1.-Identifica emociones 2.-Analiza y reconoce 3.-Detectar señales 4.-Distracción 5.-Centra tu atención 6.-Piensa en el futuro 8.-Medita 8.-Escribe un diario
Jamás pensé que necesitarías escuchar esto. Siempre he sido una persona fuerte mentalmente; sin embargo, en lo últimos meses llegan a mi mente pensamiento negativos que se que no están bien, llevo varios meses tratando de aplicar estos consejos y realmente he mejorado mucho, ahora tengo el control sobre lo que pienso y siento, eso me hace verdaderamente feliz
- Identificar emociones - Analizar emociones - Detectar señales - Distracción - Centrar la atención - Pensar en el futuro inmediato - Meditar - Escribir un diario emocional Ahí están las 8 para quienes se las hayan pedido XD
Pa ayudarte: Las ocho técnicas: Identificar emociones Encuentra el motivo Detectar señales Distracción Centra tu atención Piensa en el futuro Medita Escribir un diario. Espero te sirva
Realmente quiero cambiar y me arrepiento de no poder hacerlo antes; mis padres solo me dicen: "controlate,no le prestes atención a los demás", pero para mí es díficil ya que nunca me han ayudado realmente o se han sentado a preguntarme que me pasa. He intentado librarme de esos pensamientos y lo logro aveces,pero luego vuelvo a hacerlo mal y simplemente lloro en el baño pensando en lo mal que estuve,pero no sabía centrar bien mis pensamientos. Gracias a este video empezaré a cambiar,tal vez vuelva luego a contar mi avance,gracias por leerlo:)
Las emociones son alarmas internas, presentes en nuestro cerebro desde el momento en que nacemos. Nos sirven para sobrevivir, adaptarnos y defendernos. Como vemos, cada una de ellas tiene algo que informarnos. Y, cumplen una función específica, por lo que todas son esenciales, aparecen como consecuencia de la percepción de un cambio en nuestro entorno y su presencia, por tanto, están determinadas por situaciones externas y no por voluntad.
Me sirve de mucho escuchar este tipo de videos porque cuando estoy de malgenio a veces pierdo la cabeza y no me doy cuenta de las acciones, pero cuando me doy cuenta que al final el que se equivoca y reconoce sus errores soy yo.
Muchísimas gracias por el video. Muy interesante. Lo usaré para mostrar a adolescentes para abarcar el tema de cómo podemos regular y manejar nuestras emociones. Gracias. Bendiciones!
En lo personal siento que en cierta medida puedo decir a conciencia que controlo la manera en que expreso mis emociones, por supuesto siempre van a haber momentos en los que se dificulta, como tal vez a la hora de mostrar que en realidad no estás enojado o que realmente estás feliz porque x cosa haya pasado. Una técnica para llevarlo mejor a cabo es detenerse un momento para pensar y escoger la manera correcta de hacerlo, también pensar en las experiencias pasadas y recapacitar el cómo hacerlo mejor.
Grasias como duermo con mi hermana mayor me digo que me reía en la madrugada y investigue por qué reía y vi que era por emociones intensas y ahí comprendí todo por qué estos días e estado triste con ansiedad y muchos problemas para dormir😪🥺😞
En fin el Vídeo explica las diversas emociones que nuestro cuerpo experimenta,como las utilizamos y cómo podemos controlarlas, también algunos distractores para mantenernos ocupados y relajar la mente. Un saludo de su amigo el Spreen Táctico
efectivamente siempre tenemos que controlar nuestras emociones y pensarlo muchas veces antes de actuar sin duda es importante y muy sano saber sobre nuestras emociones :)
Este tema debe ser un estudio continuo en todas las etapas de la vida para así evitar violencia tragedias y estupideces Debe estudiarse informarse y aplicarse todos los años de nuestras vidas
Hola! Cómo nos comentó el vídeo es importante identificar nuestras emociones para saber de que modo ayudarnos de tal manera que podamos controlarlas y manejarlas de una manera eficaz, así como implementar técnicas de autocontrol.
Hoy soñé estando en un edificio inundandose desde la terraza donde había una piscina, tenía que bajar corriendo por las escaleras con 2 mujeres que conozco. Ya sabía que el agua representa las emociones, lo que lei es que, no controlo mis sentimientos y emociones y digo lo que pienso y siento sin poder controlarme... Creo que también es debido al cansancio físico que hace que pienses con menos frialdad...
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PSICOLOGÍA EN 5 MINUTOS
Y si no quiero tu no me obligas
si no kiero k ?
