옆구리? 아파요. 근데? 멈추고 싶지 않아요. 기특한 인아의 마라톤 완주💥
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- Опубліковано 18 жов 2024
- 티빙에서 스트리밍 : tving.onelink....
#무쇠소녀단 #진서연 #유이 #설인아 #박주현
무쇠소녀단 EP.7
강철 체력과 건강한 삶을 위해 철인으로 레벨 업!
수영 1.5km! 사이클 40km! 달리기 10km!
〈무쇠소녀단〉의 피, 땀, 눈물이 담긴 철인 3종 도전기!
매주 [토] 오후 5:50 tvN 방송
#티빙에서스트리밍
![[#전참시] 24년 찐친에서 소속사 대표님으로! 최강희&송은이의 계약 비하인드 스토리ㅣ#최강희 MBC241005방송](http://i.ytimg.com/vi/vaXT1wnxswA/mqdefault.jpg)
![[#편스토랑] “엄마 아빠 나 좀 봐요!” 질투 폭발한 2세 서아?!🔥 25주 복덩이맘 정현을 위한 자기님의 이벤트💘 | KBS 241018 방송](http://i.ytimg.com/vi/UNWhB7uTwuM/mqdefault.jpg)
![[UA] NAVI vs MOUZ | BO5 | IEM Rio 2024](http://i.ytimg.com/vi/CMBYk0cbGoA/mqdefault.jpg)
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무쇠소녀단 멤버들을 위한 응원 댓글 남기면 당첨 확률 UP!
☑ 기간 : 10/19(토) ~ 10/25(금)
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설인아 달리기 화이팅 할수있다🎉❤
지난번에도 주현님 자세가 단기간에 엄청 좋아졌다고 느꼈는데.. 10킬로 완주때까지 폼을 유지하시는 것을 보니 수영에서 컷오프만 안 당하시면 주현님도 무난하게 완주 하시겠네요. 통영대회 러닝 코스는 아름다운 해안에서 펼쳐지는 평지 코스여서 그 동안의 노력에 대한 보상이 주어지는 느낌이 드실 겁니다. 무쇠소녀단 화이팅!
날이 갈수록 성장하는모습 짱 입니당. 꼭 철인경기 성공하길 바래요 🎉🎉🎉🎉🎉
유이님 넘 멋져요 끝까지 영윈히 으뭔드리립니다 축하의🎉🎉🎉 꿏다발❤❤❤❤❤ 무쇠소녀단 홧팅
러닝 하는사람으로써 너무 대단해보입니다. 힘들때 저 마지막을 알기에.. 마지막 질주로 그 기록에 들어가야겠다는걸.. 뛰는데 얼굴 표정이 하겠다는걸 말해주네요. 모든걸 잘해낼사람 으로 보입니다. 제 동생이 유이 닮았는데 저런것도 좀 닮았어야했는데.. 암튼 굿 👍
박주현 성장캐 화이팅❤
유이 진짜 개쩐다……..
난 죽을 힘을 다해서 겨우 56분대로 뛰는데... 그것도 3년 걸렸다. 하긴 100kg에서 4kg 부족했었으니...ㅋㅋㅋ
단축 마라톤 쉽지 않습니다. 모두들 화이팅
함께뛴 스테프들 대단하심
유이 첫 10k가 56분? 오.. 소질있어보이는데 ..
💗💗💗 예쁘고 귀여운 유이💗💗💗 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💟💟💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
유이 대단하다
헐 유이 최고네요
이제야 알았다니 다행이네~
이제 막 시작한거 맞나요?? 👍👍👍
유이 여자중 23위함
그걸 또 홈페이지들어가서 일일이 찾아봤냐 ㅋㅋ 쫌생아
@@alexsandro-p6g방송에 나와요
9월1일 한여름 날씨에 열린대회입니다.
기록이 대부분 저조한 대회였구요
유이는 재능 있는것 맞습니다
큰키에 긴다리
그리고 수영으로 다져진 심장과 폐활량을 가졌구요
진심으로 연습하면 금방 40분대 뛰구요
제생각에는 훈련 열심히 하면
42~43분대도 충분히 뜁니다
유이는.... 진짜 미첫네 엄청잘뛴다..... ㅎㄷㄷ...
옆구리아파오는건호흡이너무가쁘게해서생기는증상
규칙적 호흡으로 페이스 유지하는걸 연습해야할듯합니다.
옆구리 아픈건 복식 호흡을 하면 해결 되던데...주위에 전문가들 많아서 모를리가 없을텐데...
한분은 그냥 프로에 묻어가시려는게 아닌가 싶은,,,,
유이 뒤에따라오는 사람 팔치기 꼴보기시른데 계속 뒤에 따라뛰고
왼팔로만 튜빙하는 줄
달리기 많이 하지 마세요
남자나 여자나 해골바가지 됩니다
나이 먹어가면서 살이 많이 빠지면
정말 볼품없고 늙어 보입니다
다들 왜 자기 몸을 가만두지 않고
혹사 시키는지 이해가,,,,
건강하게 장수하는 사람 1위가
밥먹고 기도만 하는 종교인 이라고 합니다
운동은 밥먹고 화장실 가는 의무적인 루틴입니다
매일 적당히 해주는....
저게 운동인가요? 헉헉 거리며 그저 기록 세워서 레벨업 하려는 게임이지...
남자나 여자나 적당한 살과 볼륨감이 있을때 가장 멋지고 아름다운법입니다
심혈관 혈액순환 건강한 몸을 위한 주 2회 코로만 숨쉴수 있는
조깅 30분이 가장 멋진몸을 위한 운동법인것입니다
아니에요…. 운동하세여…
10키로는 매일 해도 괜찮음 ㅋㅋㅋ 먹는게 워낙 많이 먹으니
현대인들은 먹는 양도 많아서 풀마를 자주 나가는게 아니면 적당한 달리기는 근육생성에도 도움 됩니다. 자주 뛰면 매일 10키로도 530페이스로 가볍게 뛸 수 있어요.
해골바가지 된 그들의 심장과 폐 관절은 동 나이대 보다 10프로 이상 젊음
매일 10k 뛰는 1인 입니다. 월평 마일리지 300 찍구요. 한때 96kg 이었던 곰탱이 시절도 있었죠. 지금 러닝 3년 지나갑니다. 주변에서 혈색이 좋다고 합니다. 건강해 보인다. 젊어 보인다 라고 합니다. 참고로 52 먹었구요. 외국에 서식 중입니다.
@iluvhyelim 다음주 저의 첫 10km 대회가 곧 다음주 인데 오늘 영상이 용기를 주내요. 다들 힘들지만 멋지게 해내시는 모습 멋있습니다. 저도 유이 언니(?) 처럼 언젠가 구릿빛 피부를 자랑하며 호카 싱글렛을 입고 뛀 수 있겠죠. 무쇠소년단 덕분에 조금 더 뛰어보자 힘을 냅니다. 서로 응원하는 모습이 항상 감동입니다! ❤
유전자의 힘 그러나 유이는 잘난체을 안하며 겸손겸비하며 무쇠단은 노력형 인간들 유이을 노력해도 따라갈수 없지만 노력하는 모습이 아름답다
섭외을 4명 잘한듯 잘난체 하는 멤버가 없다 운동 선수보면 유전자을 타고난걸 가지고 잘난체 하는 선수가 있다
@yjucom 무쇠소녀단*Hoka 무쇠소녀단 뛰는.모습 너무 멋있고 호카 착장 너무 찰떡이에여 ㅎㅎ