Себе подобный комплекс придумал ,только ещё трастеры и тяга сумо .Саня скинь номер карты .Может кто по возможности задонатит на камеру .Лично я , за .Успехов!
Спасибо камера тебе, ты отработала достойно, записала огромное количество контента для фанатиков спорта! Покойся с миром!) Александр, скинь номер карты скинемся кто сможет по возможности лично я 1000 руб скину
То чувство когда этот комплекс для меня будет с упором на гирю, а брусья не почувствую 😂😂 Красава, Сань! При твоём грудаке огромном надо жать минимум 170)))
Саня, я чуть со стула не соскочил, чтобы подстраховать тебя, на 127,5 кг... Браток, не шути, ты у нас богатырь русский, но нужен нам здоровым. Найди помощника для таких случаев, пожалуйста :-). А комплекс, как всегда, суперский
Сколько махов делать после каждого подхода брусьев? Кароч я сделал брусья 35.25.15.15.10. После каждого подхода 32 на 10. Кароч уложился в 7-40. Но это после уже тяжелой трени двухчасовой.
4-5 раз на брусьях? Спасибо Саня мотивируешь, моя самооценка выросла ;) думал у одного меня такое бывает) а если серьезно то я все понимаю и выше сказанное просто прикол. Написал это для тех кто сейчас мог бы огрызаться на меня
Вовк очканёт, ему сейчас надо имидж свой держать суператлета, а для этого надо не проигрывать на Вортексе, лучший способ не проиграть на Вортексе - не выступать на Вортексе.
Почему на жиме лёжа хват открытый? Страхует кто? Это могло быть последним видосом... К тому же вас молодые ребятки смотрят... Ответственней пожалуйста за то, что несёте в массу. Успехов!
Круто💪💪💪💪32-шка конечно серьезная гиря. Рад что перешел с 24-ки. Удачи тебе и береги себя!
Тренировка войдёт в историю.Успехов Саша.
👍
Себе подобный комплекс придумал ,только ещё трастеры и тяга сумо .Саня скинь номер карты .Может кто по возможности задонатит на камеру .Лично я , за .Успехов!
Чёткий канал и так мало подписчиков...Всё чётко ясно.подробно .нет ничего лишнего ..Самое главное мата нет
Мат немного есть по делу. А подписчики идут по маленькому, я никуда не спешу))
*Любопытное сочетание снарядов и упражнений,* нужно попробовать. Результат обязательно выложу на канале.
Вот это по нашему, посмотрел и попробовал сам.
👍
Как можно подкачать грудь
По физиологии не совсем совместимо, но допустимо, главное понимать конечную цель.
Как всегда отлично, спасибо за комплекс
Топовый видос, как раз гирю купил, спасибо, брат !
грустно, да... но, радует что с юмором отнесся к тому что камера разбилась)
Спасибо большое за информацию желаю тебе здоровья счастья и любви.
классный комплекс.нужно хоть по соточке скинуться на камерку!
Отличный комплекс, я испытаю его, и выложу на своем канале 💪😎
Спасибо камера тебе, ты отработала достойно, записала огромное количество контента для фанатиков спорта! Покойся с миром!) Александр, скинь номер карты скинемся кто сможет по возможности лично я 1000 руб скину
То чувство когда этот комплекс для меня будет с упором на гирю, а брусья не почувствую 😂😂
Красава, Сань! При твоём грудаке огромном надо жать минимум 170)))
Будем стремиться!))
При таких рычагах это будет очень тяжело.
Даже я дернулся когда камера упала. Саня крутой!
Саня, я чуть со стула не соскочил, чтобы подстраховать тебя, на 127,5 кг... Браток, не шути, ты у нас богатырь русский, но нужен нам здоровым. Найди помощника для таких случаев, пожалуйста :-). А комплекс, как всегда, суперский
Сколько махов делать после каждого подхода брусьев? Кароч я сделал брусья 35.25.15.15.10. После каждого подхода 32 на 10. Кароч уложился в 7-40. Но это после уже тяжелой трени двухчасовой.
Сань какой твой результат по времени?
В программе с гирей был ЭМОМчик на 10 минут вроде с этими упражнениями, довольно хрошо зашло
ДЕРЖИЗНЬ САНЯ, ВСЁ БУЖЕТ КЛАСС 👍 КОМПЛЕКС ХОРОШИЙ
БЛИН, ПЕРЕЧИТАЛ, ОШИБОК НАДЕЛАЛ, ПАЛЬЦЕМ ТРИ КНОПКИ ЖМУ ЗА ОДИН РАЗ 😁ГЛАВНОЕ ЧТО ТЫ ПОНЯЛ))
4-5 раз на брусьях? Спасибо Саня мотивируешь, моя самооценка выросла ;) думал у одного меня такое бывает)
а если серьезно то я все понимаю и выше сказанное просто прикол. Написал это для тех кто сейчас мог бы огрызаться на меня
Пора тебе на фитстарс зарубится с Денисом Вовком😉
Вовк очканёт, ему сейчас надо имидж свой держать суператлета, а для этого надо не проигрывать на Вортексе, лучший способ не проиграть на Вортексе - не выступать на Вортексе.
Саша добавь номер карты, кто захочет кинет
Можно к этим упражнениям добавить бурпи
Тупа угар в конце
Саня, какая камера?
Вот это я понимаю комплекс для отдыха! Камеру жаль.
Эх блин жалко камеру.
Всё круто! Но не опасно ли жать большие веса "не закрывая" хват большим пальцем? Скатится штанга и шмякнется на грудак ...
Как то удобнее
Почему на жиме лёжа хват открытый? Страхует кто? Это могло быть последним видосом... К тому же вас молодые ребятки смотрят... Ответственней пожалуйста за то, что несёте в массу.
Успехов!
Крепись
красавчик
👍👍
👍
Сначало надо делать брусья а потом уже гиря или все вместе
жаль камеру((
Димоооон!!
на камеру пофиг. шо там за треня?
Ручку гири ногой пнул,что через штангу переступил.
И что с того, че за качковские приметы!!!
Хвастунишка....и не. Более того.....
👍👍👍
👍👍👍👍
👍👍👍👍👍
👍👍👍👍👍👍