
Pendular é possível, embalar não. Se o avaliador entender como embalo não irá contar. Tem um momento do pêndulo que pode ser assimilado como embalo e outro até como prejuízo para o candidato.
Tem diferença de flexão pronada para supinada pós de pronada meu músculo dói muito e não consigo fazer tenho 120 quilo e 2 metrô de altura já supinada consigo fazer 12 repetição de boa .
Incrível como os caras não conseguem carregar o próprio peso, imagine se tiver que carregar um colega, no minimo e aceitável ce tem que fazer 15 barras por sessão na academia.
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Eu explicarei como funciona a mentoria.
✅ Whatssap: wa.me/5553984014525
Além da mentoria para TAF, também ajudo você com outros trabalhos:
🔧 Análise de Exercício: Você precisa saber se esta realizando corretamente como solicitado em edital;
📜 Recurso Administrativo;
📙 Laudo/Parecer Técnico para fortalecer a ação judicial.
🏆 Confira as centenas de provados no meu Instagram, assim como Recursos Administrativos deferidos:
instagram.com/cristianmduarte
📕 Adquira o Ebook "Os TRÊS melhores SUPLEMENTOS para o TAF"
pay.kiwify.com.br/GaifPCe
Cristian Duarte - CK TAF
Cref. 023975-G/RS
Qual o problema de dobrar o joelho? O que eu saiba o que não se pode em hipótese alguma é pegar nenhum tipo de impulso com os joelhos, tem que esticar totalmente os braços, não pode tocar o queixo na barra, tem que passar a cabeça da barra. E aí, qual o problema de dobrar o joelho?
Sou profissional de Educação Física e ao meu ver o grande problema do TAF é a discricionariedade dos avaliadores, principalmente na barra. Alguns são mais "humanos" e sabem que é impossível o corpo subir exatamente reto por conta da cinesiologia aplicada, entretanto, outros se acham acima das leis da física e cobram uma execução praticamente impossível de ser feita e desconsideram/não contam execuções claramente aceitáveis..
Qual seria a sua ideia para solucionar isso? Eu fui militar e ficava puto quando exercícios feitos bizarramente eram considerados pelos avaliadores. Acho uma falta de respeito. Sei que cada um tem suas limitações, a minha é corrida. Mas eu que corra atrás de chegar ao padrão exigido. Eu fico pensando cá comigo, quem não ficaria incomodado com um concorrente sendo aprovado com uma execução fora do padrão mínimo?
O meu questionamento não é nem ao fato de contarem execuções bizarras, apesar de concordar que deve ser horrível ver esses candidatos aprovados. A questão que eu digo é justamente o inverso dessa situação, naquelas vezes em que o avaliador é muito rígido e não aceita execuções que podem ser validadas se houver o mínimo de entendimento das leis da física e do movimento humano.
@@yurivirtuoso4418 dúvida, avaliador de TAF não são formados em áreas como Ed. Física, Fisioterapia (não consigo pensar em outra formação que deem noção de movimento do corpo )?
Não sei no caso de concursos maiores como o da PRF e PF, e da banca Cebraspe em si. Mas em alguns concursos menores e de outras bancas nem todos são formados na área não.
No caso de discordância do candidato com o avaliador, cabe recurso? É fácil ganhar?
"O pessoal é inteligente e tem mais dificuldade" se fossem inteligentes mesmo, estariam se preparando muuuuito antes...ter músculos exige tanta dedicação quanto estudar ...
nao precisa de musculo pra ter força
@@davidaceoficial sua resposta só prova o quanto vcs não conseguiram interpretar o que foi escrito
Mano tem prova q é tão dificil q n dá tempo de se preparar
@@filipe1833 eu tô me preparando de já pra PF isso que só tenho 16 ksksk
@@gvitorthyrst2100 eu tenho 13 kkkkkk e ja estudo e resolvo questoes dos concursos anteriores
Se vcs não conseguir levantar o peso do próprio corpo, começa fznd isométria para fortalecer o musculo.
Verdade seja dita a maioria só se preocupa com o taf se passar na prova escrita .
