YAZA KADAR HAYALİMDEKİ FİZİĞE ULAŞIYORUM 🌸 beslenme&spor rutinim, nelere dikkat ediyorum

Bu seri instagram ve tiktok'ta çok sevildi ben de daha detaylı bir şekilde neler yaptığımı anlatmak istedim. Umarım beğenirsiniz🤍
yaptığım spor videoları: • 15 MIN LOWER ABS WORKO...
• LOSE BELLY FAT in 10 D...
• SEXY SHOULDERS and ARM...
sosyal medya hesaplarım:
💌 Instagram: @oykusezgn, / oykusezgn
💌 Tiktok: @oykusezgn, / oykusezgn
💌 Pinterest: @oykusezgn, pin.it/33TONsg
💌 reklam ve işbirlikleri için: [e-mail]

[@egebalc2418]

İlk defa diyet videosunda hz isanın doğumundan başlamayan birisi ilk defa videodan verim aldım

[@ffbeyaz_2110]

Shshsjsjd

[@edibeyldz1439]

😀😀😀

[@defne2617]

bugünden itibaren seninle başlıyorum

[@oykusezgin]

Harikaa💗 umarım çok güzel geçerr

[@aysenilabbas408]

bende bugünden itibaren başlıyorumm, buraya not olsun

[@pinkie_Yuna]

Bende başlıyorumm

[@edibeyldz1439]

Başladın mı

[@sumeyyecalskan3291]

Ne kadar verdiniz

[@Zeyy66]

Bence bu videoyu bir seri haline getirirsen çok güzel olurr💓

[@oykusezgin]

instagram ve tiktokta paylaşıyorumm🤍

[@zeynepp158]

Videoların çok güzeel kesinlikle ilham oluyorsun🤍Ajandamı aldım planlarımı yaptım,şimdiden iyi hissediyorum.

[@isill_06.569]

Oykuuu bu serinin kesinlikle devami gelmeli ayrica enerjin cok guzellll

[@oykusezgin]

Çok teşekkür ederimm instagram ve tiktokta paylaşıyorumm🤍

[@e.suhedaperver7194]

Spor yaptığın videoları bizimle oynatma listesi olarak paylaşsan ne güzel olur 🤩

[@melek8335]

eveet

[@cinammongirll]

bunu video serisi haline getirmen cok iyi olmus oykuuu kesinlikle fari bir icerik videoya zevk katmis💕

[@oykusezgin]

Teşekkür ederimmm beğenilmesine çok sevindim ben de🫶🏻

[@Ece3924]

Sanırım bu video sayesinde motivasyonum yerine geliyor umarım öykü abla istediğin bir vücuda kavuşursun seni çok seviyorum ❤

[@simayyildiz7657]

spor programini oynatma listesi olarak paylaşır mısınn❤❤

[@acacia5678]

hep böyle düzenli yaşayan, disiplinli olan kızlara özenmişimdir ama hiçbir zaman onlar gibi olamadım :(

[@a.t8483]

Bu,olamayacağın anlamına gelmez 🫶🏻

[@oykusezgin]

Kimse günlerini 7/24 böyle geçirmiyor emin ol. Benim de hiçbir şey yapmadan sadece yattığım telefona baktığım sağlıksız beslendiğim günler var ama bunu olabildiğince dengelemeye çalışıyorumm🤍 istedikten ve çabaladıktan sonra yapamıycağın hiçbir şey yok çok daha iyisi olabilirsinn✨

[@user-dk8ki8yk5t]

Bende ama hep yeniden deneyip vazgeçmiyorum. Bunu sürdürebilmek için kendime beni mutlu eden hedefler buluyorum🫶🏻

[@mecidov-hy1pw]

çokk güzelsin❤
Seni çokk seviyorum❤
Çokk pozitivsin❤

[@oykusezgin]

Çok teşekkür ederimm🥹💖

[@sevgitekin1116]

Bu tartı olayını bende hayatımdan çıkarmak istiyorum kilo vermeme hiç bi faydası yok bi gün fazla yesem beş kilo fazla cıkıom

[@mereya9490]

