이벤트 당첨자 발표 참여 해 주신 모든 분들께 이 자리를 빌어 감사의 말씀 드립니다. 경품 : 루디 프로젝트 [스핀쉴드 에어] 당첨자 : @wulee9169 @tusmin5587 축하드립니다. 당첨되신 분들은 likeit.jj@gmail.com으로 아래 정보를 보내주세요. (⭐️4월 12일까지 메일을 받지 못할 경우 다른 분께 기회를 드리겠습니다) (배송은 4월 15일 이후 진행될 예정이니 여유있게 기다려 주세요) 1. 주소 2.성함 3.전화번호
안녕하세요! 물리치런사 입니다🫡 멋진 카메라 장비로 정성스럽게 촬영해주시고 많이 배려 해주신 올레님과 PD님께 감사드립니다. 생애 첫 촬영이라 긴장, 실수 투성이었는데 좋은 영상까지 만들어 주셔서 또 감사드립니다. 재활에서 주로 하는 운동들은 매트 바닥에서 하는 맨몸 운동입니다. 보기에 간단하고 별것 아닌 동작들이지만 기본을 단단하게 만들어 주는 운동입니다. 모두 부상없이 행복한 달리기 하셨으면 좋겠습니다. 저도 오늘도 행복한 달리기 하러 다녀오겠습니다😁 감사합니다🫶
많은 공감이 되는 이야기라서 반복하며 봤습니다. 40대중반이 되어 100일된 예쁜 딸을 얻었습니다. 딸아이의 건강한 성장을 보기위해 제 건강부터 챙겨야겠다는 생각에 꾸준히 마라닉TV보며 실천하고 있습니다. 아이의 커가는 모습과 저질같은 체력이 조금씩 나아지는 것을 보니 행복합니다. 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다❤❤
달릴 때 쿵쾅거리는 심장소리를 아이에게 들려주고 싶다는 말이 가슴에 와닿네요. 저도 한 아이의 아버지로서 너무 공감되고 내가 달리는 또 하나의 이유를 얻게 되었네요~ 올해는 꾸준히 달리고 있습니다. 마라닉 프렌즈 4기를 함께하면서 달리는 습관을 들였고 올해는 어제까지 340km를 달렸습니다. 매번 생각에서만 그쳤던 기부도 시작을 했습니다. 인생 첫 기부는 마라닉 TV와 함께하기로 했습니다. 내가 달린 거리만큼 기부하기, 건강한 사회를 만들 수 있는 나의 작은 행동이라고 생각했습니다. 저의 첫 풀코스 마라톤 목표는 올해 춘천마라톤이었는데요. 작년 11월부터 꾸준히 달리다보니 할 수 있겠다라는 자신감이 생겼고 이번 5.18. 대구경북 마피아런에 도전해보려합니다. 인생 첫 풀코스 완주를 통해 제 삶이 어떻게 바뀔지 기대가 되며 앞으로 남은 약 7주 동안 꾸준히 준비해서 안전하게 완주하고자합니다. 끝으로 이번 영상 정말 좋았습니다. 두 분의 대화 속에서 많은 걸 느낄 수 있었고 특히 발가락 운동은 신세계를 만난 느낌이네요. 달리기 후 나를 위해 꾸준히 해주어야겠습니다. 감사합니다. 마빠~
물리치료사 선생님께서 러닝을 통해 얻은 경험과 성장에 대한 이야기를 듣고 정말 감명받았어요. 노력과 열정이 얼마나 큰 변화를 이끌어냈는지 정말 인상적이네요 항상 새로운 지식을 습득하고 자기계발에 힘쓰는 모습이 저에게도 큰 영감을 줍니다. 이러한 노력과 열정이 이들의 전문성을 더욱 향상시키고 환자들에게 더 나은 서비스를 제공할 수 있게 도와주고 있는 것 같아서 참으로 멋지다고 생각해요! 아기도 정말 건강하게 컸으면 좋겠어요!
물리치런사님이 달리기를 시작한 동기 듣고 울컥했네요~ 아빠의 심장 소리 듣고, 건강하게 잘 태어나줘서 너무 감사하네요😢 나무가 아닌 숲을 보는 선생님의 치료방식이 너무 좋네요. 무릎이나, 발목 아픈 부분만 고쳐서 돌려보내는 게 아니라 근본적인 원인을 찾고 운동법도 숙제로 내주시는 참선생님이세요👍👍👍
러너에게서는 부상 없이 달릴수 있는게 큰 축복인것 같아요~~오늘 영상을 통해 늘 배우고 제대로 운동해야지만 오래 건강하게 달릴수 있다는걸 새삼 느끼네요~~ 달리기전 늘 9분 스트레칭으로 하루를 시작한 저와 다르게 남편은 오래 달리는 것에 중점을 두고 달린 결과 무릎이 아파서 함께 달리지 못하고 치료 중인데 마피아런도 못가고 ㅠㅠ 물리치료사님께서 알려준 운동 매일 반복하며 다시 달릴수 있게 남편 응원해줘야 겠네요~~ 물리 치료사님 공주님이 너무 예쁘네요~~행복하시고 아픈분들께 희망을 널리 전파해 주시는 물리치런사님이 되어 주세요😅😊 감사합니다😅😊
저도 달리는 물리치료사 입니다. 이번 서울마라톤 풀코스도 완주했구요. 마프4기로 활동도 했었습니다.🤗도움되는 운동영상 공유해주셔서 감사합니다. 저도 달리기로 인한 부상재활에 관심을 가지고 치료도 하고 공부도 열씸히 하고 있습니다. 삶의 원동력도 되고 동기부여가 되는 달리기. 부상없이 행복하게 달리기 할수 있도록 저 또한 실천하고 노력하겠습니다. 감사합니다.🏃♂️🙏
러닝이란 걸 올해 처음 접해보고자 해서 마라닉tv 보면서 많이 배워 가는 거 같습니다 과체중인 부분이 있어서 걷기부터 해서 천천히 달리기까지 왔네요 무릎 통증이 오기 시작해서 요즘 회복 걷기 위주로 하고 있는데 마침 또 유익한 동영상이 올라왔네요 ㅠ 감사합니다!! 앞으로 5km 10km까지 달리기로만 완주하는 날까지 파이팅 마라닉도 파이팅!!🎉🎉
러닝을 시작하면서 부상을 달고 사는데 무릎 부상일때 확실히 무릎만 고치는게 답은 아니라고 생각되는게.. 얼마전에 병원을 가서 치료를 받는데 허벅지 바깥쪽 근육 뭉친걸 풀어주니 통증이 나아지더라구요 ... 건강하게 오래 달리고 싶다면 확실히 보강운동이나 러닝에 좋은 운동도 꼭 필요한거같아요 앞으로도 이런 좋은 정보 많이 부탁드려요
40대 가장으로써 내가족과 건강을 지키기위해 달리기를 시작했습니다 걷뛰하면서 꾸준히 하다보니 지금은 10킬로도 거뜬히 소화할수 있게되었네요 욕심부리지않고 꾸준히 달리다보면 머리속이 리셋되어 다시금 저를 뛰게 만드는 에너지가 생기는것 같네요 부상없이 모든 사람들이 건강해질때까지 홧팅입니다~~~~^^
오늘 영상 너무 유익했습니다 저도 러닝하다 계속 부상이 따라서 근력운동을 함께한지 1년 반이 넘어갑니다 러닝을 통해 내 몸을 알아가고 부족한 부분들을 채워가고 달리기가 더 즐거워지고 있습니다^^ 아직 하프도전을 앞두는 런린이지만 보조운동과 웜업 스트레칭이 러닝을 더 즐겁게 만드는건 확실합니다~^^ 모든 러너가 건강히 달리기를 응원합니다!!
