【ブリアナ流・ボディポジティブ】自分の体を好きになる‟褒めるストレッチ”を特別レクチャー！｜HOW TO BE HAPPY NOT PERFECT｜ ELLE Japan

[@きよっぴ555]

“美は1日にして成らず”を毎日実践されているブリちゃんだからこその体型維持✨素晴らしいです💗

[@Aki2778mom]

ELLEさん！
カメラワークが流石ですっ！❤

[@glasssoy]

昨日すごく傷つくことがあって、自分の体型をすごくコンプレックスに感じてしまって。
じぶんの身体が大好き。健康がいちばん。完璧じゃなくていい。
弱ってるからだけど、泣きました。比べなくていい。わたしはわたしの身体が大好き。

[@ji_ji.ba_ba]

真面目なお話をするブリちゃんも大好き❤️

[@Pidge-j2v]

毎回BGMもなくて視聴の度に微妙に緊張を強いられる

[@helloworld-np9ec]

所作がいちいち美しいのよ🖤

[@eight7926]

いいこと言うなあ…。本当に素敵な人だな、ブリアナちゃん。

[@ina-ln5lt]

心と身体にブリちゃんのメッセージがダイレクトに届いて、とてもリラックス出来ました😊
こんなストレッチ教室あったらいいな。マインドからしなやかで綺麗になれそう💖
何回もリピートして見たい（聞きたい）回。
ブリちゃん、ELLEさん、素敵な動画ありがとうございます❣️

[@美由紀-g1b]

一体誰の為に、、のお言葉が胸に刺さり、身体も心も壊れないように健康第一に同感しております🙇‍♀️

[@chunichuni4343]

仕事でイライラしてる時に、ブリアナちゃんの動画見るとほんと落ち着く😢

[@香織-h1o]

ブリちゃんのストレッチ講座最高すぎ❤
ちょうどいいゆるさ
私にもできるって気持ちなる
ありがとうELLEさん🤗

[@香織中本]

真面目なブリちゃんも大好きです
褒める練習
涙出たー

[@とも-h1x8q]

ブリちゃんのストレッチDVD欲しいなぁ〜❤

[@chenchan7018]

たまにフッとする真剣なお話
大好きです

[@美保長澤-i7g]

ブリアナさん❤最高です〜🎉🎉🎉

[@ひろみん-y4v]

やっぱりブリちゃんはみんなが知らないところで体作りなど努力しているのね❤どおりで姿勢がいいし足がきれい😍

[@papapapapakila]

いつもベッドの上でストレッチしながらブリちゃんの動画見ていますが、今日はブリちゃんと一緒にストレッチできて幸せです。（ブリちゃんが「私は休んでるけど」と休んでるときは私も休んで動画のブリちゃんと見つめ合ってました）
ウェーブリングも枕元にあって一緒にやってたけど、筒状のやつも買おうかなー。

[@user-bv8qk9gn7s]

本当に素敵な事を言ってくれる😢❤

[@yuka_kitsch0524]

ブリアナちゃんと一緒にストレッチして気持ちよかったです。色んな話も聞けて、うるっときちゃいました。ありがとを。🧚

[@KAZUMI-b8h]

姿鏡…褒める練習…日々過ごす中で忘れていたことかもなって、心に刺さりました😔本当、大事な事だと思います。
ブリちゃん、思い出させてくれてありがとう🩵🩵✨

[@kururinchan]

ブリちゃん、今回も素敵なお話しをありがとうございました❤
前半はセクシー過ぎて内容が入ってこなかったけど、大好きな動画がまた増えました🫶
自分を褒める練習、してみます🥰

[@美由紀-g1b]

ポールダンスあーんなにお上手なのは、日々のセルフケア、セルフラブのたまものですね❤️改めて今日も尊敬させていただきました🫶🫶🫶

[@チャチャえみ-s4c]

毎日実践していくって凄い✨️
私もブリちゃんが今夜もストレッチしてるんだわって思いながらやってみょう😳

[@コンビニの女]

ブリアナ式エクササイズ待ってましたー‼️✨

[@hovami_the_teihen]

なかなか無い画角ですごく姿勢がわかりやすいです👍💓
あと、体のバランスの大切なお話、経験から発せられるブリちゃんの言葉はとても深く響きました。

[@yayoicchi689]

