ಊಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಈ ಎರಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ರೆ ನೀವು ಫಿಟ್ ಆಗಿರ್ತೀರ ? | ಸತ್ಯನಾರಾಯಣ ಸ್ವಾಮಿ | Vajrasana

Online yoga classes is also available in Skype and zoom for more Inquiry/ hamsa yoga foundation
[e-mail]
Subtitle Now Available In English & Hindi
www.hamsayogafoundation.in
Instagram : hamsa_yoga_centre
For get more videos
follow me at Sathyaswami9945
ಊಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಈ ಆಸನಗಳು ಮಾಡಿದ್ರೆ ನೀವು ಫಿಟ್ ಆಗಿರ್ತೀರ ? | ಸತ್ಯನಾರಾಯಣ ಸ್ವಾಮಿ |
• ಊಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಈ ಆಸನಗಳ...
EASY to practice VASTRA DHAUTI | Interval Stomach Cleansing Yoga Technique
• EASY to practice VAS...
ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಈ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಉತ್ತಮ ! (Bhastika Pranayama ) Hamsa Yoga Foundation
• ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್...
Onion and Garlic Paste for Hair Growth | Onion Juice | Hair Growth Naturally | Home Remedies
• Onion and Garlic Paste...
GET RID OF ALL YOUR DISEASES From 2000 KAPALABHATI PRANAYAMA | Sathyanarayana Swami Yoga Guru
• GET RID OF ALL YOUR DI...
Soham Pranayama | Sudarshan Kriya | Sathyanarayana Swami Yoga Guru
• Video
ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ವಿಜಯ ಸಾಧಿಸಬೇಕಾದರೆ ಈ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮಾಡಿ | Ujjayi Pranayama |Sathyanarayana Swami Yoga Guruji
• ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ವಿಜಯ ಸಾಧಿ...
ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಈ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ | Mind Balancing Pranayama | ಸತ್ಯನಾರಾಯಣ ಸ್ವಾಮಿ | Hamsa Yoga
• ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ...
ಈ ಕಾಲಕ್ಕೆ ಈ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮಗಳು ಮಾಡಬಹುದೇ ? | ಸತ್ಯನಾರಾಯಣ ಸ್ವಾಮಿ | ಹಂಸ ಯೋಗ | Pranayama ?
• ಈ ಕಾಲಕ್ಕೆ ಈ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮಗ...
#vajrasana #hamsayogafoundation #yoga #sathyanarayanaswami #health #kannada

[@manjunaths8062]

ಅತಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಜನಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಕೊಡುತ್ತಿರುವ ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ ವಂದನೆಗಳು

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@vishalakshi9229]

😊😊 ಗುರುಗುಳೆ

[@manjegowda8434]

ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು❤

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@mallanagoudapatil6408]

ಗುರುಗಳೇ ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲ ಆಯಿತು ಈ ಒಂದು ಸಂಚಿಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@GangadarkSuvarna]

HOlle abipryavnnu thilsdhri gurugale anantha dannyavadagalu

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@manjunathkrishnappa9944]

GURUDEVA NEMAAGAY SHARNU FOR SUCH A VIDEO AND TEACHING US THE WAY IN LIFE AS MOTHER

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@murthyrao9180]

ದನ್ಯವಾದಗಳು
ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಷಯ ಇಷ್ಟೊಂದು ಸರಳವಾಗಿ.

[@sarojinirao4317]

Thank-you gurujiyavare namaskara.

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@shankarmariyanna8442]

ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಗುರೂಜಿ🙏💐

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@chandrappakcn8626]

ಶ್ರೀಗಳವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದಿರಿ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಪ್ರಿಯರೇ ನಮಸ್ತೆ ನಮಸ್ತೆ ನಮಸ್ತೆ.

