Exercise after sleep. Mu Yuchun.
Вставка
- Опубліковано 3 лют 2024
- In this video, Master Mu Yuchun, at a seminar in Normandy, France, explains an exercise that he recommends doing after sleep. This is an exercise from an ancient Chinese tradition that is taught from childhood. Master Mu shows how to properly lift your body out of bed and what you need to do so that your knees don’t hurt and your body becomes strong. At the seminars, Mu Yuchun shares ancient Chinese knowledge about energy storage, shows various body movement systems, massage techniques to improve your health, and answers your questions.
The video was filmed at a health seminar with Master Mu Yuchun at Château de Brouay, Normandy, France.
Always consult your healthcare professional and follow their recommendations.
Join us:
Telegram - t.me/zhengongfu
Instagram - / zhen_gongfu
Facebook - / myzhengongfu
Facebook Mu Yuchun - / mastermuyuchun
Tiktok - vm.tiktok.com/zs7gqla2/
UA-cam - / zhengongfu
Site - www.zhengongfu.org/
Upcoming Seminars - www.zhengongfu.org/associatio...
To organize a seminar with Mu Yuchun, contact his student:
Vladimir Fedortsov
Telegram t.me/fedortsovvladimir
Facebook / fedortsovvladimir
More about Mu Yuchun:
www.zhengongfu.org/muyuchun/
www.zhengongfu.org/muyuchun/bi...
www.zhengongfu.org/encyclopedi...
www.wushuodessa.com/eng/people...
You can read about Mu Yuchun teachers:
www.zhengongfu.org/muyuchun/bi...
Subscribe to our channel and turn on the notification bell: / zhengongfu
Association of Traditions and Culture of China Zhen Gongfu.
Mu Yuchun is its founder, the Master of traditional martial arts. Lived in Ukraine for more than 29 years. During this time, a large number of seminars were held, master classes on Wushu, Gunfu and Calligraphy, as well as festivals and other events, and hundreds of students were brought up.
www.zhengongfu.org/
Mu Yuchun - are often looking for as a Master from China, Chinese master Muyuychun, martial arts master Mu Yu Chun, zhengongfu Muyuchun 穆玉春 Master Mu, Master Mu Zhen Gongfu. Health with Mu Yuchun.
Look what we're going to do now. When a person is still lying in bed in the morning, has just woken up, and begins to get out of bed, you need to lean on your elbow and make several movements such as these. Next, lean on your hand and make several movements like this. These exercises will make your body strong. This exercise is called 少林童子 Shàolín tóngzǐ.
Look at me again. This is how you should start getting out of bed in the morning. Next I put pressure on the knee. Look, this is how you need to get on your feet.
Then you can do this exercise several more times. Yes, at first you lie down, then you get up like this. The leg should not be lifted off the ground, the leg should lie on the ground. That's not true. If you want to keep your leg off the ground, lift your leg off the ground, then the exercise should be done like this. Do it like this. Yes, stand up.
Friends, look. When we lie down and it is very difficult for us to get out of bed. Many elderly people suffer and cannot get out of bed. Use your leg as a lever. Next, do a few moves like these. Next, rise higher and do several movements like this. The last movement should be on a level hand. Next, turn your leg like this and make a spring like this. Next, stand up. This practice heals the knee. Look. That's not right. This is right. Repeat carefully after Master Mu Yuchun. Get up keeping the rhythm and make springing movements.
Who has knee pain? Do this exercise. Look. One two Three. One two Three. One two Three. Yes. No, that's not true. You need to make these movements with your body.
Friends, look. Now the synovial fluid has entered inside, blood circulation has increased. Next, the pump that we make with the body worked. Do it. I'm looking at you. No, that's not true. You have already tilted your body forward, this is not correct. The body should be perpendicular to the ground.
![[柴犬ASMR]曼玉Manyu&小白Bai 毛发护理Spa asmr](http://i.ytimg.com/vi/0TsXQ7z2Dh4/mqdefault.jpg)
Благодарна,Мастеру и всем ,кто снимает и транслирует видео,которые помогают обрести здоровье .
💕
Bonjour,"Cher Maître Mu Yuchun"😊Bon début de ce nouveau mois de Février"2024".Magnifique technique matinale pour redémarrer l'énergie.En plus,en cadence en fonction de l'exercice.Oui,effectivement ce qui permet de mieux approfondir cette façon de se renforcer.Très bien!...🎉Surtout,pour le troisième et le quatrième âge😊.Oui,ces exercices ne pourront qu'aidés à maintenir le corps.Surtout,en gardant sa force.Aussi,bien pour les bureautiques.Cher"Maître Mu Yuchun"😊Recevez mes sincères remerciements.Contente de votre Bienveillance.Des professionnels comme,vous.On en a besoin.Belle discipline🎉Recevez toute ma sympathie.Au plaisir!...😊
Восток знает очень хорошо тело человека ,спасибо вам за то что помогаете людьм быть счастливыми и здоровыми ❤
😊❤
Благодарю, Мастер!!! Желаю долгих лет жизни!!!