@JOSÉ ALESSANDRO OLIVERA GUILLEN
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Ami por mi tarea 😩👊
Buena smenguataria saber cómo podemos manejar las emociones negativas en un niño de 10 años
1.-Identifica emociones
2.-Analiza y reconoce
3.-Detectar señales
4.-Distracción
5.-Centra tu atención
6.-Piensa en el futuro
8.-Medita
8.-Escribe un diario
Héroe
Joder que pro
Gracias amigo me has salvado nmms
CAPO
Sos capo, Héroe,
Jamás pensé que necesitarías escuchar esto. Siempre he sido una persona fuerte mentalmente; sin embargo, en lo últimos meses llegan a mi mente pensamiento negativos que se que no están bien, llevo varios meses tratando de aplicar estos consejos y realmente he mejorado mucho, ahora tengo el control sobre lo que pienso y siento, eso me hace verdaderamente feliz
no digas mamadas MJ
- Identificar emociones
- Analizar emociones
- Detectar señales
- Distracción
- Centrar la atención
- Pensar en el futuro inmediato
- Meditar
- Escribir un diario emocional
Ahí están las 8 para quienes se las hayan pedido XD
XD
Gracias perro
Gracias amigo me lo pidió la maestra de ingles :'v creo que vamos en la misma escuela
@@mayramonserrathmartinezmor9766 eeeee prrro igual ami
@@mayramonserrathmartinezmor9766 a mi tambien me pidio
like si tu profesor te dijo q lo veas :v
@Emiliano Munoz Alonso :v
Si jajaja es clase de mate
XD
Uuuuh total nada les complace
@@Walita1405 :u
Psicología en 5 minutos viendo que el 90% vienen por una tarea y muy pocos voluntariamente ._.
Si soy 😅
Ojalá lo tomen en serio y les sirva, no solo para sus clases, sino en su vida cotidiana. 😊
Na yo si vine voluntariamente para controlarme jeje
Vengo voluntariamente xd
Vine voluntariamente
Vine por mi clase XD
Pa ayudarte:
Las ocho técnicas:
Identificar emociones
Encuentra el motivo
Detectar señales
Distracción
Centra tu atención
Piensa en el futuro
Medita
Escribir un diario.
Espero te sirva
Aaa gracias mi salvadora🌹😈
@@gatitospizza de nada xd
Gracias :)
Ay muchas gracias 😭🤝
Gracias :3
vine por mi clase de tutoria :)
X2
yo tambien
Yo tambien
Yo igual
×6
Ya pero a quién más le mandaron ver esta wda
A mí de tarea
Yo 😈😈🤡🤡🤙🏻
A mi tarea
Wey
A mi xd
2:22 COMIENZA EL VIDEO
Estoy aquí porque soy muy impulsiva y a veces no puedo controlar mi malgenio :)
x2
Hasta nosotros mismos nos artamos:(
×3 ya no aguanto lo que me pasa:(
Ya y
Lo mismo
Realmente quiero cambiar y me arrepiento de no poder hacerlo antes; mis padres solo me dicen: "controlate,no le prestes atención a los demás", pero para mí es díficil ya que nunca me han ayudado realmente o se han sentado a preguntarme que me pasa. He intentado librarme de esos pensamientos y lo logro aveces,pero luego vuelvo a hacerlo mal y simplemente lloro en el baño pensando en lo mal que estuve,pero no sabía centrar bien mis pensamientos.
Gracias a este video empezaré a cambiar,tal vez vuelva luego a contar mi avance,gracias por leerlo:)
Me dará mucho gusto saber de los avances que has tenido. Recuerda que si crees necesitar ayuda profesional, no dudes en buscarla. 😊
🥰
Ánimo :)
X2
si tengo que controlar mi sharingan xd
Jajaja
yo ya asta tengo el mangekiu sharingan
Chicos si los mandaron a investigar la inteligencia emocional, no se lo tomen en broma es muy importante
Identificar emociones, Analiza y reconoce, Detectar señales, Distracción, centra tu atención, piensa en el futuro, Medita,
Te lo mandaron para que prestes atencion al video pero estas mirando los comentraios :v
Como sabes we :V
Siii me mandaron aver wey jajajja en clase de tutoría
Es cierto wey(●__●)
Aquí clase de vida saludable reportándose xd 2 de secundaria
X2
×3
El mio es 1 de secundaria
Holaaa JAJAJAJJA
X4
Vine por mi materia de educación sociemocional
Mi maestra 🤪
JAJAJAJA x2 pero estuvo interesante la informacion psicologica
@@joseramonmartinezdelossant978 jajajaja si oye yo te conozco 😄🤣🤣🤣🤣🤣
KE ONDAZ
X 3 jjjj
X5
Todos vienen por la escuela, yo vengo porque tengo problemas
X2
X3
X4
×5
X6
1:32 la gallina de itachi xdd
xdddd
Xd
A quien le dijieron que vieran este video de tarea😋☺
Vine aquí porque quiero mejorar mi vida, pero para empezar a mejorar y cambiar necesito aprender lo básico, controlarme a mi mismo.