Claro. É o que te leva ao TAFF kkkk
Não dá tempo de treinar se a pessoa não tiver nenhum condicionamento físico@@limeudoneto165
@@anaclaudialima1561 Se não tem e nem treina, então está comprando o ingresso do filme errado
Independente da instituição que vc está prestando concurso, treine o mais próximo do padrão exigido no edital, pois nem todos os avaliadores irão considerar um exercício mal executado.
Imagina você estudar uma vida toda pra alcançar um objetivo, Faculdade, curso preparatório, noites sem dormir, dias de angustia, e num exame de algumas barras ,tudo ir por água a baixo . Eu choraria com força.
Mas é uma lógica bem aceitável até... Triste pq muitos rala e se f0de aí, mas aceitável. Polícia independente de qual for, você trabalha quase sempre usando o condicionamento físico, preparo. Na ação você não usa seus estudos, usa o condicionamento, como você escala um muro atrás de um ladrão se não aguenta fazer algumas barras com roupa padrão ? Então equipado você já não conseguiria. Como vai dar um pique atrás de um foragido se não consegue uma caminha de 2 3km ? Perdeu o malandro. Como vai resgatar ou ajudar alguém se não aguenta o próprio peso com algumas flexões ? Claro que muitas dessas reprovação é pra aliviar no processo seletivo lá na frente, mas acredito que eles levam tudo isso em conta, por isso não pode perder o dia inteiro estudando mas cagar pra preparação física.
Fico sem entender. Estudar é a parte mais difícil; exige extrema concentração, ficar horas sentado tentando absorver diversos tipos de conteúdos diferentes (isso em quase um ano inteiro de estudo).
Pra fazer as porcarias das barras é só ver um vídeo no UA-cam pra saber como faz certo, e praticar por no máximo 2 meses e meio.
@@kaioribeiro9885 Você vai ser polícia, não professor. Se não aguentar nem o próprio peso, pra que diabos seria bom em uma equipe ? Pra deixar seu parceiro morrer sangrando e ficar gritando ajuda ? Uma vítima ? Deixar um marginal te dar baile na favela correndo ?
@@issofoimuitotragico você me interpretou mal. Estou falando que os caras do vídeo se prepararam para a parte mais difícil, que é estudar, e simplesmente ignoraram a parte física, que requer um tempo menor de treino para te tornar apto, e em tese é mais fácil de fazer, porque você já sabe o que tem que ser feito e só basta praticar.
@@issofoimuitotragico rapaz você é ruim de interpretação em, o amigo foi claro na sua indagação
Cristian, esses seus vídeos são úteis demais e servem para acordar a galera quanto a realidade do TAF. Esses vídeos de TAFs antigos vão evitar muitas reprovações da galera que segue o seu canal. Show🙏
Peguei muitas dicas com você sobre corrida, e fiz 2400 em 10:13 segundos no meu taf da gcm em novembro do ano passado e estou só esperando minha convocação, obrigado professor por seus vídeos.Hoje em abril ainda continuo treinando corrida, faço 8 kms em 47 minutos, tá bom pra um amador kkk é só pra manter o ritmo
Opa, pode me dizer quanto tempo de treino até você conseguir bater a meta do edital na corrida?
Eu fiz esse TAF, nessas mesmas barras aí. Lembro que a adrenalina estava tão grande que não consegui contar, fiz 6 aí quando o avaliador falou pra descer perguntei se estava ok e mesmo ele dizendo que sim fiz mais uma. Esse TAF foi para Soldado PM e BM da Paraíba em 2014.
Se você estiver minimamente preparado e botar na cabeça que consegue, pode até passar no TAF, pois a adrenalina se bem usada, vc pode "ganhar uma força extra" na execução dos exercícios.
@@andrebrito1500 acontece muito! Eu sozinho faço 12 barras, quando tem gente olhando, passa de 15 fácil!
@@teteusplay5668 eu consigo 9 barras mas quando tem alguém olhando faço umas 11
Como foi seu exame psicotécnico ? Queria ser PM e morro de medo dessa etapa.
@@celiomorais6357 não tem muito mistério. O edital geralmente pede os índices desejáveis. Tem na internet um pdf chamado "segredo do psicotécnico ". Veja quais índices são cobrados no edital e estude eles nesse livro. Sim, psicotécnico se estuda sim, na verdade se treina. Boa sorte parceiro 👊🏼
Esse TAF da PRF, desde ano, está o mais insano de todos. Vai exigir muito do candidato, eu com físico okay e fazendo Calistenia estou sofrendo quiça os gordinhos.
