CHRIS BUMSTEAD ENTRENA BRAZOS MODO BESTIA - Mr. Olympia Entrenando en el Gimnasio
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- Опубліковано 16 вер 2024
- Chris Bumstead entrenando mr olympia brazos piernas fuerza gym gimnasio fitness cbum calistenia el hombre mas fuerte del mundo no apto debiles entrenamiento cbum kass
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5.000 LIKES e Intento la Rutina de Chris Bumstead ☠️😤
💪😎
@@jhonyh.v7965 💪
Ya dejé mi like 💪🏼💪🏼
Va estar interésate kasss!!!
Y para cuando lo haces kass??
8:35
Curl de bíceps con mancuernas de 50-70 libras.
Uuuff, eso es muchísimo. No conozco a nadie que soporte tanto.
Son de 45 lb 🙃
tus videos me están volviendo a motivar nuevamente para volver a hacer ejercicio, tengo 33 años y deje de hacer gym por problemas de salud, después de varias inyecciones de antibióticos hace más de 5 años que me destrozaron, ahora mi único motivo es tener salud en mi estómago, estoy luchando para digerir bien los alimentos, padezco de reflujo, algo de intolerancia al gluten, y malas digestiónes, pero aún tengo esas ganas para seguir adelante, y regresar a cómo era antes, padezco de una pequeña escoliosis en mi espalda, y entre otras cosas como una pierna mas corta menos dos centímetros que otra,… siempre fui de mucho ejercicio y correr largas distancias con un tiempo menor a 3:45 por kilómetro, aún así y por todo esto qué pasó, me motivas con tus videos y tu persona sobretodo, voy a regresar pronto y se que estaré mejor que antes, te admiro bro gracias por compartir estos videos, saludos desde méxico
💪
Estuvo fina la rutina de Chris, no es algo de otro mundo pero me gusta, son ejercicios que todos conocemos. Y bueno te quería comentar que yo soy así en el gym, pura concentración y no hablo mucho cuando entreno. Me coloco mis audífonos, mi música y a entrenar. Buen video mi pana. Te felicito. Gracias por colocarlo. Keep Punching.....
escuchando siertos aspectos que tus observaciones , me hace acordar de como uno entrena cuando pones grandes pesos el ejercicio se vuelve un poco desprolijo , en cuanto al movimiento del codo . la congestion muscular el medio que tenemos para crecer . en esa remisa cuando estas muy entrenado tienes que tratar de llegar con el peso ideal en tu entrenamiento , que dependera de las ayudas que tengas en cuanto a quimicos , estos ayudan tambien a llegar a esa congestion de manera mas intensa. voy en el minuto 13 y si tu rutina fuera triceps y biseps comenzarias por el musculo mas grande o con el ejercicio que mas peso mueves en el caso de uqe hagas un solo musculo en ese dia . el segundo ejercicio es un pres frances a dos mancuernas , cosa a tener en cuenta es el tiempo de recuperacion .luego de el alterno de mancuernas el hizo un press arnold (Anold lo hacia acostado y con mancuerna ).
Que grande mi amigo el cbum
yeah 💪
Excelente video Kass 💪🏼👏🏼🤙🏼
Yo disfruto más entrenando pierna que bíceps y tríceps
¿Está bien si baso toda mi rutina de espalda en puras variaciones de dominadas? Saludazo Kass 👋🏻 Eres grande 💪🏻
Sí, eso debe incluir trabajar las dominadas de diversos ángulos como las front lever pull ups.
También las lagartijas abiertas o (Cristo) son para espalda y los fondos abiertos
@@tadeoreyes2054 nop
Puedes hacerlo pero no sería tan efectivo deberías hacer otras cosas como remo que el enfoque es horizontal
@@tadeoreyes2054 como las lagsrtijas van a hacer para espalda
Si la espalda solo se activa con ejercicios de traccion no de empuje xd
Yo creo que su objetivo al entrenar va más por tener un buen bombeo o coneccion mente músculo...mas que por levantar mucho peso
El nombre de ese ejercicio es press francés con mancuernas
eres los mejor de los mejor te sigo de la republica dominicana
Reacciona a Levan, crees que vadym de buff academy le pueda ganar a Levan Saginashvili
Obviamente no por la diferencia de peso y levan es profesional vadym solo entrena un poco de todas formas son buenos deportistas ambos
Jajaja 🤣
@@armwar5621 de todos modos jamás le ganaría en su vida aunque se dedicara al armwrestling toda su vida vadym
10:44
Su antebrazo es mi pantorrilla 💀💀💀
10:18 el es probablemente de Montereal, ya que es donde más se concentran los que hablan francés
yo no entreno para hipertrofia, no soy muy fan de físico cultturismo, peeero mis respetos para este joven Chris Bumstead, y digo joven porque es más chico que yo como por 9 años, y si, es una bestia y me agradan sus entrenamientos
creo q es una variante del rompe craneos con barra pero con mancuernas y con banco inclinado en vez de banco horizontal
Kass porfa reacciona a Víctor Blud, uno de los hombres más fuertes de Rusia
Ese ejercicio en el minuto 3:32 es el Press francés con mancuernas en banco inclinado, me encanta la rutina de tríceps
hoy la probé y estuvo buena 💪
Hola kass la verdad es que en la extencion de Triceps para los natty lo mejor es hacerlo lo mas estricto posible, si mueves el codo el ejercicio no es puro de triceps si no tambien del dorsal la verdad cuando no tienes conocimientos sobre Biomecánica y anatomía ves a un mamado haciendo una pavada de ejercicio y ya piensas que por que el lo hace a ti te funciona y asi se hace cuando lo mejor es hacerlo estricto
en colombia se llama rompe craneo, se puede hacer con la barra romana o con mancuerna,
Muy buen video kass.
