【車いす女子】体幹が効かないってどういうこと？ひやひやしながら実践してみました！
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- Опубліковано 1 лип 2023
- vol.105】
こんにちは！しょうこです。
私は頸髄損傷による体幹機能障害があります。体幹が効かないと困ることは沢山あるのですが、実際にどんな感じなのかを実践しながらご説明させていただきました😌✨
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2022年10月📚初著書「生きる」出版
www.amazon.co.jp/dp/482820733...
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#頸髄損傷
#脊髄損傷
#wheelchair - Навчання та стиль
訪問介護士です。 体幹、移乗についてのご説明、ありがとうございます。 なかなかご自身の説明をされている方は少ないので、勉強になると思いました。 今後も投稿を楽しみにしています。
何か、思い出します。全身の筋肉が徐々に、動かなくなって 最後はベッドから 起き上がれなくなって 床に滑り落ちて スマホで訪問看護師（家の鍵を持ってます）に メールして来てもらい。救急車を呼んで貰いました。2ヶ月半意識が有りませんでした 意識が戻ったら、嚥下障害や痰や唾を吐くこともでぎず。かろうじて、親指が少し動いてナースコールを、押すぐらいでした。２回目の転院で、胃瘻とリハビリで 退院出来ました。体幹の無い辛さは 良くわかります。今は、一様歩けます。でも 一時しのぎですけどね😅 兄も伯父さんとそのお孫さん 寝たきりに なってそのまま帰れなかったから まだマシかも 一応抵抗して一万歩以上歩いてます。
笑顔でこの動画を撮れるまでに、並大抵の努力ではなかったのだと感じます。
肘をつく動作もこの動画で理解できました。
これからも応援させてもらいたくなる動画です。
頑張ってください！
頸損の身体の状態を説明するのって本当に難しいのに、しょうこさんは上手に自分の言葉で伝えていて本当に尊敬です✨
それと移乗が本当に綺麗✨
体幹が効かないとはどういうことか、分かりやすく説明してくださり、ありがとうございます🙇♂体幹は効かない…でも、練習されて、工夫されて、生活できる状態（全治の状態）になっていることは、障がいのある人や、ない人にも、たくさんの人に勇気と希望を与えてくださっていると思います✨
おはこんばんにちは😊 尚子さん。
体幹が効かない
の実践、お疲れ様でした。
健常者には、何々が効かないと聞いても
実感がないですよね。
でも、実践により
尚子さんの日頃の大変さ、生活の様子が垣間見れた気がします。
色々な工夫と努力により、ひとつずつ、
出来ることを増やして行って下さい。
ガンバレ、尚子さん❣️
リハビリ入院中はしょうこチャンネルを見て励まされました。
今も続けてくれてるので助かります。
ホント大変なんだなって思いました
5体満足って事がどれだけ素晴らしい
事なんだと言う事を、考えさせられました
ありがとうございます
埼玉県在住です。最近このチャンネルを、知りました。尚子さんの本も、昨日届きました。色々感動しました。自分はあまり語彙力がないので、上手く表現出来ませんが、『心のバリアフリー』実践して行きたいと思います！ 尚子さんが歩ける様になるまで、影ながら見守り、応援しています。
頑張れ！
事故で脊髄損傷になり22年程経ちます。th4の損傷です。
私も体幹が効きません。夜中の体交は面倒くさいので一切していませんwww
ベッドに「アクションパッド」という褥瘡予防のパッドを敷いてます。象が踏んでも潰れないジェルのパッドです。
ご存知かもしれませんが、これを敷けば寝ている時の褥瘡の心配がなくなるので、もしご使用でなければ、オススメします(^^)
しょうこさんは説明上手ですね。伝わりやすく的確な説明と穏やかな声質がとても素敵です！どれだけの努力と苦悩があっての今なのだろう。本当に頭が下がります。
さいかちゃんがコワイと言った時、おでこが膝にぶつかっちゃったらどうしようと画面の向こうでオロオロしてました。でもこの動画でまた救われる人がたくさんいます！ありがとうございました！
これはめっちゃ興味深かったです。
昔、井上雄彦 の「リアル」という漫画でこのことを言っていて、今日しょうこさんからさらに詳しく説明をきけて良かったです。
知らない人は、「足だけが効かないんでしょ？」って勘違いしてる方多いと思います。
What a brave girl you are !! Please stay positive, and keep that lovely smile on your face. Your life can still be worthwhile and enjoyable, despite the many challenges that you face. Please stay strong, and good luck !!!!
