Meditar no tiene beneficios a corto ni medio plazo, sino a bastante largo plazo, y estos son aumentar tu capacidad de concentración, tu felicidad, desarrollar la habilidad de elegir en lo que quieres pensar y en lo que no y desarrollar la habiliead de estar presente
3:34 aquí discrepo, yo empecé a bañarme con agua fría por que en donde me mudé ps no había calentador para bañarme con agua caliente, pero ahora que me acostumbre me gusta más bañarme con agua fría que con agua caliente y es mejor para mí pq es un hábito saludable, yo digo que es como agarrarle el gusto, yo lo hice al principio por necesidad pero ahora lo hago por gusto (Ya me puedo duchar con agua caliente pero sigo prefiriendo el agua fría) y lo que mejor me hace es activarme o desactivarme tipo si me ducho con agua fría en la noche duermo mejor que si no me duchara con agua fría, ahora si me despierto y me baño con agua fría me activa y me pone más pila. Es cuestión de gustos pero yo sinceramente si lo recomiendo probarlo, es solo cuestión de agarrarle el gusto.
3:28 Depende también, ese sufrimienti que tu dices desarrolla mucha diciplina q les puede servir para otras ocaciones Por ejemplo = Si soy capaz de bañarme cin agua fria todos los dias entonces puedo aprobar el examen de matemáticas sin problemas. si puedo bañarne cin agua fria todos los dias sin fallsf entonces puedo correr 5 kilometros mas. ademas ni hablar de los beneficios que tienen, mas energia para empezar la mañana, mas concentración, mas foetaleza mental, regula tus niveles de dopamina con tan solo 5 segundos de exposicion al frio, no te enfermas casi nunca (en mi caso) porque es verdad que ayuda a tu sistema inmunológico, Las duchas frias es el primer habito que hize en ek desarrollo personal y no me arrepiento en absolutsmente nada, me a ayudado a desarrolas nuevos habitos, a salir de mi zona de confort y incluso influye en las decisiones que tomo durante el dia.
Felicidades uri, que grande recuerdo cuando querías que te patrocinaran los videos y ahora lo has conseguido, eres mi ejemplo a seguir bro, felicitaciones ❤️🥇
lo de la hora de levantarse concuerdo,no entiendo esa necesidad de levantarse ultra temprano cuando a las 6:30,la que yo me levanto es mas que suficiente,lo peor es que hay gente que cree que por levantarse a las 5 o 4 am ya seran mas exitosos y mejores que los demas,lo tipico de los que leyeron el club de las 5 de la mañana y pagan los cursos de llados
Hola, una pregunta...¿Tienes algun podcast en Spotify en el que pueda escuachar los temas de tus videos? Me interesa los consejos que das y quisiera escharlos mientras me muevo por la ciudad, gracias :D
la verdad es que siempre e estado pensado sobre lo que debates, de las 5 de la mañana lo de la ducha fría y demás jajaja, siempre me preguntaba okey esta bien, levantarme a las 5 pero debo dormir 8 horas mínimo y además si no me calza con mis cosas por ejemplo el trabajo y así no es necesario y lo de la ducha pues igual como dices te puede activar como hacer ejercicio imagínate hacer los dos estarás a tope en la mañana... aun no hago lo de meditar, la verdad aun no lo pruebo... y siento que perderé mi tiempo, hago exactamente las cosas que haces tu, y pues la verdad lo unico que no me gusta es que tengo que esperar el largo plazo para ver el 1% cada día
Bro, creeme cuando te digo que no vas a perder el tiempo, yo se que el tiempo es muy valioso actualmente. Pero el hacer todos estos hábitos y más la meditación, a lo largo del tiempo te harán más feliz, más productivo y por lo tanto también más exitoso Pasar 10 o 20 minutos en los videojuegos, las redes sociales u otra actividad no relajante o productiva si que te va a hacer perder el tiempo, la meditación tiene beneficios infinitos al igual que el ejercicio, pero los veras a lo largo del tiempo. El tiempo igualmente pasa, solo es cuestión de que te preguntes ¿En 10 o 15 años como quiero estar? Con una salud mental cada vez peor (porque eso es lo que hacen las redes sociales y videojuegos, joden la salud mental poco a poco) O como una persona saludable, y feliz Busca más información en youtube bro, ve videos de alekai, hamza en español etc también son buenos como Uri El hecho de que estés implementado pequeños hábitos para querer mejorar tu vida ya habla muy bien de ti bro, esto es poco a poco y va a tardar, pero todo el esfuerzo valdrá la pena, te lo aseguró Eres un crack, sigue adelante bro