Vengo por voluntad propia 😖 para tener más autocontrol
Yo también 🤧, lo lograremos 🫶🏽
Pordos
Felicidades, es un gran paso! 👍
Yo aquí en este vídeo porq lo necesito 🤡✨
Gente estoy en este video por una clase jsjsjjs
Se imaginan que nuestros hijos encuentren un comentario nuestro un día en un video💀
Quién lo esta viendo 1 de junio
:)
Like a los del grado 5 d
👍
Yo el dos
Hoooolaaaaa alguien más vino x tarea XD
Yoooooo
Hola :V
Like si tu maestra te mando el video para q lo veas
Like
@@rexman157 gracias
se lleno de gente que vino por la tarea XD
El Profe dijo que lo vieran buen video
Las emociones son alarmas internas, presentes en nuestro cerebro desde el momento en que nacemos. Nos sirven para sobrevivir, adaptarnos y defendernos. Como vemos, cada una de ellas tiene algo que informarnos. Y, cumplen una función específica, por lo que todas son esenciales, aparecen como consecuencia de la percepción de un cambio en nuestro entorno y su presencia, por tanto, están determinadas por situaciones externas y no por voluntad.
Me voy a robar tu comentario para mi tarea, bai.
Me sirve de mucho escuchar este tipo de videos porque cuando estoy de malgenio a veces pierdo la cabeza y no me doy cuenta de las acciones, pero cuando me doy cuenta que al final el que se equivoca y reconoce sus errores soy yo.
¿Todos están aquí por tarea?
Si
Si
Pasa la tarea
quien viene de la tarea
yo XD
Like si te mandaron a ver para las clases de tutoría xdd :v
Si de tutoria
Si y de tutoria 😩🤙
adivino tarea del cole o si no terapia por enojarse por un juego xd
Estaba pensando en rendirme pero aún tengo a mi mejor amigo y aveces gente buena
Muchísimas gracias por el video. Muy interesante. Lo usaré para mostrar a adolescentes para abarcar el tema de cómo podemos regular y manejar nuestras emociones. Gracias. Bendiciones!
Todo por la clase de tutoría😔😔
Jajaja confirmo 😞
Yo 😩🤙
simon
Español😔
En lo personal siento que en cierta medida puedo decir a conciencia que controlo la manera en que expreso mis emociones, por supuesto siempre van a haber momentos en los que se dificulta, como tal vez a la hora de mostrar que en realidad no estás enojado o que realmente estás feliz porque x cosa haya pasado. Una técnica para llevarlo mejor a cabo es detenerse un momento para pensar y escoger la manera correcta de hacerlo, también pensar en las experiencias pasadas y recapacitar el cómo hacerlo mejor.
2:23 alo que venimos secundaria técnica#31
aea
Yo del #36
voy a repetir este videos todos los dias asi aprender controlarme emocionalmente y pondre en practica este video
Si no aprendes a controlarlas.., las usarán contra a ti . (Titere)
Yo y los papus llegando a ver este vídeo x la tarea que dejaron
Yo también
Si
Si
Grasias como duermo con mi hermana mayor me digo que me reía en la madrugada y investigue por qué reía y vi que era por emociones intensas y ahí comprendí todo por qué estos días e estado triste con ansiedad y muchos problemas para dormir😪🥺😞
Xd
Hola vengo por parte de la maestra 😫
XD
Soy la única que vió el video por tareas xd
Yo también 🤙😭
Me aburrió y las busque en Google y ya ví el video y está padre 😃
Todos vienieron por la tarea o no , pero al menos pensaron si el profesor Lee los comentarios?? 🤣
En fin el Vídeo explica las diversas emociones que nuestro cuerpo experimenta,como las utilizamos y cómo podemos controlarlas, también algunos distractores para mantenernos ocupados y relajar la mente. Un saludo de su amigo el Spreen Táctico
Bro jajaja me dijeron que hicieran un resumen JAJAJAJA Gracias ❤️
Me mandaron aquí a hacer un resumen,gracias JAJAJAJ 😫🤞🏻
@@alex_asanch6466 JAJAJAJAJA
@@alex_asanch6466 Igual ❤️
Gracias amig@ ya no tendré que ponerme a pensar para hacer un resumen 😭🤌🏼
Like si tu tutor o profe de la secu te mando a verlo xd 😃
Otra es volví a caer me dijieron que era video del fornais namas para verlo 😡👊
Si ya sabemos
haora ya se como reaccionar cuando me muera en minecraft
Acá los adolescentes que buscan controlarcen
👇Díganme que no soy la única pliss💗
Quien dijo que el video me enseña a sacar mi chakra
el mejor video de psicologia 👍
madura we
Jajajaj c mamo
@@aarongarcia2810 XD
Nunca pensé en ver esto? Alguien más?
