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戒菸真的要靠毅力。個人我在戒菸前菸齡超過三十年，因此菸癮算很大，一天至少要抽兩包菸。後來生了場大病後就下定決心要戒菸，在戒菸初期是最難受的，因為菸癮會使身體不自在，後來靠毅力跟意志力成功戒斷菸癮完全戒菸。
我的戒菸方式 從原本8毫克、6毫克、3毫克、1毫克，1毫克開始在戒 會比較輕鬆一些2022/5/6下定決心後！把整包煙折掉打火機送給別人 ！！ 完全沒復抽 也不抽電子
我菸齡23年 從高中抽到39歲 40歲後戒菸 已經戒了3年
其實抽空氣菸也蠻爽的就手上沒菸 但是動作一樣抽一口菸深吸到肺部其實比抽真菸還更爽我現在時不時就會抽幾口空氣菸.......
試了一下有用欸 正在戒煙中
是的，用纸卷一个假烟，然后抽抽，竟然也有用
那個是不是深呼吸🤣🤣🤣
@@童錦程 幹笑死
K大講的很對 我點兩根致敬你！
我也是戒好幾次都失敗，直到8年前過年時，我兒子告訴我，妳前夫病到怕死不敢抽菸，戒的很痛苦還是戒掉了，媽媽抽菸身體真的不好，戒了好嗎？當天我把菸丟到火爐燒了，仇人都不能抽了，開心，戒！奇蹟的是我居然沒犯菸癮也沒以前戒煙困擾的症狀，就好像是心中的石頭消失了
戒菸很難???? 拜託 ! 怎麼會難, 我天天戒菸...一點不難.
我戒得超輕鬆,10個月的ICU.就戒了!
戒煙不難戒性慾才難...要男人不打槍做愛幾乎是不可能的事...😂😂😂
兩三天才一包的我，總被講乾脆就戒了吧，但制約就是會想抽阿抽得少才細水長流阿～所以連交際菸都沒有嗎?
菸齡三十年也是抽到一天二包起床第一件事先點根煙,戒菸無數次,最後是去戒菸門診才完全戒除,三年沒抽了應該也不會再抽了
恭喜K大
新加坡那part,應該是撞鬼了😂😂😂
第一次戒菸一週都沒抽 身體非常不適應 但身體發炎反應減少了 以為成功但出門駕車時精神渙散我又抽了一週接下來實施第二次戒菸 前面48小時可能像在戒毒 大概在第三天我又復抽紙菸第三次似乎身體習慣戒紙菸時的感覺 24小時身體在代謝時感覺全身被抽空 身體末梢感到刺痛 大約第二天後就習慣了沒有紙菸的感覺 全身發炎反應減少 之前的牙齦腫痛和臉部神經痛也消失抽菸不是一種習慣 戒菸要循序漸進 紙菸的戒斷不易 但身體是會記憶你的每次嘗試 戒菸的不舒服感會減短我感覺我的戒斷症狀不是單單對尼古丁成癮 而是紙菸的其他成份 因為我嘗試抽尼古丁電子煙補不回來
我戒三年 因為孩子長大經濟壓力 剛好又換了工作 開始又抽了
真的超難戒…正在戒 超級不舒服我都會一直深呼吸😮💨希望能成功啊啊啊啊
加油!
三天沒碰了 原來戒菸會變胖 難怪我一直覺得很餓
18歲開公司你得感謝你的家人,
現在還有抽嗎
沒有
抽煙浪費錢又傷身
戒烟 ！！ Salute ！！
好！最後一根！X9999999999
我覺得減肥好難
K大你沒有被尼古丁綁架嗎…
抽菸抽了10年 戒菸戒四年了 也是靠意志力XD
有些人將庶切成一條一條去吸結果都能戒甩大家可試試
抽煙18年了，戒菸三年了！我也是那10%...
戒煙不難，但戒尼古丁難
看到朋友抽煙菸癮又發作
現在還有抽菸嗎
沒有唷
@@KEVIn6668水啦剛調閱了
Good on you 🎉
我戒菸是2021年8月12號，到今天過了一年多了，真的是要靠意志力
年紀大慾望低，自然容易戒
其實戒菸不會很難。那只是習慣。不抽菸更好。丢掉菸更好。吃東西更好。
没抽菸不知道，有抽菸戒菸痛苦，狅咳，咳，咳，咳了停。
抽菸了嗎
持續戒菸中
我抽快20年，最近也想戒菸了，目前戒第四天，我沒去戒菸門診，打算靠自己意志力去撐，當菸癮來時，就一直去看抽菸的壞處的影片，然後吃口香糖，深呼吸吐氣，希望可以成功戒掉
成功的人士好像都是這樣，說不抽就立刻停止
我本來一天一包再多一點 現在兩個禮拜了 一根都沒抽過 戒菸能不能成功 就看你有沒有足夠認識到香菸的危害
戒菸真的要靠毅力。個人我在戒菸前菸齡超過三十年，因此菸癮算很大，一天至少要抽兩包菸。後來生了場大病後就下定決心要戒菸，在戒菸初期是最難受的，因為菸癮會使身體不自在，後來靠毅力跟意志力成功戒斷菸癮完全戒菸。
我的戒菸方式 從原本8毫克、6毫克、3毫克、1毫克，1毫克開始在戒 會比較輕鬆一些
2022/5/6下定決心後！把整包煙折掉
打火機送給別人 ！！ 完全沒復抽
也不抽電子
我菸齡23年 從高中抽到39歲 40歲後戒菸 已經戒了3年
其實抽空氣菸也蠻爽的
就手上沒菸 但是動作一樣抽一口菸深吸到肺部
其實比抽真菸還更爽
我現在時不時就會抽幾口空氣菸.......