Спасибо!
MLM cara untuk mengatasi sakit maag tks
Спасибо деду .❤здоровья иудачи🎉
Уважаемый мастер🙏Поздравляю Вас с Новым годом! Желаю Вам от всей души здоровья, долгих лет жизни,счастья, благополучия. Благодарю Вас за знания, которыми делитесь с нами.
Спасибо! И вам всего доброго!
Спасибо за познания😊
Молодец, мастер! Тело молодое, гибкое👍
Спасибо! Мастеру Му 76 лет и он постоянно занимается, поэтому такой подвижный. Пример остальным!
@@ZhenGongfu Отличный пример! Многому учусь у него и беру в практику упражнения.
Сил и здоровья Мастеру Му! Он такой позитивный, с юмором)))
У вас замечательная команда👍 Благодарю вас всех!!!
Быть Добру!
💞@@Olena333
Talk about being clear and ...awake ..Thank yo Master Mu such an inspiration
❤ Maestro 😊 riuscire a farlo sembra facile ❤ ci proverò
Prova a farlo!
Altri video sul nostro canale sulle ginocchia -
ua-cam.com/play/PLkn2st9AHOP3MX3Y8WrJdwYpE5gxlxdEK.html&si=-WyAYBE52HLMj3LA
Faleminderit per njohurit e nbrekullushme qe na jep
Merci:)
Вот именно, дыхание очень важно при упражнениях, потом отжиматься утром не каждый сможет
Great!
Merci maître Mu Yuchun ça m'a beaucoup aidé que Dieu veille toujours sur toi
Dziękuję, Mistrzu! ❤
А хозяин то чей?
Dziękuję Mistrzu Mu❤
СПАСИБО ❤❤❤❤❤❤
Multumesc mult Maestre !❤
Thank you so much 🎩🙏🤗
После сна не просыпаясь сразу еду на работу...)))
Всё равно вечером засыпать?😆
Молодцы
😊👍vielen Dank 🧡
Grazie ❤
Çok güzel hareketler bunlar 🙏
Tq suhu ❤❤
Это круто.. С утра отжимание на руке?? 🤷♀️
Да, для 76 лет точно круто. И это не отжимание в привычном понимании. При правильном распределении веса постепенно включается в работу все тело.
Τα βίντεό σου με έχουν βοηθήσει πάρα πολύ! Ευχαριστώ τον Θεό που σε ανακάλυψα. 💙💜💛💙💜💛
Είμαστε στην ευχάριστη θέση να βοηθήσουμε! Να είναι υγιής! 💞
Забыли физкультуру? Китаец вам напомнит.
Вау.
Καλέ μου σε ευχαριστώ από καρδιάς
Я делаю растяжку.. 🤷🤷🤷.. А потом. Можно и нагрузку..
que buen ejercicio , pero el maestro Mu esta mas cerca del piso ,!!😀muchas gracias !!
Все гораздо сложнее.
Уже сколько лет все делала.
Но тело возвращается на круги своя. Пока не нашла на канале Владимир Кравцов , про осанку.
Разпиаринная китайская техника тоже не принесла пользы.
Еще тренажёры Бубновского в помощь.
Но только после того, как станет ясно, что не так с осанкой .
Так что можете хллпать себя до японской пасхи .
Mi hermoso maestro,me encantaría estudiar con usted,gracias al tao que existe Internet.Un afectuosos saludo de su alumna viejita.
Hello ! What can I do? I've been away for two years and my doctor can't help me. I'm really looking forward to my life, but I thank you very much.
Всё хорошо.как лечить одышку.ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА
Я не могу делать такое упражнение, на руки больно операться.Суставы обоих рук,от плеча до кистей.Но может когданибудь смогу...
Такая же была, пока в деревню жить не поехала. За 4 года забыла, что руки были слабым местом. Вы пробуйте, мужчина грамотный. Вообще, я, в своё время ощутила огромный прилив сил после гимнастики Максима Половинко.При том, что физкультура-это не моя тема, но когда чувствуешь такой прилив сил, то "надо",становится"хочу". Просто надо начать. Успехов вам.
@@user-mk5fh9gt7yесли есть уже артроз, то эти упражнения не годятся, только похлопывания подходит, присесть так тоже не возможно. Это для молодых и то не каждый сможет.