初めて投稿します。
僕は急性心不全に始まり色々な病気が次々と発症して現在は両足を膝下で無くし人口透析をしながら一人暮らしをしています。
しょうこさんの（溺れるような・・・）を聞いて自分が心不全で救急車を呼んだ時を思い出しました。
息ができない、吸いたくても酸素が吸えないあの苦しみ、もう死ぬかもと恐怖しました。
しょうこさんも今回怖い思いをしたのだろうと思いました。
たかが風邪と思わず体調に気を付けて頑張ってください。
私は結婚できなかった田舎のおじさんです。
家や農舎や蔵を解体する費用がなく、老後の資金もなく。
家等を解体してもらう代わりに 前向きに生きたい人に自分の健康な所をあげてあの世にいけたら、今すぐにでもそうしたいです。
こんばんは😊
体幹が効かないと、いろいろな事で日常生活に大きな支障がある事がよく分かりました
周りのサポートが受けられる時はいいですが、一人暮らしは、大変なご苦労があると思います。
訓練もあるのかもしれませんが、頑張ってください😊
応援してます✨
しょうこさん、お疲れ様です❤️しょうこさんはスタイル良くて笑顔もキュートで好感持てました。これからも応援してます。しょうこさん、大好き❤️
体を張った撮影お疲れ様です
大変勉強になりました。ありがとうございます😊
丁度リハビリで動作全てやり直してるところなので勉強になりました！
簡単にしてるように見えて一つ一つ洗練されててすごいです！
お初です。ひでひでと申します。
東京で頸髄損傷になり四肢麻痺2年目です、
今は地元に戻ってます。ちょこちょこ見させてもらってま〜す
たんざいのとこ、わかる〜🎉 特にプラットフォーム上では絶対無理ですよね。
うんうんて思いながら見させてもらってます。
体幹については健常者に説明がものすごく難しいのでへ、これからもわかりやすい説明をしていただけると助かります。これからも頑張ってください。応援しています。
線状降水帯によるゲリラ豪雨も心配しておりますが、その後の晴天による蒸し暑さでの尚子さんの体調管理も心配です。
無理はなさらず、くれぐれもお身体を大切にして下さい。
今後の更なるご活躍を心よりお祈り申し上げます🙏
とてもありがたい動画でした!ありがとうございます！！
動画ありがとうございました。体幹てこういうことなんだって意識してしょうこさんの動画を見ることができるようになりました♪
これからもっと時間が経つにつれて、どんどん色んな事が出来たり挑戦したりする事が出来たり幅が増えてくると思います😊その新しい発見があればまた教えて見せてください
私は低酸素脳症による体幹機能障害と手帳に書いてありますが、しょうこさんのように後ろに倒れそうですが、なんとか根性で耐えられる程度です。そして倒れても時間はかかりますが、なんとか起きる事は出来ます。
子供の頃から座敷に布団だったので、ベッドは病院やリハビリセンターで体験し、楽は楽でしたが今はつかまる場所がなく寝返りがうてません。ですから急に腰痛が出てしまいました。ごまかしゴマカシ暮らしていますが、部屋に取っ手のようなものはつけておらず、酔っ払って帰って倒れた時は、1時間くらい七転八倒しながら起きたりした事もありました。近所の田んぼにハマって泥まみれで帰った事もあります。でも全部が良い思い出でもあり、良い経験でもあります。
私はぐらんぐらんになりながらも壁伝いに歩けるので、しょうこさんよりも幾分かは恵まれています。ですから余程無理な時以外は甘える事はせずに自力で頑張ろうと思います。
しょうこさんのシート、分厚くて気持ちよさそうですね。でも自分は自分に合った物を大事に使っています。
前に倒れるところでさいかちゃんが怖いって心配してましたが、やらんでいいよーーーって私も思ってしまった😅
ベットへの移乗は慣れてるせいか安心して見てました、毎日気をつけて移乗してるんですよね
車を運転しててカーブが怖いってよく言ってたもんね、体幹が効かないときついよね
背もたれのあるソファーとかは座れるんですかね？
リハビリの効果は絶対あると思います、腕に力が増えたようにみえます😆
以前の動画より細く伝えてくれたのでよかったです
しょうこちゃん、半袖が似合うね可愛いいです🥰
生活していく上でやらざるを得ないこととはいえ、非常な努力の結果によって今のしょうこさんがあるのだとよくわかりました。
