JUMP TEST HEAD AT THE RIM ?
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- Опубліковано 26 бер 2023
- #Acejumper #verticaljump
here my first vertec test of 2023 super happy about the results. the hard workout and training of the winter are paying off
To JUMP HIGHER GET MY VERTICAL JUMP PROGRAM🚀 : app.gumroad.com/acejumper
KNEE PAIN PROGRAM: acejumper.gumroad.com/l/lmcgrq
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MY EQUIPMENT 🏋️♀️
📦 Plio Box: www.fisiostore.it/it/workout?...
🎗Elastic bands Black: tidd.ly/36ktaWC
🤸♂️Elastic bands Blue: amzn.to/3Pz28f2
💆♀️ Foam Roller: amzn.to/3T4xJIc
🎱Foam Ball: amzn.to/3dHY6n3
🏐Wilson beach ball: amzn.to/3ChT3nB
🏋️My Gym Rack: amzn.to/3wc2Sje - Спорт
Ricordo di essermi iscritto al tuo canale nel 2017 quando mi sono "fissato" tremendamente riguardo le schiacciate e gli esercizi per migliorare il vertical jump. Mi ha fatto piacere che youtube abbia deciso di consigliarmi nuovamente il tuo canale. All'epoca avevo raggiunto 83cm di vertical jump e riuscivo a toccare il canestro con una mano (sono alto 171cm), quindi neanche paragonabile ai tuoi livelli ma ricordo bene che toccare il ferro per la prima volta è stata un'emozione unica...
È un segno del destino che devi ricominciare a provarci allora 💪🏻👊🏻
@@AceJumper hai ragione! 😎
Awesome.
Che ne pensi di fare un video con gli "space jumpers?" Sarebbe molto interessante vedervi schiacciare insieme
coach, when i do my vertical jump in the 3 step approach i dont have enough power in my arms to have a good spike how to fix this problem??
you think it is better to do weight training to jump higher or plyometrics and jump technique training?
weight training 70-80%
i bought the 2 week program what is the next one i should buy?:) im a volleyball player, 22 yo
Beginner or if you have access to the gym gym program or elite 👍🏻
What do you think your vert is?
Based on timeframe I guess around 105 cm, but I’m improving in these months 👊🏻
gg
👊🏻🥰