Панические атаки, хроническая тревога, фобии | Махов М.А. Психотерапевт высшей категории
Вставка
- Опубліковано 3 гру 2021
- «Жил - дрожал, и умирал - дрожал» - вспоминает премудрого пескаря Максим Алексеевич Махов, рассказывая о тревоге. - Это уникальное эмоциональное состояние, которое одних заставляет двигаться вперед и покорять все новые вершины, а других загоняет в мир опасностей».
⠀
Максим Алексеевич Махов - психотерапевт высшей категории
⠀
Кстати, видеоролик о Депрессии на нашем UA-cam-канале набирает все больше и больше просмотров😀
⠀
Тайм-коды:
00:50 Каковы же причины тревоги?
У тревожных родителей - тревожные дети. И здесь не только генетика!
01:47 Какие бывают тревожные расстройства?
01:54 Генерализованное тревожное расстройство
02:27 Паническое расстройство
02:43 Тревожно-фобическое расстройство
03:05 Как проявляется тревога?
03:16 Идеаторные проявления тревоги: какие мысли в голове
04:35 Поведение человека с тревожным расстройством
04:44 Физические проявления тревоги при панических атаках
06:06 Соматические симптомы при хроническом тревожном расстройстве
07:13 Охранительно-избегающее поведение человека с тревожным расстройством
08:55 Перфекционизм с симптомами прокрастинации
11:12 Что делать, если Вы столкнулись с тревогой?
⠀
«Часто на приеме пациентам привожу пример с собакой, - рассказывает Максим Алексеевич. - Два человека на улице увидели собаку. Один из них испугался и убежал, другой стал улыбаться и намерен подойти и погладить ее. Почему на одну и ту же ситуацию два человека отреагировали по разному? Ответ в том, о чем они подумали или вспомнили, когда увидели это животное.
⠀
У испугавшегося возможно был негативный опыт общения с собакой, и он сделал вывод, что «все собаки злые и опасные», то есть сделал сверхгенерализацию - неоправданное обобщение на основании единичного случая.
⠀
Из всего потока информации, о взаимодействии человека с собакой, гражданин обращает внимание на негативный опыт, каждый раз подпитывая свое убеждение. Это «мысленный фильтр» и обесценивание позитивного.
⠀
В своем воображении данный гражданин рисует картину укуса, развития бешенства и смерти в муках. Это уже не просто преувеличение, это его крайняя степень - катастрофизация».
⠀
Запись на прием:
+7 (495)620-81-07
Перед получением медицинской услуги необходима консультация специалиста.
🎉