E tem mais os outros 2 que são feitos no CFP e são mais difíceis ainda... Tenso!
Treinei a minha vida inteira e sofri com a corrida no início. Agora, estou querendo fazer 2.900m. Quem não dá o sangue nos treinos vai ser reprovado.
Cry
@@williammiyata7819 Olha, o cara que consegue mandar bem na prova e tb consegue se virar na taf é foda.
Fora o CovidAO que vai prejudicar muitos candidatos. Não vai ser nada fácil.🤦
Eu queria que os PRFs fizessem esse exame de dois em dois anos para vez quantos iriam ser aprovados
?
No EB é feito de 3 em 3 meses
O correto seria fazer de 3 em 3 meses, o que adianta entrar e depois virar um balão de gordo igual tem muitos por aí
mas quando entra na prf você pode ir para a administração e para o operacional, fora que isso iria levar muito tempo e dinheiro, você iria mandar o avaliador para a fronteira para fazer?
@@Chucky-666. só contratar alguém de confiança que já está na fronteira
O problema é obter a média 3 no cálculo final. Se o cara não conseguir fazer pelo menos 5 barras bem executadas, vai ter que ir muito bem nos outros testes.
To amando o canal, faz mais vídeos para as mulheres no TAF, pq temos menos força e penso eu que é mais difícil 😔
Mas índice menor.
No caso as mulheres seria ficar suspensas na barra fixa por um determinado tempo. Acho que isso é mais resistência do que força...
Vocês não são mais "fracas" isso e só treino, qualquer um alcança um objetivo com treino.
@@marlonalves8665 sao sim mais fracas
O teste de vcs é apenas resistência ...Vc Pega na barra Sobe puxa fica Suspensa na barra com os cotovelos Grudados no corpo Por 10 segundos !
Único teste que eu não garanto é no salto. To saltando 1.90 e não saio disso! 35 anos.
Vai do mais simples, treina agachamento com peso, passadas livres e faz o exercício pilometrico sem peso igual o amigo falou, se quer aumentar o salto precisa aumentar as fibras de contração rapida.
TAF é a única prova que o cara já tem o gabarito na mão, já sabe o que vai cair no dia, e só se preparar para aquilo. O cara reprovar no TAF é muita incompetência! Antes eu não aguentava fazer nenhuma barra kkk hoje em dia de tanto treinar faço 16 tranquilin. Bizu = Se preparar!
Vai sobrar vaga nesse concurso, podem anotar.
Esse ano muitos vão ficar, poucos tiveram lugar para se preparar.
Essa semana q eu comecei a evoluir na barra, o restante do TAF tá redondinho.
Vamos q vamos!!!
Meu TAF PMPB foi nesse lugar aí. Fica na UEPB campus Campina Grande. Treinei bastante antes do TAF. O edital não tinha tantas restrições a principal era passar a altura da barra com o queixo, sem tocar. Podia dobrar o joelho, não podia tocar os pés m lugar nenhum. Pior pra mim foi a corrida, a minha foi de 12:00. E aqui no nordeste essa hora o cão bate o tridente. Quente não a gota. De resto foi de boa. Mas treine bastante. Boa sorte com o canal brother
Eai passou
Poderia fazer uma análise da barra feminina :)
Não vou tentar PRF, mas olhei porque se tem um exercício que sempre tive dificuldades para executar é esse. Tem que treinar bastante, porque parece que pra quem já treina algum tempo se torna fácil. Vejo isso com quem pratica calistenia.
CV poderia dá dica de como fortalece os braços para melhor desepenho na barra fixa para mulheres.
O meu penúltimo vídeo passo três dicas de treinos para melhorar a força específica para a barra feminina Poliana
Isometria do exercicio, exercicios de biceps com peso alto mesmo que consiga pouca repetição e exercicio para costas com muito peso assim como biceps.
