O que ACONTECE se você NÃO DORMIR BEM por VÁRIOS DIAS
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- Опубліковано 1 сер 2024
- Nesse vídeo eu vou te contar 4 curiosidades sobre o sono e te explicar o que acontece se você ficar sem dormir. Por que dormir é importante? Na verdade, o sono é responsável por causar uma renovação no nosso corpo e ficar sem dormir pode ser muito prejudicial.
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O que acontece durante o sono? O que acontece se você não dormir direito por vários dias? Quanto tempo o ser humano pode ficar sem dormir? Como resolver a insônia? E os sonâmbulos, porque eles conseguem fazer coisas como se estivesse acordados? Afinal, por que dormir é tão bom? O que acontece durante o sono
00:00 Introdução
00:39 O cérebro não fica inativo enquanto você dorme
02:15 Você perde o controle dos movimentos durante o sono
05:10 O sonambulismo é mais comum na infância
06:31 Ficar sem dormir pode te matar
Apresentação: Lucas Zanandrez
Roteiro: Bruna Toledo
Edição: Fábio Maioque
Contratos e Parcerias: olacienciacontato@gmail.com #olaciencia
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REFERÊNCIAS UTILIZADAS:
Sobre as 4 fases do sono: www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/stages-of-sleep
Sobre as ondas cerbrais durante o sono: www.bem.fi/book/13/13.htm
Sobre os espasmos musculares: brasil.elpais.com/brasil/2017/06/07/ciencia/1496854177_078253.html
Sobre o sonambulismo: institutodosono.com/artigos-noticias/sonambulismo-entenda-tudo-sobre-esse-disturbio-de-sono/
Como os mamíferos aquáticos respiram durante o sono: www.cienciaexplica.com.br/2020/09/09/como-baleias-e-golfinhos-dormem-sem-que-morram-afogados/
Sobre golfinhos, ratos, humanos e privação de sono: doi.org/10.1371/journal.pbio.0060216
Riscos da privação de sono em humanos: g1.globo.com/bemestar/noticia/2019/04/24/privacao-de-sono-causa-desgaste-maior-do-que-a-insonia-entenda-diferencas-e-veja-dicas.ghtml
Efeitos da cafeína no sono: www.sleepfoundation.org/nutrition/caffeine-and-sleep
Efeitos do álcool no sono: www.sleepfoundation.org/nutrition/alcohol-and-sleep
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Agradecemos, de coração, a todos os membros do canal que permitiram com que esse vídeo fosse possível.
Este canal faz parte do Science Vlogs Brasil, um selo de qualidade colaborativo que reúne os divulgadores de ciência mais confiáveis do Brasil.
Durmo picado, é muito ruim, se eu não malhar pesado todos os dias, a dificuldade fica ainda maior, e sei que não existe nada melhor que uma boa noite de sono para reparar o nosso organismo, as mitocôndrias agradecem 😃
NUNCA DORMI BEM, ANSIEDADE. DURMO MUITO MAL, ACORDANDO VÁRIAS VEZES NA NOITE. ESSS SEGURANÇA NÃO ME DEIXA DORMIR. KKK
Pq algumas pessoas param de respirar quando estão dormindo?
Excelente! Gracias, gracias por vuestro aporte permanente. Se aprende mucho! Gracias
@@RegisDaneseOficial olha o Regis aí gente👍👏👏
Durmo 4 horas por dia todos os dias, sinto que isso está me matando! Minha imunidade e meu humor mudaram e tenho sentindo um vazio existencial enorme
Nossa, não tem alguma alternativa para interromper essa rotina? Isso faz mal demais, pode causar até depressão.
Você não consegue dormir ou é trabalho? Chás calmantes ou exercício físico a noite ajuda a relaxar o corpo pra dormir.
Tem 4 dias q estou dormindo no máx 4 hrs,eu tô normal mas tô muito estressada
Estou assim tbm,tenho dormido por cinco horas somente e não tem me feito bem
Tou quase 2 meses assim🥲
vida de pobre é complicado.
As mitocôndrias terão dificuldades de enviar oxigênio para nossas células, não fará bem para o nosso organismo se isso se tornar uma rotina, um bom sono repara o nosso organismo, não existe nada melhor que uma noite de sono bem dormida.
