🐤 15 min. Nackenschmerzen lösen | Schultergelenk, Schultergürtel und BWS | ohne Geräte, im Stehen
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- Опубліковано 8 жов 2024
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Nackenverspannungen lösen durch gezielte, sanfte Bewegung. Rücken-Faszienlinie aufgedehnt.
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#Nacken
#Bewegung
#HWS
Unglaublich, wie sich der Schulterblick verbessert. Tolle Übung....👍👍👍Danke, liebe Gabi.🙏
Dankeschön 💕
Angenehm war es heute für mich!Vielen Dank liebe Gabi und einen schönen Tag für uns.😇
Das freut mich 🤗schönen Tag!
Diese Űbungen sind immer wieder super gut. 😊
Dankeschön 😊
Gute morgen Gabi. Ich möchte mich recht herzkich für deine Videos bedanken. Für mich sind sie ein wahrer Segen. Dankeschön dafür 😊👍🏻👍🏻👍🏻. LG Rudi
Danke dir lieber Rudi😘schön dass Du dabei bist!
@@GabiFastner deine Workouts sind zu meiner Morgen Routine geworden. Ich habe soviele Übungen etc. von anderen UA-camrn Versucht. Nichts hat mir wirklich geholfen. Bei dir fühle ich mich gut aufgehoben. Einfach klasse. Mach bitte weiter so 😊👍🏻
Guten Morgen.
Es ist immer wieder beeindruckend was eine Übung erreicht. Die ganze Einheit war toll und es fühlt sich lockerer an. Danke Gabi🙏
Liebe Grüße Karin 😊
das freut mich liebe Karin !
Kurz, angenehm , effektiv und heilsame.
Nacken und Schultern wieder entspannt und locker .
Dankeschön liebe Gabi 🌹.
Das freut mich 🤗
Sanfte Bewegungen für den Nacken sind immer ein Gewinn für das Wohlbefinden. 😍 Danke für diese angenehme Einheit, liebe Gabi! 🍃😘🍁
Sehr gerne 🤗
guten Morgen liebe Gabi, da ich sehr viel stricke, sind diese Schulter- und Nackenübungen für mich ideal. Es hat auch ganz schön gekracht und geknackt in den Schultern. Jetzt fühle ich mich tatsächlich beweglicher und aufgerichteter und der Blick über die Schulter nach beiden Seiten gelingt sehr viel besser. Vielen Dank liebe Gabi und liebe Grüße von Andrea
sehr schön liebe Andrea, das freut mich!
....ich genieße fast täglich morgens deine wunderbaren kurzen, aber so effekriven Angebote. Heute habe ich wieder gemerkt, wie notwendig die Lockerung von Nacken und Schultern ist. Und es kommt ja nicht nur da an. Auch unterer Rücken und Hüften (beim Bein schwingen) sowie Balance habe ich üben können. Du hast es ja erklärt, die ganze Rückenlinie von Zeh bis Augenbrauen haben wir aktiviert. Wunderbar, wie du uns das Gesamtkunstwerk Körper nahe bringst. Vielen Dank, Gabi, und genau dafür schätzen wir dich und deine Arbeit sehr. Sie ist uns sehr kostbar. Liebe Grüße an dich und die Vielen, die heute früh schon ihren Nacken und Schultern entspannen konnten. Tina Möller
Danke dir liebe Tina für Deine lieben Worte 💕freut mich wenn Du die Lockerung wahrnehmen konntest 💕👍
Herrlich bewegt und aufgerichtet fühlen wir uns nach dieser wunderbaren Bewegungseinheit. Es tat auch meinem Rücken nach der momentanen morgendlichen Steife sehr gut. „Nicht verzagen, Gabi fragen“. Nicht zu Tabletten greifen, sondern bewegen. Das hilft ganz oft und hält fit. Liebe Grüße 💪🥰❣️
Wunderbar liebe Anita 💕💕💕💕
Ach, Gabi, vielen lieben Dank, genau das habe ich gebraucht! 🙏 LG Tina
Sehr gerne liebe Tina 🤗
Guten Morgen liebe Gabi, diese Übungen lindern hoffentlich meine Nacken- und Kopfschmerzen 😌
Alles Gute dir Ritschi💕
Sehr gute Übung, sehr angenehm, überhaupt finde ich Ihre angebotenen Videos sehr hilfreich und toll😊
Dankeschön 💕
Guten Morgen liebe Gabi, ganz toll. Das tut unheimlich gut. Durch die sitzende Tätigkeit ist das ein Muss. Danke, danke. Lg 😊
Dankeschön, das freut mich!