Pelo que vi a sistemática desse TAF ai é bem diferente da PRF, senão 99% reprovaram.hahahaha
Tem que levar em consideração as regras de cada concurso, normalmente o candidato se ajusta as regras do concurso, por isso esse relaxamento.
PMPA serão só duas, com bastante regras.
Muito obrigado por essa análise, pois estava com medo de como eu estava fazendo, estou fazendo 5 como o último de vermelho, na realidade uma subida mais reta e menos balanço.
esse impulso que o pessoal pega não é necessário é passível de eliminação...poucos sobem e descem naturalmente sem jogar as pernas pra frente....
O tratamento deveria ser igual para todos, ou seja, quem quisesse flexionar os joelhos (eu gosto de flexionar para dar mais estabilidade) poderia sem ser penalizado.
olha o que está no edital:
f) excepcionalmente e para evitar que os candidatos mais altos toquem os pés no solo estando na posição
inicial, será permitida, neste caso, tão somente a flexão dos joelhos, (levando os pés para trás de forma a
evitar a flexão de quadril);
ai fica mais facil.
Oh coisa boa! Taf é muito bom.
Excelente post! Poderia Analisar a barra feminina prf tb😍🥰😘
Quero colocar hoje o vídeo com algumas dicas de treino 😎💪🏾🙏🏾
Se depender de alguns vídeos de provas da PRF quase todos ai reprovariam! Há vídeos que vc não vê o erro e a barra simplesmente não e´ contada.
Há relatos de candidatos que foram contadas 2 barras no TAF e que após recurso, usando o vídeo, subiram pra 6 barras. Só que ai o prejuízo lá no dia já foi feito.
infelizmente pra Barra vc tem que estar sobrando muito!!
Tenho 42anos,e há 3anos sedentário. Faço 6 muito bem no padrão.
Essa é a mulecada do Xvídeos!
Eu acho absurdo passar o queixo da barra e não contar só pq levantou um pouco a cabeça!
O TAF deveria ser extremamente difícil, pois a Área Policial requer um condicionamento físico perfeito.
Tanto o TAF quanto o exercício da profissão, já que vemos muitos polícias e até mesmo alguns membros das Forças Armadas simplesmente fora de forma, o que chega a ser patético
@@hugo7501 Verdade, para a polícia "comum", bombeiros e etc... deveria ter um teste físico todos os anos.
Agora pra PF/PRF nem deveria ter TAF.
@@allinsonvmt kkkk piada neh?
PRF sem taf ? Tá maluco ..
Os caras sobem e descem de Caminhão e carretas procurando droga... Reviram carros.. desmontam. 24horas de serviço... Se pegar um acidente então... O cara tem q ter condicionamento pra ficar em pé lá por horas.. sinalizar a via e controlar o fluxo de carros... PF eu até entendo pq tem os grupos especiais e tal...mas a PRF os caras tem q estar em forma ...
@@allinsonvmt Muito pelo contrário, por se tratar de uma instituição de segurança pública FEDERAL, o TAF deveria ser muito mais complicado.
@@fibo5252 faz muito sentido não o fato de ser federal ter uma taf mais pesado. Crimes federais normalmente são crimes que necessitam de investigação. E sinceramente hoje em dia um Oficial PM além de ganhar mais que um prf na maioria dos Estados(Tirando SP e RJ) devido a progressão de carreira ainda pode desempenhar a mesma função nas rodovias estaduais pra quem gosta.
Os cara com 1,80 pegando barra pra baixinho de 1,60 aí se complica kkkkk
Para o mais baixo é mais fácil fazer barra
@@ichigoaberturasamv fonte: vozes da minha cabeça
@@thalesmendes5066 oq ele falou é vdd
@@Lamounier. Nem tanto mano, pq tem cara alto que tem 70kg, e cara baixo que tem 70kg ou as vezes 80kg
@@nikcasem tudo a ver a alavanca de um cara grande é muito maior quanto a do baixinho o movimento do baixo é bem mais curto
Em São Paulo que o taf é mais tranquilo reprova uns 30% seja gcm ,pm,agepen,na prf infelizmente muitos irão reprovar uns 40% para mais em condições normais ,agora imagina com essa crise que as academias estão fechadas e não tem local e nem aparelhos adequados para treinar.