こんばんは身体張った動画ありがとうございます。どれだけ大変かが良く分かります。でも毎日のリハビリでの積み重ねで少しずつ良くなっているようですね😃これからも無理のないようにして下さいね。
体幹に関して凄い勉強📚✍🏻になりました✨万が一その様な方が不自由されている状況下でのサポートや気遣い等も知識となりました👍引き続きUA-cam🎦もInstagram📸も楽しみにしてます😊
いつまでも応援してます😊
障害があるのは回りから見ていろんな事言う人それぞれだけど、自分はそうは、
思わない！自分が相手の
立場から考えたら嫌です。
しょうこさんと一緒に
頑張って行きたいです😢
一緒の立場になって友に
したいです！
笑顔でやってるから、こっちも笑顔で見ちゃうけど、リハビリ頑張ったんだね！メンタルも強い！
私も脳卒中で半身が動かなくなったことがあるので、体幹が効かないの、むっちゃわかる！
ここまでご自分でできるようになるまでには、過酷なリハビリと練習の積み重ねがあったんですね。
自分でできるようになるぞと前向きにリハビリに向き合う姿を想像すると胸が熱くなりました。
確かに体幹が効かないというのはどんな感じなのかわからなかったので、実演してくれてわかりやすかったです。
しょうこさん、今日も素敵な笑顔でした😊✨ありがとう❤
ちなみに、通院リハビリされてるのですか？どんなふうにリハビリをされているのか気になりました。
しょうこちゃん やっほー🥰
そうだよね〜たいかんはだいじだけど、
リハビリを地道にやった結果が、できてるんだなぁって思いました👍ナイスファイトですね😘
しょうこさんこんにちは!
色々と大変なこともありますが、それでも前向きに行動しているしょうこさん素晴らしいです!😊
お体の方もお大事にしてお過ごし下さいね!😊
初めまして😅しょうこさんに近いC6で、20年以上のおじさんです。頑張る姿を見て、偉いなと思っています。応援してますよ〜
どう捉えられるか分かりませんが
動画最近見始めました
色んな事があった過去だと思います
私達が思う以上の事だと思いますが
凄く素敵だと思ってます
お疲れ様です。
何時も動画拝見させて頂いてます。
自分の出来る事出来ない事を笑顔で紹介していて尊敬してます。
随分前に私の事をお話しさせて頂きましたが最近になって左足の膝から下に血栓が見つかり緊急入院しました。
約20日間の入院生活を送ってます。
退院したら新しい新居の引越しの続きをして翌週の月曜日に引越しします。
下肢不随である身体には4階迄の昇降はやはり辛くなってきて身体の負担を軽減させるために1階を今住んでいる所の不動産屋から別の不動産屋に替えて若干ではありますが家賃も安い所に住めるようになりました。
しょうこさんの別の動画を見て凄い頑張り様だと感心しました。
笑顔の素敵なしょうこさんの運転でドライブしてみたくなりました。
これからも無理をせずに自分の出来る範囲で色んな事にチャレンジして素敵な動画を作って下さい。
最後に長文となり大変すいませんでした。
好きです❤️
いろいろ説明してくれてありがとう。
こんばんは😊私も脳性まひによる身体障がいがあり、体幹が弱く、右に倒れやすいです。わかりやすい解説動画ありがとうございます😊
足を持ち上げられるということは、二頭筋はかなり強そうですね！
髪の毛とてもキレイですね、天使の輪ができてます！
実践動画ありがとうございます❗すごく分かりやすかったです。P.S. ふとでた 方言『倒れるけん』(１：２２)が とてもキュートでした☆彡
お世話になります。
いつも動画を拝見させて貰っております。
体幹シートについてですが、しょうこ様のようにある程度体幹を保持出来て、ギリギリのところで不安な方向けですが、車椅子の背面と服の背中を強めのマジックテープで固定出来たら、見た目には分からないですし、少し安心感が出るのかなぁ、と思いました。
（ないよりはマシなレベルかもしれませんが💦）
色々なもので工夫して、素敵に楽しい毎日を✨ですね☺️✨
凄く 分かりました。
私も 背もたれと、肘掛けがある椅子は、必須だと思います。片杖を使っていますが、足には、麻痺があるので。座っている時は、後ろに、手を置きます。(一緒だぁ)と。腹筋が弱いので。後ろに、倒れない為に、ごく自然にやってました。(そうか！)と納得です。
ありがとうございました。
色々と知らなかった事ばかりで….
