Abla kilo vere bilmek icin ne yapabilirim yemek yemesem spor yapsamda ayni kiloda oluyorum , 14 yaşım var ve 1.73 boy 57 kq , biraz bacaklarim kalin annemler boyuma göre kilom iyi olduğunu söylüyor peki senin fikrin nedir
Yemek yememek, kendini kısıtlamak yapıcağın en büyük hata olur. Tartıda gördüğün sayıya çok takılmamanı öneririm önemli olan kendini nasıl hissettiğin. Daha sağlıklı öğünler yiyerek haftada 3-4 gün pilates, yürüyüş gibi çok zorlamıcak ama iyi hissettiricek egzersizler yaparak bence vücudunun sıkılaşmasını sağlayabilirsin. Örneğin bir gün canın çekti fast food yedin ertesi gün daha hafif bir kahvaltı+sebze yemekleri gibi öğünlerle dengeleyebilirsin. Dediğim gibi kendini kısıtlamadan, kilo vermek için değil daha sağlıklı olmak için bunu yap bence🤍
Kanalda full arkadaşlarımla geçirdiğim mekan önerdiğim bakım rutinlerimi anlattığım gezdiğim odamı toplayıp temizlediğim videolar da var. Ben zaten rutinlerimi hayatımı paylaştığım bir kanala sahibim her hafta yeni şeyler deneyen seyahat eden mekan yorumlayan bir kanalım yok. Zaten 5 gün okula gittiğimi de düşünürsek ne yazıkki günlerim şuanda aşağı yukarı hep böyle geçiyor ve bunu paylaşabiliyorum🤍
kanalının daha da büyümesi ümidiylee💜
Umarım teşekkür ederimm🤍
Bu videoların baya iyii seni izlerken çok motive oluyorumm🤍
Yaa çok teşekkür ederim böyle yorumları görmek de beni motive ediyor gerçekten🫶🏻
@@oykusezgin ❤️🩹❤️🩹❤️🩹
Sonunda çok fazla boş zamanım olmaya başladı ve artık senin izleyemediğim videoları izleyebilirim mutluyummmmm
Hedeflerine inşallah ulaşırsın seviliyorsun 🌸❤💓
iPad uygulamaların kullandığın uygulamalarLa ilgili bir video çeker misin❤
Belki öyle bir video vardır diye baktım ama bulamadım
o kadar iyi geliyorsun kii lütfen devam et bu şekilde 💖💖💖💖
Çok teşekkür ederiimm💖
Vlogların çok güzel ❤
Hangi bölümü okuyorsun
Böyle videoları çooooook severim❤😇
Çok güzelsinn🎀🌸
Çok teşekkür ederiimm💖
Saglikli beslenme rutin ceker misinn
Bu videoya kötü yorum yapanlari anlamıyorum çünkü aşırı güzel bir videoyduuu 🎉❤
Çok teşekkür ederimm💖
Çok çok hoş 😍🎀
Teşekkürlerr🤍
Bu kızın abartılması gereken konular var💖🥹
Yaa🥹💖💖
@@oykusezgin başarıların daim olsun🥹💞💖
Bir videonda yediklerinin tarifi versen çok güzel olurduu
Tiktok hesabımda varr🤍
@@oykusezgin cevap verdiğin için teşekkürlerr🤍
Merhaba öykü hangi kamerayı kullanıyorsun acaba
Videolarını izlemek çok zevkli
🥹💖
Cilt tipin nasıl cream co önerir misin kullandığın serum nedir 😂
Kuru cildim cream co güzel nemlendiriyor bence ama kışın çok yeterli olmuyorduu🥲
🎀
Videoların güzel ❤ama lütfen daha uzun olsun öykü!!! 😢🎀💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
🎀 izlendii 😘😘
Abla kilo vere bilmek icin ne yapabilirim yemek yemesem spor yapsamda ayni kiloda oluyorum , 14 yaşım var ve 1.73 boy 57 kq , biraz bacaklarim kalin annemler boyuma göre kilom iyi olduğunu söylüyor peki senin fikrin nedir
Yemek yememek, kendini kısıtlamak yapıcağın en büyük hata olur. Tartıda gördüğün sayıya çok takılmamanı öneririm önemli olan kendini nasıl hissettiğin. Daha sağlıklı öğünler yiyerek haftada 3-4 gün pilates, yürüyüş gibi çok zorlamıcak ama iyi hissettiricek egzersizler yaparak bence vücudunun sıkılaşmasını sağlayabilirsin. Örneğin bir gün canın çekti fast food yedin ertesi gün daha hafif bir kahvaltı+sebze yemekleri gibi öğünlerle dengeleyebilirsin. Dediğim gibi kendini kısıtlamadan, kilo vermek için değil daha sağlıklı olmak için bunu yap bence🤍
🎀🎀
Aşırı güzelsin😮
🥹🥹teşekkür ederimmm o senin güzelliğinn🤍
@@oykusezgin 💗❤️🫀
Abla seni ilk defa görüyorum psikolog gibisin konuşman asla sıkmıyor tatilde önceki videolarınızda izleyebilirim❤
gozlugunu degistirsen mi acabaa
Ben memnunum
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀💝
#destek
🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🎀💗
❤🎀
❤
abla 🎀
ne okuyorsuuun cok merak ediyorum
Moleküler biyoteknolojii
@@oykusezgin aaa guzelmiiis lab dersleri zevklidir
#KEŞFET
🎀🎀🎀🎀
YALVARIRIM NORMAL Bİ KAHVALTI YAP NASIL DOYUYOSUN
Aşkın her sabah ekmeğe kafa mı atıyım doyuyorum gayet🥲
#vlog
#youtube
#öyküsezgin
#anasayfa
#öneçıkar
Hep aynı şeyleri çekiyorsun
Kanalda full arkadaşlarımla geçirdiğim mekan önerdiğim bakım rutinlerimi anlattığım gezdiğim odamı toplayıp temizlediğim videolar da var. Ben zaten rutinlerimi hayatımı paylaştığım bir kanala sahibim her hafta yeni şeyler deneyen seyahat eden mekan yorumlayan bir kanalım yok. Zaten 5 gün okula gittiğimi de düşünürsek ne yazıkki günlerim şuanda aşağı yukarı hep böyle geçiyor ve bunu paylaşabiliyorum🤍
@@esmatarakcii benim r yapış SKKSDKŞAŞALSĞSŞAJFPSAŞ
VLOG KANALI YA HANİ
@@Nqz_vlog çok zekisin
İzleme o zaman esma
🎀
#destek
🎀💝
🍀🎀
🎀🎀🎀🎀
#vlog
#öneçıkar
🎀
🎀
🎀🎀🎀
#vlog