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現在還在靠意志力戒菸？如何動用國家資源來幫你戒？電子菸真的比較健康？醫療級戒菸方法？如何提高戒菸成功率？陪伴支持很重要！｜黃瑽寧（feat. 洪暐傑）
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- Опубліковано 14 сер 2024
- 戒菸這個關於健康的老話題，也經常是家庭裡爭執的起因，有人嘗試過各種希奇古怪的戒菸方式，結果一戒菸身體更不舒服，最後還是一不小心就破功，看到醫院的戒菸門診廣告，又不知道葫蘆裡賣的什麼藥，今天就讓家醫科洪暐傑醫師來跟大家聊聊，怎麼樣戒菸成功機會才會高！而戒菸門診又是透過什麼方式讓人戒菸！而近年來更有人選擇加熱菸、電子菸來取代紙菸，因為「感覺上比較健康」，洪醫師也呼籲大家趕快打破這個錯覺，不管是哪一種菸，危害都一樣，甚至對肺部傷害還更大更快發生喔！
00:00 節目開始
01:53 VCR-在戒菸門診成功戒菸的心路歷程
04:57 紙菸、加熱菸、電子菸比一比
05:59 抽加熱菸、電子菸危害並沒有比較小！甚至更快造成肺損傷！
07:37 電子菸"食用級"甘油就無害，加熱燒焦一樣致癌！
08:30 到底誰會去戒菸門診？
09:29 引導戒菸第一步：動機決定成功率，恐嚇法成效低！
11:11 引導戒菸第二步：了解失敗經驗，嘗試新方法
11:38 戒菸輔助藥物介紹
13:09 戒菸門診費用負擔低別擔心
14:05 戒菸就像與女友分手，想辦法斷乾淨！
14:23 好的支援者：鼓勵代替責罵
15:00 公開戒煙意圖成功率UP
16:08 戒菸藥物真的沒有副作用嗎？一拿掉就破功？
17:42 戒菸藥物該吃多久
18:08 戒菸門診一直去都有補助嗎？
18:38 團體戒菸成效佳
20:20 想戒電子菸、加熱菸可以去戒菸門診嗎？
21:06 醒來後的第一口菸，看出戒菸成功率
22:32 黃醫師的心底話
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#愛家好醫生 #全年齡關懷 #故事醫學 #黃瑽寧
00:00 節目開始
01:53 VCR-在戒菸門診成功戒菸的心路歷程
04:57 紙菸、加熱菸、電子菸比一比
05:59 抽加熱菸、電子菸危害並沒有比較小！甚至更快造成肺損傷！
07:37 電子菸"食用級"甘油就無害，加熱燒焦一樣致癌！
08:30 到底誰會去戒菸門診？
09:29 引導戒菸第一步：動機決定成功率，恐嚇法成效低！
11:11 引導戒菸第二步：了解失敗經驗，嘗試新方法
11:38 戒菸輔助藥物介紹
13:09 戒菸門診費用負擔低別擔心
14:05 戒菸就像與女友分手，想辦法斷乾淨！
14:23 好的支援者：鼓勵代替責罵
15:00 公開戒煙意圖成功率UP
16:08 戒菸藥物真的沒有副作用嗎？一拿掉就破功？
17:42 戒菸藥物該吃多久
18:08 戒菸門診一直去都有補助嗎？
18:38 團體戒菸成效佳
20:20 想戒電子菸、加熱菸可以去戒菸門診嗎？
21:06 醒來後的第一口菸，看出戒菸成功率
22:32 黃醫師的心底話
吸煙上穩的實咧很多，為了健康而不吸煙！關鍵在於自己的意志力夠唔夠啫。本人吸煙幾十年在職期間煙不離手，決定戒煙就戒煙成功。
只要自己想戒菸 現在戒必適很有效的
使用國家力量的話應該立法從現在開始2006年以後出生的終身禁止吸煙
可惜戒必適下架了
要如何緩解戒斷症候群
才是戒菸關鍵
沒錢 就不會抽拉