ENORME COURSE AU 10 KM DE VILLEURBANNE
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- Dans cette vidéo, je t'emmène avec moi sur le 10 KM des foulées de Villeurbanne, mon premier gros objectif de cette année 2023.
Ce sera également un bon test pour jauger la forme avant les championnats de France de 10 KM à Houilles le 26/04 !
N'hésite pas à t'abonner et à me donner ton avis sur la vidéo en commentaire ! ✌
___________________________________________________________________________________
➡️ Pour me soutenir pour mon projet au Kenya :
fr.tipeee.com/...
➡️ Pour me suivre sur Twitch (pour les lives) :
/ anthonyfrontera
➡️ -10% sur le site CEP avec le code : AF_24_10
www.cepsports....
➡️ Code parrainage NUTRIPURE : "Frontera" (⚠️ à mettre lors de la création du compte)
www.nutripure....
➡️ Accessoire offert (mug, casquette ou sac) pour l'achat d'une montre COROS avec le code "AnthoFrontera24"
fr.coros.com/a...
___________________________________________________________________________________
Gagne 3 km/h sur ta VMA en cliquant ici : tinyurl.com/4v...
I N S T A G R A M : / anthony.frontera
S T R A V A : / strava
T I K T O K : / anthony.frontera
linktr.ee/anth...
___________________________________________________________________________________
MES PARTENAIRES / SPONSORS 🙏 :
➡ HOKA / SPODE LYON / CLASQUIN / L'APPART FITNESS
___________________________________________________________________________________
Réalisation et montage : / paul_polux
___________________________________________________________________________________
#running #roadrace #runner - Спорт
Bravo Anthony pour cette performance et pour cette vidéo que nous avons pris plaisir à regarder avec l'équipe d'organisation dès sa sortie ! C'est le 1er inside coureur dont nous disposons sur l'épreuve, c'est top. Bravo également pour le RP de nouveau battu à Houilles. Bonne continuation. L'équipe de l'Office du Sport Villeurbanne.
Merci beaucoup, avec plaisir et sûrement à l'année prochaine ! 🙂
Ça met trop de bonne humeur tes vidéos, continue comme ça👌🔥🔥
Merci beaucoup 🙏🏼🙏🏼🙂
Super perf' !! bon courage pour les chmpt de France 💪💪💪💪
Merci beaucoup 🙏🏼
Bonjour, je vous félicite car vous avez réalisé un excellent chrono. Votre vidéo est de très bonne qualité et on apprécie de vous suivre pendant votre course.
Merci beaucoup 🙏🏼 votre avis est précieux pour m'améliorer pour la suite ! A très bientôt
Grand bravo 👏 vidéo toujours sympa à regarder 👍
Merci beaucoup 👍
Félicitations un chrono stratosphérique, j'adore tes vidéos,je suis un vieux coureur bientôt M5 et 41'au 10km,bonne continuation et hâte de voir la prochaine vidéo,merci.
Merci pour ton soutien ! 🙏🏼
Prochaine vidéo fin mars / début avril, ce sera le récap championnats de France 😉
Bravo à toi pour le RP! En plus vu la physionomie c'est costaud d'avoir tenu le rythme ! La vidéo est vachement agréable à suivre franchement c'est top👏
C'était cool de partager un podium à La Bachasse en Novembre ahah j'étais bien accompagné entre toi et M.Meyssat 😂
Bonne chance pour Houilles!!
Merci a toi, je me souviens bien de la bachasse, c'était pas simple comme cross 😅 pour les championnats de France le niveau sera beaucoup plus élevé qu'a Villeurbanne donc ça m'aidera sûrement à faire une bonne course, je l'espère ! Merci et a bientôt !
Très bonne vidéo 👏👏
Tu vas continuer à battre ton record sans problème 💪💪
Merci collègue ! 👌🏼🙏🏼😉
Encore bien joué Antho, bon courage pour Houilles, ça ne va pas être facile mais aux vues de tes entraînements ça va le faire.
Merci beaucoup ! Oui l'enchaînement ça va pas être simple mais je pouvais pas louper les championnats de France 🇨🇵😉 a très vite !
abonné et pouce en l'air. vraiment impressionnant. belle foulée ! bravo !
Un grand merci pour ton soutien ! 👌🏼👌🏼
au top comme d'habitude, continu les vidéos ! 👍👍
Merci du soutien 🙏🏼
Magnifique. Bravo
Merci à toi !
Bravo félicitation pour ta course et ton RP! Bonne course pour les championnats de France de 10 km à Houilles! Je serais là bas aussi mais sur la course Open en mode escargot!
Merci 🙏🏼 cool, t'inquiètes chacun son allure et ses objectifs ! Ça sera une bonne expérience pour toi alors ! Le niveau va être incroyable devant 🔥
Peut être a dimanche 💪🏼✌🏼
Sacré chrono ! Bravo, je valide les lasagnes aussi ;)
Merci beaucoup 🙏🏼 toujours se faire plaisir après l'effort 😋👌🏼
wow belle course et super foulée je ne te connaissais pas avant cette vidéo c'est top
Merci beaucoup 😁 et bienvenue !
