Вступайте в телеграм-канал по саморазвитию t.me/dmitry_trofimov1 Каждый день я там делюсь для вас полезной информацией, отвечаю на ваши вопросы и помогаю разобраться с вашими проблемами.
Сначала стала болеть спина,остеохондроз..потом порвал мениски на коленях..и физические нагрузки которые раньше любил стали приносить боль.Физ нагрузки действительно хорошо помогают при жипрессии и улучшают состояние,правда на короткое время
У меня это сезонно) рост почти 190, летом 90кг вешу, зимой 105)), весна, выходит первое солнце и появляется желание жить, пить витаминки, питаться не только бургерами. Люблю по утрам пробежку по лесу, а потом холодный душ и после этого готов ломать горы Выпиваю пару раз в год, хотя друзей много, дни рождения, праздники, как то пофиг на это. Зима же начинается на Новый год, алкоголь и обилие еды сбивает с весенне-летне-осеннего ритма и после праздника аппетиты только растут😂😂 По жизни энергичный и позитивный, немного загонов, я считаю, что людям нужно побольше позитива, хороший круг друзей, а не алкоголиков и курильщиков и тогда тонус будет, другие интересы, футбол, баскетбол, плавание...(всё не перечислить). У меня тонус появляется весной- вижу, что я чмо толстое😂, говорю это про себя и это даёт желание найти и приобрести этот самый тонус:)
Питание тоже слабость и не только моя-дома всегда колбаса, жаренная картошка и все остальное. Девушка приезжает-тоже хочет макдональдсов всяких😂😂, иногда хочется самому, так же брат тоже любит шаурмичный беспредел. Выходит, что одному мне намного лучше, никто не сбивает этим беспределом меня. Было бы хорошо услышать немного про отношения мужчины и женщины, как выстраивать, как добиться тонуса вместе😂, иначе такие отношения портят в первую очередь мою жизнь, я не хочу быть никчемным жирдяем:)
Вот нет сил и всё, хоть падай. Про себя знаю, что если у меня упадок сил и шаг сделать трудно, значит гемоглобин крайне низкий. Ну и питание и стрессы конечно сильно влияют
Везде говорят, что нужно избавляться от токсичного окружения, но что делать, если эти люди - твои родные и близкие. При этом завести позитивное окружение мешает тревога и отсутствие социальных навыков. Получается, что ты 24 на 7 варишься в этом дерьме без попытки даже жить отдельно, т.к. ты несовершеннолетний.
@@dmitry.trofimov Спасибо за ответ! Ваши техники самые эффективные из тех, которые я пробовала на данный момент. Особенно про негативные мысли. Следую вашим советам и уже чувствую улучшения. Буду работать и дальше)
@@lixmihaelis5689 мне кажется что в первую очередь методом анализа своего поведения, поступков и настроения. Ну а также как в этом видео - снимать стресс, правильно питаться, чаще отдыхать
Спасибо за лайк) Ты конечно прав, что интеллектуальные занятия лучше чередовать с физическими. И с просмотром видосов то же самое - смена деятельности с напряженной интеллектаульной на расслабленную и легкую. Возможно, конечно, это индивидуально, и этот вид отдыха не для тебя. Но моя практика показывает, что если не давать своему мозгу возможность потупить, позалипать на чём-то, начинается жесткий перенапряг. Можешь проверить на практике: не залипай на чем-то простом и развлекательном в течении трех месяцев, а лучше полу года, и посмотри, как это отражается на твоём уровне напряжения.
Вступайте в телеграм-канал по саморазвитию t.me/dmitry_trofimov1
Каждый день я там делюсь для вас полезной информацией, отвечаю на ваши вопросы и помогаю разобраться с вашими проблемами.
Спасибо большое вам, что помогаете людям. Я очень благодарна. Ставлю ваши видео на фон, обожаю вас слушать вовремя бытовывухи
Всё что говоришь, у меня всё это есть в жизни. Будем лечить! 👍
Сначала стала болеть спина,остеохондроз..потом порвал мениски на коленях..и физические нагрузки которые раньше любил стали приносить боль.Физ нагрузки действительно хорошо помогают при жипрессии и улучшают состояние,правда на короткое время
причину депрессии нужно искать, физуха просто поддержка норм состояния
У меня это сезонно) рост почти 190, летом 90кг вешу, зимой 105)), весна, выходит первое солнце и появляется желание жить, пить витаминки, питаться не только бургерами. Люблю по утрам пробежку по лесу, а потом холодный душ и после этого готов ломать горы
Выпиваю пару раз в год, хотя друзей много, дни рождения, праздники, как то пофиг на это.