물 리 치 런 사 !! 러너들의 위한 러너들을 사랑하는 마음이 통하는 찰나 입니다. 마라닉 님의 말씀처럼 달리기를 시작하고 만나는 분들은 참 좋으신 분들이 많아요,,, ㅎㅎ 절대 과욕으로 될수 없는 마라톤은 가식일수 없다는거,,,, 자신과의 인내와 싸움, 꾸준한 시간들의 결과물. 그래서 저는 마라톤이 좋습니다. 무엇보다 나를 제일 잘 알고 컨트롤 할 수 있는 제가 되어야 하기에 나에게 집중할 수 있는 일초일분!!! 자만하지 말고 주변을 의식하지 말자,,,, 나에대한 믿음과 꾸준함 아자!!! 영상따라 스트레칭 하러 갑니다~~~~^^ 굿러너 마라닉tv
좋은 영상 감사합니다. 항상 부상을 달고 살았는데 달리기보다도 달린 후가 문제더라고요.. 꼭 알려주신 스트레칭과 보강을해서 관리를 잘 해보겟습니다. 또한, 선생님이 아기에게 심장소리를 들려주기 위해 달리기를 시작하셨다는 게 너무나도 감동적입니다. 항상 좋은 영상 감사합니다.
부상없이 달리기가 얼마나 중요한지 다시금 깨닫게 되는 영상이네요^^ 마라닉님 채널보고 많은 도움됩니다. 50중반인 지금 마라톤 매력에 빠진 4개월차 런린이 입니다. LSD훈련을 계속하면서 편안한 호흡법으로 뛰니 어느새 10키로를 하게 되네요~~ 앞으로도 좋은영상 부탁드립니다~~^^마하
러닝 시작한지 2주째 되는 런린이 입니다 러닝 시작하면서 부상에 관련 이런저런 영상 보면서 러닝을 하고는 있었지만 역시나 저한테도 부상이 와서 지금 이틀째 쉬고 있습니다 우울해 하면서 알고리즘에 마라닉님 영상이 떠서 보고 있는데 공감가는 말이 많더군요 물리런치료사 님 이 공유해주신 스트레칭 꾸준히 하면서 빠른 부상회복 후 천천히 달려봐야겠어요 영상 퀄리티 감동 정말 좋은 영상 잘봤습니다 앞으로도 유익한 영상 부탁드립니다!!
어느날 문득 와이프가 달리기하자! 그래서 접하게된 마라닉! 지금은 건강한 부부러너가 되어가고 있답니다. 얼마전 1200km 마일리지를 보고 혼자 잠시 울컥한건 뭘까요^^ 너무 고맙고 제2의 또다른 인생을 경험하게 해주셔서 감사합니다. 멀리서 항상 응원하고 있습니다. 화이팅!
달리기를 시작한지 사년차 정도 되는 런린이입니다. 지금도 초보지만 더욱 초보였던시절 속도는 항상 빠르게하며 거리를 늘려가다 무릎부위가 자주 아파서 몇개월씩 달리기를 쉬었다 달렸다가 반복되었습니다. 그러다보니 실력은 당연히 많이 늘지 않았고요! 마라닉티비를 포함한 많은 영상을 보며 달리기에 대한 운동법이 잘못되었다는게 느껴져 어떤날은 속도를 내기도하고 어떤날은 거리를 조금씩 늘리기도하고 이전보다 여유롭게 뛰다보니 부상이 줄어들어 운동에 연속성이 생겼고 어느덧 풀코스도 두번이나 완주가 가능해지는 몸이 되었습니다. 달리기를 하시는 다른 분들께서도 강약조절을 잘하셔서 저처럼 부상으로 운동이 끊기지 않게 꾸준히 운동을 이어갈수 있는 해피러너가 되시길 바랍니다!