[@Hamsayogafoundation]

🙏🙏🙏

[@bheemarayabheem732]

Exalent massage dhanyavadagalu gurugale

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@satishkv781]

Tumba saralavagi hagu channagi moodi banthu swamigale

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@NarayanaswamytSwamy-gb2mj]

ತುಂಬಾನೇ ಇಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿ

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@VijayaVijaya-ex5lv]

ತುಂಬಾ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಗುರುಗಳೇ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@lokeshbelur4330]

ತುಂಬಾ ಉತಮ ಮಾಹಿತಿ ಕೊಟ್ಟರು ಗುರುಗಳೇ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ,

[@Hamsayogafoundation]

🙏😊

[@vishwanathreddyhalimani2775]

ಉತ್ತಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@chidanandrathnakar921]

Namaste Guruji, easily understanding and excellent explanation and many many thanks guruji 🎉🙏🙏🙏🙏🙏🌹💐

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@svijaya3865]

Very very useful information guruji 🙏

[@Hamsayogafoundation]

🙌

[@satyanarayanasm]

GURUGALE, Sulabhavada, Spashta Arthaviruva Asana, Vandanegalu .,

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@puttaswamymayigowda324]

Gurugale olle Vishal thilisi kottiddiri danyavaadagalu.puttaswamwamy

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@mahadevshirur9547]

Guru this is great advice I am very great full

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@divakarasiddamallaiah9250]

🥶🥶🙏🏿🙏🏿🥶🥶ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಗುರೂಜಿ 🥶🥶

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@umasdevi6227]

🙏🏽ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಗುರುಗಳೇ.

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@danappap.panibhate6596]

I am happy regarding this knowledge. Particularly the blood is cerculating to stomach at this vajrasana position for digetion

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@ramahr2223]

Thank you so much guruji
This video is very useful for me
But I can't sit, I will walk 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Hamsayogafoundation]

Okay. You can do any one

[@parvathisagar3617]

ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮ ಮಾಹಿತಿಗಳು ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತೀವೆ ನಿಮ್ಮಿಂದ. ತುಂಬಾ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಗುರುಜಿ. ಹಾಗೆ sugar ಗುಣಮುಖವಾಗುವಂತಹ ಮುದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆಶಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿಕೊಡಿ, ದಯಮಾಡಿ.
.

[@Hamsayogafoundation]

👇🏻
ua-cam.com/video/2SjsZtFqtg4/v-deo.htmlsi=wycWKG7ggpC1--f8

[@sapthamathas5259]

Namste gurugle very useful aasana for good health.

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@bheemarayabheem732]

Dhanyavadagalu gurugale 👏🏼👏🏼

[@vijayakumari9377]

Tq Guruji
Good suggestion.
From today only I will start Guruji.

[@Hamsayogafoundation]

Keep it up

[@krishnanns4721]

Very nice Gurujee, after taking the food this yoga 🧘‍♂️ Vajrasana is helpful I came to know first time, thanks lot
🙏🙏🙏🙏

[@Hamsayogafoundation]

Most welcome
Keep on practicing it

[@laxmisavanur3644]

ನಮಸ್ತೆ ಗುರುಗಳೇ.

[@prathapbmprathap8172]

ಹೇಳಿಕೊಟ್ಟಿದಾಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಗುರುಜಿ

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@sandeepabn5749]

ದಯವಿಟ್ಟು ಗ್ಯಾಸ್ ಟ್ರಬಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿ

[@Hamsayogafoundation]

ua-cam.com/video/HHRxMN4EA3o/v-deo.htmlsi=0TuDDD8T9mlINk8q

[@HemaLatha-wu3qn]

Namaste Gurugale very nicely explanation you have given thanks a lot 🙏 i have seen the god in you Gurugale thank you namaste 🙏

[@Hamsayogafoundation]

🙏🙌🙏

[@KempaiahD-wj2en]

Very good and easy method.
7:10

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@veenathirthavt6379]

ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಗುರುಗಳೇ 🙏🙏🙏

[@Hamsayogafoundation]

🙏😊

[@nageshacharya5389]

Thumbha chennagi thilisikottidra gurugale Thumbha upayoga aythu ❤

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@manjulabadami3964]

🙏🙏 ನಮಸ್ತೆ ಗುರುಗಳೇ 🙏🙏 ಚಂದ ಹೇಳಿದ್ರಿ ನಾನು ಇವತ್ತಿಂದ ಮಾಡತೇನಿ ವಜ್ರಸನ.

