He tenido en mis 53 años varios de ellos los triglicéridos por las nubes Me metí en la web de la Fundación Española del Corazón y me bajé los menús para bajarlos. En un mes estaba perfecto. Luego llegó la pandemia y empecé a hacer ejercicio de fuerza y resistencia además del ayuno intermitente .Tb varios de los consejos que propone el doctor de manera intuitiva los he incorporado a mi rutina diaria . Amén de adelgazar y aumentar mi fuerza y rendimiento me siento mejor que hace 20 años
@@manowarm168 perdona ,estaba mal .No era la Sociedad Española de Cardiología sino la Fundación Española del Corazón.Una vez en su web, en su menú busca , Alimentación y luego ya salen las dietas que tb hay una para bajar el colesterol. Espero te sea útil.
Sí hay al menos dos síntomas que me indicaron problemas de triglicéridos altos, luego confirmados por análisis clínicos: vértigo y descoordinación ocular. Seguramente ambos pueden ser también indicadores de otros problemas, pero a mí me avisa el primero una leve subida de triglicéridos, y la suma del segundo, un alza más considerable (al vértigo se añade una especie de bizquera sólo perceptible por el paciente).
Excelentes consejos y lo más importante es que podemos ponerlos en práctica inmediatamente!!! Un video muy bueno y muy fácil de entender. Saludos desde Montevideo, Uruguay 🇺🇾 🇺🇾 🇺🇾
¿Una persona que tiene hígado graso puede comer fruta? Dice que la fruta tiene fructosa y el hígado no reconoce si es buena o mala la fructosa y igual la procesa como azúcar, es perjudicial para el hígado. La fruta solo la puede comer una persona sana. Es lo que me han dicho. ¿Puede hablar exclusivamente de la fruta en uno de sus vídeos, por favor? Gracias.
Llegué a tener peso de 118 kilos con 950 de triglicéridos, ahora 106 kilos con casi 400 de triglicéridos, gracias a reducir los carbohidratos y procesados junto con ayuno de 13 horas 5 veces a la semana y mucho ejercicio. Gracias por su orientación Borja.
Super interesante, Borja!!!! Muchas gracias por todos estos consejos!! Mañana mismo revisaré mi última analítica, por curiosidad..... 🤔 Gracias de nuevo y un besazo 💕💋💕
Buena información como siempre gracias. Mis triglicéridos desde que hago ayuno intermitente están bajos en la última analítica los tenía a 56 😊 Pero el colesterol total no baja a la cifra recomendada y está a 267 HDL 66 LDL 190 😡😡 He tomado simvastatina pero comencé a sufrir dolores musculares sobre todo en las piernas y las manos me crujían bastante los dedos, sobre todo por la mañana cuando comenzaba a moverlos. Me cambio mi médico a la pitavastatina no tengo dolores musculares y me levanto por la mañana sin ese agarrotamiento que tenía con la simvastatina. He tomado levadura de arroz rojo y no he conseguido bajarlo tampoco 🤦🏻♀️ Ahora estoy tomando también curcumina con pimienta, a ver si junto a la pitavastatina lo reduzco. Mi médico cree que es genético 🤷🏻♀️ Es más peligroso que los triglicéridos estén altos? O el colesterol total? Gracias
Gracias, miraré tus vídeos a ver si lo encuentro lo del colesterol, es la unica medicación que tengo que tomar a mis 63 años a ver si la pudiese quitar, bendito ayuno intermitente 😊😊
Dolores panadero, por favor mira al canal de Frank Suárez - Metabolismo TV -, colesterol alto y te llevaras una grata sorpresa con tu actual colesterol total.
Tenía lo trigliceridos en 236 hace 2 meses deje todo lo que era azúcar, harinas, arroz, frituras, como muchos vegetales, huevo, carne de pollo, pescado, tomo omega 3,magnesio y potasio hago ejercicios de intervalos 15 minutos intensos y 15 minutos de ejercicio asiático, hago batidos de apio y pepino y ayuno intermitente de 16 /08, a la noche tomo una taza de cúrcuma con limón y pimienta una pizca de pimienta y mis trigliceridos están en 136
Saludos Doctor Borja.y esas marcas en los párpados y en las zonas del cuerpos . Se pueden eliminar. ? Si por favor haga el vídeo de lAs bebidas Saludables. Y de como quitar esas marcas en los párpados. Y en el cuerpo. Muy Agradecida Un inmenso abrazo. Saludos desde Colombia.👍👏👍👏👍👏🤗🤗🤗🇨🇴🇨🇴🇨🇴☯️☯️☯️
INTERESANTE., APRENDEMOS MUCHO CON SUS CONSEJOS QUERIDO DOCTOR BORJA , INFINITAS GRACIAS., Y A SEGUIR EMPODERANDO 💪💪💪 DESDE MI LINDO PERÚ 🇵🇪🇵🇪🇵🇪. BENDICIONES.