헬스만 10년넘게 했으며, 유산소라고는 정말 싫어하던 제가 꿈이 생겨 그 꿈때문에 런닝을 시작한지 1년 조금 넘었습니다. 처음에는 정강이도 아프고 발목도 아픈것이 헬스만 해서 몸이 무거워서 그런가 하는 여러 등등의 생각들도 많았지만 저의 경우는 먼저 앞서 튀어나가는 무릎 그리고 헬스로 조금은 좋지않았던 무릎의 관절상태들이 아니였나 생각이 듭니다. 지금도 꾸준히 할려고 노력하고 있지만 여차여차 사회생활이라는게 쉽지만은 않은거 같습니다. 다른분들이 다이어트를 하면서 먹방을 보고 대리만족을 느끼시듯이 저또한 "마라닉 TV" 영상들을 보면서 대리만족을 하고있습니다. 항상 긍정적이고 웃는 모습을 보여주시는 영상들과 운동모습들을 보면서 저의 부족한 만족도를 대리로 채우고있네요 ㅎㅎ 오늘 영상처럼 유익한 영상들 그리고 여러가지 동기부여, 만족감의 영상들이 더욱 많아져서 오래오래 뵙으면 좋겟습니다. 항상 부상조심하시고 파이팅입니다!! 💪🦾👍
초보러너로 부상방지를 위해 자세만 신경쓰고 달렸는데 오늘은 물리치런사님의 보강 운동으로 왠지 전문가 처럼 부상방지가 될것 같은 느낌적인 느낌이 ㅎㅎ 물론 열심히 따라 해봐야겠지만요. 뭔가 요가 스럽기도 하고 ^^ 믿고 따라해 보겠습니다요!! 좋은 영상 감사해요~!! 물리치런사님 좋은 일 많이 생기시길 기원할게요~!!
올해 3월부터 러닝을 시작한 런린이 입니다~ 러너들중엔 좋은 분들이 많다는 말 너무 공감해요! 혼자 뛰는것도 좋지만 좋은 사람들이랑 같이 호흡하는 그 순간이 너무 즐거운 매력인거 같아요! 4월 28일 서울하프마라톤 10k로 첫 마라톤을 경험하게 되는데 너무 기대됩니다! 마라닉 TV 보면서 러닝에 대한 재미를 더 붙여가는 요즘입니다-!
오! 오늘 물리치런사님이 알려 주시는 동작 잘 따라 해보면서 부상에 대비해 보겠습니다! 언제나 달리기에 좋은 정보를 전해 주셔서 감사해요^^ 마라닉덕분에 오래 부상 없이 달릴 수 있을 것 같습니다^^ 물리 치런사님의 상세하고 친절하신 동작과 설명 덕분에 따라 하기도 수월할것 같아요^^ 매일 매일 따라 하면서 더욱 건강하게 오래 오래 마라닉과 함께 달릴거예요^^
저도 지금 스무살의 첫 시작선에 서있는데 재수를 하던 중 마라닉 티비를 보고 매일 뛰게 되었습니다. 삼수를 하는 지금 매일같이 공부하고 같은 하루를 살던 중에 가슴 뛰는 경험을 하고 싶단 생각에 다시 밖에 나와 러닝을 하는데 정말 좋습니다.. 정말 살아있다고 느껴져요! 저도 처음엔 안좋은 생각에 잠식되었지만 마라닉님 영상을 보고 힘들더라도 나가서 뛰었던 제가 느낀 감정을 더 많은 사람들이 느꼈으면 좋겠습니다..
저는 저희 애들한테 아빠가 해냈다는걸 눈으로 보여주고 싶어서 열심히 달리고있네요ㅎ 지금까지 하프 완주하는 모습만 보여줬는데 이번엔 내년 동아마라톤 풀코스 완주하는 모습 보여줄려고합니다ㅋㅋ 그리고 박서황님처럼 저도 해보자! 어!되네?! 해냈네?! 이런 느낌 받았었네요! 진짜 이건 말로 표현이 안될만큼 엄청난 성취감이였습니다!! 그 성취감으로 계속 뛰다보니 5km-7km-10km-20km-30km-42km까지 왔네요!!ㅎㅎ 모든 러너분들 부상없이 건강하게 오래오래 달리시길 바래요❤
![Lp. Сердце Вселенной #30 ДВА В ОДНОМ [Один человек]• Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/nrXy15orKhY/mqdefault.jpg)
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참여 해 주신 모든 분들께 이 자리를 빌어 감사의 말씀 드립니다.
경품 : 루디 프로젝트 [스핀쉴드 에어]
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@tusmin5587
축하드립니다.
당첨되신 분들은 likeit.jj@gmail.com으로 아래 정보를 보내주세요.
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(배송은 4월 15일 이후 진행될 예정이니 여유있게 기다려 주세요)
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감사합니다 :)
한 번 다쳐서 2년을 못 뛰어보니까 잘 뛰는것보다 안 다치고 뛰는게 최고라고 생각하게 되었습니다
정답입니다
저도 부상으로 이번 대회 못나갔는데.. 이제 힘든 훈련은 그만하고 싶더라구요, 다쳐서 못 달리는거보다 요즘처럼 달리기 좋은때에 아프지않고 달리는게 더 좋은거 같아요
안녕하세요! 물리치런사 입니다🫡
멋진 카메라 장비로 정성스럽게 촬영해주시고 많이 배려 해주신 올레님과 PD님께 감사드립니다.
생애 첫 촬영이라 긴장, 실수 투성이었는데 좋은 영상까지 만들어 주셔서 또 감사드립니다.
재활에서 주로 하는 운동들은 매트 바닥에서 하는 맨몸 운동입니다. 보기에 간단하고 별것 아닌 동작들이지만 기본을 단단하게 만들어 주는 운동입니다.
모두 부상없이 행복한 달리기 하셨으면 좋겠습니다. 저도 오늘도 행복한 달리기 하러 다녀오겠습니다😁 감사합니다🫶
부산에서도 함께 응원하겠습니다
발가락 2,3,4번이 고장났나봐요, 안 들어져요 ㅋㅋㅋ
그리고 어디로 만나러 갈수 있습니까? 저도 진단을 받고싶네요❤ 오늘 가르쳐주신 자세 잘 따라하겠습니다.
그래서 어디로 가면 됩니까 ㅋㅋ
저두 자세가 틀어지고 발목,무릎이 안좋은데 자세교정 받고 싶네요.
깜짝 놀랬습니다 ! 제 스승님이 나오셧네요.. 제 임상경험에서 정말 많은것을 일깨워주신 분입니다 ! 실력있는 물리치료사시고, 환자의 입장에서 다시한번 생각하고 치료에 임하는 멋진 선생입닙니다! 선생님의 러닝을 저도 응원합니다!!
부상 없이 뛸수있는게 축복 입니다. 모두 부상 조심하세요!
작년 10월 저도 둘째아이를 같은 사연으로 잃게 되었습니다... 그러면서 달리기를 시작하게되었구요.. 다시 기적이 이뤄지길 기도하고 달리고있습니다 화이팅!!