試了一下有用欸 正在戒煙中
是的，用纸卷一个假烟，然后抽抽，竟然也有用
那個是不是深呼吸🤣🤣🤣
@@童錦程 幹笑死
K大講的很對 我點兩根致敬你！
我也是戒好幾次都失敗，直到8年前過年時，我兒子告訴我，妳前夫病到怕死不敢抽菸，戒的很痛苦還是戒掉了，媽媽抽菸身體真的不好，戒了好嗎？當天我把菸丟到火爐燒了，仇人都不能抽了，開心，戒！奇蹟的是我居然沒犯菸癮也沒以前戒煙困擾的症狀，就好像是心中的石頭消失了
戒菸很難???? 拜託 ! 怎麼會難, 我天天戒菸...一點不難.
我戒得超輕鬆,10個月的ICU.就戒了!
戒煙不難
戒性慾才難...
要男人不打槍做愛
幾乎是不可能的事...
😂😂😂
兩三天才一包的我，總被講乾脆就戒了吧，但制約就是會想抽阿
抽得少才細水長流阿～
所以連交際菸都沒有嗎?
菸齡三十年也是抽到一天二包起床第一件事先點根煙,戒菸無數次,最後是去戒菸門診才完全戒除,三年沒抽了應該也不會再抽了
恭喜K大
新加坡那part,應該是撞鬼了😂😂😂
第一次戒菸一週都沒抽 身體非常不適應 但身體發炎反應減少了 以為成功但出門駕車時精神渙散我又抽了一週
接下來實施第二次戒菸 前面48小時可能像在戒毒 大概在第三天我又復抽紙菸
第三次似乎身體習慣戒紙菸時的感覺 24小時身體在代謝時感覺全身被抽空 身體末梢感到刺痛 大約第二天後就習慣了沒有紙菸的感覺 全身發炎反應減少 之前的牙齦腫痛和臉部神經痛也消失
抽菸不是一種習慣 戒菸要循序漸進 紙菸的戒斷不易 但身體是會記憶你的每次嘗試 戒菸的不舒服感會減短
我感覺我的戒斷症狀不是單單對尼古丁成癮 而是紙菸的其他成份 因為我嘗試抽尼古丁電子煙補不回來
我戒三年 因為孩子長大經濟壓力 剛好又換了工作 開始又抽了
真的超難戒…
正在戒 超級不舒服
我都會一直深呼吸😮💨
希望能成功啊啊啊啊
加油!
三天沒碰了 原來戒菸會變胖 難怪我一直覺得很餓
18歲開公司你得感謝你的家人,
現在還有抽嗎
沒有
抽煙浪費錢又傷身
戒烟 ！！ Salute ！！
好！最後一根！X9999999999
我覺得減肥好難
K大你沒有被尼古丁綁架嗎…
抽菸抽了10年 戒菸戒四年了 也是靠意志力XD
有些人將庶切成一條一條去吸結果都能戒甩大家可試試
抽煙18年了，戒菸三年了！我也是那10%...
戒煙不難，但戒尼古丁難
看到朋友抽煙菸癮又發作
現在還有抽菸嗎
沒有唷
@@KEVIn6668水啦剛調閱了
Good on you 🎉
我戒菸是2021年8月12號，到今天過了一年多了，真的是要靠意志力
年紀大慾望低，自然容易戒
其實戒菸不會很難。那只是習慣。不抽菸更好。丢掉菸更好。吃東西更好。
没抽菸不知道，有抽菸戒菸痛苦，狅咳，咳，咳，咳了停。
抽菸了嗎
持續戒菸中
我抽快20年，最近也想戒菸了，目前戒第四天，我沒去戒菸門診，打算靠自己意志力去撐，當菸癮來時，就一直去看抽菸的壞處的影片，然後吃口香糖，深呼吸吐氣，希望可以成功戒掉
成功的人士好像都是這樣，說不抽就立刻停止
我本來一天一包再多一點 現在兩個禮拜了 一根都沒抽過 戒菸能不能成功 就看你有沒有足夠認識到香菸的危害