Uma excelente noite de sono é bom demais, né?
@@olaciencia por isso que eu durmo bastante e minha mãe acha que sou preguiçoso oia kkkkkkk
Vdd
@@FVBR686 kkkkkkk vc está certo
Principalmente, dormir ao som do Regis Danese 🎶🎵🎵🎶
Eu tive varias crises de ansiedade e depressão devido a pandemia, até suicídio em suicídio pensei. Um dos piores sintomas para min, foi ficar dias sem conseguir dormir direito. Tinha noites que eu passava em claro, eu sentia o sono, mas não conseguia dormir, e quando eu dormia era um sono muito ruim. Além de tudo também tive queda de imunidade, aparecimento de infecções, fora outros sintomas psicológicos como raiva e stress. Hoje estou bem melhor, graças a Deus! Mas foi uma experiência horrível.
Olá Lucas. Também tive depressão forte por uns 3 anos, até suicídio eu pensava, graças ao meu psiquiatra e vontade de viver minha eu venci. Grato a minha família pelo suporte, a Deus com que eu sempre converso antes de dormir. Hoje tenho 33 anos, casado, e uma filha de 4 anos. Minha esposa me salvou tbm da depre. Tudo de bom a você!
Eu tô passando por isso! Ha meses sem dormir..horrível!
Tbm passei por isso,oq me salvou foi suco de capim cidreira!tô super calma e ansiedade e depressão foi embora!faça vcs tbm tenho certeza que irá ajudar
Mas tem que tomar sempre
Passei por isso tb.. Aliás, presos em casa e assustados por uma mídia q fez questão de espalhar o pânico na sociedade, não tinha como o resultado ser diferente.
Pra mim, o q mais ajudou foram exercícios físicos diários, chá de mulungu e camomila a noite e vídeos de louvor beem suaves pra acalmar! Papai foi bom pra mim.
Leiam sobre "Higiene do Sono". Faz MUITA diferença na qualidade do sono!
Desejo q fiquem bem... Abraços
Eu estou com isso tbm
dormir é tão bom que as vezes nem acredito que dormir é de graça 😂
Verdade KKKKKKKKKK!
As vezes não
Kkkkk
Da ideia aí não q se o governo lê esse seu comentário e capaz de começar a cobrar imposto sobre o sono 😂😂
@@rogps2397 ua-cam.com/video/1fOyTL_cbbI/v-deo.html
É, mano. Temos que dormir bem mesmo. A saúde do corpo agradece.
Tem 2 anos (só quem virou mamãe vai entender) que não durmo direito, nem cochilo dar, e quando dar pra dormir um pouco vem a insônia, é horrível.
Como está hj?
"dormir mal por vários dias faz mal"
Eu vendo o vídeo as 4 da manha tendo dormido pouco nos últimos 3 dias: PERDEMO
Mano, eu tava uns 4 dias virado, e só agora eu comecei a cochilar pelo menos umas 2 ou três horas, eu tô muito ferrado!
Eu já tô assim faz 2 semanas só agora que tô conseguindo dormir bem kkk
@Gigante dos Céus pra algumas pessoas isso não é fácil
@@umapessoaqualquer2171 eu tô assim a meses kkk n durmo nem ferrando a noite
@@daanzera eu comecei ah dormir direito pq eu Tava muito ruim, eu durmia na sala de aula kkkkk
Mas parece que tô voltando ah dormir mais tarde :,)
Ja fiquei 5 dias acordado cheirando po e bebendo cerveja.gracas a Deus hoje em dia.não tenho mais vicios
Olá gente linda..me ajude a crescer. Tenho 60 anos e realmente preciso da ajuda de vcs. Que Deus abençoe vcs🙏🏻
Nossa gente eu amo dormir 😍 dormir é muito bom ❤️ barulho de rua, cachorro latindo, vizinho mechendo com obra na madruga, nada disso me atrapalha 😀 durmo feito uma pedra 😂👍🏻
Aposto q vc e bem jovem ainda kk eu era assim tbem e hj com 45 anos qualquer coisa tira meu sono.