많은 공감이 되는 이야기라서 반복하며 봤습니다. 40대중반이 되어 100일된 예쁜 딸을 얻었습니다. 딸아이의 건강한 성장을 보기위해 제 건강부터 챙겨야겠다는 생각에 꾸준히 마라닉TV보며 실천하고 있습니다. 아이의 커가는 모습과 저질같은 체력이 조금씩 나아지는 것을 보니 행복합니다. 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다❤❤
딸 아기에게 아빠의 심장소리를 듣게해주기위해 달리기를 시작했다는 말씀에 아빠로서 뭉클했습니다
인터뷰내용 너무좋았고 러너들에게 필요한
운동 너무 유익했습니다😊
오늘 영상구성 너무 좋았습니다 올레님~
#루디프로젝트 파이팅입니다 ^^
달릴 때 쿵쾅거리는 심장소리를 아이에게 들려주고 싶다는 말이 가슴에 와닿네요.
저도 한 아이의 아버지로서 너무 공감되고 내가 달리는 또 하나의 이유를 얻게 되었네요~
올해는 꾸준히 달리고 있습니다.
마라닉 프렌즈 4기를 함께하면서 달리는 습관을 들였고 올해는 어제까지 340km를 달렸습니다.
매번 생각에서만 그쳤던 기부도 시작을 했습니다. 인생 첫 기부는 마라닉 TV와 함께하기로 했습니다.
내가 달린 거리만큼 기부하기, 건강한 사회를 만들 수 있는 나의 작은 행동이라고 생각했습니다.
저의 첫 풀코스 마라톤 목표는 올해 춘천마라톤이었는데요.
작년 11월부터 꾸준히 달리다보니 할 수 있겠다라는 자신감이 생겼고 이번 5.18. 대구경북 마피아런에 도전해보려합니다.
인생 첫 풀코스 완주를 통해 제 삶이 어떻게 바뀔지 기대가 되며 앞으로 남은 약 7주 동안 꾸준히 준비해서 안전하게 완주하고자합니다.
끝으로 이번 영상 정말 좋았습니다. 두 분의 대화 속에서 많은 걸 느낄 수 있었고 특히 발가락 운동은 신세계를 만난 느낌이네요.
달리기 후 나를 위해 꾸준히 해주어야겠습니다.
감사합니다.
마빠~
부상없이 건강하게 런닝할수 있는 좋은 정보 감사합니다^^
물리치런사님 예쁜 따님 항상 건강하고 예쁘게 잘 자라길 기도하겠습니다!!
마라닉님도 항상 감사합니다😊
저도 물리치런사님과 같은 경험을 했었는데 남일 같지가 않았네요.. 저도 달리기를 하면서 제가 건강해야 좋은일이 있을거라는 바램으로 뛰고 있습니다. 그러면 좋은날이 오겠죠..! 건강하게 달립시다!
달리기를 시작한 동기 이야기 듣고
마음이 울컥해지네요😢
이쁜 딸 태어나서 축하드립니다.^^
마라닉의 뜻처럼 부상없이 피크닉처럼 마라톤할수있게 도움주신 영상도 감사드립니다.
생각날때마다 동작들 따라해보겠습니다.
마라닉 최고!!!😊😊😊
달리기를 시작하는 계기가 다 다른데 물리치런사님 이야기는 특별하고 울림이 있네요. 환자분을 생각하는 마음이 다른 치료사, 의료인에게도 전달되면 좋겠습니다. 좋은 운동 영상 감사합니다! 올레님 영상은 점점 퀄리티가 👍👍👍
물리치료사 선생님께서 러닝을 통해 얻은 경험과 성장에 대한 이야기를 듣고 정말 감명받았어요. 노력과 열정이 얼마나 큰 변화를 이끌어냈는지 정말 인상적이네요 항상 새로운 지식을 습득하고 자기계발에 힘쓰는 모습이 저에게도 큰 영감을 줍니다. 이러한 노력과 열정이 이들의 전문성을 더욱 향상시키고 환자들에게 더 나은 서비스를 제공할 수 있게 도와주고 있는 것 같아서 참으로 멋지다고 생각해요! 아기도 정말 건강하게 컸으면 좋겠어요!
물리치런사님이 달리기를 시작한 동기 듣고 울컥했네요~ 아빠의 심장 소리 듣고, 건강하게 잘 태어나줘서 너무 감사하네요😢
나무가 아닌 숲을 보는 선생님의 치료방식이 너무 좋네요. 무릎이나, 발목 아픈 부분만 고쳐서 돌려보내는 게 아니라 근본적인 원인을 찾고 운동법도 숙제로 내주시는 참선생님이세요👍👍👍
오늘 두분이 나누신 이야기에 참 많은걸 생각하게 되네요
달리기가 누군가의 경쟁이 아니라 어제의 나보다 더나아지기를 노력하며 순수하게 달리기를 즐기겠습니다
너무 고마운 영상입니다.
기록에 목매여 달리기보다 건강하게 달리는것이 인생끝까지 달리할수있는 원동력이다 라고 다시금심금을 울립니다 고맙습니다
올레님이 들어주시고 서황님이 풀어내는 마음으로 하는 인생이야기를 이렇게 마라닉 tv에도 들려주시니 참으로 차분하고 진실된 친구와 이야기를 나누는 느낌입니다.
달리기를 직접하시면서 러너에게 도움되는 자세 훈련과 5가지 팁까지 너무 감사합니다 :) 😊👍👍👍
멋진 아빠시네요.
몸과 마음이 다 건강한 러너를 위해!화이팅
안녕하세요 올레님! 어제 종로 펍에서 팬이라고 인사드린 사람입니다 ㅎ 너무반가워서 실례인줄도 모르고 사진찍자고했는데 반갑게 찍어주셔서 감사합니다. 좋은영상 잘보고 있고 올레님덕에 2년째 매일달리기하고 있어요. 항상건강하시고 담에 기회되면 또 뵈면좋겠어요😊
인사해 주셔서 감사했어요~!!