Pov : Vienes por qué el maestro pidió que lo vieras pero mejor te pones a leer los comentarios xd
Jajaja si
no le sabes al pov :/
xD
Den like si vieron el video solo para la clace de tutoria
"El problema nos son las emociones sino como manejarlas"
“El corazón es más traicionero que cualquier otra cosa, y es desesperado. ¿Quién puede conocerlo?”
Muchas gracias :3
A quien le dejaron ver el video de tarea y para que explicar cosas en clase
a mi xd
a mi
Gracias por esta manera de esplicar las emociones me siento mejor
f por a los que mandaron de tarea en szociemocional jajsajskajsajskajs
.
Todos hablan de la mujer y la gallina, pero se olvidan de este grande
1:27
El vídeo empieza en el minuto 2:27 de nada🤑😈
Gracias
Me salvaste
El profe me dijo que lo vea xd
ami tambien me mandaron a verlo
x2 jajaja 😂
Yo vine por un trabajo de la ecul
Pero tiene mucho sentido en video
Quién vino aquí por las lecciones de construye T
Vienen de Socioemocional cierto?😳👌
mi tutora me lo mando XD
@@eldereksito1403 Yo pensé que un jefe de grupo
Ami formación ._.
formacion
@@gatitospizza espera eres d culiacan
efectivamente siempre tenemos que controlar nuestras emociones y pensarlo muchas veces antes de actuar sin duda es importante y muy sano saber sobre nuestras emociones :)
Tu yo sabemos que esta en los comentarios por el el video te aburrió :v
Gracias profe >:|
Jajajaja si
También vine por respuestas xd
Pues si 😌
No, ando buscando resúmen
A mi tambien me mandaron a ver el video xD 🤣🤣🤣
Quien mas vino por las clases virtuales
Yo wey
La tarea solucionada jajajja 😹🤣🤪
Este tema debe ser un estudio continuo en todas las etapas de la vida para así evitar violencia tragedias y estupideces
Debe estudiarse informarse y aplicarse todos los años de nuestras vidas
El mejor video que vi sobre el tema, gracias estaba buscando una guía y aquí la encontré.
Ya me suscribí.
Xdd creo que a que todos nos mandaron por las clases xdd
Like si eres de secundaria :^
2:30
Héroe sin capa
No entendí
oe tu eres del salon
2D
Mi profesora me dijo que viera este vídeo y a ti
Eres de la secundaria técnica #31?
Y te envío fcye
Perú San Benito Oquendo
👇
Gran video! me ayudo muchisimo en mi trabajo ^^
Like si tu también estas viendo los comentarios en vez de poner atención al vídeo xd
BRO QUE INSANO REALEMENTE ENTENDI QUE NO DEBE DER MALO SI NO DEBO CONTROLAR MIS EMOCIONES Y RESPETAR A LOS DEMAS, HAY QUE JUGAR FUTBOL AAAAA
Like si tu profe te dijo que lo veas pero te da flojera :v
Like si solo lo viste por tarea :v
Like si veniste por tarea y te da ueva haser la terea la verdad
Hueva* y no no me da
Arta y da mucha hueva
Odio se bipolar... Lo amo :3
Todos diciendo que vienen porque están tristes y yo vine por la tarea
Yo
Hola! Cómo nos comentó el vídeo es importante identificar nuestras emociones para saber de que modo ayudarnos de tal manera que podamos controlarlas y manejarlas de una manera eficaz, así como implementar técnicas de autocontrol.
Mi emocion dominante es la ira, hago cosas cuales 5 segundos despues me arrepiento
Un resumen porfa se los agradecería
Ya quieres atolito con el dedo😒
Hoy soñé estando en un edificio inundandose desde la terraza donde había una piscina, tenía que bajar corriendo por las escaleras con 2 mujeres que conozco. Ya sabía que el agua representa las emociones, lo que lei es que, no controlo mis sentimientos y emociones y digo lo que pienso y siento sin poder controlarme...
Creo que también es debido al cansancio físico que hace que pienses con menos frialdad...
Me gustó el contenido del video necesito escuchar , ver otros
Jajaja estoy tristE y feliz.. voy a viajar por mucho tiempo...
Yo cuando estoy jugando free fire y me mandan a hacer algo: 1:11
AJAJAJAJAJAJ SI
Pasa name del fri 😎🤙
Yo viendo el video porque mañana tengo exposición 😢
Tengo que hacer un ensayo de esto.
Los que vinieron a ver el video por la clase de tutoria 3 A
De qué colegio XD?