[@Hamsayogafoundation]

Good🙏

[@ajjappakombale379]

ಮೋಣ ಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ತಿಳಿಸಿ ಗುರುಗಳಿಗೆ ದನ್ಯವಾದಗಳು

[@Hamsayogafoundation]

ua-cam.com/video/MAl5vQJi6R8/v-deo.htmlsi=NDuURcE1zVbOiso_

[@Hamsayogafoundation]

ua-cam.com/video/L89qmWzHHBE/v-deo.html

[@manjulashivakumar259]

Thank you gurugale

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@kadkoltpkadkol671]

Very nicely demonstrated and narrated !

[@Hamsayogafoundation]

🙏😊

[@swamylalitha1620]

Super sir. By kvn swamy. Principal.❤❤

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@user-bo1ig7nn7i]

Jai Bharat 🇮🇳🕊️ guru ji

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@laxmipai5321]

Namaskar 🙏🏻

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@nagarajunagarajuc369]

Very useful massage swamy

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@mahadevahp6106]

Super ok sir namaskar

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@krishnacharcr3289]

ಇದೇ ರೀತಿ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಖಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಯೋಗಾಸನ ಹೇಳಿಕೊಡಿ ಗುರುಗಳೇ,,, ನಮಸ್ತೆ,, 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@meerammalanathanarayan5540]

Namaste guruji,very neatly explained

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@ganapathibhat551]

ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ...ಧನ್ಯವಾದಗಳು......

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@rajumr4021]

Thanks Guruji

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@prakashpnukkadagathrisweet9269]

More videos on digestive system please

[@Hamsayogafoundation]

OK🙏

[@user-hd1yb5hc7l]

Super guru ji.

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@padmanabhakg9110]

ಗುರುಗಳೇ ನಮಸ್ಕಾರ
ಸೋಹಂ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದ ವಿಡಿಯೋ ಹಾಕಬಹುದೇ.

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@dr.sarojamalagi6783]

Omshanti Gurugale. Today's ur therapy is very very good. After food out of 2 , 1. Method is using , it is very useful to our body. Thanku Annavre, thankQ verymuch. Omshivàynamha.

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@SureshHSSuri-hu1ok]

Wow super sir super

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@soumyakhot7346]

ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಗುರುಗಳೇ.

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@basammasridhar8136]

Super Information Gurujii 🙏🙏

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@shivanagoudakenchanagoudra1653]

Om shanti

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@renukaswamyrenukaswamy3638]

Ss all 👍God bless👍

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@shilpashettyvlogsinkannada3830]

Super tq gurugale 🙏👌👍

[@indraniprasad4010]

ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಗುರೂಜಿ 🙏🙏🙏🙏

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@ashwiniashwini988]

Gurujii surya namaskara fastagi madabahuda tilisi please🙏

[@Hamsayogafoundation]

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಎಷ್ಟಿದೆ ಅದನ್ನು ನೋಡಿ ಮಾಡಿ .....
ಕೆಳಗಿರುವ ಲಿಂಕಿನ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ
👇🏻
ua-cam.com/video/dlHOkCC3S7w/v-deo.htmlsi=vxtIjUcmwZph3CkJ

[@harishhari2300]

🙏🙏🙏 ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಗುರುಗಳೇ

[@prakashtambakad1213]

Guru,ji,, vajrasanadalli,, any mudre madabeke..

[@Hamsayogafoundation]

ಮಾಡೋ ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಮಾಡಿ ತಪ್ಪೇನಿಲ್ಲ.

[@prkamala4550]

🙏🙏THANK YOU🙏🙏🙏🙏

[@Hamsayogafoundation]

🙌

[@chandrappakcn8626]

Thanks for your good information dears.

[@kathyayiniprasad4202]

Very Useful information, thanks for sharing 🙏

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@kishoreupadhyay2927]

Hindi anuvaad is very good.