내가 달리기 시작하고 꾸준히 이어가도록 길잡이가 되어줘서 항상 감사합니다.. 오늘 물리치런사님의 마음과생각에 감동 받았고, 알려주신 운동도 해볼게요.. 너무나도 사소한 나의 시도들이 꾸준함으로 열매맺을 수 있도록 앞으로도 많이 도와주세요 ^^
러너에게서는 부상 없이 달릴수 있는게 큰 축복인것 같아요~~오늘 영상을 통해 늘 배우고 제대로 운동해야지만 오래 건강하게 달릴수 있다는걸 새삼 느끼네요~~
달리기전 늘 9분 스트레칭으로 하루를 시작한 저와 다르게 남편은 오래 달리는 것에 중점을 두고 달린 결과 무릎이 아파서 함께 달리지 못하고 치료 중인데 마피아런도 못가고 ㅠㅠ 물리치료사님께서 알려준 운동 매일 반복하며 다시 달릴수 있게 남편 응원해줘야 겠네요~~
물리 치료사님 공주님이 너무 예쁘네요~~행복하시고 아픈분들께 희망을 널리 전파해 주시는 물리치런사님이 되어 주세요😅😊
감사합니다😅😊
물리치런사 작명잘하셨네요!!
환자들을 생각하는 선생님 멋지시네요.
일상생활에 자세에도 신경써야겠습니다!
저도 달리는 물리치료사 입니다. 이번 서울마라톤 풀코스도 완주했구요. 마프4기로 활동도 했었습니다.🤗도움되는 운동영상 공유해주셔서 감사합니다. 저도 달리기로 인한 부상재활에 관심을 가지고 치료도 하고 공부도 열씸히 하고 있습니다. 삶의 원동력도 되고 동기부여가 되는 달리기. 부상없이 행복하게 달리기 할수 있도록 저 또한 실천하고 노력하겠습니다. 감사합니다.🏃♂️🙏
물리치런사 채널 오픈해주세요! 진짜 핵심을 다루는 내용같습니다!!
부상부위는 결과이지 원인이 아닌데...
병원다닐때마다 이부분이 좀 답답했는데요
물리치런사님께서 정말 근본적인 내용을 다뤄주시니 너무 좋습니다
언능 채널오픈해주세요~ ^^
러닝이란 걸 올해 처음 접해보고자 해서
마라닉tv 보면서 많이 배워 가는 거 같습니다 과체중인 부분이 있어서 걷기부터 해서 천천히 달리기까지 왔네요
무릎 통증이 오기 시작해서 요즘 회복 걷기 위주로 하고 있는데 마침 또 유익한 동영상이 올라왔네요 ㅠ 감사합니다!!
앞으로 5km 10km까지 달리기로만 완주하는 날까지 파이팅 마라닉도 파이팅!!🎉🎉
부상 당해 아파보니 달릴 수 있다는 것이 얼마나 소중하고 행복한 일인지 알 수 있었습니다.
그래서 마라닉이란 단어가 더 마음에 와닿고, 평생 달리기를 할 제게 끊임없이 다짐하고 새겨야 할 말인것 같아요.
오늘 영상도 감사하고 운동도 잘따라해보겠습니다.
올 2월부터 2달정도 꾸준히 5km 달리고 있는 초보러너 입니다. 앞으로 계속 달리는데 조심해야 할 것들 미리 숙지 할 수 있게 해주셔셔 감사합니다. 마음가짐, 부상에 대해 조심하고 조급해하지말고 꾸준히 노력하겠습니다.
마피아와 토톤즐의 멤버인 서황님의 영상 잘 봤습니다. 너무 멋집니다. 동마때 청계천에서 알아봐주고 응원해줘서 감사했어요❤❤바른 자세를 위해 따라서 연습해 볼께요!🙏🙏 작년에 이어 올해도 경북 마피아런 풀코스 참가신청 완료 했습니다!! 5월에 만나요!!🏃🏼♀️🏃🏽
오늘 대구마라톤 뛰고 골반이 뻐근해서 찾다가
좋은영상 잘 봤습니다 ㅎㅎ
항상 부상 조심 또 조심입니다
러너 모두 화이팅
막 달리기를 시작한 초보 50대입니다. 두달 뛰고 무릎 통증이 와서 부지런히 공부중입니다. 마라닉에서 많이 배우고 있어요. 감사합니다. 초보는 천천히 조금씩 건강하게 운동하는게 정말 중요한거 같아요.
유일한 구독 채널. 치런사님도 올레님도 항상 건강하시어요.
저도 물리치료사로 대학병원에서 근무하며, 급성기 환자분들이 우울해 하시고 걱정하실때 제가 일상에서 달리며 느낀것들 도전해온것들을 공유하며 힘을 드리고 있습니다! 멋진 선배님이시네요👍
좋은 영상 감사히 봅니다. 마라닉티비 응원합니다!!!
요즘 어깨가 아파 주사 치료와 도수 받고 있어요. 도수 선생님이 다리 골반부터 뭔가를 만지고 교정해주시길래, 역시 우리몸이 유기적인 시스템이라 그렇구나 싶었습니다. 바른 자세에 힘쓰는 요즘입니다
물리치런사님이 알려주신 동작들도 같이 해보겠습니다. 감사해요~♡
러닝을 시작하면서 부상을 달고 사는데
무릎 부상일때 확실히 무릎만 고치는게 답은 아니라고 생각되는게.. 얼마전에 병원을 가서 치료를 받는데 허벅지 바깥쪽 근육 뭉친걸 풀어주니 통증이 나아지더라구요 ... 건강하게 오래 달리고 싶다면 확실히 보강운동이나 러닝에 좋은 운동도 꼭 필요한거같아요
앞으로도 이런 좋은 정보 많이 부탁드려요
저도 아이 둘아빠에 물리치료사 초보 러너입니다~! 러닝에 관심을 가지면서 환자들에게 다가가는 시각이 더 넓어지는 것 같고 저 또한 삶에 활력이 나더라구요^^ . 앞으로도 좋은 정보 많이 부탁드려요!!