@@theirogon4198 muchas gracias por tu tiempo y dedicación en escribir tu opinión :), la verdad yo duermo las 8 horas, estudio inglés me voy a titular de ingeniería informática tengo proyectos y una pyme, pero la verdad todo esto me gusta mucho se que me ayudara pero, mi objetivo es ser millonario y si no tomo acción nunca lo seré..., como siempre escucho por ahí cuando alguien quiere por ejemplo yo hacer dropshipping, busca al mejor que puedas y que ya allá tenido éxito en eso, espero que de aquí a los 25 se me ocurra tomar acción siempre lo recuerdo porque tengo mi agenda jajaja
Yo me levanto a las 3.50 a.m. cada día des de hace 3 años. Del mismo modo que tengo la responsabilidad de ir trabajar, me "impongo" a mi misma dedicarme las primeras horas del dia en escribir, leer y meditar. Entiende tu contexto, pero luego no digas que no tienes tiempo... Más acción y menos excusas🙏
Que gamas de vir no que ratos puedes buscar por internet que dormir menos de entre 7 a 8 horas puedes aumentar la posibilidad de esquizofrenia Parkinson e depresion
Hola Uri, una pregunta sobre esos productos(los del skin care), estan para los paises de toda America? Yo vivo en Nicaragua y han habido algunos temas politicos muy controversiales, sabes si me los envian aqui tambien? Me gustaria que me respondieras porfavor.
La ducha con agua fría es muy top, pero claro, cuando me levanto a las 8am con 2°C en la casa, no mola. Lo que hago es ducharme con agua calentita y luego poner el grifo a lo largo de 2 min, cada vez más frío. No para despejarme, porque eso ya lo hago con el frío de la calle, sino para que mi cerebro en ese momento diga "check de algo muy complicado"
Uri muy buenas noches un gran abrazo desde aqui Barcelona Tengo una pregunta con urgente respuesta a que edad recomiendas tu ir al GYM porque me apetece ir pero no se si con 12 años es bueno Gracias por tu atencion y espero que en el futuro tengas más sub ya que te los mereces
La rutina seria la siguiente: Levantarse 9PM/10PM. Ducha fria (fresca para que tu cuerpo se active) Skincare (opcional) Peinarse Vestirse comodamente (o si vas al trabajo/escuela) Ordenar tu cuarto o directamente toda la casa entera. Meditar 3-5 Minutos (opcional) Desayunar Leer o escuchar musica Por ultimo, irse a trabajar/entrenar/estudiar
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Meditar no tiene beneficios a corto ni medio plazo, sino a bastante largo plazo, y estos son aumentar tu capacidad de concentración, tu felicidad, desarrollar la habilidad de elegir en lo que quieres pensar y en lo que no y desarrollar la habiliead de estar presente
3:34 aquí discrepo, yo empecé a bañarme con agua fría por que en donde me mudé ps no había calentador para bañarme con agua caliente, pero ahora que me acostumbre me gusta más bañarme con agua fría que con agua caliente y es mejor para mí pq es un hábito saludable, yo digo que es como agarrarle el gusto, yo lo hice al principio por necesidad pero ahora lo hago por gusto (Ya me puedo duchar con agua caliente pero sigo prefiriendo el agua fría) y lo que mejor me hace es activarme o desactivarme tipo si me ducho con agua fría en la noche duermo mejor que si no me duchara con agua fría, ahora si me despierto y me baño con agua fría me activa y me pone más pila. Es cuestión de gustos pero yo sinceramente si lo recomiendo probarlo, es solo cuestión de agarrarle el gusto.
3:28 Depende también, ese sufrimienti que tu dices desarrolla mucha diciplina q les puede servir para otras ocaciones
Por ejemplo = Si soy capaz de bañarme cin agua fria todos los dias entonces puedo aprobar el examen de matemáticas sin problemas.
si puedo bañarne cin agua fria todos los dias sin fallsf entonces puedo correr 5 kilometros mas.
ademas ni hablar de los beneficios que tienen, mas energia para empezar la mañana, mas concentración, mas foetaleza mental, regula tus niveles de dopamina con tan solo 5 segundos de exposicion al frio, no te enfermas casi nunca (en mi caso) porque es verdad que ayuda a tu sistema inmunológico, Las duchas frias es el primer habito que hize en ek desarrollo personal y no me arrepiento en absolutsmente nada, me a ayudado a desarrolas nuevos habitos, a salir de mi zona de confort y incluso influye en las decisiones que tomo durante el dia.