Sí, por favor, un vídeo con las infusiones más beneficiosas. Gracias por toda la información y consejos que nos compartes. Son de mucha utilidad y gran ayuda. Gracias!!!
Porque comencé hacer dieta perdí 35 libras de grasa y luego me hice exámenes y me salió el triglicérido el doble s como lo tenía lo tenia 120 y me subió 240 no entiendo porque . Hay médicos que dicen cuando uno pierde peso tienen a elevarse para poder ser desechados
PREGUNTA !!! BORJA yo tengo hipercolesteremia me cuido mucho pero siempre tengo tirillas de coco que los pelo aqui en casa Es malo? Un coco me puede durar unos cinco o seis días Mil gracias
Hablamos mucho del colesterol HDL, LDL y triglicéridos altos, pero qué ocurre cuando el colesterol HDL está por encima, muy por encima, de los parámetros analíticos considerados normales. Siendo el resto de bioquímica normal? Gracias. Un saludo.
Hola me encanta verte y escucharte explicas muy bien gracias por compartir tus vídeos y cualquier tipo de ayuda es bienvenido las infusiones genial un saludo grande
A mi me salen esas pelotitas de cebo solo cuando como comida China, y tengo los triglycerides bien, deje de comer comida China y adios, hice la prueba y vuelven esas bolitas de cebo.
Muchas gracias por todo tus consejos Dr, Mi esposo los tiene elevados y si toma mucha cerveza 🍺 le mostraré este video, un saludo desde el estado de Oregón
El huevo no pero el queso cottage como cualquier queso tiene lactosa, el azúcar de la leche por decirlo de forma burda así que si tienes un consumo elevado de este subirán tus niveles de glucosa claro...
Querido Doctor. Gracias por otro tema esclarecedor. Quisiera hacer una pregunta: ¿Hay alguna estrategia que se pueda hacer para corregir la macrocitosis? Mi hemograma ha estado mostrando esta macrocitosis durante algún tiempo. Muchas gracias. Saudações desde Lisboa 🇵🇹🇵🇹🇵🇹
Hay causas de macrocitosis corregibles, como la anemia macrocítica, o otras no corregibles. Habría que valorar en consulta (M. Interna, M. Familia, Hematología).
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El aceite de coco yo sabía que es saludable.
He tenido en mis 53 años varios de ellos los triglicéridos por las nubes
Me metí en la web de la Fundación Española del Corazón y me bajé los menús para bajarlos.
En un mes estaba perfecto.
Luego llegó la pandemia y empecé a hacer ejercicio de fuerza y resistencia además del ayuno intermitente
.Tb varios de los consejos que propone el doctor de manera intuitiva los he incorporado a mi rutina diaria .
Amén de adelgazar y aumentar mi fuerza y rendimiento me siento mejor que hace 20 años
Te felicito
No encuentro esos menus cuando entro en la web , me podrias ayudar a encontrarlos por favor ?
@@manowarm168 perdona ,estaba mal .No era la Sociedad Española de Cardiología sino la Fundación Española del Corazón.Una vez en su web, en su menú busca , Alimentación y luego ya salen las dietas que tb hay una para bajar el colesterol.
Espero te sea útil.
@@agarizax Muchas gracias majo .
Gracias por el video Borja !! Eres de los pocos de confianza en UA-cam.
…de la Rosa, Ernesto Prieto, etc
Un vídeo con infusiones saludables, por favor. Gracias 🙏
Dr. Borja , gracias por tanto aporte que nos da día a día , Es usted un excelente doctor y ser humano
Un abrazo Laura
Un vídeo con las infusiones beneficiosos después de cada comida, por favor 🙏. Muchas gracias 😊 por todos sus videos.
Sí hay al menos dos síntomas que me indicaron problemas de triglicéridos altos, luego confirmados por análisis clínicos: vértigo y descoordinación ocular. Seguramente ambos pueden ser también indicadores de otros problemas, pero a mí me avisa el primero una leve subida de triglicéridos, y la suma del segundo, un alza más considerable (al vértigo se añade una especie de bizquera sólo perceptible por el paciente).