인스타 피드 보면서 정말 잘생겼다 하면서 보는 분인데.. 이렇게 보니 색다르네요!! 저도 언젠간 마라닉에서 인터뷰 하는 날이 왔으면.. 늘 상상합니다..ㅋㅋㅋ 주제는 성공한 덕후 러너ㅋㅋㅋ
건강한 달리기 그리고 따님을 위한 달리기를 시작하셨다는 뭉클한 말씀에 처음으로 댓글을 달아봅니다
항상 좋은 영상 만들어주셔서 감사드립니다 🏃♀️👍
선함 선함 잘생김, 착함이 눈빛에서 말투에서 손 제스츄어 하나하나 느껴집니다
복받을겁니닷
루디프로젝트야 뭐 좋은거 다 알죠 ㅎㅎ
물리치런사 서황님. 언제나 화이팅입니다. 🎉🎉🎉 전 발가락이 고장 났나봐요.😂😂😂
물리치런사님 일화도 너무 감동적이고 알려주신 운동들도 너무 도움되는것들만 있네요!! 감사합니다❤
40대 가장으로써 내가족과 건강을 지키기위해 달리기를 시작했습니다 걷뛰하면서 꾸준히 하다보니 지금은 10킬로도 거뜬히 소화할수 있게되었네요 욕심부리지않고 꾸준히 달리다보면 머리속이 리셋되어 다시금 저를 뛰게 만드는 에너지가 생기는것 같네요 부상없이 모든 사람들이 건강해질때까지 홧팅입니다~~~~^^
발목이 사고로 인해 안움직여지고 아킬레스건이 딱딱해져서 달리기조차 힘들때 이 영상이 나왔었다면 정말 유익했겠다 생각되네요.온전히 심장소리를 들려주고 싶었다는 다짐~아빠로서 멋진생각 가지신분.영상으로 뵙게되어 반갑습니다.같이 응원할께요❤❤❤
오늘 영상 너무 유익했습니다
저도 러닝하다 계속 부상이 따라서 근력운동을 함께한지 1년 반이 넘어갑니다
러닝을 통해 내 몸을 알아가고 부족한 부분들을 채워가고 달리기가 더 즐거워지고 있습니다^^ 아직 하프도전을 앞두는 런린이지만 보조운동과 웜업 스트레칭이 러닝을 더 즐겁게 만드는건 확실합니다~^^
모든 러너가 건강히 달리기를 응원합니다!!
물 리 치 런 사 !! 러너들의 위한 러너들을 사랑하는 마음이 통하는 찰나 입니다.
마라닉 님의 말씀처럼 달리기를 시작하고 만나는 분들은 참 좋으신 분들이 많아요,,,
ㅎㅎ 절대 과욕으로 될수 없는 마라톤은 가식일수 없다는거,,,,
자신과의 인내와 싸움,
꾸준한 시간들의 결과물. 그래서 저는 마라톤이 좋습니다.
무엇보다 나를 제일 잘 알고 컨트롤 할 수 있는 제가 되어야 하기에 나에게 집중할 수 있는 일초일분!!!
자만하지 말고 주변을 의식하지 말자,,,,
나에대한 믿음과 꾸준함
아자!!! 영상따라 스트레칭 하러 갑니다~~~~^^ 굿러너 마라닉tv
어제 태화강 국제 마라톤대회에서 뛰시는걸 봤습니다!! 반가웠는데 빛의 속도로 사라지시더라구요 ㅎㅎ 덕분에 하프 완주에 성공했습니다!! 항상 응원하고있습니다!!
오늘 영상 보면서 뭔가 ...명상을 한거 같은..😅 서황님 목소리 넘 차분하고 편안해지는 좋은 목소리..😊
물리치런사님 사연에 눈물 찔끔...😢
작년 동마프때 잠보에서의 기억의..😊
부상없는 러닝을 위해 알려주신 동작들 열심히 따라 해볼께요😊
대구마피아런 접수하러 gogo~🏃♀️➡️🏃♀️➡️
뒤늦게 러닝에 빠져서 매일 달리고 있는 48세 러너입니다. 안아프고 건강하게 오래 달리고 싶네요^^ 화이팅!!!
좋은 영상 감사합니다.
항상 부상을 달고 살았는데 달리기보다도 달린 후가 문제더라고요.. 꼭 알려주신 스트레칭과 보강을해서 관리를 잘 해보겟습니다.
또한, 선생님이 아기에게 심장소리를 들려주기 위해 달리기를 시작하셨다는 게 너무나도 감동적입니다.
항상 좋은 영상 감사합니다.
작년 가을 물리치런사 서황님의 재능기부로 도수치료받고 트레일런을 아주 재미나게 뛰었던 기억이 납니다.
또 다른 꿈을 준비하고 계시는걸로 아는데 늘 응원합니다.
아기가 너무 이쁘다요^&^
학교 다닐때도 하지 않은 숙제~꼭 잘지켜서 우등생이 되어보겠습니다~
저도 두아이의 아빠로써 축하드리고~응원합니댜~
집에서 쉴 때 틈틈히 운동해줘야 겠어요~ 부상없이 오래오래 해피런하겠습니다😊 좋은 영상 감사합니다!
매트 펼쳐놓고 폼롤러 굴리면서 영상 틀었는데 어느새 따라하고 있네요 아 시원하다
자세에서 시작해서 자세에서 끝난다는 러닝, 러닝 능력 향상과 부상 회복을 위한 자세 교정이네요. 도움이 많이 될거 같아요~ 감사합니다.
물리치런사님 인상이 넘 선해요 ㅎㅎㅎ. 간단한 스트레칭 잘 봤습니다. ~
부상방지 자세 운동 너무 좋습니다. 저장해놓고 주기적으로 보겠습니다. 감사드려요❤
잘 생기셨네요. 따님이 너무 이쁩니다. 저도 부상중인데 항상 자세의 중요성에 대해서 생각하고 있습니다. 덕분에 잘 봤습니다.
물리치런사님 언제나 화이팅이예요 응원해요
런닌이 8개월 차입니다
다섯가지 자세 꾸준이 익혀서 건강하게 달리겠습니다
감사합니다~~
달리기에서 제일 중요한 것은 부상을 당하지않는것 같아요
달리기를 계속 즐기기위해 이번 숙제도 잘해야겠습니다
러닝 입문 2개월차입니다. 마라닉 티비 보고 올 겨울 풀코스 도전해보겠습니다!