@@gessicleidenunes3378 kkk sou jovem ainda kkk espero que meu sono não mude com o tempo
Amo dormir 🤩 fico menos estressada 😴
@@anaaliceoliveiradasilva4628 a realidade do Brasil tá foda demais kkk a maioria só dorme 5 hrs por noite ,tenho 15 anos e não durmo faz uma semana pq trabalho a noite e tá uma prr kkk
@@Macacopreto162 o meu filho se tver como vc tomar um chá de camomila com cidreira vc e jovem vai relaxar melhor. E com fe em DEUS ele vai prepará um trabalho melhor pra vc" Boa sorte e Deus te abençoe.
@@gessicleidenunes3378 ah sim ,obg
Deus é perfeito demais! A gente pode ver isso através de tudo, principalmente pelo nosso corpo, que é um universo dentro de nós ❤😍
Muito interessante! Obrigada por estar trazendo informações de forma mais acessível e interessante, isso tem me deixado mais calma e assim consigo tomar os cuidados que sei que realmente protegem a mim e a minha família sem pirar.
Ciência é impressionante
Também acho! Quem mais??
@@olaciencia eu
@@olacienciaeu não
Já tive crise bem forte de depressão e ansiedade e fiquei quase 72h sem conseguir dormir. Achei mesmo que ia morrer 👀
NOSSA, nem com medicaçao? Pq isso e terrível eu tenho ansiedade e quando tou em crises, vem logo insônia e um monte de dores pelo corpo e falta de apetite. 😭
@@gessicleidenunes3378 eu tava sem medicação nessa época. Foi assim que eu voltei a me consultar com psiquiatra. Eu começava a cochilar e acordava gritando, então não dormia nem 10 minutos. Cheguei a ter alucinação e achei mesmo que ia morrer porque o meu corpo já não tava aguentando.
Consegui um agendamento de urgência, fui atendida e comecei a medicação. Melhorei bem rápido e hoje eu tô chuchu beleza 🙃
@@CarolinaSanches91 graças a Deus 🙏 🙏🙏🙏🙏
O máximo que consegui foi 48h devido pânico, depressão e ansiedade. Medo de ter medo com sensação de morte eminente.
Até que enfim um vídeo diferente que não seja Covid. Gostei!
O like já está aí, jovem Amigo, eu tenho um amigo que ficou anos sem dormir, ele só pensava em trabalhar, mas graças à Deus com uma boa terapia ele voltou a dormir. Eu consigo ficar dias sem dormir, mas meu humor fica péssimo, geralmente eu levo dois dias para dormir uma noite. E consigo lutar ou me defender até dormindo, pois já prático Artes Marciais a quase 30 anos, imensa gratidão, sucesso e muita paz a você.
Passa a noite acordada é ruim 🤦🏿♀️
O corpo precisa descansar 💆🏿♀️
@Lucas Santos B. do nada kkkkkkk
Durmo muito mal, a sua explicação é muito boa parabéns. Que deus te abençoe .
DEUS é perfeito ELE pensou em tudo ao nos criar.
A parte que você falou que a pessoa perceber que está em um sonho é difícil, eu achei interessante. As vezes quando eu durmo, eu consigo perceber que estou em um sonho... Mas quando percebo isso eu me acordo mais rápido, meio como se meu tempo no sonho fosse reduzido depois que eu ô percebesse
Ando sem dormir direito há seis meses desde q o meu filho nasceu e ando exausta e com amnésia. Espero que eu possa recuperar esse sono perdido em breve!
Eu recomendo tomar chá de camomila ou de folha de loro,é muito bom pra dormir!
Melhoras!!
chá de maracujá,erva cidreira tb
Ihh colega, sinto lhe dizer mas depois que vira mae, nao se dorme mais em paz nunca, vc sempre esta preocupada com algo
Preocupação literalmente pra vida INTEIRA..... por isso muitos decidem não carregar esse tipo de "cruz". Eu mesmo sou uma delas
@@l3nnl3nn exatamente
Boa tarde, pode dormir Lucas. Parabéns por vosso trabalho. DEUS TE ABENÇOE.
Obrigado, tô precisando dormir. Alguém também tá dormindo pouco por aí?
Fale para nós o que o excesso de sono causa no nosso organismo. Parabéns pelo excelente canal
Adorei Lucas!! Obrigada!!!
