Cô ơi cô cho e hỏi với ạ. E kg hiểu biết về yoga. Có 1 bạn nói là 45 ngày bạn ấy tập yoga mở 10 cm khớp háng? Chuyện này có thật kg Cô... Mong Cô nhiệt tình chia sẻ cho 1 người kg hiểu biết như em ạ. E xin chân thành cảm ơn Cô ạ
Mình tập ba tháng nay rồi mà sao cơ gân kheo sau chân vẫn đau lắm mỗi lần mở khớp háng rất khó khăn cô giáo có cách nào chỉ cho mình cho bớt đau đc ko cô cảm ơn cô giáo nhiêu
Cảm ơn Cô đã cho những bài tập hữu ích cho sức khoẻ. Em mới tập mã thấy sức khỏe của mình khác hẳn. Nhất là dạ dày và đường ruột của em từ trước rất tệ. Nhờ tập theo những bài tập của Cô mà thấy đỡ hơn
Cảm ơn Nguyễn Hiếu nhá ... từ ngày chị theo những nài tập yoga của e sk của chị ổn định hản lên . Những bệnh như đau đầu vai gáy của chị hầu như khỏi hẳn luôn . Cảm ơn e nhé
cảm ơn cô bài hướng dẫn rất hay ạ, cô có thể làm thêm video hướng dẫn di chuyển xương chậu đc ko ạ ? Con thấy xương chậu của con cứng quá ko di chuyển đc nhiều ạ
Được hết bạn ơi Mình 60 nè, tập xoạc dọc được rồi, giờ tập theo nguyễn hiếu được ngày thứ 4 hi, mỗi ngày một ít, nếu bị đau mà tập tiếp không được thì nghĩ hôm sau mình tiếp tục hi
![[Yoga cơ bản] - Hướng dẫn xoạc ngang, mở khớp háng an toàn hiệu quả. / Nguyễn Hiếu Yoga](http://i.ytimg.com/vi/W1QU1pSqVw4/mqdefault.jpg)
![[Yoga cơ bản] - Hướng dẫn xoạc ngang, mở khớp háng an toàn hiệu quả. / Nguyễn Hiếu Yoga](/img/tr.png)
Cháu tập theo cô 20 ngày rồi. Bây giờ cháu xoạc đc chân thẳng tắp và nằm úp xương chậu đc rồi. Cháu cám ơn cô rất nhiều ạ.💗💗💗
Mới tập đau nhiều dữ không bạn
Bớt đau ko
Cô ơi cô cho e hỏi với ạ. E kg hiểu biết về yoga. Có 1 bạn nói là 45 ngày bạn ấy tập yoga mở 10 cm khớp háng? Chuyện này có thật kg Cô... Mong Cô nhiệt tình chia sẻ cho 1 người kg hiểu biết như em ạ. E xin chân thành cảm ơn Cô ạ
Hàng ngày chị vẫn xem và tập theo các bài hướng dẫn của em . Chị cảm ơn em nhiều nha
Cảm ơn bạn mình đã tập và rất cải thiện sức khỏe cảm ơn bạn rất nhiều
Cảm ơn Nguyễn Hiếu đã hướng dẫn những bài tập rất bổ ích cho sức khỏe , mình đang cố gắng tập theo hàng ngày ❤
Mình tập ba tháng nay rồi mà sao cơ gân kheo sau chân vẫn đau lắm mỗi lần mở khớp háng rất khó khăn cô giáo có cách nào chỉ cho mình cho bớt đau đc ko cô cảm ơn cô giáo nhiêu
Nhờ chị em luyện tập hàng ngày tiến bộ lên hẳn ấy a❤
Video này tập dễ hơn . Mình cố gắng sẽ làm đc. Cảm ơn cô Ng Hiếu rất nhiều
Cô giáo dạy rất hay