驚きが沢山です。
でも、、相変わらず可愛い💞
私も体幹が効きません。
両手を前に伸ばすと体が前に倒れます。なので、名刺交換の時に片手で受け取る形になるので、毎回「体幹が効かないので、片手で失礼します。頂戴します。」と言って受け取ってます。
健常者は意識しなくても力が入るので、体幹が効かないってどういうことか、具体的には中々分かってもらえないです。仕方ないですが。
三頭筋が効いてるか無いかでパフォーマンスがガラリと変わりますよね。それでも上手にトランスファー出来てらして本当に努力の賜物ですね。私はふとりすぎてお尻を前に出すのが一苦労しております😢
Amiga siempre es una gran alegría ver tus vídeos 😊. Te mando un abrazo fuerte desde Sevilla ✈️💕
こんにちわ。今日の体幹のお話しも実際の動き等があると受け止め方が違いますね。
此処までご自分の身体を動かせるまでには相当苦労をされた事と思います。
貴重な映像を有難う御座いました。
また今日の天気予報で熊本に線状降水帯がまた現れた様で
中央区の大きな川が氾濫したとか。
もうすでに実家等に避難等をされておられると思いますが、
中々ストレス等もあると思いますが頑張って下さい。
下にあるものが取れないの～！わかりますよ！
気をつけてください
すごく分かりやすい動画ありがとうございます😊
1人の時はこういった実演動画は撮る事が難しかったと思いますが、仲間がいる事で安心していろんな動画撮れるのって素晴らしいですね☺️
しょうこさんの笑顔で夏の暑さも吹っ飛びます😆（風鈴🎐感謝します🙏）
ありがとうございます。諦めていましたがリハビリやる気になりました。🧑🦽
しょうこさん、笑顔素敵😊
初めまして‼️。
初めまして、今日動画を観させて頂きました。
実は自分も身体に障害を持って生きて来ました。
自分の場合は生まれて二週間位で病気に、医者からは助からない死を待つだけだと言われたそうです。
家族が助けたくてOPをして命は助かりましたが、その代わりに身体に障害が残りました😢。
しょうこちゃん💕ボチボチ行こうや。
親父がこけて寝たきりになったのでしょうこちゃん💕の気持ちが良くわかります。
しょうこちゃん、体幹大事なんですね😮
座位から車椅子、車椅子からベットへ一人で介助無しでしたい。練習している最中です。参考にさせていただきます。
聞いて居たら大変だなぁーって思いましたがそれの手になり足になりたいと思いました
日々の見えない努力の継続を、少しだけ学べました。
しょうこちゃんのベッドの起きるの動画は、わかりやすいです。しょうこちゃんのベッドの起きるを見れてよかったです。しょうこちゃんも頑張っておうえんをしています。
かなり大変ですけど頑張ってくださいね😢
しょうこさん こんばんは😃🌃
たいかんて重要なんですなぁ。リハビリとかして生活しているしょうこさん、マジ凄いです‼️
これからも色々な動画配信、楽しみにしております。
何事にも顔晴れです😄
しょうこさん、身体柔らかい
一つ一つに時間かかって大変だよね。その時間も見なきゃだから。自分も車いすになってから時間に余裕を持つようにしてます。
思わず、脊柱起立筋、腸腰筋、、、、などなどいろんな筋肉の動きを考えてしまいました。
こういうのは一度見ないと想像できないですよね。
上腕の動きをみると、頚髄でも下の方なんだろうな、、、とか想像してしまいました。
どれだけ厳しいリハビリをしてきたのか、、、頭が下がります。
（私はどちらかというとICU内でしか脊損患者さんとかかわらないので）
体幹って超絶重要要素ですよね。