Fiz TAF domingo passado e passei. Sinceramente? Acho a maior besteira do mundo. Principalmente para o cargo de delegado. Estou todo quebrado aqui. Sem necessidade ser tão pesado.
Mano foi mt sacanagem da parte da PRF
O TAF da PF teve bastante cortes nos testes devido a pandemia e entenderam os inscritos.
Já a PRF não teve alteração nem nada, muitos passaram mal na corrida de mascara slk
Uai, eles permitem jogar as pernas assim com movimentos totalmente irregulares e conta normal? Caraca!
Cara eu como faço academia a minha vida toda acho foda que os caras estudam tanto pra passar em concursos como PF e PRF e não conseguem fazer 5/7 barras, eu faço umas 20/30 perfeitas tranquilo
você treina o cérebro também ?
@@atlas8675 sim, inclusive sou formado em Direito com 23 anos de idade.
@@TheFernandomaximus pô maneiro, vai fazer prova pra PF tbm?
@Smoke sem muito esforço
Prestar concurso ninguém tem coragem, mas falar quem seria aprovado ou reprovado tá cheio, kkkkkkkkk
Só pede 3 barras na PRF?? Moleza para mim. Olh que tenho 95 kg. Faria 4 retinha sem movimentar o quadril!
32 anos..ja nao tenho mesmo ritmo, to fazendo os 2400 na marra, o vento ta me empurrando.
Ja na barra, parece ao contrario a idade vai deixando mais forte.
Fico feliz vendo esses vídeos. Eu fazendo as barra me garanto em 2 a mais sempre kkkkkk Bom que passa a vaga para quem quer mesmo e tira esses nerd que só pensa que depois que passou já tá ganho a vida. A maioria desiste depois das primeiras semanas kkkkkkkk
Só eu que acho vergonhoso não conseguir fazer 3 míseras barras? Algo que é relativamente fácil.. Não adianta preparar a mente sendo que o corpo está tão defasado assim..
Você é muito exigente, se conseguir passar o queixo acima da barra já é o suficiente, ninguém tá concorrendo à medalha, importante é mostrar que tem força nos braços !
Edital já existe irmão. Se o cara não fez como se pede, tá Eliminado.
Barra nao é nada. Tem taf na academia da prf eliminatorio. Salto 2.10.esse vai ser osso.
Padrão PRF... Tão bom....quero ver esses caras do trecho fazer barras, reprovam todos...
Comentarios excelentes!
Pra o salto e bom ficar pulando com os dois pes do chao pra algum banco fixo de meio metro pelo menos, ajuda aganhar força no pulo
Eu nao poderia passar nas provas dentro de sala mas nisso ai kkk barra e flexiçao min garanto eu so tenho 1, 67 de altura por ai os cara nao treina só estuda ,ai na pratica exercicio perdem veio rsrs
Bom dia, esse TAF PRF 2021 SERÁ UM "ESCÁRNIO" nem falo pela barra mais falo da corrida de vai e vem "shut rum" salvo engano. Se puder faz um sobre esse para gente . Valeu seu canal é muito bom.
Mestre, tem como, nós concurseiros, pleitearmos junto ao cebraspe uma redução dos índices da corrida? Pois tá bem difícil treinar nessa pandemia, aqui na minha cidade, as academias estão fechadas e quando tentamos treinar na rua a polícia da mandando ir para casa 😓😓😓😓😓😓
desobedece a polícia e continua correndo quando der, pois os pm`s estão com a vida ganha, e vc não.
Não pode correr de dia ?
@@geovaneferreira356 não pode ficar na rua.
Acho difícil eles mudarem nesse momento Eduardo
Sou professor de edf e penso que em vez da barra deveria ser subida de obstáculo, tipo um muro sei lá, umas 3 ou 4 subidas
A barra tem o esquema de ultrapassar muros. Acredito que esse seja o objetivo principal desse teste professor. Pegada pronada em específico
A prova escrita que tá errada... Estão passando só os nerds.
Quem ñ consegue fazer barra tem que treinar segurando peso de 5kg, 10kg, 15kg
Quando tu tirar o peso tu vai voar. O teu corpo foi FEITO para se adaptar
Eu tava batendo 12. Daí adicionei 10kg e fui pra incríveis 22 barras
Isso para que já faz umas 10.Para quem tá começando tem que ter alguma ajuda para subir.Elasticos ajudam muito.
