healthy recipes | 초간단 포케샐러드 레시피 easy poke salad

[@ni_niyeoni_ni]

저는 그냥 코크보틀 먹고 저거 세그릇은 먹어야겠어요😂😂

[@so_zy]

식단을 바꾸지 않고도 코크보틀 덕분에 체지방이 줄고 다이어트가 한결 쉬워졌습니다.

[@helllllo6946]

재료도 재료지만 일단 양이 미친듯이 적다.. 이렇게 먹어야 다이어트인가봐ㅠ

[@새벽향기-e8u]

좋은 레시피 잘 보고 갑니다. 저는 요즘 다이어트를 위해 운동과 코크보틀이라는 보조제를 챙겨먹는데요. 효과가 정말 좋아요. 식후혈당조절 기능이 다이어트에 큰 역할을 하나봐요 ㅎㅎ

[@so_zy]

다이어트 중에도 코크보틀 덕분에 평소 식단을 유지하면서 체지방을 줄이고 있어요.

[@tofuuuuu123]

평소에 두부만 먹었는데 여러가지 레시피 보니까 침고이네요 ㅠㅠ 스리라차만 사면 어느정도 재료는 완성인데,, 지금까지 다이어트하느라 초콜릿도 못 먹고 탄수화물먹은날엔 식후혈당제로 응급처치 (필수) 하고 넘 고달파요

[@so_zy]

식후혈당제 식곤증도 없어지나요? 후기보니깐 다이어트 효과는 있던데요~

[@jengdya]

넘 배고플거 같아요..😭

[@더좋은내일로]

믿음가는 복근.... 좋은 레시피 공유 감사합니다😊😊

[@rrwo886]

영상미 너무 이뻐서 자꾸 돌려보게됨…

[@최혜민-n4m]

복근이다..와..

[@정원-l2d]

아 이 댓글 너무 웃교

[@최혜민-n4m]

@@정원-l2d 1년새에 좋아요 짱 많이 받음

[@polarbear6752]

복근이 어딨음?? 저정도는 님도 있음. 살에 파뭍혀서 안보일뿐 ㅋㅋ

[@라일락-c8s3s]

@@polarbear6752 결론은 복근 맞잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 살에 파묻혀 있는 그것도 복근 맞고

[@Abc_cbA_Abc_cbA]

​@@라일락-c8s3s 일방적으로 생각하는 그 근육의 성장을 통한 복근은 아니다 라는 뜻이지

[@민갱-z5g]

안녕하세요, 좋은 영상 감사합니다. 배경음악이 너무 좋았는데 혹시 제목 알 수 있을까요?

[@bunny3001]

르세라핌에 들어가도되겠어요…

[@작은거인권형주]

닭가슴살 직접 삶은건가요? 저렇게 파는게 있나요?

[@농담곰-i5i]

채소 뭐 쓰신 건가요… 제발ㅠㅜ

[@최라온-n3p]

알고리즘에 떴는데 채니..! 자주 보러 올게욥🫶

[@user-su8ym3fs4v]

진짜 간단하고 맛있겠어요 만들어 먹어볼게요 감사해요❤️❤️

[@요정의꾸르꿀]

뻥치지마

[@julliannkim6172]

마지막에 생마늘??

[@소울Soul-x9x]

계란 닭가슴살 맛살 빼면 비건 포케!!! 전 두부 버섯 템페 콩고기 등등 식물성 단백질 넣어서 만들어 먹어봐야겠어요😋

[@정재훈-d7m]

마늘 후레이크 어디꺼인가요!!

[@김뭐랭]

영상 센스있으시네

[@들꽃-c5j]

좋은영상

[@김아란-t1d]

몸매 최공메요 …… 상의 궁금해요 !!!!!

[@oyoyong-Ruijoa]

레시피 곰아워요

[@요요-h5j]

채소 보관은 어떻게 하나요..?

[@llilll3574]

와 어떻게 허리가 저렇게 잘록하고 예쁘시냐... 부러워요 ㅠㅠ

[@Du5ic]

몸 라인이 너무 이뻐요…

[@넓은책상]

복근..존멋..

[@망하지만말자-b8n]

비건마요랑 스리라차 소스 어디서 사셨나요

[@user-bp3cc2yz1d]

표정 귀여웡ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@soooop1045]

샐러드 야채 어디서 사셨나용 ?!!!!

[@이창희-e8o]

비건마요 제품명 알 수 있을까요~?

[@Isiso2006]

자극 엄청나네요...

[@하이-c7u]

간단하고 쉬워보여용

[@AI-hh4fz]

바지 정보 좀 알 수 있을까요!?🫶🏻

[@happynii_]

바지는 레이지선데이 제품입니다

[@heewongjjang]

허리가 미쳤다..

[@user-eungae.eungae]

내 워너비 몸..

[@happiness__3738]

좋은 식단 감사해용

[@qquuookkaa]

와 다이어트 자극영상👍

[@김효주-g9c]

스리라차 대신 케찹 넣어도 될까요?

[@부자-v9b]

헉 혹시 실례가 안된다면 키 몸무게 알 수 있을까요?,, 다이어트 중린데ㅜ유ㅏㄴ전 자극돼요

[@gaja_kr]

배고프오😭

[@sejong24]

제 반찬인디요 ..

[@뭘봐짜샤-u7x]

저 샐러드 채소는 어떤건가용?.?

[@만두-x7f6j]

배고프겟다

[@하이-c7u]

마지막 마늘인가요?????