Sehr wohltuende Übungen. Anschließend kein Hullern, sondern den Rest vom gestrigen Calorie-Burner/Ausdauertraining. Ich fühle mich durchblutet und glücklich. Vielen Dank liebe Gabi.
Das freut mich sehr liebe Elke, bis zum nächsten Training 👍🌷LG Gabi
Vielen Dank liebe Gabi für diese wertvollen Tipps... und meinem Nacken geht's nach diesem Video ungewöhlich gut und entspannt.🤸♂️🤸♀️
Das freut mich sehr liebe Heidi 😘🍀🌷
Ich fühle mich sehr entspannt. Herzlichen Dank, liebe Gabi!
Das freut mich sehr!🙏
Guten Morgen 🌞und Dankeschön für die Nacken Schultern Übungen, die hatte ich heute nach der gestrigen gartenarbeiten gut gebrauchen können. Lieben Dank Gabi,❤👍👍👍
Das freut mich sehr!👍💕Danke liebe Christine
Liebe Gabi, Guten Morgen! 😊 In der Tat hatte ich heute etwas "Nacken und Schulter" und nach den Übungen fühlt es sich besser an! 😅 ich danke dir sehr und wünsche dir einen schönen Tag!❤😊
Sehr schön! Das freut mich 💕
Sehr gute Übungen! Vielen, vielen Dank.
Sehr gerne!
Aufjedenfall entspannter 😅 Danke liebe Gabi ❤
Das freut mich liebe Michaela!
Guten Morgen liebe Gabi! Sehr angenehm, danke! LG😊
Das freut mich 🤗
Hallo Gabi, ich bin zur Zeit in Reha und ich wurde von einer Therapeutin auf Ihren Kanal aufmerksam gemacht. Seitdem trainiere ich zusätzlich zu den Anwendungen hier und es bekommt mir gut. Auch zuhause werde ich Ihre Unterstützung weiter in Anspruch nehmen. Liebe Grüße von Manuela.
Gute Besserung liebe Manuela, schön dass Sie dabei sind 🌷😘🍀 LG Gabi
Da bin ich doch heute mit Nackenschmerzen aufgewacht und habe dann gleich diese Übungen gemacht. Es ist immer wieder erstaunlich, wie gut bisher alle Übungen mir geholfen haben. Danke!
Das freut mich sehr! Alles Gute weiterhin 🌷😘🍀
Das war wieder ein wundervoller Einstieg in den Tag, ich freue mich jeden Morgen auf deine Videos und die Gymnastik mit dir🎉🐶🚐🐶🍇
Ich danke dir! Schön dass Du dabei bist liebe Petra!
Vielen dank liebe Gabi habe es genossen da ich operiert wurde an dem Nacken und seid Jahren viele Übungen gemacht haben die mein damalige fisioterapeut mir gezeigt hat habe deine Uebungen sehr gerne gemacht🤗👍👌🤗😘🥰🌻
Freut mich, wenn’s dir gut getan hat💕👍
Liebe Gabi, das war so wohltuend für Schulter und Nacken - Danke !❤
Danke Dir liebe Barbara!
Guten Morgen ☀️ Danke liebe Gabi 😘 der Schulterblick bei der Fahrt ins Büro nachher ist nun gesichert 👌 einen schönen Tag allen 🙋🏻♀️
Sehr gerne 🤗wunderbar!
Danke für‘s Anleiten, ich fühl mich wieder pudelwohl und entspannt nach diesen wunderbaren Übungen am Abend. So kann ich auch gut einschlafen.😴
Das freut mich sehr!