저도 얼마 전에 딸아이 아빠가 돼서 박사황님 사연이 참 마음에 다가오네요. 그래도 지금 공주님 너무 이쁘고 귀엽습니다!
부상없이 달리기가 얼마나 중요한지 다시금 깨닫게 되는 영상이네요^^ 마라닉님 채널보고 많은 도움됩니다.
50중반인 지금 마라톤 매력에 빠진
4개월차 런린이 입니다.
LSD훈련을 계속하면서 편안한 호흡법으로 뛰니 어느새 10키로를 하게 되네요~~
앞으로도 좋은영상 부탁드립니다~~^^마하
꼭 선글라스 때문에 댓글을 남기는건 아닙니다.
마라닉TV에서 좀 오랫만에 다큐멘터리 같은 화질/내용 고급의 영상을 남겨주셔서 간 밤에 잘. 보고갑니다
역시,
" 부상없이, 안 다치고 달리기.."
와 마프모임때 마사지한번 받고 병원까지ㅡ찾아가서 햄스치료도 받았어요!! 최고입니다 물치님!!!🎉🎉🎉🎉🎉머찐아부지
영상 너무 잘보았고,
저와 남편도 사랑하는 식구들 생각하며,
매일 10km를 달리고있습니다
우리 러너들 화이팅
사실 오늘 마음이 너무 무거운데,
내일 달릴수있을지 걱정도됩니다
그러나, 내일이든 모레든 우리부부는 또다시 달릴예정입니다
화이팅~~
러닝 시작한지 2주째 되는 런린이 입니다
러닝 시작하면서 부상에 관련 이런저런 영상 보면서 러닝을 하고는 있었지만
역시나 저한테도 부상이 와서 지금 이틀째 쉬고 있습니다
우울해 하면서 알고리즘에 마라닉님 영상이 떠서 보고 있는데 공감가는 말이 많더군요
물리런치료사 님 이 공유해주신 스트레칭 꾸준히 하면서 빠른 부상회복 후 천천히 달려봐야겠어요
영상 퀄리티 감동 정말 좋은 영상 잘봤습니다
앞으로도 유익한 영상 부탁드립니다!!
달리기에 대한 시작은 힘들지만 점점 삶의 더욱 긍정적으로 되어가는 모습이 좋습니다! 마라닉이 그걸 깨우치게 해준것 같아요 감사해요~^^
러닝 시작한지 한달째된 런린이입니다 한달째 달리다보니 여기저기 삐걱거리네요ㅎㅎ 그래서 준비운동과 스트레칭이 많이 필요할 때에 적합한 영상이 올라왔네요 감사합니다!
우와!!!!
마지막 발가락운동!!! 정말 최고입니다👍👍👍
감가합니다~~~🤗
달리기로인생을배우고있습니다.부상방지
해피러닝 화이팅!감사합니다.
부상없이 달리는 행복을 쭈~욱 느끼고 싶어요!! 감사합니다
물리치런사 너무 멋지십니다! 러너로서 잔부상을 달고 사는데 기회가 되면 저도 나중에 치료 받아보고 싶습니다!
틀어진 자세에서 부상온다는 말 완전 공감입니다~ 좋지 않은 자세로 오랜동안 뛰다 결국.. 저도 부상이 왔어요 ㅠㅠ 따라하기도 어렵지 않고 해볼만한 자세네요 시간날때마다 해볼게요~ 우리 중력에 지지말아요😊
모든 러너들이 달리기 시작한 이유는 다르지만 모든 분들이 달리기를 시작한 이후에는 긍정적으로 삶이 변화 한다는 겅통점이 있는 것 같습니다. 대한민국 모든 러너님들 항상 행복하고 건강하시길 바라겠습니다.
어느날 문득 와이프가 달리기하자! 그래서 접하게된 마라닉!
지금은 건강한 부부러너가 되어가고 있답니다. 얼마전 1200km 마일리지를 보고 혼자 잠시 울컥한건 뭘까요^^ 너무 고맙고 제2의 또다른 인생을 경험하게 해주셔서 감사합니다. 멀리서 항상 응원하고 있습니다. 화이팅!
저도 지금 아킬레스건 부상으로 못뛰고 있습니다. 그저 속도만 거리만 생각하지말고 인생을 생각하며 달리는 러너가 되어야 겠다고 다시 한 번 생각합니다.
달리기를 시작한지 사년차 정도 되는 런린이입니다.
지금도 초보지만 더욱 초보였던시절 속도는 항상 빠르게하며 거리를 늘려가다 무릎부위가 자주 아파서 몇개월씩 달리기를 쉬었다 달렸다가 반복되었습니다. 그러다보니 실력은 당연히 많이 늘지 않았고요!
마라닉티비를 포함한 많은 영상을 보며 달리기에 대한 운동법이 잘못되었다는게 느껴져 어떤날은 속도를 내기도하고 어떤날은 거리를 조금씩 늘리기도하고 이전보다 여유롭게 뛰다보니 부상이 줄어들어 운동에 연속성이 생겼고
어느덧 풀코스도 두번이나 완주가 가능해지는 몸이 되었습니다.
달리기를 하시는 다른 분들께서도 강약조절을 잘하셔서 저처럼 부상으로 운동이 끊기지 않게 꾸준히 운동을 이어갈수 있는 해피러너가 되시길 바랍니다!
좋은 영상 감사합니다. 뛸 수 있어 행복함을 다시 느끼게 영상이네요. 최근 무릎과 아킬레스건이 자주 말썽인데 물리치런사님이 알려주신 운동 매일 해봐야겠어요.
얼마 전 동마에서 부상으로 DNF도 해봤고, 작년에 아버지 병환으로 재활하시는걸 직접 겪어봐서인지 오늘 내용이 너무 와닿네요.
매번 건강하고 좋은 컨텐츠 감사합니다!😂😂
헬스만 10년넘게 했으며, 유산소라고는 정말 싫어하던 제가 꿈이 생겨 그 꿈때문에 런닝을 시작한지 1년 조금 넘었습니다.
처음에는 정강이도 아프고 발목도 아픈것이 헬스만 해서 몸이 무거워서 그런가 하는 여러 등등의 생각들도 많았지만
저의 경우는 먼저 앞서 튀어나가는 무릎 그리고 헬스로 조금은 좋지않았던 무릎의 관절상태들이 아니였나 생각이 듭니다.