ブリちゃん心にきた❤️涙でた😊
自分と同じくらいブリちゃん大好き✨

[@awapuhilani]

ブリアナちゃんのストレッチ、いつも気になっているので、特集が嬉しいです🤗セルフコンシャスで、ご自身の体の声を拾うストレッチ、大切ですね、参考になります😊エルさんのカメラワークも今回はさらに😉👍

[@yukaringo82]

どんな時もブリちゃんはブリちゃん、ブレない！最高！
ほんとに参考になります。最後のブリちゃん笑いこらえられない🤣🤣💓💓

[@アルティメットやかんくん]

素晴らしいコンテンツ！

[@farmmaki3263]

周りの方と知らず知らずに比べてしまう自分にハッとさせられました。向き合うべきは自分自身の健康なのですね。

[@Kamichizua]

竹脇まりなさんとはまた違う、ゆる〜い感じがとても良かったです🫶🏻
最後にショーパブ時代の貴重なお話、健康法も聞けて、とても良かったです💞

[@ryonmo4156]

プロのショーガール✨️ブリちゃんの様にはなかなかいかないのですがお尻の凝りや太もも裏のガチガチや腰痛の改善にと思い2週間前位から寝る前に壁で足上げ開脚をしていたら思いの外気持ち良くて、しかもよく眠れたので朝晩簡単にストレッチをし始めた所だったので大好きなブリちゃんのストレッチがタイムリー過ぎて嬉しいです!毎日やってみます。ありがとうございます❤

[@miyukimh200]

ブリちゃんのおっしゃる通り健康が一番ですよね👍　
鏡を見る頻度が減ってしまってるけど😢ちゃんと自分を褒めてあげます❤
今回のブリちゃんもステキ✨でした～👍👍👍

[@DANGO_tubuan]

一番最後のシーンめーっちゃかわいいい〜😂❤
笑ってるぶりたんだーーいしゅき💗💗💗

[@user-rg3ox6yh4h]

かわいい😭😭😭

[@kurousagi9407]

ブリちゃんとストレッチ出来るの嬉しいです🐕💕

[@_Usui-Kabe_]

大切な事を
きちんと言葉にしてくれるブリちゃん
改めて好きになります❤

[@yuccouen]

ブリさまのストレッチもお話の内容も❤本当に大切だと感じました。またブリさもの日本語の美しさにも感銘を受けます。素敵です✨

[@hatake-k5d]

寝る前にブリアナちゃんを見られて幸せ❤️‍🔥大好きです🫶

[@メキッキメヒコ]

やっぱり体幹すごい！ポールダンサーの美しさが、身体からわかる！！
とにかく、首、腕、肩、足、すべてのラインが美しい！！！
そんけい

[@えみるん-rmk.28]

まぢ嬉しっっ🥰🥰💕ブリちゃんと🧘‍♀️ストレッチ✨🙌✨嬉しいなっ🎵
後半の突然の真面目なブリちゃんの話、きゅんとしたよ😢心に染みた🎆明日から姿鏡見てポージング💃決めてから出勤🚃するよぉぉん🎵

[@ando4833]

朝晩と！すごい😮私は寝る前にちょっとだけやってますが今日から早速ブリちゃんの参考に取り入れてみよう👍ブリちゃんありがとう🩵

[@hetoldme5085]

体の健康は心の健康、反対も🎉大賛成です😊
ブリちゃん最後まで最高でした❤

[@さるる-b4v]

最後のブリアナちゃんも（思わず笑っちゃう姿💕）かわいらしい💐💐💐
すごくすごく
すてきな動画💐💐
ありがとうございました🩷🩷🩷

[@fuuu0516]

ブリちゃんの毎日実践されているストレッチ、素敵なお話、美の秘訣をいろいろ教えていただけて、とっても嬉しかったです🇫🇷素敵な動画ありがとうございます。
ブリちゃんがめっちゃ美しくて可愛くてたまりませんでした🫧🫧

[@にこ-c4l]

あーーーーー
ブリちゃんに会いたい😭

[@myu.myu.2241]

本当にいいの？この絵面？何度も確認するたび笑っちゃう😂❤

[@みかみみみ]