Felicidades uri, que grande recuerdo cuando querías que te patrocinaran los videos y ahora lo has conseguido, eres mi ejemplo a seguir bro, felicitaciones ❤️🥇
Uri eres uno de los creadores de contenido mas naturales que he visto en cuanto a estos temas, eres un grande 😎👍
Uri puedes hacer un vídeo sobre salud y defensa, es algo que a mí me a retrasado demasiado en el desarrollo personal y casi no se tomó en cuenta
Dios man, me encanta mucho la forma tan relajada de hablar tuya, es un aspecto único, buen video bro sigue así 👍👍
Pero si me baño en la mañana y hago ejercicio en la tarde, no era dañino bañarse 2 veces al día?
lo de la hora de levantarse concuerdo,no entiendo esa necesidad de levantarse ultra temprano cuando a las 6:30,la que yo me levanto es mas que suficiente,lo peor es que hay gente que cree que por levantarse a las 5 o 4 am ya seran mas exitosos y mejores que los demas,lo tipico de los que leyeron el club de las 5 de la mañana y pagan los cursos de llados
Yo viendo el videos als 3am😔
Totalmente de acuerdo bro
Uri te recomiendo el Club de las 5 de la mañana muy buen libro para tener una rutina ultra productiva
Esos productos de skincare son para todo tipo de piel o para un especifico
Hola, una pregunta...¿Tienes algun podcast en Spotify en el que pueda escuachar los temas de tus videos? Me interesa los consejos que das y quisiera escharlos mientras me muevo por la ciudad, gracias :D
una buena idea para youtube seria profundizar en el tema de la soledad.
noce, te puede servir Uri
Hola Uri, buen video😮
la verdad es que siempre e estado pensado sobre lo que debates, de las 5 de la mañana lo de la ducha fría y demás jajaja, siempre me preguntaba okey esta bien, levantarme a las 5 pero debo dormir 8 horas mínimo y además si no me calza con mis cosas por ejemplo el trabajo y así no es necesario y lo de la ducha pues igual como dices te puede activar como hacer ejercicio imagínate hacer los dos estarás a tope en la mañana... aun no hago lo de meditar, la verdad aun no lo pruebo... y siento que perderé mi tiempo, hago exactamente las cosas que haces tu, y pues la verdad lo unico que no me gusta es que tengo que esperar el largo plazo para ver el 1% cada día
Bro, creeme cuando te digo que no vas a perder el tiempo, yo se que el tiempo es muy valioso actualmente. Pero el hacer todos estos hábitos y más la meditación, a lo largo del tiempo te harán más feliz, más productivo y por lo tanto también más exitoso
Pasar 10 o 20 minutos en los videojuegos, las redes sociales u otra actividad no relajante o productiva si que te va a hacer perder el tiempo, la meditación tiene beneficios infinitos al igual que el ejercicio, pero los veras a lo largo del tiempo.
El tiempo igualmente pasa, solo es cuestión de que te preguntes ¿En 10 o 15 años como quiero estar?
Con una salud mental cada vez peor (porque eso es lo que hacen las redes sociales y videojuegos, joden la salud mental poco a poco)
O como una persona saludable, y feliz
Busca más información en youtube bro, ve videos de alekai, hamza en español etc también son buenos como Uri
El hecho de que estés implementado pequeños hábitos para querer mejorar tu vida ya habla muy bien de ti bro, esto es poco a poco y va a tardar, pero todo el esfuerzo valdrá la pena, te lo aseguró
Eres un crack, sigue adelante bro
@@theirogon4198 muchas gracias por tu tiempo y dedicación en escribir tu opinión :), la verdad yo duermo las 8 horas, estudio inglés me voy a titular de ingeniería informática tengo proyectos y una pyme, pero la verdad todo esto me gusta mucho se que me ayudara pero, mi objetivo es ser millonario y si no tomo acción nunca lo seré..., como siempre escucho por ahí cuando alguien quiere por ejemplo yo hacer dropshipping, busca al mejor que puedas y que ya allá tenido éxito en eso, espero que de aquí a los 25 se me ocurra tomar acción siempre lo recuerdo porque tengo mi agenda jajaja
Esto le puede beneficiar a un adolescente de 14 años ? De manera positiva o negativa?
