Elegancko że można to posłuchać takie luźne gatki są naprawdę warte poświęcenia czasu na odsłuchanie lubię ten kanał i ludzi którzy są zapraszani przez Dawida notabene Łukasz Modzelewski bez urazy to dla mnie taki Polski Nasser El Sonbaty. Pozdrawiam ciepło i życzę spokojnych świąt Bożego Narodzenia
nie no przed snem musiałem zobaczyć :D zapowiada się zajebiście :D oj jutro do cardio wleci :) od razu z góry łapka w górze :) Wesołych Świąt również dla Was, dużo zdrówka , obyście spełniali swoje marzenia na każdej płaszczyźnie :)
Święta to czas dla rodziny,wiadomo jeżeli ktoś przez święta zje trochę więcej to nic się nie stanie przecież od tego się nie umrze.Wiadomo wszystko z głowa takie mam zdanie na ten temat jedzenia na świeta, lubię ten kanał wiec łapka w górę.Życzę wszystkim wesołych swiat.
Nie trenuje sylwetkowo tylko pod trójbój, ale oglądam wasze programy bo jesteście mega sympatyczni i dla sylwetkowcow przekazujecie mega rzetelną wiedze👍 pozdrawiam i życzę spokojnych i radosnych świąt😉
2:16 to powiedział Paweł z Drugiej strony medalu pamietam to dokladnie i zanim wszedlem na twoj material to jeszcze dzis mi sie rano ten tekst przypomnial haha
Siema Dejw. Co sądzisz na temat treningu na bombie każdej partii 2 razy w tygodniu? Biorąc pod uwagę to, że jest świetna regeneracja? Wydaje mi się że w taki sposób można lepiej wykorzystać potencjał soku... PS wesołych i życzę żebyś dalej pracował dla nas jak dotychczas
@@pawenowak9579 Tak samo powinien wyglądać trening poza tym, że wiadomo iż objętość musi być większa, intensywność powinna rosnąć lecz rzadziej być w bardzo niskich przedziałach i załamanie mięśniowe większe. Synteza protein trwa krócej u osób na środkach ponieważ środowisko się zmienia i organizm szybciej i lepiej wykorzystuje składniki. W zależności od wielkości mięśnia i specyfiki (funkcji jakich pełni) będzie uwarunkowany okres regeneracji. Sam powinieneś wyczuć i nie musi być to plan w stylu poniedziałek to klata.
@@dropseteam1097 ok rozumiem. Ale teoretycznie jeśli robię dzień pierwszy klata barki tric, to wiadomo że tric jest już zmęczony i nie zrobi treningu na 100 proc tai samo jak bic po plecach. Czy te partie nie dostaną zaniedbane? Rozumiem że można zmienić grafik np. Klata barki bic! Ale to mija się z celem bo i tak będzie za mało czasu na regenerację tych właśnie grup mięśniowych
@@pawenowak9579 Zależy od wielu czynników bo zobacz na plany które były stosowane przez zawodników uprzednich lat. Partię można trenować każdego dnia i to zależy od tego w jakiej specyfice(funkcji). Weź pod uwagę, że rozrost mięśnia,ścięgna wiąże się głównie z jego wzmacnianiem w swoich wszystkich funkcjach i jeżeli będzie to następować ono musi zwiększyć swoją wielkość(potencjał). Dlatego np. jest to wykorzystywane w treningu siłowym przy naprawianiu danych struktur, wad postawy gdzie trenuje się 3-7 razy w tygodniu powtarzając schemat. Mieszanie metod treningu zawsze sprawdza się najlepiej,bo jest zgodne z fizjonomią i można używać np. push, leg, góra, off, fbw,off nigdy sam w sobie system nie był doskonały.
Pozdrawiam serdecznie i chcę się odnieść do Doriana był znim wywiad czy seminarium dla Ruskich i Dorian mówił że zrobił formę na Olimpia na Dianabolu i testosteronie... O dawkach nie mówił... A o zapytanie o GH mówił że nigdy nie brał tego więc po co kłamie lub nie... Wy panowie uważacie że to fake.... On mówił o genach i ciężkim treningu i oczywiście jedzeniu... Co otym myśleć? PS. Łukasz to wielki bydlak....
Na początku się uśmiałem, a później tylko lepiej :D
Elegancko że można to posłuchać takie luźne gatki są naprawdę warte poświęcenia czasu na odsłuchanie lubię ten kanał i ludzi którzy są zapraszani przez Dawida notabene Łukasz Modzelewski bez urazy to dla mnie taki Polski Nasser El Sonbaty. Pozdrawiam ciepło i życzę spokojnych świąt Bożego Narodzenia
ja pierdole ... koleś cały kadr zajmuje . pozdro
nie no przed snem musiałem zobaczyć :D zapowiada się zajebiście :D oj jutro do cardio wleci :) od razu z góry łapka w górze :) Wesołych Świąt również dla Was, dużo zdrówka , obyście spełniali swoje marzenia na każdej płaszczyźnie :)
Zdrowych , wesolych!
Święta to czas dla rodziny,wiadomo jeżeli ktoś przez święta zje trochę więcej to nic się nie stanie przecież od tego się nie umrze.Wiadomo wszystko z głowa takie mam zdanie na ten temat jedzenia na świeta, lubię ten kanał wiec łapka w górę.Życzę wszystkim wesołych swiat.
Nie trenuje sylwetkowo tylko pod trójbój, ale oglądam wasze programy bo jesteście mega sympatyczni i dla sylwetkowcow przekazujecie mega rzetelną wiedze👍 pozdrawiam i życzę spokojnych i radosnych świąt😉
Ciężko jest lekko żyć :) miło was posłuchać. Pozdrawiam.