Barras e flexões são questões de práticas apenas, os que fizeram certo com certeza são os que fazem musculação na academia, pra quem treina é fácil, pra quem nunca fez, é impossível fazer correto.
Cara eu faço calistenia já faz uns 11 anos e tenho que dizer que a avaliação de barra desses caras fora a questão do joelho dobrado não tem muita racionalidade.
Minha opinião PM era p ser provas teoricas fáceis e TAF difícil, PM e preciso de praparo físico e agilidade
Mano, tô tratando o antebraço e pela dor não consigo...
Tem que treinar bastante para fazer de forma correta!
Mano quem decide tentar um cargo militar tem que antes de estudar começar o preparo físico , não adianta achar que vai chegar na hora e executar a prova que não vai.
Aí pergunto, quantas vezes o cara vai precisar fazer uma barra durante o patrulhamento? é capaz até de ganhar barriga.
É incrível, ao mesmo tempo absurdo pensar que tem pessoas que não se preparam fisicamente. Depois de passar pela peneira mais seletiva que é a avaliação intelectual, esquecem de preparar o corpo, não sei o que passa na cabeça dessa galera
O último de amarelo, sou eu, concurso BMPB 2014. Obrigado, pela avaliação,
Foi aprovado?
Rapaz eu com 17 anos consigo fazer 8 barra completa, mdsss
18 anos é o auge do preparo físico. Eu com 18 passei no TAF dos Correios sem treinar um dia sequer, jogando play 1 e comendo besteira o dia todo. Hoje com 36 nem treinando muito acho que dá...
Sinceramente, não entra na minha cabeça pessoas jovens, sem problemas ortopédicos e sem obesidade, não conseguirem fazer barra, não consigo entender isso.
Niguem é igual a ninguém, então vc tem que ver isso!!!
E é por isso que nem todo mundo está apto a ser aprovado. É exatamente o que ele tá vendo.
@@Marcoataide201 agente só é o que Deus que.
@@syllasmagalhaes1212 pega o doido
Puxa professor, mostre os treinos das mulheres. Nós somos maioria da população. Ainda não vi seus comentarios sobre o taf feminino.
Para subir reto só se for aquele cara que pratica Calistenia kkkk. É uma pena não ser previsto no edital a avaliação do TAF ser feita por um profissional de educação física, pois muitas vezes o avaliador aprova se fizer do jeito que ele julga ser o ideal.
Easy faço calistenia e faço 40 barras prfts, focar no edital q abriu agr pra cima deles!
Canal show!
Me diz uma coisa, qual o sentido do TAF? Se depois de uns anos dentro do cargo o mais comum é ver os cara gordo, fora de forma, ofegante... Se fizer uma reciclagem com a corporação a maioria reprovaria... Então não vejo problema de 6barras perfeitas ou 6 com quadril flexionado...
Respeito tua opinião, mas se for colocar pra fazer de qualquer jeito é melhor nem colocar. Tem que ter algum padrão. Matematicamente vale a pena colocar pessoas bem condicionadas, pois essas tentem a se cuidarem ao longo da vida, mas não é uma regra. Acredito que se não tiver TAF certamente teríamos pocilicias e militares em quantidades maiores despreparados para exercer a função.
Na verdade o correto é fazer avaliações periódicas, mas que infelizmente está previsto, mas não acontece Wesdhey. Abração
@@CKTAF eu sei, eu falo realmente referente que não precisa ter uma cobrança tão grande e criteriosa...julgo necessário o Taf, porém realmente era pra ser recorrente na corporação msm, eu treino muito, tô fisicamente preparado pra qualquer TAF, vou fazer o concurso que vai sair edital segunda feira agora da GCM no Ceará. Faço as barras tranquilo kkk, mais vejo uma galera que se esforça muito é não consegue fazer certinha, mais conseguem boas repetições.
Na PRF tem alguma observação em relação a velocidade do movimento? Eu posso fazer a barra de um jeito mais explosivo?
Pode sim, só não pode dar pausa entre uma e outra nem embalar ou flexionar joelhos ou quadris.