官能的すぎますね　一緒にやらないスタイル新しい　ELLEさんのカメラワークが素晴らしい

[@くるみぶどう]

最後のブリちゃんのはにかむお顔が大好きだ❤️

[@SS-.-]

ブリちゃんと一緒にできるストレッチ動画、もっと観たいです!最後のお話も1日頑張った自分に、ご褒美として聞きたいお話でした❤

[@INU-wan1393]

ブリちゃんの柔軟これから毎日やります‼︎

[@bellclim]

やります！ブリちゃんありがとう！！

[@KACO-FUJI]

心身の健康へのとっても重要なお話❤
始めやすいストレッチのご紹介も感謝❤早速取り入れました。
ありがと❤ブリちゃん❤

[@蝮の兄弟]

可愛いくってタメになる☺エアロビ装備ブリちゃんも最高です

[@Megu-ZOU]

またまた、ブリちゃんのお話しが心にズキューンきました🥰姿カガミ〜いい言葉😊

[@liss8467]

可愛い過ぎました❤

[@momoti-n3x]

最初の英語っぽく話すやつ、好き♡

[@omuomu221]

ブリちゃん最後かわいすぎ笑笑笑
素敵なエピソードありがとう🥹

[@ふみか雨宮]

ギックリ腰がだいぶ楽になりました。ブリアナさん、ありがとうございます。

[@mieko-p2y]

ブリ穴ちゃんの今日のお話❤素敵❤私も自分の粗探ししかしてなかった
寝る前のストレッチもひとつづつ取り入れて行きます❤
ありがとうございました😊

[@おまる-i2j]

ブリちゃんのセクシィなストレッチかわいい♡
後半のお話、心うたれました…。
もっと自分褒めてくぞ！

[@とっこ-y8g]

ブリちゃんの完璧じゃなくていいのよって言う言葉に無理しなくてもいいんだって思える😊素敵なお姉さま💕元気でたし、ほっこりしました♡最後ちょっと照れながら笑ってるブリちゃん超カワイイ😉💖

[@sorajiro-g7e]

ストレッチ後のコメント感動して胸が温かくなりましたー😢
他人と比べる事🧍‍♀️体を大切にしてる事🫶🏼ブリちゃんの体験談がすごくガツーン❣️ ありがとう❤

[@東ゆかり-u4l]

私は休んでますがゆるい感じでかわゆい😍

[@mimimikohomi]

ブリちゃん本当にいいこと言う！
マリリンモンローが降臨したかのようなビジュアルでした。好き🩷
ELLEさんありがとうございます！

[@takecoputer---]

一緒にストレッチしました🫶
グッとくるお話しだったり、最後の謎のダンス？で笑っているブリアナさん見れたりほんとにいつも楽しませてもろてます🤣
サムネも面白すぎます🤣

[@sorajiro-g7e]

ブリちゃんのELLEさんと絵面を気にしてる所がgood👍🏼😂

[@catfamily-bs9xo]

ブリちゃんの可愛いストレッチを見れて癒されました🩷
周りと自分を比較して、100％以上の自分を望んでしまっていたけど、ブリちゃんの考え、お話でセルフラブを少しずつ出来るようになりました💚✨
ELLEジャパンさん、ブリちゃん、楽しい動画をありがとうございます！
次回も楽しみにしています🥰

[@Neeeeeeeekko]

ブリちゃんのポールダンスを見ると、筋力ものすごいはずなのに柔らかそうで不思議な感じもしてたけど、ストレッチを大切にしてるとそんな風に保てるんだなと思った。やってみまーす😊

[@香織-h1o]

ぶりちゃんが自分を褒めてても全然嫌味じゃない😊
ほぉ～んと可愛いの塊♥️

[@リヲカ]

バランスを大切に…生きていきたいです🩷ブリちゃん 素敵なお話しありがとうございます

[@カモネギ-f9c]

ブリジットブリちゃん🫶
姿鏡🪞のブリちゃんかわいいわぁ🫶
ELLEジャポンさんブリちゃんの魅力を引き出してくれてありがとう🫶

[@marmaladelover]