Kesinlikle moral bozuyo

[@aliyevaaynure198]

tam tersi,ben 10 dakkada bir cikiyorum,tarti olmasa catlarim ben.Sabah tartida sabah 73 goruyosam aksama 72yi gorucem diyip spor yapiyorum ve uyumadan once goruyorum ve rahat uyuyorum.Her gun boyle devam edersem hedefimi tuttururum.Sadece bekarken 60 tim simdide hedefim 60.ondan zayif olmak bana yakismiyor zaten.Kendimi biliyorum.Nerde durucagimi biliyorum.Sadece yediklerime dikkat edip kalorimi hesaplayinca super oluyo

[@serqiyyekhadirova]

Teşekkür ederim Öykü, Videoların çok faydalı, çok motive edici oluyor💖💖

[@oykusezgin]

Yaa bu yorumlar da benim en büyük motivasyonum💗

[@damlayasr]

Of of çok stresli ya . Ben titizlik ve düzen hastası bir insanım. Evde bile kimse girmez odama çok duzenliyim. Yurt beni çok korkutuyor çok çabuk midesi bulanan bir insanım o yüzden bunu düşününce bile mideme kramplar giriyor ve psikopat biriyle denk gelirim diye de korkuyorum sanırım yazın psikiyatriye gitcem tek çözüm bu ya da kendi evime cikcam yurt yerine

[@isill_06.569]

Kalori sayimi yuzunden 3 yildir yeme bozuklugum vardi 12 kilo vermistim sonra biraz daha aldim biraz daha verdim bu boyle bir dongu halinde hâlâ da devam ediyor bazi donemlerde bu yuzden hickimseye asla onermiyorum

[@pnarozpolat5211]

yarın ben de başlıyorum🤍

[@shhhedMuss]

Çok mantıklı bence . Ben yeni yeni ilgilenmeye başladım ve Bana bir çok bakış açı kazandirdin . Ve değişime şaşırdım açıkçası bence siz bu işi yaparsınız ❤. Ama bir sıkıntım var liseye giduyorum derslerden uazk dururum diye başlamaktan korkuyorum .

[@pnr_2023]

Öykü merhaba ben diyet için neleri alacağımı bilmiyorum nasıl alışveriş yapılır ve şey limitim de az

[@LadyBloom944]

Abla ben en az 3-4 kere boyle heveslendim kilo vermeye ama olmuyo dayanamiyorum bi gun cikolata fln yemezsem kendimi cok kötu hissediyorum bana biseyler onerebilir misin lütfen gercekten cok istiyorum ama vucudum dayanamiyor yalvaririm gor benii

[@melikegunes05]

Çikolatalı protein tozu iç

[@Sally-ck1jh]

Izlerken bi paket çikolata yedim😂

[@rosesarerosary]

spor yaparken ustune giydigin mavi parca hangi markadan acaba ?

[@nazlandic521]

bende başlıyorum yarınnnn

[@iremmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm]

Bu serinin devamı gelsinnnn 🎉

[@oykusezgin]

Instagram ve tiktokta olucak devamıı💖

[@nurw24]

Teşekkürler öykü bu bilgilendirici video için ❤❤ aşırı güzelsin vee harikasınn gerçektennn ❤❤ seninle düşüncelerimiz çok benzer ben de öncelerde kiloya takılıydım ama şu an dediğim gibi fit bir görünüm hatta daha sağlıklı bir vücut için yapıyorum zaten spor yapmak benim için ayrı bir motivasyon artık hayatım bir parçası belki yeme düzeni olarak tam bir şeyim yok ama spor için öyle değil spor baya oturmuş bir şekilde ilerletiyorum ben bir konu hakkımda sormak istiyordum umarım görür ve cevaplarsın bacak inceltmek için nasıl bir rutin oluşturmalıyız yani bilmiyorum mesela senin gibi olmak isterdim 😇😇 önerdiğin video var mı bacak incelemek veya böyle güzel bir görünüm oluşturmak için ❤❤ ya mesela ben her gün farklı bölgeyi yapmayı pek denemedim çoğunlukla karın ağırlıklı ve popo bacak çalışmayı deniyorum şu aralar 😊 gerçekten kalori ile ilgili dediğin şeyler o kadar güzel ki çok teşekkür ederizzz ben önceden gerçekten çok katı şekilde ilerletiyordum diyeti vs ve bu hiç iyi bir şey değil belki güzel geliyor ama ileride bizlere sıkıntı çıkarabiliyor sağlık açısından en güzeli dengeli ilerletmek çok haklısın 😻😻

[@eliiras]

10 günde gecirdigin degisim cidddenn muhtesemm günde kac dk spor yaptın acaba

[@medinenurtek9519]

Çok samimi 😊

[@merdumgiriz9023]

Kahvaltılıklarının tariflerini de yazabilir misin?