Na vdd pela avaliação do comentarista ele só aprovaria pessoa com biotipo ectomorfo, pessoas mais largas com braços curtos não conseguem executar uma barra com o corpo totalmente reto e tb passar até o peito a barra.
Tem que verificar no edital o que é exigido na barra.
Portanto existe muito achismo na avaliação
Não analisei biótipo e sim a execução, mas respeito seu comentário e sou passível de erro. Abração
Professor, para conseguir aumentar a quantidade de repetições do exercício na barra com a pegada pronada, é melhor fazer barra negativa ou barra normal com a pegada supinada? Eu faço algumas repetições com a pegada supinada, mas tenho dificuldade com a pronada.
São vários exercícios que passo, uns 5 no mínimo, mas a barra supinada eu não faria. Barra australiana, com super band, barra Escapular, negativa e puxada alta ajoelhada estão na parte do meu treinamento Marcos. Pesquisa eles no UA-cam. Abração
Eu tô treinando para um TAF que só necessita de 3 repetições na barra kkkkkk
Gente façam os exércitos nas barras grandes.
É melhor para trabalhar.
E melhor pra te avaliar.
Acho ridículo essa galera que não se leva a sério. Depois falam que querem ser caveiras. Na minha epoca eu treinava todos os dias enquanto estudava. E hoje não é diferente.
Esse local parece bastante com a parte esportiva da universidade estadual daqui da cidade , sempre fazem teste de aptidão lá
E a jogada com a nuca ao passar o queixo pela barra?! Na prf também é eliminatório, não?
Não pode levantar o queixo Rodrigo
Eu passaria tranquilo porque tenho facilidade pra fazer isso e sem distorcer o corpo
Bacana o video. Mas acredito que se fosse padrão da PRF o povo treinará de acordo
Se tudo der certo, eu te chamo
Cara passar numa prova concorrida dessa e ficar no TAF é muita falta de responsabildade o cara que quer mesmo passar ejle ja treina os 2 desde que começa a estudar.
Aqui na pm são 6 barras pra 50 pontos...lembrando de fizer errado não conta....
só 3 barras é muito pouco, eu pediria ao menos 10 bem calmas, dependendo da idade também né
Alguém me explica pq os cara não consegue fazer barra?
No TAF eu seria 100% aprovado, agora na prova escrita já é outra coisa 😔
Teve gente que usou a barra como "rede pra se embalar" e pegar impulso. Kkkkk
O terceiro usou mais o pescoço que a força 🤭
Dúvida, geralmente quando começo a barra (as 3 primeiras) eu noto que a chego a bater o peito nela. Quando falo peito, quero dizer quase na barriga, na altura do estômago. Se eu não controlar muito bem a decida, começo a pendular. Isso seria causa de reprovação? Até onde o efeito pendulo é considerado aceitável?
Pendular é possível, embalar não. Se o avaliador entender como embalo não irá contar. Tem um momento do pêndulo que pode ser assimilado como embalo e outro até como prejuízo para o candidato.
Não consigo fazer uma barra man,oque eu faço??
Tem diferença de flexão pronada para supinada pós de pronada meu músculo dói muito e não consigo fazer tenho 120 quilo e 2 metrô de altura já supinada consigo fazer 12 repetição de boa .
Eu fiz exame fisico em sao paulo , e se nao me engano, nao passei por 400 mtrs , corrida nunca foi meu forte , mas barra fiz mais de 10
Lembrando que a barra e feita com a palma da mao virada p frente , e muito mais dificil que uma barra normal
Hahahahahaha que baixaria! Eu tentando fazer essa barra "swingada" acho que não conseguiria. kkkkkkkkk
Deve ser foda o cara ralar por anos estudando pra concurso da PF/PRF pra no final ser reprovado no TAF.
Não entendo como essa barra e tão necessária sendo que agente não vai fazer isso quando estivermos no cargo.. acho isso um exagero muito grande .
Incrível como os caras não conseguem carregar o próprio peso, imagine se tiver que carregar um colega, no minimo e aceitável ce tem que fazer 15 barras por sessão na academia.
Não sei pra que fazer isso se todos os policiais não corre atrás de bandido nenhum