Am gonartroza și nu mă pot sprijini pe genunchi! Mulțumesc!
Acum îți este greu să faci un astfel de exercițiu. Canalul nostru are mai multe videoclipuri pentru sănătatea genunchilor. Privește totul cu atenție și încearcă să faci ce poți.
Începe cu asta:
1. Masează (ca bătăi ușoare) pe genunchi pe toate părțile pentru a îmbunătăți circulația sângelui fără presiune fizică - ua-cam.com/video/UWeCCXNsE88/v-deo.htmlsi=rs5kncRBlfm2E2xC
2. Exercițiu simplu de șezut -
ua-cam.com/video/P1oMiaMtyzA/v-deo.htmlsi=JopZl1fn1MZYTEgA
Dobrý den jste moje poslední sance mam po resekci zubu umrtvenou cast rtu a tvare uz je to pul roku jsem z toho spatna prosim vas pomuzete mi moc dekuji Pospíšilová
Da li moze neki video za osobe koje imaju otecene i bolne sitne zglobove na sakama?Hvala puno
Il faut dormir par terre pour faire ca😅
Hola Maestro tengo un contractura en diafragma y duele mucho, que puedo hacer Gracias ❤
¡Hola! Le haremos esta pregunta al maestro. Pero es necesario consultar a un médico especialista para comprender la causa de la enfermedad.
Pregunta: ¿cómo o después de qué se desarrolló la enfermedad?
Подскажите и помогите разобратся правда ли что в цигун любой опыт это неправильно потому что это приходит из прошлого а все что из прошлого не соответствует текущему моменту ? Такая идея есть в Илицюань от Сэма Чина, а Му Чунсюй так же предполагает?
Por favor lean los comentarios Hay algún tratamiento que prevenga el.mal de.Parkinson
Интересно есть у мастера Му средство от полипов в носу?
Включите титры ,в верхнем правом углу квадратик
Ej…, Ejjjj… ma racje❤
Hola a mi me cuesta doblar las rodillas o sentarme en cuclillas, me duele mucho, tampoco puedo correr solo caminar, por que las rodillas chocan los huesos, el doctor me dijo que solo caminar con una buena zapatilla
Bunå ziua! Am nevoie să vin la consultație cu cine putem contacta.Vă rog mult.
...к сожалению для большинства это как зайцу стоп сигнал... Полистайте лучше на досуге советский учебник ЛФК для вузов. (К слову большая половина практикующих не дышит от слова Совсем.
С больными коленями нельзя делать приседания
Cher Maitre j'ai une amie qui fait des petites hémorragies cérébrales. Ce n'est pas un avc.Pouvez vous l'aider à stopper ce phénomène. Mille merci à l' avance
Прикро, що для мене такі вправи не під силу через коліна.
Это хорошо для артрозников 😂. Если так прыгать утром, то соседи прибегут
😆А это для профилактики от артроза, чтобы быть здоровым и подвижным как мастер Му в свои 76 лет.
Для больных "артрозников" есть плейлист с видео (упражнения и массажи для коленей), можно выбрать себе по мере возможностей:
ua-cam.com/play/PLkn2st9AHOP3MX3Y8WrJdwYpE5gxlxdEK.html
Apoyarse en la rodilla no es bueno porque fuera de que hace fuerza recibe carga. Eso daña la articulación.
Lo sé por experiencia, tengo artrosis degenerativa y hacer eso con el tiempo es terrible.
Сделали бы русский перевод.
Он говорит на русском языке, но ведёт урок во Франции, поэтому переводчик русско-французкий
@@lyubaferrari9035 благодарю. Я уже не первое видео с ним смотрю. Русские только отдельные слова. Да, понять можно, но вот нюансы, детали, бывают же и важные, можно и упустить. Это не трудно, найти человека, который бы дословно переводил.
@@lyubaferrari9035 либо текстовой перевод для удобства.
Просто смотрите больше видео Мастера и будет все понятно.
Dall' Italia....basta mettere traduttore...2 puntini sullo schermo in alto del videomscortere le varie lingue e scegliere quella propria!.iomhabfatto così...x restare concentrata leggo discalial in italiano ma levo il volume di ascolto e guardo Maestro.....se vi può nessere utile fare come vi ho detto....ciao!!!@@deepforestenergy60
Good morning, please help, my wife has chronic inflammation, a small bulge in the lumbar region, please help, we cannot eliminate the inflammation, thank you very much
Marmoneur fou 😂
А что,на чисто русский перевод сделать СЛАБО?
А то кылды мылды вокруг скырды.
Какая херота! главное быть старым китайцем, остальное вторично.