Que consejos nos das para aprender un nuevo idioma saludos crack🤙
Darle frecuencia y nunca dejar de aprender alguna palabra o frase nueva 💪
Tengo un amigo en España que puede levantar 30 kg X 30 reps a una mano en curls de bicep. Y su peso corporal es de 63 kg. Y también hace 240 curls de bicep a una mano con 7.5 kg y con 10kg pero a dos manos hace 1000 curls de bicep. Yo no lo alcanzo, aunque peso más , pero èl lleva 5 años entrenando.
El ejercicio de tríceps se llama Press francés o rompecraneos
Buenas saludos de Venezuela, a ese ejercicios aquí le dicen rompe coco
En la actualidad los culturistas no transmiten ni motivan a personas que no hacen pesas cómo lo hacían grandes en años atrás, hoy se preocupan más por piernas que es más fácil de desarrollar que pectorales, en las competiciones actuales son más grandes de piernas, que en el torso superior
KASS que tú todo lo sabes ,es posible ganar masa muscular estando en un déficit calórico.
Es que Cbum es cbm 💥
Es necesario pasar de los 90° en fondos lastrados?
ligeramente, tampoco hay que romperse los hombros.
hola.... skull crushers el ejercicio con mancuernas (triceps) min 3.24
Creo que estoy mal de la cabeza… adoro trabajar las piernas y tríceps
Aqui en nicararagua kass se le dice rompe craneo inclinado con mancuerna
10:22 Los mexicanos que vivan allí español.
por un momento pensé que iba a levantar el auto
el ejercicio de triceps se llama skull crushers o se le puede decir press frances si no me equivoco
La mente de el está en el músculo eso pasa en su mirada perdida , no todos logran ese nivel
Skullcrushers con mancuernas en banco inclinado
Hay en el banco lo de triceps el lo q hace es trabajar ambas divisiones o ambas zonas del triceps
Yo quiero llegar a ese físico !👌💪
yeah
Falto al gym un día cualquiera porque me dio pereza.
Mis gymbros al día siguiente : hey bro ayer vino cbum
lo q preguntaste como se llama es press francés con mancuernas normalmente se hace con barra pero las mancuernas es otra variante
Cómo puedo ganar masa muscular siendo delgado?
Por cierto excelente video kass
Desde mi experiencia, con una dieta hipercalorica y entrenamiento de fuerza
@@antonioalvarado415 es que entreno boxeo tengo tonificado el abdomen, la espalda y las piernas, haces un mes empecé a hacer calistenia por ende los brazos también se me tomificaron pero me está costando ganar masa muscular
Todo lleva si tiempo pero a lo que comentas tu gasto calorico es bastante alto, lo ideal sería que hicieras una dieta hipercalorica y centrarte en entrenamientos de fuerza de intensidad alta 💪🏻
@@aldefra9909 hinchate a comida saludable y buena prote
Oigan amigos pero a q se refieren con hipercaloricos, ayúdenos con ejemplos si se puede bros, agradeceríamos mucho su buena ayuda gracias
buen video kass 🤟🤟
oye ¿cuanto tiempo debo descansar entre series? (si estoy haciendo bastantes reps)
5 minutos para descansar lo suficiente
Mi ejercicio favoritos
Haces elevaciones laterales de hombros, o qué ejercicio en calistenia lo trabaja?
La propia dominada implica al deltoides en general
A parte de muchos más músculos aunque este no sea el principal contribuye mucho o también la flexión de hombro
lo que pasa es que solo el esta ahi haciendo publicidad, te aseguro que cuando esta elevando su Ki en serio no hay camaras grabando
KASS yo tengo la misma chamarra que tú, esa chamarra la verdad me es muy cómoda verdad que si?