ELLEｼﾞｬﾎﾟﾝさん、ブリちゃんありがとうございます。今回も素晴らしいエンパワーメントとコーチングでした。ブリちゃんの説明、ほんっとにわかりやすいです。
姿見を見ながらの「完璧じゃないかー」と言うブリちゃんかーいらしー

[@シタデル-z5u]

ヨガポーズのエズラ気にしてるブリちゃん面白い🤣からのマジメトーク最高です。

[@ma0819]

なんかぁやっぱり本当に聞き心地が良い話し方と声❤話の内容も濃かったな❤姿見の前のブリちゃん可愛い😂ストレッチちょっと真似します🎉

[@user-chiwawa3love]

ポールダンスの自主練も持続し続けるブリちゃんはトレーニングも拘り続けて出来ないワタシには尊敬のなにものでもありません🍀

[@nn.5146]

素敵❤

[@user-bb1zo6qn1w]

ブリちゃんのお話、お胸にグサッと刺さりました！
人と比べて自分を卑下してばかりいましたが、まずは自分自身を愛してあげようと思いました❤
ストレッチもできる範囲から始めていきたいと思います😊
ぶりちゃんありがとを♡

[@tsu_yu]

ブリちゃん流、腰のツイストめっちゃ効く〜🧜🏻‍♀️✨

[@弘美-c5o]

ブリちゃん大好きなポール素敵だなぁ💓と見てますが朝晩のストレッチ日々の努力が大切ですね💕🤗🦋

[@美由紀-g1b]

夜のストレッチ体操🤸素敵💓💓

[@CrazyCatEatTheApple]

ブリちゃんと一緒にストレッチできた気がして嬉しかった！💓
股関節の可動域については今の自分にはとてもタイムリーな情報だったので
ブリちゃんのストレッチ方法を知れるだけでも素晴らしいのに、
自身の心身に向き合うお話も一緒に聞けるなんて最高です😭✨
ELLEさん、ブリちゃん、素敵な動画をありがとうございます🥺💖

[@jks6788]

絵面を気にするセクシーブリちゃんに笑ってしまいます😂❤
大好き💕
ブリちゃん登録しました👍🏻

[@ゆか-i8v]

さすが👍
プロ意識すごいですね‼️
私も筋膜リリースを使ってお尻
ほぐしてます❤
めちゃくちゃ痛いですよね😣

[@tomobusan.46]

周りの人に比べられたりすると嫌な気持ちになるけど、救われました。本当、健康第一ですよね、体を痛めてるので痛感してます😂

[@Honeyyy36]

ブリちゃんのヨガ(エアロビ)スタイルは80’sを感じるね💛似合ってて良き✨👏✨

[@ten0414]

教え方がお上手〜💕

[@yuzu-jx1sy]

姿鏡で自分を見て褒めてあげます✨

[@すずいち-n3z]

ブリさま🎀動画が、楽しくて、幸せいっぱい～になりました👍️レクチャーありがとうございます🎉🎉🎉他人と比べないこと、己を褒めること😂少しずつやって見ます💝✨️LOVEブリアナ🍭

[@emiko8042]

ブリちゃんの話し方が、スッと入ってきます😍寝る前にストレッチして姿鏡を観ながら自分を褒めていきます💖

[@mazzle657]

寝技…
で爆笑しちゃいました😂

[@mlq2n282]

褒めるストレッチ、聞いたことのない言葉だなあ楽しみ❤

[@vivi-88888-m]

相変わらずの賢さ！好きだわ～❤
えずらが心配て🤣今日はめんどくさいのでしませーんて🤣
ワードすべてが面白い🎵

[@しぶりん-k8e]

ブリちゃんの美と健康に対する姿勢を真似したいと思います❤

[@丸山茜-i3x]

一緒にストレッチしました❤
健康第一ですよね。真面目な話、心に沁みました。ありがとうございます、
ブリちゃん❤

[@mofmof0]

体が疲れやすいのでやってみます✨️

[@たま-b9y]

ブリちゃん大好き❤
全てが可愛らし❤❤

[@ちいちい-d8w]

ブリちゃん❤わたくしもヨガして冷やし中華食べて大忙しです!あ、眠くなって来ちゃった😪

[@kobekichi]

ブリちゃんのビジュ最高❤モンローヘアかわいい❤

[@miyotakasaki8607]

好き😊