Fantástico! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Uma noite de descanso, não têm preço! 😉
Quando dirijo de madrugada com um pouco de sono, acabo ficando alerta....chego em casa nao consigo mais dormir....continuo alerta por um bom tempo...
QUE VÍDEO MAIS INTERESSANTE!!!!!!
GOSTEI DEMAIS!!!!
PARABÉNS!!!!
👏👍👏👍👏👍👏👍👏
Excelente conteúdo de grande valor gratidão 🙏
Adorei este conteúdo. Tenho hiperativismo, acordo cedinho todo dia, trabalho muitíssimo, fico exausta sempre, e já tem anos que não consigo me lembrar mais dos sonhos, durmo pesado mesmo, me recordo de no meio da noite virar de lado para continuar dormindo uma única vez só. Gostaria de entender mais sobre o REM.
Não Lembrar Dos Sonhos Não É Nada Mal.
O sono é tão cabuloso que, eu como vigilante já dormi em pé.😂
Como é a experiência de comer vigilante ?? 😅😅😅
La ele 😂😂😂
Comeu o vigilante dormindo em pé ???????
SINISTRO
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Também dormi em pé enquanto me mostrava como mexer num banco de dados. Quase caí.
Excelência de Esclarecimento social e Educacional e Humano.
É vdd! Minha mãe sofre de insônia e a pressão dela alterou muito. Graças a Deus tem 2 dias q ela ta conseguindo dormir....
Muito bom! Poderia também falar sobre a interrupção no sono. As vezes ele levantamos durante a noite ou acordamos.
Gostei muito de um vídeo feito aqui no canal sobre a memória e o sono, até mencionei na faculdade. Hoje dou muito mais importância a uma boa noite de sono, pois vai me ajudar na aprendizagem 🙂. Adoro o canal.
Muito obrigada, adorei o vídeo!
Eu durmo muito bem. No mínimo, 8 horas e um sono pesado, sem acordar. Não tem nada mais prazeroso.
Sou fã demais desse cara.
Vou até dormir depois dessa
Achei muito útil essa informação!
Interessante, entendi umas coisas interessantes sobre mim. Sempre tive dúvidas sobre reposição do sono agora compreendi. 😀🤝🏾
Preciso fazer minha filha de 4 anos entender esse vídeo para que ela não fique órfã. 😅
Adorei. Pelo menos dormir eu tenho feito direito.
Feito uma pedra e com qualidade.
ÓTIMO VÍDEO MUITO ESCLARECEDOR PARABÉNS PELA POSTAGEM....
Obrigado! pelas informações.
Eu adoro todos seus vídeos, parabéns, já compartilheicom meus amigos do grupos wats
Uma vez participei de organização de um evento enorme, foram 9 meses de planejamento com muito stress. Nos dias do evento foram uns 6 dias sem dormir, trabalhando 24h, muitos problemas e tal. Nunca vou esquecer o quão horrível foi. Cheguei no meu limite psicológico e físico, tinha 22 anos se fosse hoje acho que não teria aguentado, teria acabado no hospital.
Meu amigo quando eu fico um dia sem dormir minha cabeça fica logo pesada e doendo. O corpo pede logo cama
Que evento foi esse?
@@princesadeabareta2463 sobre a paralisia do sono tem uns pessoal que estuda sobre isso e organiza um evento Com várias pessoas pra ficar dias sem dormir provavelmente esse foi o evento que ele participou
Tem trabalho que faz isso com a gente mesmo! Você dorme sonhando com o que tem qur fazer no dia seguinte. Estou assim nesse momento.
@@jenilsonsep2516 Eu tmb fico assim, ontem msm, eu fiquei sem dormir e quando eu levantei da cama, senti meu corpo pesado e muito cansado, fiquei todo o dia com vontade de dormir. Pra ter ideia, hoje eu conseguir dormir, mas ainda fiquei cansado. Ficar 1 dia sem dormir é chato demais
Que legal essa forma do golfinho dormir! Nunca imaginei…
E mesmo
Hihihi
Vivendo e aprendendo
Se eu não estiver enganado o mesmo acontece com os peixes
Esclarecimentos bastante válidos para o bem da pessoa.