[@tugceates7101]

diyet yaparken aldığınız takviye vitamin vs. var mı ? ben diyet yaptığım zamanlarda tuvalete çıkmada zorlanıyorum mesela benim gibi bir problem yaşayan oluyor mu

[@elaordu2025]

O sorun bende de oldu kabız olmusum

[@cilemmeric3727]

Bende de oldu o sorun her gün 3 tane kuru kaysı yiyorum iyi geldi bana

[@buketra44]

18 gün oldu bende 6 kilo verdimm ve böyle videolar beni asırı motive ediyor daha cok video atarsan mükemmel olurr💖💖🙂‍↔️🙂‍↔️

[@edibeyldz1439]

MaşALLAH neler yaptın 😊

[@buketra44]

@@edibeyldz1439 her gün 12 de uyudum 8de kalktım aralıklı oruc yaptım 11de kahvaltı 5-6 gibi aksam yemegi öğlen 2 civarı ara öğün bir kahve iciyorum yanınada meyve veya kuruyemis tarzı günlük 2.5 litre su ve dukan birası tüketiyorum kahvaltı ya yulaf ya yumurtalı klasik bir tabak aksam salata ton balıklı tavuklu vs sebze yemeği olabilir bu sekilde bugün toplam 8 kilo gitti bile bu sekilde yaparsan fayda görürsün bence umarım en kısa zamanda kilolarımızdan kurtuluruz 🥳🥳

[@edibeyldz1439]

@@buketra44 inşALLAH bende denerim şimdi başka bşr şey yapıyorum bşr hafta oldu 3 kiloya yakın gitti

[@buketra44]

@@edibeyldz1439 japon diyeti ve kabak detoksuda şok oluyor haberiniz olsun bol eksiler cok sevindim🥳❤️

[@edibeyldz1439]

@@buketra44 teşekkürler onuda deneriz bayrama kadar 11 kilo vermek istiyorum

[@kedy.13]

Spor matı, direnç bandı ve ağırlıklarınız nerden acaba 💕

[@bapeliaa]

baslayacagim ama yaz tatilindee

[@asyaglsvr]

bende basladimm

[@user-jy7uk6qv9l]

Ben de yaza Kadar istediğim fiziğe ulaşmış olucammm

[@user-ly8jz7hk4c]

❤❤❤

[@buglem_sanirim]

Suanda basliyorum

[@resulova3372]

Cok guzelsin

[@Bangchan-sw9yp]

Spor icin onerdigin bir kanal var mıı

[@oykusezgin]

Move with nicole, lilly sabri, pamela reif, growingannanas 🫶🏻

[@Bangchan-sw9yp]

@@oykusezgin teşekkür ederimmm🤍🤍

[@hilalates16]

10-15 dakikalık cardiyo videoları kilo vermeme yardımcı olurmu

[@seherrx.]

Hergun duzeni bozmadan 1 saatlik yuruyus yap ve sekeri fln kes kesemiyosan az ye ve kalori acigi olustur mesela aksam yemeginden sonra hic bisey yeme bol bol da su ic

[@Litost_e]

Olur bizzat kendim yapmıştım

[@MerveTCevik]

👏👏👏👏

[@Zeyy66]

Bende başladımm❤

[@avrielviolet]

Merhaba nasıl gidiyor? Değilim gördünüz mü

[@user-rl6hm6yn2i]

Bizede yardımcı olursanız sevinirim

[@RojdaSahin-pk6cy]

İnsan önce tartılır çok yanlış

[@pelininstyle]

Kahvalti ederken seyrettigin video hangi hesaba ait acaba cok merak ettim😘