O que eu costumo recomendar é usar os testes para comparar você no momento "A" com você no momento "B", ou seja, faça o teste hoje e daqui a dois meses repita e compare os resultados. Alguns testes, como o salto horizontal, foram feitos com atletas de elite e possuem uma certa correlação com as provas de velocidade. Tem um outro vídeo no canal onde mostro essa correlação e o artigo em questão. Procure por "salto horizontal e sua relação com a velocidade" no canal que lá explico melhor. Obrigado e abraços
Oi, bom dia! Parabéns pelo conteúdo. Quais as referências que utilizamos para sabermos o nível de treinabilidade?
O que eu costumo recomendar é usar os testes para comparar você no momento "A" com você no momento "B", ou seja, faça o teste hoje e daqui a dois meses repita e compare os resultados. Alguns testes, como o salto horizontal, foram feitos com atletas de elite e possuem uma certa correlação com as provas de velocidade. Tem um outro vídeo no canal onde mostro essa correlação e o artigo em questão. Procure por "salto horizontal e sua relação com a velocidade" no canal que lá explico melhor. Obrigado e abraços