[@포로팬티]

샐러드 야채 이름이 뭐에요?

[@융-g6k]

샐러드볼 어디껀가용

[@happynii_]

이케아에서 구매했어요!!

[@Sky-id8sj]

이거먹곤 못산다 난 ㅋㅋㅋ😅

[@AbcPark]

날씬하다 너무 아름답다

[@태현김-q4v]

다이어트고 뭐고 썸네일이 예뻐서 들어옴

[@빈-p8u]

맛잇겟다…..

[@ksm3522]

눈치보는 흑인 꼬마 닮으셨네요

[@Luckyguyyyyyyy]

새모이 만큼 드시네

[@배부른자-f2e]

식비 한달에 10만원도 안나오긋다

[@wjmwdead]

아….. 이런 에스프레소컵보다 작은 그릇에 한끼를 먹어야 날씬해질수있구나… 평생 50kg 밑으로 살긴 글렀다😂😂😂😂😂😂

[@김맹구-k3b]

맵찔이용 비빔밥같이 생겼다. 스리라차라니 겁나 맛있겠네요!

[@뾰로로롱-x8i]

오 초간단인데 맛있어보여요

[@dddd-qj4li]

근데 저거 다이어트를 떠나서 맛나긴함 ㅋㅋ

[@서다혜-g5b]

ㅇㅏ니..저거먹고 어케
생활함ㅠ? 살빼기드럽넹 ㅜㅜ

[@Dalgunamat]

닭가슴살 어디꺼에요?

[@happynii_]

수지스닭가슴살입니다!!

[@이형주-o4d]

귀여운 얼굴에 그렇지 못한 몸…

[@For2verwithyou]

기여웡

[@yoling-1004]

도전해볼게요

[@Kamchang]

존예다…

[@happynii_]

감사합니다😄

[@달-b8f]

화질만 좋아도 구독 할듯 !

[@등선해야겟다]

굳이 저렇게 열심히 살고 있는 사람한테 악플다는 이유가 궁금하다

[@이하소-v5w]

한 숫갈 퍼 묵으면 끝나는 양이네 저걸 먹고 우예 버티누…

[@yolove7653]

마요네즈정보좀주세용

[@happynii_]

잇츠베러 비건마요입니다!!

[@현채빈-f3j]

맛있겠다

[@이오리-h6s]

소스 비법이 뭐예요??

[@끄적이는다이어리]

저의 생각에는 비건마요랑 스리라차 섞으신거같아요

[@이오리-h6s]

감사합니다😊👍

[@김은희-w4e1h]

계란은 먹는건가?

[@muarillu]

음 하루에 4번 먹는다면 가능할지도..

[@marchen9526]

오 적다는 사람이 많네.....

[@feferret]

빵떡님인줄 알고 깜짝 놀랬네

[@박하윤-p8l]

이렇게 먹곤 못 살아;;;😅

[@새벽이-b9z]

하 씨 마라샹궈 먹고 있는데

[@whyrano0022]

밥 양 뭐야...

[@hhykk]

내간식 양..

[@Slipped_Disc]

진짜 ㅈㄴ 맛있겠다

[@gusdnek22]

날씬해서 부럽구만 몇몇 댓글들 ㅈ1ㄹ 났네

[@ViewForYou]

비건은 장수하지 못하고 면연력이 개박살이 난다 이죠

[@diemcarpe5174]

되게 마른 몸을 추구하시나봄

[@Tthis]

나 복근 있는 여자 좋아하넹

[@kimdehk]

That’s NOT poke. Poke is cubes of marinated RAW FISH

[@onyouryee7133]

Mba kmu harus coba seblakkk

[@illIIiIliiIIIiIIIii]

영지?

[@ftbrmm5639]

닭가슴살이 어차피 고기인데 비건마요를 넣는 이유는 도대체 뭘까요??

[@happynii_]

저는 비건마요가 더 맛있어서 비건마요 썼어요

[@rock-pin]

이분은 비건마요가 맛있어서 선택하지만 모든 비건들이 풀만 먹는게 아님; 최대한 육식을 줄이는거지

[@하이-c7u]

왜 비건에 발작버튼 눌리는지 진짜 모를

[@박졸리-s6u]

포크로 유리그를 긁는 소리 진짜 소름끼치네

[@louizejang]

가슴도 다이엍

[@user-pd7ot3hg7d]

허리…

[@wesdftcsszcgjjk1724]

한입거리...

[@아라이-b2t]

진짜 난민몸매네

[@최갱]

돼지

[@앙버터-o7e]

드릅게 맛없겠네

[@지혜로움-y9g]

너무 마른신듯

[@A-gj4cc]

하와이가본적 없나봐. 이걸 포케라고

[@happynii_]

ㅎㅎ 네

[@유리아-f7x]

왜이렇게 살을 ㅡㅡ

[@단무지-p2u]

몰 꼬라봐...

[@최갱]

돼지

[@Hwan595]

에이 처음에 힘 너무 많이 줬다~

[@happynii_]

ㅋㅋㅋ

[@az.az466]

Being this thin does NOT mean healthy.👎

[@selfish2534]

ㅈㄴ 징그럽네

[@최갱]

돼지

[@angel_du_hwan]

정말 맛 없어 보이네요...

[@반짝반짝-s9k]

아픈 사람 같아요.. 표정도 그렇고..

[@뿌꾸빵-q4i]

니가 더

[@최갱]

돼지