Guten Morgen liebe Gabi, ich bin immer wieder erstaunt wie wirkungsvoll deine Übungen sind. Ich fühle mich wach, munter, gestreckt und fit für den Tag! ❤Herzlichen Dank! Liebe Grüße! 🍂 deine Katharina 😘
Das freut mich sehr!
Guten Morgen meine liebe Gabi 🤗🌞du bist echt ein Sonnenschein ☀ wahnsinnigen unterschied vorher nachher 👍🤩vielen lieben dank und euch allen einen schönen Tag 🌞🍄🍀
Wie schön liebe Sabine🙏Danke Dir und auch einen wunderschönen Tag!
Das hat meinem Impingement sehr gut getan, vielen Dank!
Das freut mich 💕alles Gute Dir!
@@GabiFastner Vielen Dank und ebenso!
Der Vorher/Nachher Unterschied ist gewaltig! Alles super weich und gelöst, vielen Dank Gabi ❤
Das freut mich sehr!🙏
Der Nacken fühlt sich nach den Übungen viel entspannter an, und ich merkte schon während den Übungen dass die Brustwirbelsäule immer beweglicher wurde. Es ist ein Gefühl als hätte man eine Massage erhalten 😊
Liebe Steffi, das klingt sehr gut👍💕
Liebe Gabi , immer wieder toll, wie du mit mir meine Muskelverspannungen löst. Vielen Dank dafür.
Das freut mich sehr!🙏
Ganz tolle Entspannungsübungen. Das Video wird auf jeden Fall gespeichert u. am besten täglich wiederholt. 😅
Wunderbar 🙏
Guten Morgen, liebe Gabi! 🤩hab schon seit drei Tagen einen steifen Hals, hoffe, dass mir deine wertvollen Übungen gut getan haben, auf jeden Fall hab ich sie wieder mit großer Freude mitgemacht, Dankeschön dafür! Einen schönen Tag allen!🤗🌻🙋♀️🙏☔️🙃
Wunderbar, freut mich sehr! Alles Gute💕
@@GabiFastner Danke!🙏👋♥️
Das muss ich unbedingt regelmäßig einbauen. Mein Nacken ist so hart. ❤lichen Dank und liebe Grüße Heidi
Alles Gute liebe Heidi💕
Vielen Dank!
Immer gerne💕
Liebe Gabriella, eigentlich war ich auf der Suche nach einer Dehnübung für Schulter und Nacken, aber von UA-cam wurde mir deine Übungen empfohlen. Ich bin total erstaunt was mir diese 15 Minuten gebracht haben. Bewegung, Kräftigung und Balance. Und das beste kommt zum Schluss: meine Kopfschmerzen sind so gut wie weg! Herzlichen Dank liebe Gabriella 💜
Das freut mich sehr 🤗 alles Gute weiterhin 🌷😘🍀
Diese Übungen sind hervorragend. Ich habe ständig Schmerzen in der rechten Schulter und Nackenseite. Diese Übungen helfen tatsächlich. Ich werde sie 2mal am Tage machen. Vielen Dank ❤
Das freut mich sehr! Alles Gute Gabriela!
Auf diese Übungen habe ich mich ganz besonders gefreut, denn mein Nacken und die Schultern zwacken ganz gern mal... Also: vielen Dank für dieses Training, fühle mich nun deutlich entspannter. Herzliche Grüße!
Das freut mich sehr!💕wunderbar Christine
Guten Morgen liebe Gabi, das waren ideale Übungen für mich. Vielen Dank für deine Arbeit.
GlG und einen schönen Tag für dich😊
Sehr gerne liebe Ulrike 🌷😘🍀🤗
Nacken entspannen geht immer, jetzt kann besser meinen Kopf bewegen es kommt immer wieder das ich verspannt bin ,danke dir du bist die beste 🤩
Wunderbar 🙏
Ein echter aha Moment, Nacken und diagonal Schwung 💫
Wunderbaaaar🙏
Danke liebe Gaby,die Übungen tun meinem Nacken und Rücken sehr gut.Dankeschön 💖👍
Das freut mich 🤗
Und wieder einen schönen Gruß aus Italien an alle 😊😊
Liebe Grüße zurück :-)
Super, Danke Dir, alles schön warm im bearbeiteten Bereich !