おはようございます。新潟県の池です昨日拝見しました。今日3日は熊本県では線状降水帯が発生とか、大丈夫ですか❓ 自分もC6ですが神経の傷ついた場所により障害の程度が違ってきます、しかしリハビリは同じですね、プッシュアップ
腹筋運動、手先機能訓練少し軽い人は歩行訓練等、でも尚子ちゃんスマートだから移乗も出来るし寝返りも、自分は年齢と体重も74キロもあれば身体が持ち上がりませんし寝返りも手すりを利用しても下半身が伴いません。
どんどん恥じる事なく自分自身の障害の程度を発信して下さい。自分もユーチューブで発信したいと思っていますが、スタッフがいない為、分からず手こずっています😓
質問ばかりで申し訳ありません。
横向きになった状態の体位の保持は、どのようにされていますか。私は自力では保持できないので、横向きになるときは、柵と身体との間に枕を二つ並べてクッション替わりにしながら、柵に体を押し付けるようにしているのですが。
初めまして。大変ですね。とても勉強になりました😅頑張って下さいね👍応援してます✋😃
🤣本当に凄い、なぜこんな大変な事、笑顔で話せるのだろうか。しょうこさんスポーツマンの様に新肉の事詳しいですね、
しょうこさんにぴったしの歌見つけました知っているかもしれませんが、倖田來未さんの「 WIND」しょうこさんのテーマソングみたいです、
よければ聞いてみてください。聞いた時しょうこさんが思い浮かびましたので。😊
長崎の友達にも聞いてみたのですが、最近雨凄いですね、気おつけてくださいね！！！
しょうこちゃん二重あごかわいいー😊
いつも動画が見でいます応援しでいます
体幹についてすごくわかりやすかったです
停電など災害時はどのような対策、対応をするのか
気になりました。
私も寝返りができません。今日の動画で上半身の寝返りの仕方はわかりましたが、下半身、特に脚はどうやっているのでしょうか？
お疲れ様です しょうこさん 応援に きたよ がんばれ👊😆🎵しょうこ 雨すごく 降ったけど 大丈夫ですか
ずっと応援してます❤
リハビリとかした事無いんですけど、しょうこさんが思う様に少しづつ改善される事だけ祈ってます。
次の動画も楽しみにしてます(*^^*)
手洗いなどは大丈夫なのでしょうか？
またお風呂などは大丈夫なのでしょうか？
普段の日常生活のしょうこさん見れて良かったです。
撮影してる人と仲が良いのが伝わってきました！
出来ることを自分で工夫して凄いです。
バランスボールに乗って動いてみると、イメージがつきやすいですよ。体幹少ないとフラフラします
化粧品？のコマーシャルガールとして、ご出演されてから、久しぶりに動画を拝見しました。あれは、２年くらい前でしたか。相変わらずお美しい。お元気そうで何よりです。私は、中高年ですが、食生活に気をつけて、メタボから大脱走しました。ご自身の体調を、上手に整えてココロの自由を、手に入れて下さい。いつも、いつまでも、しょうこさんを、応援しています。 ナマステ！。
倒れたとき助けてあげたい
勉強になりました
初コメです、よく動画見てます
お疲れ様です
見ていて、自身と同じだと思い、ごめんなさい、シェアをさせて頂きました。
健常者でも精神的につらい方はたくさんいると思うけど、物理的な機能障害は絶対的な辛さが伝わってくる。精神的な面では幸せを感じるときは健常者の時と比較してどうなのでしょうか？
私も左腕は上がらなかったですけどリハビリの先生の支えがあって筋トレして何とか上がるようになったので頑張りましょう
こんにちは。最近は雨がすごかけん。すべらんようにお気を付けて。ひやひやしない(えすかごつならん)ように。