Excelentes consejos y lo más importante es que podemos ponerlos en práctica inmediatamente!!!
Un video muy bueno y muy fácil de entender.
Saludos desde Montevideo, Uruguay 🇺🇾 🇺🇾 🇺🇾
Dr.Borja, por favor díganos las infusiones que nos puede ayudar.👍👍👍
Gracias Doctor Borja, me encanta ver sus videos son claros y dejan gran enseñanza, DIOS le BENDIGA Y continúe dando SABIDURÍA
☕ TOMAS CAFÉ?? ua-cam.com/video/xp_m5_Np0T0/v-deo.html ☕☕☕
¿Una persona que tiene hígado graso puede comer fruta?
Dice que la fruta tiene fructosa y el hígado no reconoce si es buena o mala la fructosa y igual la procesa como azúcar, es perjudicial para el hígado.
La fruta solo la puede comer una persona sana. Es lo que me han dicho.
¿Puede hablar exclusivamente de la fruta en uno de sus vídeos, por favor? Gracias.
Que interesante Doctor!!! Muchísimas gracias!!!
Sería genial un vídeo sobre las infusiones más interesantes!!! Mil gracias!
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Video de las infusiones más beneficiosas, por favor.
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Eres maravilloso!!
Saludos desde Uruguay gracias por la clase
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Como siempre, gracias por tu trabajo Borja. Una sugerencia para algún video. ¿Qué referencias tienen de la schisandra?.
Llegué a tener peso de 118 kilos con 950 de triglicéridos, ahora 106 kilos con casi 400 de triglicéridos, gracias a reducir los carbohidratos y procesados junto con ayuno de 13 horas 5 veces a la semana y mucho ejercicio.
Gracias por su orientación Borja.
Gracias Omar. Aún queda trabajo por hacer. Ánimo.
@@BorjaBandera complicado si, yo quiero y puedo llegar a 85 a diciembre.
Muchas, muchas, muchas gracias por tu labor. Bendiciones, salvas vidas doc.
Super interesante, Borja!!!! Muchas gracias por todos estos consejos!! Mañana mismo revisaré mi última analítica, por curiosidad..... 🤔 Gracias de nuevo y un besazo 💕💋💕
Un abrazo Myriam!
@@BorjaBandera Otro fuerte para ti 💋
Buena información como siempre gracias.
Mis triglicéridos desde que hago ayuno intermitente están bajos en la última analítica los tenía a 56 😊
Pero el colesterol total no baja a la cifra recomendada y está a 267
HDL 66
LDL 190 😡😡
He tomado simvastatina pero comencé a sufrir dolores musculares sobre todo en las piernas y las manos me crujían bastante los dedos, sobre todo por la mañana cuando comenzaba a moverlos.
Me cambio mi médico a la pitavastatina no tengo dolores musculares y me levanto por la mañana sin ese agarrotamiento que tenía con la simvastatina.
He tomado levadura de arroz rojo y no he conseguido bajarlo tampoco 🤦🏻♀️
Ahora estoy tomando también curcumina con pimienta, a ver si junto a la pitavastatina lo reduzco.
Mi médico cree que es genético 🤷🏻♀️
Es más peligroso que los triglicéridos estén altos?
O el colesterol total?
Gracias
Haré un vídeo similar para el colesterol, aunque creo que hay alguno ya antiguo. Saludos.
Gracias, miraré tus vídeos a ver si lo encuentro lo del colesterol, es la unica medicación que tengo que tomar a mis 63 años a ver si la pudiese quitar, bendito ayuno intermitente 😊😊
Dolores panadero, por favor mira al canal de Frank Suárez - Metabolismo TV -, colesterol alto y te llevaras una grata sorpresa con tu actual colesterol total.
Excelente la clase muy práctica
Gracias Paul
TOMAS CAFÉ?? ua-cam.com/video/xp_m5_Np0T0/v-deo.html ☕☕☕
Dr. Cuando es abusar del aceite de coco? Yo consumo una cucharada en mi cafe diario. Gracias! Espero me conteste.
Probablemente una cucharada no suponga ningún problema.
Mi hija toma muchos refrescos azucarados y los a suspendidos pero el dolor de cabeza es muy fuerte. Que hacer
Borja, eres increible. Muchas gracias por compartir todo lo que sabes en tus videos tan detallados. Sigue así
Creí que era chalazion
Tengo 165mg de Triglicéridos
Muchas Gracias por el Buen Video, Excelente Informe y Muy Completo.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Las arterias se pueden destapar una vez tapadas? una vez lei que era como una manguera cuando se ponia al sol, que ya no hay nada que hacer :(
ua-cam.com/video/xp_m5_Np0T0/v-deo.html
Hola Doctor, si quiero un video de infusiones 👍
Doctor el agua con gas es saludable para la salud ?