Extraordinário vídeo explicativo.
Estou passando por isso atualmente , nossa , como é horrível , vc querer dormir e não conseguir de forma alguma. Chego a passar mal durante a madrugada me revirando na cara , sinto muitas palpitações no peito , coração acelerado , tonturas e uma sensação de como estivesse tendo um avc .
Eu sinto isso tbm, e uma sensação que estou sendo observada. Estou sofrendo demaais, não sei oque faço😢
*"Eu nao durmo pq eu fico acordada"*
Mãe,Minha
2021
Manda esse vídeo pra ela, quem sabe ela não reformula a frase, né? Será que funciona?
Achei que era a Dilma kkkk
@ kkkkkkkkk pior.
Você fica acordada, porque não dorme. Se cuida tá...
@@creuzaalves3910 pior que eu tô tendo que dormir só 2/3 horas por dia,
EXCELENTE CONTEÚDO.
Amei Lucas vc sempre arrasando co seus conhecimentos científicos.
Muito obrigado! Tem mais algum conteúdo que vc quer ver por aqui!
Esse canal é incrível, ele consegue prender a atenção da gente muito bem, e eu aprendo fácil com ele ensinado. DETALHE ele parece muito o Daniel molo do Você sábia
Ótimo vídeo! Gostei pra caramba! Não é sempre que vejo os vídeos do canal, mas gostei desse!
parece muito com o Daniel Molo kkk
Eu gosto de temas legais assim. ☺️😀
Lucas, realmente o sono é reparador. Obrigada. Este assunto é de suma importância.
Excelente!
Pessoa, vou te dizer: você é super didático em sua explicação! É o primeiro vídeo seu que eu assisto e já gostei bastante! Parabéns! Já paguei tantos micos cochilando em ônibus, que contando, dá um até livro! 😂😂😂
amei seus comentários,gosto muito dos seus vídeos, parabéns e obrigada,
Como Deus é maravilhoso cuida de tudo
Tenho sono pesado não posso ser acordada com barulho, tenho arritmia e já tive várias paradas cardíaca, uso CDI
Jamais acordem qualquer pessoa com susto
Eu já acordei com uma pessoa caindo em cima de mim. Pensa em um susto que parece que vc vai ter um treco kkkkkkk
Meu coração foi a milhão
@@jenilsonsep2516 kkkkkkk vdd bglh cabuloso
Meu sono é muito leve se uma caneta cai no chão não cozinha eu acordo
@@pkdasfrases Mano é tenso.
Eu tenho sonho que tinha um tubarão de cadeira de rodas andando para me matar aí eu peguei um ônibus é eu fugi,/
aí é osso 😅 ✓
minha família está preocupada com o meu pai, por estar trabalhando longe e dormindo MUITO pouco, ontem ele disse q está dormindo de 2 a 3 horas por noite, e a gente acha q isso é por causa do trabalho
é muito legal sabermos oq essa falta de sono pode causar, e já mandei o vídeo pra ele ver e talvez começar a dormir mais
MELHOR CANAL DA VIDA!!!!!!!!🤍
Trabalho Profissional exemplar e. Humana.
4:00 essa parte do sono onde sonhamos então é bem profunda, onde até os músculos param, por isso, deve ser bem difícil acordar de forma consciente. Eu por exemplo, quando tô em um sonho e quero acordar, tenho que forçar bastante no sonho (provavelmente a mente) até acordar, e as vezes não consigo, apenas "cancelo" aquele sonho mas contínuo dormindo. Isso é diferente de acordar espontaneamente, ou ser acordado, por exemplo, porque quando vc é acordado por algo, deve haver um mecanismo de alerta do cérebro, que te desperta na hora, já nesse caso não, seu cérebro não tá preparado para acordar naquele momento.
Eu já consegui acordar de um sono profundo, tipo estou em um pesadelo e percebo que é um sonho então eu começo a tentar respirar forte e por incrível que parece eu depois de um tempo consigo controlar a respiração e acordo com a força que faço respirando mas é muito difícil acordo muito lerda com um sono fortíssimo aí só dou uma levantada para sair do pesadelo e voto a dormir quase instantaneamente e não volto para o mesmo sonho. Talvez isso funcione com você também
Lucas, gostaria que você falasse sobre pesadelos, tenho muitos pesadelos e isto me incomoda muito!