👏
💪
El ejercicio es francés con mancuernas
es un gigachat literal
Kass me gustaría saber cómo mantienes la motivación con este deporte entrenando tú solo, ya no hablo de la disciplina y eso que se que todos tenemos, si no de seguir disfrutando y no frustrarse... Yo llevo tiempo que a las barras bajo por bajar pero ya no es como antes
No siempre se hace con motivación pero es cuando más debes hacerlo
La música lo hace todo
Mmmm pues bueno lo mismo me pasa con el basketball...es simplemente disfrutar el proceso y querer ser mejor..y sobre todo pasión..que te guste ser un mejor atleta..porque la sensación cuando mejores es genial
10:44 xd
press francés con mancuernas Kass
El tiene buena rutina
El ejercicio por el preguntas: "tríceps de banca con mancuernas"
kass podrias reaccionar al video de vady o buff academy de torneo de pulsos
💥💥💥Oye Kevin!!!💥💥💥
Me podrías decir tu nombre completo
Solo se que las iniciales forman la palabra KASS
Creo que el REY actual solo en momentos críticos como el Olimpia , debe dejar ver su Power
Hola bro te sigo desde hace poco y queria hacerte una pregunta ya que entré en este mundo de la calistenia, si quiero ganar fuerza en los brazos (tengo 15 años)
deberia colgarme a la barra, o que hacer, realmente quiero progresar en mi fuerza, un fuerte abrazo
Lamzate de chalan en la construccion ahi si se marca bien
@@maximilianrochin9339 eso no es verdad yo conozco muchos que nada que ver con lo que dices
Extensiones en banco declinando
Esta Realizando aumento de fuerza y al mismo tiempo tiempo bajo tensión para la hipertrofia muscular.
💪
yo también le estuviera copiando la rutina a Chris si estuviera por ahí jajajaj
Reacciona a one inch punch el parte tibias
Francés con mancuernas en banco inclinado se llama . Por lo menos acá en argentina se llama así.
El busca tensión mecánica no carga máxima
Oye kass cuando hablar porq salen su cuerpo oscuro como que si fueran negros cuando se presentan en mr olimpia?
Curl Frances con mancuernas
Excelente video Kass 👌🏻
💪
El movimiento de llama mantillo en banca inclinada...🧐
Kass todos saben quien es en ese gym, se llama Iron Revolution pero muchos de los que entrenan ahí quieren ser influencer’s de hecho David Laid también entrena ahí
vaya dato curioso!
Quizás la gente sepa quién es esta bestia, el Papá CBum, pero por respeto no están ahí encima de él pidiéndole fotos o algo así, simplemente le respetan su espacio. No se creó que puede ser eso... 🤔😁👍💪
El segundo ejercicio es un press francés con mancuernas
Yo odio entrenar biceps por un problema que tengo en el brazo izquierdo 😢
hola ,una preguntas horas por semana una persona de 17 años tiene q dedicar a la 💥calistenia 💥?
Yo tengo una duda, por qué cuando hago sentadilla libre no siento el trabajo bien en la pierna incluso variando en diferentes ángulos de apertura en la pierna
Prueba en calentar bien bien la pierna antes de empezar a cargar peso, con solo la barra y realiza unas 3 series de 30 repetición calmado lento sentirás como empieza a bombear el musculo después de esas 3 series sin peso aseguro que cuando empieces a cargar peso estarás más enfocado tu musculo en trabajar y no en cargar el peso
Yo creo que es Press Francés con Mancuernas.
El comportamiento de Chris es el típico de una persona introvertida, que a veces puede parecer extraño, pero sólo él sabe lo que piensa en cada momento, y evidentemente parece bastante metódico en lo que hace, si no, no sé cómo podría haber ganado esos Mr Olimpia...
Kass tío kass venga va hombre donde está tu testosterona kass queremos polémicas aunque sean pactadas queremos diversión y esto abuuuuuuurreeeeee vamos kass mucho músculo y mucho corazón pero no veo adrenalina KAAAAAASSSSSS
Ese ejercicio es press francés en banco inclinado
Se llama press francés con mancuerna inclinado
Porque cbum no usa guantes
El ejercicio se llama rompe cráneo
El mejor francés 😄
:D
Tengo 15 años curld de bíceps con dos mancuernas de 22 kilos
Falta la rutina de pectoral y espalda
Press Frances
Deveria ver o Ramon Dino do Brasil
Eu já vi, ele é muito bom, até eu acho que vai ficar no top 3.
Ver estos videos y mutearlos es la hostia tio
Es un prees francés con mancuernas
Es press Frances declinado
no entiendo eso que dice Kass "el codo se mueve"
creo que es presa para tríceps inclinado mancuernas
Deberías ver cómo entrena kai
kass ya no haces calistenia
'
Lol chris no pesa 100kg amigo pesa 260 lbs off season
Ese señor tiene 27 años? jjajajaja noway
cuando es el mr olympia?
Diciembre
Porq un calistenia mira culturismo? No hate o si quieres si
25 libras son 11.3kg