Si.
@@BorjaBandera muchas gracias👍
Hola,
Yo tengo los triglicéridos bajos (28 mg/dl). ¿Debería preocuparme?
Como bastantes frutos secos y evito los carbohidratos de absorción rápida.
Hola, Dr Borja! Me encantaría un video sobre los beneficios de los té s. Muchas gracias!
Tenía lo trigliceridos en 236 hace 2 meses deje todo lo que era azúcar, harinas, arroz, frituras, como muchos vegetales, huevo, carne de pollo, pescado, tomo omega 3,magnesio y potasio hago ejercicios de intervalos 15 minutos intensos y 15 minutos de ejercicio asiático, hago batidos de apio y pepino y ayuno intermitente de 16 /08, a la noche tomo una taza de cúrcuma con limón y pimienta una pizca de pimienta y mis trigliceridos están en 136
dr. Borja yo si quiero saber de las infusiones porfa
¿Salsa de tomate es puré de tomate?
La salsa ketchup,esa qué se pone a papas fritas, hamburguesas etc
Saludos Doctor Borja.y esas marcas en los párpados y en las zonas del cuerpos . Se pueden eliminar. ? Si por favor haga el vídeo de lAs bebidas Saludables. Y de como quitar esas marcas en los párpados. Y en el cuerpo. Muy Agradecida Un inmenso abrazo. Saludos desde Colombia.👍👏👍👏👍👏🤗🤗🤗🇨🇴🇨🇴🇨🇴☯️☯️☯️
Se pueden eliminar, sí
INTERESANTE., APRENDEMOS MUCHO CON SUS CONSEJOS QUERIDO DOCTOR BORJA , INFINITAS GRACIAS., Y A SEGUIR EMPODERANDO 💪💪💪 DESDE MI LINDO PERÚ 🇵🇪🇵🇪🇵🇪. BENDICIONES.
Un abrazo Doris
Gracias por los consejos. Te sigo desde Uruguay.
La lecitina de soja también ayuda a bajar el colesterol? Tomo dos cucharadas al día.
Espero el video de las infusiones.
Sí, por favor, un vídeo con las infusiones más beneficiosas. Gracias por toda la información y consejos que nos compartes. Son de mucha utilidad y gran ayuda. Gracias!!!
Muy intetesabte como siempre Doctor. Sí quiero un video sobre infusiones. Tomo té de marcela luego del almuerzo. Saludos desde Uruguay🇺🇾
Una maravilla doc no me canso de escucharlo y de aprender muchas gracias Sigo sus consejos desde hace muchos años y me va muy bien
Abrazos Ricardo
Las estatinas elimina laQ10
Excelente información 👏👏👏 Dr. Borja, muchas gracias, por seguir empoderandonos, saludos!!.
Magnífico video, pero encuentro una contradicción, hay lo dejo 😉
Porque comencé hacer dieta perdí 35 libras de grasa y luego me hice exámenes y me salió el triglicérido el doble s como lo tenía lo tenia 120 y me subió 240 no entiendo porque . Hay médicos que dicen cuando uno pierde peso tienen a elevarse para poder ser desechados
Este es un video muy bien presentado. Informacion muy valiosa. Gracias.
Si, por favor, compartenos las bebidas útiles. Gracias de antemano!
Hola ,qué tal la cerveza sin alcohol?suelo tomar 1 o 2 al día supuestamente al no tener alcohol no debería...gracias y un saludo
Dr. Borja una pregunta es bueno el aceite de hueso de uva es saludable
Excelente información como siempre salu2
Extraordinario este vídeo, una vez más.
Me apunto a solicitar ese vídeo de infusiones.
¡Infusiones! 🤩
Gracias por la información, si podrías hacer el vídeo de las infuciones ...
Si quiero video
Hola me gustaría que hiciera un vídeo sobre tes y un abrazo Fuerte me agrada tus vídeos saludos
PREGUNTA !!! BORJA yo tengo hipercolesteremia me cuido mucho pero siempre tengo tirillas de coco que los pelo aqui en casa
Es malo? Un coco me puede durar unos cinco o seis días
Mil gracias
Hola. El coco es clásicamente un alimento que eleva considerablemente el LDL, aunque habría que ver tu caso particular. Un saludo.
