【背中の凝りをほぐす】座ったまま２0秒で楽になる！ガチガチ背中が即効スッキリストレッチ【二子玉川 鍼灸整体院WATO】

[@wato-futakotamagawa]

《鍼灸整体院WATO HP》
wato-futakotamagawa-kata.com/keitsui/
【目次】
00:00 オープニング
00:17 スタート
00:50 背中の張り・硬さの原因
02:24 手首のストレッチ
05:24 まとめ

[@カトレア-x6j]

助かります簡単毎日やります嬉しいですね😊🥹🥹

[@akanemjakane]

これをしたあと、呼吸がしやすくなりました！頑張って続けてみます！

[@wato-futakotamagawa]

是非、続けてみましょう！！

[@puripunjp4345]

寝ながらやったら、背筋がつりました;
でもかなり効果ありです！

[@wato-futakotamagawa]

無理のない範囲で続けて見て下さい！

[@tzmi9924]

ありがとうございます^_−☆

[@miki1435]

最近、手の指がこわばるのに悩んでいたのですが、このストレッチをやったら、不思議なことにこわばりが取れました！背中の凝りと関係があったんですね。毎日、やります！

[@kirara424]

もうかれこれ３年ほど前から背中全体がひどく凝り固まりで整体通いしてますがなかなか治らず呼吸も苦しいに頻繁ですが一度やってみただけで結構効いてる気がします。続けてみます。ありがとうございます😊

[@ながやまなおと]

寝ながらスマホをいじっていたら、背中が痛くなりました。
動画の通りにやったら、
大分良くなりました。
有り難うございました。

[@エリンギエリンギ-u7h]

背中がとても凝っていたのですが
やり終わったら、呼吸も楽になりました。
ありがとうございましたm(__)m

[@くみ-g7z]

今日は背中のコリが酷くて先生の動画を試してみました。
まだ違和感ありますが少し楽になりました。ありがとうございます😊