지금도 꾸준히 할려고 노력하고 있지만 여차여차 사회생활이라는게 쉽지만은 않은거 같습니다.
다른분들이 다이어트를 하면서 먹방을 보고 대리만족을 느끼시듯이
저또한 "마라닉 TV" 영상들을 보면서 대리만족을 하고있습니다.
항상 긍정적이고 웃는 모습을 보여주시는 영상들과 운동모습들을 보면서 저의 부족한 만족도를
대리로 채우고있네요 ㅎㅎ
오늘 영상처럼 유익한 영상들 그리고 여러가지 동기부여, 만족감의 영상들이 더욱 많아져서
오래오래 뵙으면 좋겟습니다.
항상 부상조심하시고 파이팅입니다!!
💪🦾👍
평소 허리가 좋지 않아 물리치료를 여러번 받았는데,,,기억나는 동작이 몇개 있네요!!!저 또한 딸아이의 아빠 초보러너지만^^ 아울러 평소 갖고싶었던 루디 선그라스인걸 보고 왔네요^^ 화이팅 하시죠!!
뛸때마다 발목이 아파서 러닝이 두려운 1인입니다. 이 영상으로 인해 러닝이 아픈 운동이 아니라 즐거운 운동이 되었으면 좋겠네요. 마라닉 화이팅!
초보러너로 부상방지를 위해 자세만 신경쓰고 달렸는데
오늘은 물리치런사님의 보강 운동으로 왠지 전문가 처럼 부상방지가 될것 같은 느낌적인 느낌이 ㅎㅎ
물론 열심히 따라 해봐야겠지만요. 뭔가 요가 스럽기도 하고 ^^ 믿고 따라해 보겠습니다요!! 좋은 영상 감사해요~!!
물리치런사님 좋은 일 많이 생기시길 기원할게요~!!
올해 3월부터 러닝을 시작한 런린이 입니다~
러너들중엔 좋은 분들이 많다는 말 너무 공감해요!
혼자 뛰는것도 좋지만 좋은 사람들이랑 같이 호흡하는 그 순간이 너무 즐거운 매력인거 같아요!
4월 28일 서울하프마라톤 10k로 첫 마라톤을 경험하게 되는데 너무 기대됩니다!
마라닉 TV 보면서 러닝에 대한 재미를 더 붙여가는 요즘입니다-!
^^ 루디 고글착용한 사진이 너무 마음에 들어 프로필사진으로 쓰고 있었는데~~ 같은 모델이 나와서 친숙하네요~~ 시착만 해보고 사진 못했었지만 너무 좋았던 기억이~~(혹 내게 당첨의 행운이 온다면 좋겟네요~) 다들 몸이 재산이니 우리 잘 관리해서 롱런 하자구요~~
이제 러닝 시작하게 된 런린이 운동 열심히 하고 부상 없이 뛰어보겠습니다. 좋은 영상 감사합니다!😊
오! 오늘 물리치런사님이 알려 주시는 동작 잘 따라 해보면서 부상에 대비해 보겠습니다! 언제나 달리기에 좋은 정보를 전해 주셔서 감사해요^^
마라닉덕분에 오래 부상 없이 달릴 수 있을 것 같습니다^^
물리 치런사님의 상세하고 친절하신 동작과 설명 덕분에 따라 하기도 수월할것 같아요^^
매일 매일 따라 하면서 더욱 건강하게 오래 오래 마라닉과 함께 달릴거예요^^
부상이 올때마다 겸손해지는데ㅜㅜ 미리미리 5가지 운동 꾸준히 해서 부상방지하겠습니다. 좋은 영상 감사합니다:)
물리치런사님 항상 화이팅입니다!!
영상 감사히 잘 봤습니다! 모두들 안다치고 안전한 러닝 하십시오~
항상 좋은영상 감사합니다 오늘도 열심히 마라닉해볼게요! 다들 부상 조심하시고 마라닉 하십쇼!!😆
모든기본자세가 중요하다고봅니다.
육체.정신 기본자세를 올바르게해야 뭐든 상처없이 할수있다고 보여지네요.기본운동5가지중에 발가락운동은 나는 왜안될까요..부상없이 즐런하는게 잴 현명한 런너인듯요.🎉🎉🎉🎉🎉
저도 지금 스무살의 첫 시작선에 서있는데 재수를 하던 중 마라닉 티비를 보고 매일 뛰게 되었습니다. 삼수를 하는 지금 매일같이 공부하고 같은 하루를 살던 중에 가슴 뛰는 경험을 하고 싶단 생각에 다시 밖에 나와 러닝을 하는데 정말 좋습니다.. 정말 살아있다고 느껴져요! 저도 처음엔 안좋은 생각에 잠식되었지만 마라닉님 영상을 보고 힘들더라도 나가서 뛰었던 제가 느낀 감정을 더 많은 사람들이 느꼈으면 좋겠습니다..
저는 저희 애들한테 아빠가 해냈다는걸 눈으로 보여주고 싶어서 열심히 달리고있네요ㅎ
지금까지 하프 완주하는 모습만 보여줬는데 이번엔 내년 동아마라톤 풀코스 완주하는 모습 보여줄려고합니다ㅋㅋ
그리고 박서황님처럼
저도 해보자! 어!되네?! 해냈네?! 이런 느낌 받았었네요! 진짜 이건 말로 표현이 안될만큼 엄청난 성취감이였습니다!!
그 성취감으로 계속 뛰다보니 5km-7km-10km-20km-30km-42km까지 왔네요!!ㅎㅎ
모든 러너분들 부상없이 건강하게 오래오래 달리시길 바래요❤
런린이인데 선글라스가 필요했는데 꼭 당첨되서 사용해보고 싶네요! 늘 좋은 컨텐츠 감사합니다~
올레님의 스트레칭 영상도 운동전후로 보면서 따라하고 있는데, 이번 영상도 부상 방지에 도움이 될 것 같습니다. 좋은 영상 감사합니다.
러닝과 제품이 아닌 부상방지를 위한 영상을 볼수 있어 더욱 알찬 마하~~~