Tema interessante!
Up
Também tenho curiosidade sobre isso.
PARABÉNS. ÓTIMO. VIDEO
o conteudo de voçes é maravilhoso parabens muito profissional
Gostei muito do vídeo!!! Troco a dia pelo noite!!! Toda a minha família tem dificuldade para dormir!!! Eu, mesmo tomando remédio, resisto ao sono. Tem dias que me dou ao direito de dormir muitas horas!!! Chego a me organizar para isso!!!! Gostaria muito de dormir cedo e acordar cedo!!!
Meu filho tem passado muitas noite em claro no computador. Fico preocupadíssima, mas ele não me dá ouvidos. Vou enviar este vídeo para ele. Obrigada.
Espero ter ajudado. Me conta como foi, ok?
Deita na porrada tia
Tira o computador dele ué
@@teuznezes WTF?? KKKK
Desliga internet mas se mesmo assim ele levantar é ligar aí você tira a fonte alimentadora do roteador, e se mesmo assim ele tiver outro recurso para continuar com internet aí tem que valer a autoridade dos pais e mostre pra ele que quem manda em casa é vocês país, e foi assim que resolvi esse problema aqui na minha casa eu empus regras e cortei várias regalias coloquei metas para ser cumpridas no começo relutou bastante mas eu não recuei hoje está uma maravilha que ele mesmo reconhece e agradasse graças a deus
Excelente.
Parabéns pelo trabalho irmão
Eu durmo até 6 horas por dia ou menos e me sinto muito bem, e meu sono é meio pingado ao amanhecer. Teve uma fase que eu não conseguia dormir por conta de uma crise braba de rinite/sinusite, que entupia toda mucosa e ficava quase impossível de respirar (no começo da crise foram 6 dias sem dormir, sendo 5 desses dias sem pregar o olho nem por um minuto). Fiquei nesse ciclo por anos, dependente de rivotril (o único calmante que me adaptei), foi o que me salvou literalmente da morte. Hoje durmo bem melhor, não necessitando de rivotril, depois de alguns longos tratamentos.
Como vc conseguiu volta a dormir sem Rivotril?
Eu não consigo mais dormir com o de 0,5mg estou tendo que tomar 2 desse as vezes 3 e mesmo assim não consigo dormir às vezes.
Mas não queria almenta a dose mais que isso, eu uso clonazepam que é a mesma coisa agora a medica me passou amitriptilina pra tomar junto e não almenta mais clonazepam, porque com o tempo acaba com o cara esses faixa preta
@@nilogeda255 Teu problema deve ser insônia, eu nunca tive isso, meu problema era apenas a rinite/sinusite. Larguei o Rivotril (raramente tomo) porque não tenho mais crises respiratórias, e eu só tomava o Rivotril uma vez por semana, pra não viciar, os dias seguintes eu dormia muito pouco, mas dava pra segurar a barra até a semana seguinte.
@@flaviocorredor1736 entendi.
é vicia muito fácil esse remédio, pensei que vc ja tomava fazia um tempo seguido
Quando tomo café não consigo dormir. E quando durmo não consigo tomar café.
Muito bom Obrigado 👍😴tenho muita dificuldade para dormir 🛌
Conteúdo excelente 👏 tenho dois empregos e só 5 horas de seg a quinta, influi muito no desempenho o cansaço as vezes predomina
Muito esclarecedor esse vídeo.
Sugestão de conteúdo: a quantidade de mortes por causas não Covid aumentou nos últimos anos ??
E as mortes por complicações do Covid, aumentarem ?
Tenho notado que pessoas próximas que morreram, não foram contabilizadas. Como são "confirmadas" as mortes, após os exames por Rt-pcr serem liberados ??
Pode ter muita sub-notificação, né ??
1:09 isso acontece quando eu tô em alguma aula que eu não curto muito na escola, começo a cochilar e do nada eu acordo com essa reação
Gostei muito parabéns campeão
Excelente
Eu, não sei mais o que é dormir nove anos sem dormir bem!😭😭😭😭
Comece a fazer oração antes de dormir, converse com Deus e peça a ele uma ótima noite de sono, que Deus li abençoe e li proteja.