Yo me levanto a las 3.50 a.m. cada día des de hace 3 años. Del mismo modo que tengo la responsabilidad de ir trabajar, me "impongo" a mi misma dedicarme las primeras horas del dia en escribir, leer y meditar. Entiende tu contexto, pero luego no digas que no tienes tiempo... Más acción y menos excusas🙏
Muy bien dicho
@@piringsMC Grande🫡
Pero tendrás a dormir a las 8. Para los que no pueden dormir antes eso no se puede
@@NacerDeArriba Me duermo a las 11, la verdad que me sobra demasiada energía... Me levanto sin despertador. No lo llamo madrugar, son ganas de vivir💪
Que gamas de vir no que ratos puedes buscar por internet que dormir menos de entre 7 a 8 horas puedes aumentar la posibilidad de esquizofrenia Parkinson e depresion
3:29 yo me ducho con agua fria pq se daño el calentador JAJAJJA
XD
Yo empecé así y ahora es de todos los días
😊😅
Hola Uri, una pregunta sobre esos productos(los del skin care), estan para los paises de toda America? Yo vivo en Nicaragua y han habido algunos temas politicos muy controversiales, sabes si me los envian aqui tambien? Me gustaria que me respondieras porfavor.
Yo también
Eres una fucking máquina brother
Uri haz los videos con mas sonido plis
que no escucho na
Nos podes decir de que trabajas??
De programador si no mal recuerdo
Alguien sabe cómo se llama su corte de cabello?
La ducha con agua fría es muy top, pero claro, cuando me levanto a las 8am con 2°C en la casa, no mola. Lo que hago es ducharme con agua calentita y luego poner el grifo a lo largo de 2 min, cada vez más frío.
No para despejarme, porque eso ya lo hago con el frío de la calle, sino para que mi cerebro en ese momento diga "check de algo muy complicado"
gracias bro
Uri muy buenas noches un gran abrazo desde aqui Barcelona
Tengo una pregunta con urgente respuesta a que edad recomiendas tu ir al GYM porque me apetece ir pero no se si con 12 años es bueno
Gracias por tu atencion y espero que en el futuro tengas más sub ya que te los mereces
ok graccias@@eternitysi
alguien noto que la rutina de Uri y de Miguel son muy opuestas????
Uriiii no sale mi país para hacer el envío
eres un grande broski
que piensas de alekai?
jeje
2:43 xd
(El Llados Fitness)
Uri pero si te duchas antes del gym no quedas todo sudado para todo el día?
Primero❤😊
Que haces en tu trabajo uri?
3:29 hermoso yo no tengo ducha me baño con agua natural de una pila ._.
f por el pana
Y tienes telefono??
no fijate estoy viendo el video desde una piedra saludos@@adruuuu
Diosss, tremenda piedra
soy de leon gto donde consigo el producto
en la descripción del vídeo w , ahí sale con descuento del 30
Vamos Uriiiiiii
La rutina seria la siguiente:
Levantarse 9PM/10PM.
Ducha fria (fresca para que tu cuerpo se active)
Skincare (opcional)
Peinarse
Vestirse comodamente (o si vas al trabajo/escuela)
Ordenar tu cuarto o directamente toda la casa entera.
Meditar 3-5 Minutos (opcional)
Desayunar
Leer o escuchar musica
Por ultimo, irse a trabajar/entrenar/estudiar
Bro, Uri, tengo una pregunta que me carcome el cerebro, en que trabajas?
Bro has un 50 cosas sobre mi
La tienda de Tiege Hanley ¿Manda productos a Mexico?? Soy de mexico 👻👻👻
Y la rutina de noche?
30 de no fao mañana cumplo el mes
Fap
@@SaraBetancourth-i4j ?
Vives solo uri?
Hola
Soy una fokin bestia
Que intro tan repentina
no
Salu2
primero
deberias de entrenar mas cuello, lo tienes muy fino
Ni en pedo los zapatos hacen que uno sea mas productivo xd
Aunque no lo creas lo peor que si sirve jajaja
Primero
Yo solo necesito una rutina de tarde pq toy en vaca y en la mañana voy al gym