私は脊柱管狭窄症で毎日死んだ方がいいかな？と思い、でも始めてしょうこちゃんの明るい生き方を拝見して少しは頑張る気持ちになりした。づっと応援して行きます🎉有りがとうございました。😊
キレイな方だなあ！
本も買わせていただきます😊←ﾊﾖ､ｶｴ
綺麗な人だなー
以前より声量が改善されています。少しずつ改善していると思います。
もともと卓球をされていて勝負師の素質があると思います。思いきって将棋ウォーズに挑戦してみてはいかがでしょうか？
女流棋士ユーチューバー山口恵梨子さんや香川愛生さんとのコラボなどで、将棋の楽しさを実感していただき、さらに伝道していただきたいです。
大変ですね。実際に見せてもらってよくわかりました。。
頑張って全てを受け入れ楽しみながら生きていきましょう♪
しょうこさんは、いつもステキです！！！
ずっと応援しております！！！
(≧∇≦)b
教えてくれてありがとうございます。寝返りっていうのは少しの間だけ背中やお尻の圧を和らげたら仰向けに戻るんですか？横向きのまま眠りにつくっていうことはないんですか？
20:55 このシーンの座り直し?みたいな動作。時々見かけて不思議に思っていました。しょうこさんはこのとき何故お尻の位置をずらしたのでしょう？この座り直しみたいな動作は普通だったらなんかお尻の位置が気持ち悪いとか、履いている物の生地がお尻の下で変な風に皴になって気持ち悪くてずらすときとかにやると思うんです。でもしょうこさんはそういう感覚はないのですよね。
カーペットなんですね。室内で転んだ時のため?
棚?の衣服がきれいに畳んであって。女子だなぁ。
答えにくかったらスルーしてください。
しょうこサンより、かなり年上ですが、人工肛門になる前は床ずれ予防に、うつ伏せ生活が長かったからか？歳を重ねたせいか体幹が、悪くなった気がします。
私は昨年右側の脳出血を起こして右上肢に麻痺があるのでうまく寝返りうてません
何かお手伝いできることがあればさせて欲しいです♪
いつもかわいい笑顔に癒されます。
全然心配ないのに二重アゴ気にするとこ、女の子やね♪😊ｶﾜｲｲ♪
なるほど、体感がないと、このような苦労があるんですね。色々工夫されてるんですね。工夫は大切ですよ、本当。僕も、工夫はしてますね。
知的障がいって、治らないけど、知能のリハビリをすれば、まあ、マシにはなるので、色々、考えたりはしてますが、僕の場合、買い物するときは電卓必須ですね。
出かける時は、何かしらお金が必要なので、電卓は必需品ですね。この、コメントするのも僕は、大変ですが、あえて、リハビリの為にコメントしたりしてますね。
やっぱり。僕は、お金の計算や文字の読み書きが、普通よりできないので、色々な工夫してますね。😊
文字は読めますけど、一瞬でわからなくて、5くらい秒考えて、理解できるので、いい頭の運動になってますね😊
しょうこさんの動画見ると、癒されますし、何だか、やる気とか力込み上げて来るので、いつもみてますね。本当、産まれて、生きててくれてありがとうございますね。
ネットではありますが、しょうこさんを知れた事が嬉しいですよ。これからも動画ご視聴します。
お互い障がいの部分はちがいますが、障がいがあると言うことに関しては同じなので、頑張りましょう。
いいね👍😊
しょうこさんの頑張りや情報発信が色んな人達に勇気を与えてくれてます。これからも応援、支持していきます！しょうこさん、頑張って！
あと、笑顔が素敵すぎです( ´ᵕ` )❤︎.*
体幹ってなかなか耳慣れない事かと思います。身体の中心軸（腹筋・背中・腰・下半身を含む含めた胴体全般を言います。ジムに通ってる人などはよく耳にする「体幹を鍛える」って事ですね
ところで「○○けん」って熊本弁？メチャカワイイｗｗ
熊本弁です😆