Minha mãe disse q meu olho ta ficando vermelho😟
Eu tbm 😢
eu também já nem me lembro o que é dormir bem
@@gabriellabrito3935 Que dica mais sem graça, isso não muda nada. Se fosse fácil assim muito problema na nossa vida seria facilmente resolvido. Ela tem é que cuidar mais de si mesma e arrumar a rotina, não sentar, rezar e espera que Deus faça milagre para o dia dela durar mais
Desde que me lembro, nunca dormi uma noite toda, no mínimo levanto umas 4 a 5 vezes para ir beber água, refrigerantes, sucos e ir ao banheiro. Não venha com respostas e soluções fácies, já deixei de beber água para ver se não acordo para ir ao banheiro, não mudou nada, continuo acordando e fico rolando de uma lado para o outro. O positivo é que até neste momento, 52 anos, eu levanto e passo o dia bem disposto, alguns médicos me relataram meu organismo precisa de poucas horas de sono…
Quando estou com ANSIEDADE tenho insônia eu durmo so 4 a5 horas e no outro dia tou sem coragem, mais sem sono. Agora nada de beber nem água nem tao pouco refri kkkkkkkk
Show de informações esse canal, só precisa melhorar o volume do áudio.
Sensacional esse conteúdo.
4 dias sem dormir direito,vendo o sol nascer.Sinto o corpo cansado e estou mais estressada mas não estou com muito sono.É estranho como parece que os dias passam ainda mais rapido ao invez de serem maiores,a madrugada voa.
Estou assim também isso vai me deixando ansioso, como você fez para melhorar?
E quem tem o ritmo circadiano invertido?
Eu de dia só sinto sono. Chega de noite fico super ativa com vontade de fazer mil coisas.
esclareceu! obrigado
Que vídeo lindo...eu fui sonâmbula na infância. Chamavam de terror noturno. Que dó!
Conta pra gente sobre o acordar durante a noite. O demorar pata voltar a dormir e porque tem gente que pega no sono tão rápido.
Adorei o vídeo.
@XBOOT SONLIEDS obrigada pelas explicações. Acredito ser entao excesso de trabalho e preocupações.
Boa tarde! Eu durmo bem. Poucas horas, mas bem dormidas!
Parabéns pelo vídeo👏👏👏
Espetacular esse assunto.
Costumo dormir 7 horas por dia... me sinto bem pra caramba
Uma boa noite de sono é tudo, né?
@@olaciencia nem fala... é que nem remédio kklkkk
Eu aos 55 anos durmo em torno de 4h por noite. Até meus 30 anos dormia 3h.
Muito muito Bom ❤
Que Canal mais incrível, me inscrever nele foi sem duvidas a melhor decisão que tomei.
Assistindo esse vídeo tive a impressão de que estamos "hospedados" no próprio corpo, pq mds KKKKKKKK
Real, que viajem
Um famoso cientista disse isso há uns 45 anos atrás. Leia o livro " gene egoísta" de Richard Dawkins, ou outros notáveis neo-darwinista. Resumindo: ele diz que quem controla nosso corpo são nossos genes. Nosso corpo é uma máquina, com bilhões de células trabalhando com um único propósito: se perpetuar.
Olá. Por que tem algumas pessoas que dormem 5h...6h apenas e não sentem sono durante o dia? Depende de cada organismo? Ou o organismo já acostumou....
Excelente matéria
Costumo dizer
Que o sono é um alimento do corpo a ciência fala pouco nisso mas pra mim é um alimento
E numa escala de importância e ocupa o quarto lugar
o primeiro lugar é o oxigênio oxigênio é o alimento mais importante do corpo sem ele cinco minutos você morre
segundo lugar é água existem relatos que pessoas paradas sem se alimentar em acidentes mais bebendo água sobrevive 60 dias sem alimento então a água é o segundo nessa escala de importância
em terceiro lugar é que entra o alimento Normal quer seja sólido quer seja líquido que bebemos e comemos no dia a dia
voltando ao quarto lugar o sono
Digo que o sono não é só um descanso e sim um alimento do corpo
Descobri que tenho apneia. Comecei a dormir com o Cpac que noite maravilhosa.