Incroyable comme d'habitude
Merci beaucoup pour ton soutien 🙏🏼
Parcours plus compliqué a Houille mais la densité sera la ;) Bon courage 💥🦾
Merci pour ton commentaire ! Oui parcours plus difficile mais grosse densité comme tu dis. Si je suis dans les 20 je serais très content 😅 donc je vais bien rester au chaud dans un groupe contrairement à dimanche dernier ou j'étais devant ! A très vite ✌🏼
Encore une super vidéo👍 ! Bravo pour ce nouveau RP 👏💪🏃♂️🔥! Je te souhaite de trouver une grande densité de coureurs à ton niveau aux 10 km de Houilles, de rester bien au chaud dans le groupe pour t'économiser un peu afin d'être un peu plus frais pour le sprint final. Et ton RP devrait encore tomber 🤞🍀
Merci pour ton commentaire 🙏🏼 je l'espère aussi, je vais bien me mettre au chaud comme tu dis, contrairement à dimanche dernier 😉 on verra ce que ça donne ! A très vite
@@anthony.frontera stratégie ultra payante ! Extraordinaire course que j'ai suivie sur athletv ! Encore un sub30 et vu le parcours et le vent, c est vraiment remarquable ! Et c'est bien mieux que le top 20 visé, 11ème, 9ele français ! Époustouflant ! Vraiment une fusée 🚀 ! Hâte de voir la vidéo de Houilles !
Merci beaucoup Sylvie ! 🙏🏼
Super ! Tu te rapproches doucement du sub29' on dirait ;-) Continue sur cette lancée!
Merci pour ton soutien ! Le sub29 est une énorme perf' mais j'y pense, peut être pour 2024 plutôt 😉 a voir jusqu'à ou je pourrais aller ! Merci et a très vite ✌🏼
Bonne chance pour le championnat de France 🏃👍
Merci beaucoup 🙏🏼
Bien ouéj mec, je m'abonne !
Merci et bienvenue 😉
Superbe vidéo ! La course à Houilles sera t’elle en direct sur athlé tv ?
Aucune idée mais je ne crois pas malheureusement... On verra dimanche ! Merci a toi 🙏🏼
Let s go la vidéo quali
Merci pour le soutien 🙏🏼🙏🏼
Salut Antho, Bravo pour ton RP 👍👍💪.
Si c'est pas confidentiel, c'est quel stade ta piste bleue du générique ?🤔
Merci a toi ! Non rien de confidentiel 😉 c'est la piste de sport dans la ville a Lyon 9, vaise ! Elle est ouverte au public en plus
Merci pour ta réponse rapide 😊.
Bonne chance pour les France, ça va le faire 😉👍
Felicitations pour le RP !!
Neanmoins j'ai une question : tu dis que ta prépa s'est bien passée puisque au finale tu as battu ton record, mais moi ( coureur debutant ) je trouve que battre son record d'une seconde en 4 mois c'est pas beaucoup. Je critique absolument pas ! Mais ca veut dire qu'un a un tel niveau la progression stagne et donc on se "satisfait" meme avec 1 seconde ?
Encore une fois loin de la l'idee de te critiquer, mais maintenant que je suis a fond dans la course a pied vu que j'aime trop ça, je me demande jusqu'a oú je peux m'elever ^^
Salut
Merci pour ton commentaire 🙂 t'inquiètes, je comprends ton point de vu. Comme tu dis, a ce niveau là, chaque seconde compte, donc même 2 secondes je prends. C'est peu certes, mais au vu des conditions de course (comme je l'ai dit, j'ai mené le groupe pendant 6 km) c'est positif. Entre mon dernier 10km en novembre et maintenant j'ai aussi attrapé le covid, et c'est positif également de voir que le niveau est bien resté.
On verra ce que ça donne au championnats de France , mais quoi qu'il en soit l'objectif pour plus tard sera de descendre vers les 29'15. Mais plus tu descends, plus c'est dur 😉
A très vite ! ✌🏼
Vous êtes vraiment trop chaud pour courir 10 k en moins de 30 min combien de temps d'entraînement pour ce résultat ?
Gg.
Je débute la course.
Je fais 10 k en 47 min mdr
6 km 27 min 😂
Merci pour ton commentaire
C'est déjà super d'avoir commencé la course à pied, chacun ses objectifs et tu progresseras avec le temps, ne t'en fais pas 😉
Moi je cours depuis maintenant environ 8/9 ans et je m'entraîne presque tous les jours, entre 8 et 11h par semaine en général 😉
A très vite !
@@anthony.frontera ha oui il y a déjà de la bouteille la bonne continuation merci
Fais tu des plans d'entraînements particulier ?
J'ai un coach qui s'occupe de ça ! 😉
@@anthony.frontera Je voulais dire, toi tu ne t'occupe de personne, et ne propose pas des plans à des coureurs ?
@@optikpaper03 Non desolé
Comment tu fait pour avoir la FC aussi basse
C'est une bonne question, je vais justement en parler avec mon coach car effectivement j'étais pas si haut. Je ne saurais comment l'expliquer comme ça, mais peut être que j'étais pas a fond et que je peux mieux faire 😉 ou autre chose 🤷
Tes en allure marathon 😂
Abusons pas ahah 🤣 mais je pense que je peux tenir un semi entre 3:00 et 3:05/km, ça tombe bien c'est prévu pour bientôt 😉 donc abonne toi si tu veux pas louper la différence entre semi/10k 😋
A la prochaine ✌🏼
C'est normal que tu soit passé aussi vite du sub31 au sub 30 ?
Ya eu quelques mois entre quand même 😉 avec une augmentation de mon volume et un changement sur mes séances, donc plus d'investissement, c'est ce qui a fait la différence. Maintenant baisser encore va être de plus en plus dur !