Cảm ơn Cô đã cho những bài tập hữu ích cho sức khoẻ. Em mới tập mã thấy sức khỏe của mình khác hẳn. Nhất là dạ dày và đường ruột của em từ trước rất tệ. Nhờ tập theo những bài tập của Cô mà thấy đỡ hơn
Cảm ơn Nguyễn Hiếu nhá ... từ ngày chị theo những nài tập yoga của e sk của chị ổn định hản lên . Những bệnh như đau đầu vai gáy của chị hầu như khỏi hẳn luôn . Cảm ơn e nhé
Em tâp bài mở khớp háng, lúc mở khơp háng và hạ dần người xuống thì vùng quanh đầu gối bên trái căng và đau thì phải làm sao, chân bên phải k đau ạ
Tuyệt vời xin cảm ơn cô giáo nhiều ♥️♥️♥️
cảm ơn cô bài hướng dẫn rất hay ạ, cô có thể làm thêm video hướng dẫn di chuyển xương chậu đc ko ạ ? Con thấy xương chậu của con cứng quá ko di chuyển đc nhiều ạ
Cảm ơn Nguyễn hiếu nha
cam on nguyen hieu minh moi tap đong tac xoac thang minh se co gang moi tap minh thay đau
Cảm ơn kênh nhiều nha❤
E cảm ơn c nhiều lắm. Từ ngày tập yoga cùng c e k còn phải dùng đến thuốc nhiều như ngày trước
Nguyễn Hiếu tuyệt vời❤
Mình tập từng Động tác một được ko bạn
Cảm ơn Nguyễn Hiếu.
Tôi bị TVĐĐ L4-L5 có thể tập bài này được không.
Cảm ơn Nguyễn Hiếu.
Thật là tuyệt...
cảm ơn chị video thật tuyệt vời
Bai tập rất hay, nhưng âm thanh hoi nhỏ cô giao ạ! Cảm ơn cô nhiu ạ!
Cảm ơn Nguyễn Hiếu
Cám ơn Cô
Mình muốn tư vấn rõ hơn
Video này tập tốt hơn video trước hả chị! E cảm ơn
Bài này rất hay cảm ơn chị
Cảm ơn Nguyễn Hiếu ❤
Cảm ơn chị đã chia sẻ!
C ơi quảng cáo nhiều quá luôn, đang tập giật thót tim
Cảm ơn NH
Cam on Nguyen Hieu nhieu
Cô Hiếu ơi! Tôi bị đau khớp gối ko ngồi co chần vào đc phải tập như thế nào ah
Tư thế mở khớp từng chân ( 1 chân co 1 chân duỗi ngang ) co chân vào rất là đau ah ko thực hiện đc. Cảm ơn cô nhé.
Hiếu ƠI!! Chị làm giống như em đau quá
Cơ thể rất khỏe
C xuống đau chân quá
Thời gian quảng cáo quá nhiều chị ơi
Ngày sưa vì tập cái này sai tư thế mà lệch khung chậu
Quãng cáo quá nhiều
Lệch khung chậu rồi phải làm sao vậy ah
Thich qua nhung ma dau qua
Chi oi chi nen noi cho to tap theo chi em kg nghe chi noi gi ca. Chi noi nho qua
60 tuổi có tập mở khớp háng đc không cô giáo Hiếu ơi?
Được hết bạn ơi
Mình 60 nè, tập xoạc dọc được rồi, giờ tập theo nguyễn hiếu được ngày thứ 4 hi, mỗi ngày một ít, nếu bị đau mà tập tiếp không được thì nghĩ hôm sau mình tiếp tục hi
6&4
Khớp hông . Háng nay đã đươc linh hoạt hơn
❤❤❤
8 ngày rồi mà vẫn 90⁰ haiz
👍💯🥰🥰❤️❤️
Đã đời
.
Ghet quan cao hoai
Sạo cứ nổi chứ đen không nhìn thế tập chán
Cảm ơn Nguyễn Hiếu.