@@BorjaBandera mil gracias Dr ❤️
Doctor Borja buenas tardes saludos cordiales desde Ecuador
🙏🙏🙏
😄
Uffff que buen video doctor la información es de mucha calidad
Doctor hable de la dieta después de una manga gastrica
Muy buena didáctica discursiva Dr. para explicarnos la problemática de tener elevados los triglicéridos!
Saludos desde Argentina!
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Gracias por la información , espero el video de infusiones🥰
comentario para el video sobre infusiones
Hablamos mucho del colesterol HDL, LDL y triglicéridos altos, pero qué ocurre cuando el colesterol HDL está por encima, muy por encima, de los parámetros analíticos considerados normales. Siendo el resto de bioquímica normal? Gracias. Un saludo.
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Genial informaciòn... Graaciasss 😊
Excelente video Borja! Muchísimas gracias y un gran saludo.
ua-cam.com/video/xp_m5_Np0T0/v-deo.html
Saludos adorable Dr, excelente video muchisimas gracias por sus maravillosos consejos spero tenga una bendecida y serena noche!!! ❤️🌷👍
Igualmente Susana!
Ayúdenme voy a morir los tengo altos!!! 😭
No
Xd
Te llegó la hora .... de hacer ejercicio
Sólo te puedes ayudar tú misma, ya sabes lo que hay que hacer..
@@Juan-lq8pu jjajaajkaakkakakka que joda
buen informe ,gracias dr
Hola me encanta verte y escucharte explicas muy bien gracias por compartir tus vídeos y cualquier tipo de ayuda es bienvenido las infusiones genial un saludo grande
Gracias Tere!!
Me ha gustado mucho este vídeo, muy buena información.
ua-cam.com/video/xp_m5_Np0T0/v-deo.html
Muchas gracias doctor esta es informacion muy valiosa explicada muy bien y con una edicion de video guapisima. Gracias
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A mi me salen esas pelotitas de cebo solo cuando como comida China, y tengo los triglycerides bien, deje de comer comida China y adios, hice la prueba y vuelven esas bolitas de cebo.
Quizás te refieres a acné?
Gran información que sana 👏👌🙌🔅
Hola Borja. Realmente la vitamina D sirve de algo sin tomar el sol?
Muchas gracias y un saludo
Si, tiene muchas funciones importantísimas.
Gracias Dr.Borja, sus videos nos ayuda mucho.👏👏👏
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Muchas gracias por todo tus consejos Dr, Mi esposo los tiene elevados y si toma mucha cerveza 🍺 le mostraré este video, un saludo desde el estado de Oregón
Gracias, ojalá pueda bajarlos!!
MUY CLAROOOO DOC
Gracias por el video. Cuánto es la dosis adecuada de Vit. D?
15 mins de sol al día, con más del 50% de piel al descubierto.
Gracias por el video Dr
Excelente Video.!!
Gracias Doctorazo
Solicito video "Dietas bajas en Carbohidratos para controlar la glucosa en sangre ". El queso cottage y el huevo suben la glucosa?
El huevo no pero el queso cottage como cualquier queso tiene lactosa, el azúcar de la leche por decirlo de forma burda así que si tienes un consumo elevado de este subirán tus niveles de glucosa claro...
Gracias. Y el pollo, la soja o el pescado, la suben?
Quiero un video con las hierbas más poderosas
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Querido Doctor. Gracias por otro tema esclarecedor. Quisiera hacer una pregunta: ¿Hay alguna estrategia que se pueda hacer para corregir la macrocitosis? Mi hemograma ha estado mostrando esta macrocitosis durante algún tiempo. Muchas gracias. Saudações desde Lisboa 🇵🇹🇵🇹🇵🇹
Hay causas de macrocitosis corregibles, como la anemia macrocítica, o otras no corregibles. Habría que valorar en consulta (M. Interna, M. Familia, Hematología).
@@BorjaBandera Muchas gracias, Doctor! Felicidades.
PODRIAS RECOMENDARME UN OMEGA 3 DE CALIDAD EN MÉXICO
Lo siento, vivo en España.
Excelente. Felicitaciones, Gracias:
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🙏🏼
Hola mi maestro. Quiero video de infusiones. Siii🌿☕🌿🍀
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@@mariafernandaguzman3250 No tomo
Magnifico Muchisimas Gracias!!!!
Gracias Mario
Y si nada como .... De que me enfermo?
De desnutrición calórico-proteica.