Теннис на карантине, как тренироваться?

Упражнения со жгутом - секретное оружие! Теннисный локоть СЕКРЕТЫ ТЕННИСА
Жгут - очень эффективен для тренировок теннисиста. Его можно купить в любой аптеке практически за копейки. Он поможет для усиления Вашего удара и хорошей разминки.
Упражнения со жгутом.
Привязать жгут по центру к неподвижному предмету и с его помощью делать растяжку рук как можно дальше и шире. Это упражнение полезно для резаного удара.
Проделать то же самое, что и в первом упражнении, но уже повернувшись спиной к неподвижному предмету.
Привязать конец жгута к неподвижному предмету и оттягивать его в сторону, вверх и вниз как можно дальше. Это упражнение поможет предотвратить боль в локтевом суставе.
Это упражнение - удар. Рекомендуется делать в прыжке с максимальным разворотом корпуса и ускорением. Жгут следует держать двумя руками в том положении, в каком Вы держите ракетку.
Все упражнения - симметричны, выполнять рекомендуется с обеих сторон.
Корты предоставлены:
Семейным фитнес клубом TENNIS.RU
tennis.ru/
/ tennis_ru
/ tennissecrets
/ tennissecrets.ru
/ tennissecrets.ru
tenniss...
t.me/TennisSec...
#карантин
#tennis
#теннис
#tennissecrets
#secretstennis
#секретытенниса
#урокитенниса
#tenniskids
#урокитеннисадлядетей
#теннисдети
#теннисдлядетей
#tennislesson
#теннисбольшой
#большойтеннис
#tennis10s
#теннис10s
#tennisfun
#tenniscoaching
#ОФПтеннис
#Тренировкатеннисиста
#какигратьвтеннис
#теннисмосква
#tennisplayers
#tennisplayer
#tennisacademy
#tennisvideo
#tennislife
#tennissecret
#secrettennis
#emelyanovtv

[@igorastaszew3451]

Благодарю.

[@kgurkov]

👏🏻👍🏻🎾

[@СекретыТенниса]

Спасибо

[@user-gi5uh5kb2l]

"боль в локтевом суставе." - это связки. Связки укрепляются статикой. А вообще конечно надо чем-то заниматься.

[@user-vd4um7gn2v]

Вы канеш силовой тип тенисиста.