Konkret koń!
Witam
Dzięki za pordy oraz tipy związane
z kształtowaniem sylwetki🏆👍
Dużo zdrowia szczęcia kasy i poprążkowanej masy❗😊
Pozdro
Jak zwykle z jajem i konkretnie, Wesołych Świąt panowie
2:16 to powiedział Paweł z Drugiej strony medalu pamietam to dokladnie i zanim wszedlem na twoj material to jeszcze dzis mi sie rano ten tekst przypomnial haha
To akurat mówił dziki trener....
@@arkadio638 najwyrazniej zgapil po Pawle DSM bo on juz to dawno mowil jakos 3 lata temu
Może zrób odcinek o kontroli antydopingowej, kiedy są robione, na jakich zawodach się ich spodziewać, jak ich unikacie itp itd ;) Pozdrawiam
Dzikołaje 😀
Zdrowych wesołych świąt dla.wszystkich 💪💪💪
Haaaaaaaaaaa oglądamy Pan Mikołaj przesadza z tymi łapami dla was i wszystkiego najlepszego z okazji Świąt zdrówka pozdro
Śmiechłam🤣🤣
:D
Lukasz pozamiatal.. dwie miski pierozkow, garnek barszczu 😂
na pierwsze danie :X
i tak przez 3 dni 😀
Jak zawsze super odcinek, Dawid kiedy jakies starty?
jak bede wygladac!:D
Super materiał
Wesołych Świąt.
Wesołych Świąt 🎄🎁
Wesołych świąt :)
Siema Dejw. Co sądzisz na temat treningu na bombie każdej partii 2 razy w tygodniu? Biorąc pod uwagę to, że jest świetna regeneracja? Wydaje mi się że w taki sposób można lepiej wykorzystać potencjał soku... PS wesołych i życzę żebyś dalej pracował dla nas jak dotychczas
paweł nowak nawet natural powinien ćwiczyć każda partie 2x :)
@@Dejwik tak. Wiem o tym ale słyszałem o wydluzonej synfezie białek 😁a czy lepiej pompowac mięsień, czy stosować 6-12 Ruchów?
@@pawenowak9579 Tak samo powinien wyglądać trening poza tym, że wiadomo iż objętość musi być większa, intensywność powinna rosnąć lecz rzadziej być w bardzo niskich przedziałach i załamanie mięśniowe większe. Synteza protein trwa krócej u osób na środkach ponieważ środowisko się zmienia i organizm szybciej i lepiej wykorzystuje składniki. W zależności od wielkości mięśnia i specyfiki (funkcji jakich pełni) będzie uwarunkowany okres regeneracji. Sam powinieneś wyczuć i nie musi być to plan w stylu poniedziałek to klata.
@@dropseteam1097 ok rozumiem. Ale teoretycznie jeśli robię dzień pierwszy klata barki tric, to wiadomo że tric jest już zmęczony i nie zrobi treningu na 100 proc tai samo jak bic po plecach. Czy te partie nie dostaną zaniedbane? Rozumiem że można zmienić grafik np. Klata barki bic! Ale to mija się z celem bo i tak będzie za mało czasu na regenerację tych właśnie grup mięśniowych
@@pawenowak9579 Zależy od wielu czynników bo zobacz na plany które były stosowane przez zawodników uprzednich lat. Partię można trenować każdego dnia i to zależy od tego w jakiej specyfice(funkcji). Weź pod uwagę, że rozrost mięśnia,ścięgna wiąże się głównie z jego wzmacnianiem w swoich wszystkich funkcjach i jeżeli będzie to następować ono musi zwiększyć swoją wielkość(potencjał). Dlatego np. jest to wykorzystywane w treningu siłowym przy naprawianiu danych struktur, wad postawy gdzie trenuje się 3-7 razy w tygodniu powtarzając schemat. Mieszanie metod treningu zawsze sprawdza się najlepiej,bo jest zgodne z fizjonomią i można używać np. push, leg, góra, off, fbw,off nigdy sam w sobie system nie był doskonały.
I nie kujcie się w święta :) .....żartowałem :)
Janek P kucia trzeba się podzielić
Jak zobaczylem Lukasza w tej brodzie to prawie wyjebalem do tylu 😂😂
😂😂😂😂 jebłem ze śmiechu 😂😂😂
Spokojnych radosnych świat Panowie i spelnienia marzeń i Celów w nowym roku
😉💪🎆
Ps.I jeszcze raz pieniędzy 😂
haha z tą brodą dojebał
po 3 sekundach jebłem :P
Ja mam święta cały czas,
Łukasz co Ci sie stało w ręke?
MateuszSwo renifer ugryzł
Odnośnie indywidualności moim skromnym zdaniem Seth Feroce zdecydowanie się wyróżnia!
Pozdrawiam serdecznie i chcę się odnieść do Doriana był znim wywiad czy seminarium dla Ruskich i Dorian mówił że zrobił formę na Olimpia na Dianabolu i testosteronie... O dawkach nie mówił... A o zapytanie o GH mówił że nigdy nie brał tego więc po co kłamie lub nie... Wy panowie uważacie że to fake.... On mówił o genach i ciężkim treningu i oczywiście jedzeniu... Co otym myśleć? PS. Łukasz to wielki bydlak....
Polskie świeta- żarcie, żarcie i jeszcze raz żarcie, reszta nieistotna.
i chlanie
Błąd pójdziecie do nieba gwarantuje
bedziemy stac na bramce :D