Зима же начинается на Новый год, алкоголь и обилие еды сбивает с весенне-летне-осеннего ритма и после праздника аппетиты только растут😂😂
По жизни энергичный и позитивный, немного загонов, я считаю, что людям нужно побольше позитива, хороший круг друзей, а не алкоголиков и курильщиков и тогда тонус будет, другие интересы, футбол, баскетбол, плавание...(всё не перечислить). У меня тонус появляется весной- вижу, что я чмо толстое😂, говорю это про себя и это даёт желание найти и приобрести этот самый тонус:)
Питание тоже слабость и не только моя-дома всегда колбаса, жаренная картошка и все остальное. Девушка приезжает-тоже хочет макдональдсов всяких😂😂, иногда хочется самому, так же брат тоже любит шаурмичный беспредел.
Выходит, что одному мне намного лучше, никто не сбивает этим беспределом меня.
Было бы хорошо услышать немного про отношения мужчины и женщины, как выстраивать, как добиться тонуса вместе😂, иначе такие отношения портят в первую очередь мою жизнь, я не хочу быть никчемным жирдяем:)
Ахах)) Ну все, на выхах поеду в лес с маньяком в прятки играть))) Но вообще спасибо Дмитрий, как говориться "Движение = жизнь"!
У тебя видосы которые мне подуше! Простым языком объясняешь не как многие)
Вот нет сил и всё, хоть падай. Про себя знаю, что если у меня упадок сил и шаг сделать трудно, значит гемоглобин крайне низкий. Ну и питание и стрессы конечно сильно влияют
Хотя-бы раз в неделю убегать от моньяка 😂💪
Спасибо 👍
спасибо
Хорошее видео, спасибо❤️
Везде говорят, что нужно избавляться от токсичного окружения, но что делать, если эти люди - твои родные и близкие. При этом завести позитивное окружение мешает тревога и отсутствие социальных навыков. Получается, что ты 24 на 7 варишься в этом дерьме без попытки даже жить отдельно, т.к. ты несовершеннолетний.
Ксения, на эту тему уже есть видео на моём канале. Оно должно тебе помочь: ua-cam.com/video/w3yYPdXARpk/v-deo.html
@@dmitry.trofimov Спасибо за ответ! Ваши техники самые эффективные из тех, которые я пробовала на данный момент. Особенно про негативные мысли. Следую вашим советам и уже чувствую улучшения. Буду работать и дальше)
@@dmitry.trofimovЧтобы восстановится мне достаточно включить песню Виктора Цоя место для шага вперёд
Очень полезно!
Полезная информация.Благодарю!👍
Как я раньше не нашел твои видео? Кстати, советую тебе скооперироваться с Владимиром Ариком. У него также отличный канал по этой теме.
Ага, я знаю его, но сначала мне надо посмотреть его методики. Рабочие ли они
Дима красава!
Не хватка тонуса, это как мини-запой для меня, вот не хватает тонуса, энергии. И я живу на диване
все верно
А что делать, если токсичное окружение - это ты сам? 🤔Избавляться от себя самого? :D
Избавляться от своего токсичного поведения
@@dmitry.trofimov Хорошо. Каким образом?
@@lixmihaelis5689 мне кажется что в первую очередь методом анализа своего поведения, поступков и настроения. Ну а также как в этом видео - снимать стресс, правильно питаться, чаще отдыхать
🔝🔝🔝
Когда не с кем общаться друзьям нет на тебя времени как быть тут не откуда брать энергии
А ты энергию берешь у людей? Вампиризм какой то
@@dmitry.trofimov позитивные энергии конечно а не то что вы подумали😁 без общения жизнь не та для меня во всяком случае
Лайк, но по моему при просмотре видосов мозг не отдыхает. Тем более после интеллектуальной работы.
Спасибо за лайк) Ты конечно прав, что интеллектуальные занятия лучше чередовать с физическими. И с просмотром видосов то же самое - смена деятельности с напряженной интеллектаульной на расслабленную и легкую. Возможно, конечно, это индивидуально, и этот вид отдыха не для тебя. Но моя практика показывает, что если не давать своему мозгу возможность потупить, позалипать на чём-то, начинается жесткий перенапряг. Можешь проверить на практике: не залипай на чем-то простом и развлекательном в течении трех месяцев, а лучше полу года, и посмотри, как это отражается на твоём уровне напряжения.
🎯☀️🏆🏅
Что делать с токсичными людьми, если это друг?
На моем канале есть видео про токсичных. Надо посмотреть все
🚀🚀🚀
Норм завести собаку . Чем больше гуляешь , тем больше сил.
ты хоть думай, что советуешь. собака не игрушка для реализации своих целей. это большая ответственность