[@Hamsayogafoundation]

Dhanyavaad 🙏

[@anusuyaac3108]

ಮುದ್ರಬಗ್ಗ ತಿಳಿ ಸಇಕಒಟ್ಟದ್ದಕ್ಕ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಗುರು ಜೀ

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@lalithas2381]

Good information sir please send your and more videos

[@Hamsayogafoundation]

Check out our more video on our UA-cam channel

[@jayasimhajayasimha9978]

ಗುರುಗಳೇ ನಾವು ಸಂಗೀತ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತಾ ಇದೇನೇ ಜೋರಾಗಿ ಕೂಗಿ ಹಾಡುವುದಕೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಆಗ್ತಾ ಇದೆ ಅದಕೆ ಅನುಕೂಲ ಆಗುವಂತ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ವನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ತಿಳಿಸಿ

[@Hamsayogafoundation]

ua-cam.com/video/roK0HTHNQGY/v-deo.html

[@narasingaraokashyap5801]

Danyavadagalu. Gurubhyo namaha

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@chandrahasnraikar9708]

ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಗುರುಗಳೆ

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@premayogendra3314]

Thanki gorug

[@Hamsayogafoundation]

@@premayogendra3314 🙌

[@vanishreeshree8648]

Very nice and easy method

[@Hamsayogafoundation]

Thanks a lot and try it

[@rajendrajesus7441]

Jai gurudev Datta Jai shree ram ji ki jai shree Mata

[@Hamsayogafoundation]

🙏😊

[@nagarajcb5611]

Thanks sir good suggestion,..

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@thenmg]

Hari om guruji thaleyalli agniyanteuriyatte matte teeth infection stomach pain edakke mantra matte mudre thilisikodi guruji namaste

[@Hamsayogafoundation]

ದಿನ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ🙏

[@kallappatalageri3123]

Thank you gurugale

[@vinaysagarr1720]

Dhanyavadagalu Guruji

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@gollalappahadpad7761]

Pranam Guru dev -Dhanyawad

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@dayanandasaraswathi8679]

Very useful information. Thanks Sir.

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@thomasalbert4208]

Super Gurugale

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@ashapoojary7936]

Super 👌👌

[@lalithambalalithamba258]

ಹೊಟ್ಟೆ ಭಾಗ ಸಣ್ಣಗಾಗಲೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ತಿಳಿಸಿ. ಗುರೂಜೀ

[@Hamsayogafoundation]

🙏👍🏻

[@madhupapanna6173]

Upayukta mahiti 🙏

[@Vimalavijay-s1w]

Tq🙏

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@shashikalan193]

Fantastic message🙏🏿🙏🏿🙏🏿 sir

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@bharatibk1838]

Namaste guruji 🙏🙏

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@shivashankar7845]

Super information
Thank you sir

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@vkm-smg]

ಧನ್ಯವಾದಗಳು

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@pattabhiramasetty430]

Simple and Easy Beutiful

[@nagarajkamat6833]

Thanks for your advise

[@nagabushanjois8147]

Very. Very. Thanks

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@nagananda619]

Very nice info sir thank u so much

[@maheshkalagudi8399]

Tq guruji

[@hrudrappa]

ಗುರುಗಳೇ ಊಟದ ನಂತರ ವಜ್ರಾಸನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿದಿರಿ, ಸಂತೋಷ. ಆದರೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಸಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ತಿಳಿಸಿದರೆ ಸಂತೋಷ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು

[@Hamsayogafoundation]

5 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ

[@pushpajadhav5220]

Atleast for 10 mins

[@Hamsayogafoundation]

Yes

[@lakshmipathycl3721]

ಅಂತರಾಳದಿಂದ ತುಂಬು ಹೃದಯದ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಗುರುಗಳೇ,,,
ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಕೂರಬೇಕು,,

[@Hamsayogafoundation]

@@lakshmipathycl3721 5 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ

[@tsbasavanna7838]

ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ವಜ್ರಾಸನ ದಲ್ಲಿ ಕೂರಬೇಕು ತಿಳಿಸಿ ಗುರುಗಳೇ

[@Hamsayogafoundation]

10mins to 15 mins

[@prakashpnukkadagathrisweet9269]

Very interesting

[@Hamsayogafoundation]

🙏

[@nagappamulimani4991]

God. Guruji.

[@superiorsolarrajashekargow1355]

Good information

[@Hamsayogafoundation]

🙏