Das freut mich sehr!🙏
Liebe Gabi, da ich seit Monaten mit einem Muskelhartspann und einem BWS/HWS Syndrom kämpfe freue ich mich über jedes Deiner Schulter Nacken Video. Auch dieses hat mir wieder sehr gut getan! Vielen Dank! Ein Leben ohne ein tägliches "Gabi" ist für mich seit Corona undenkbar! ❤ Schönen Tag wünscht Dir und allen anderen "Mitsportenden" Heike🎉
Das freut mich sehr liebe Heike, schön dass Du dabei bist 😘🌷🍀 auf viele weitere gemeinsame Trainingseinheiten. LG Gabi
Guten Morgen liebe Gabi, genau das hat mein Nacken gebraucht, denn dieser ist sehr verspannt ... ❤
Das freut mich 🤗alles Gute!
Vielen Dank....hat sehr gut getan❤
Das freut mich sehr!💕
Liebe Gabi, das war mega wohltuend. Mein Nacken war schon lange nicht mehr so locker. Danke dir ❤
Das freut mich sehr!🙏
Vielen Dank für die Übungen die meine Nackenmuskulatur deutlich entspannt haben. Ich werde versuchen, auch im Alltag öfter an Deine Tipps zu denken. 😂
Sehr gut! Das freut mich Anita😘
Danke! Das ist DIE Übung für mich😊
Das freut mich!
Danke Gabi.. musste erstmal üben und konzentrieren beim Bein und Armeschwingen...❤ LG.Barbara
Sehr schön!😉👍
Ich glaube, ich bin größer geworden 😀. Das tat nicht nur der Hals-Schulterpartie sehr gut, vielen Dank.
sehr schön liebe Anne!
Hallo Gabi, es hat mir gut getan😅schön entspannt und locker, richtig gute Übungen 😃wie alle Deine tollen Übungen😘🌿🕊🙏
Das freut mich sehr liebe Hannelore 🌷😘 LG Gabi
Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D
Guten Morgen Jerome, sehr gerne
Hat schon mal gut getan. Danke. Wird weitergeleitet.
Das freut mich Ute💕
Du bist echt klasse Gabi
Dankeschön liebe Ute
Excelente !!!
Dankeschön 🌷
👍Danke!🤗
Gerne 😊
PS UND ICH TEILE DEINE VIDEOS NATÜRLICH KRÄFTIG UND GERNE👍🤗LIEBE GRÜßE AUS FRANKREICH 🇫🇷 ☕️🥖🥐😁
Liebe Sabine, das freut mich💕
Vielen Dank Gaby.Ich mache immer den Fehler ganz unbewusst nach oben ziehe und dann Probleme im Nacken bekomme.Die Übungen tun sehr gut.❤❤❤❤❤😂😊👍♥️♥️♥️💖💝🌹🌹🌹🌹🌹🎀Ich meinte natürlich die Schultern nach oben ziehen.Entschuldige Gaby hab mich verschrieben
Wunderbar liebe Edith🙏
Jeden Morgen Nackenschmerzen, mittlererweile das vierte Kopfkissen im Test. Es helfen definitiv nur deine Übungen- vor allem die von heute Morgen.
Sehr gut! Alles Gute Dir💕
1000Dank🎉
sehr gern liebe Esther :-)
Gabi, du bist super
Dankeschön 💕
💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘
Danke. 🙏💐🌺🐶😼🍀🐞😇💝☀️🔥🦋
Sehr gerne liebe Gisela 🌷😘
🌞
💕💕💕
Danke, es geht mir viiiiel besser
Das freut mich sehr 🤗
...hat guuut getan! Liebe Grüße...josefine
Dankeschön👍