So denken Bindungsängstler nach einer Trennung [Bindungsangst verstehen]
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- Опубліковано 6 жов 2024
- Wenn sich jemand mit Bindungsangst trennt, dann ist im Anschluss insbesondere für die verlassene Person guter Rat oft teuer.
In diesem Video erfährst du, wie Bindungsängstler nach einer Trennung ticken und was da so die Gedanken sind.
Du erfährst, warum Bindungsängstler oft von einer endgültigen Trennung sprechen, warum es aber dann doch wieder zu einer Annäherung kommen kann - da werden wir uns den Gummiband-Effekt der Bindungsangst anschauen.
Und du kriegst auch Infos, wie du dich nun auch gegenüber einem Bindungsängstler am besten verhältst nach der Trennung, insbesondere wenn du deine:n Ex zurück willst.
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Ich hatte eine traumhaft schöne Zeit mit einem solchen Mann.
Jedoch bin ich nach der Trennung - die für mich aus dem Nichts kam, auch nicht ausgesprochen wurde, sondern nur durch seinen Rückzug ausgedrückt wurde -durch einen extrem schmerzhaften Prozess gegangen.
Nach langer, langer Zeit habe ich begreifen müssen, dass er unter Bindungsangst leidet und sich dieser gar nicht bewusst ist.
Das ist nicht mein Problem.
Was soll ich mit so einem Mann anfangen können.
Meiner Meinung nach nichts.
Sowas tut mir nicht gut und derartige Probleme eines Partners, haben in meinem Leben nichts zu suchen.
Auch wenn er in seinem tiefsten Inneren ein wunderbarer Mann ist.
Du hast so recht. Ich wünschte ich hätte so eine klare Einstellung wie Du!
Topp Einstellung 👍 sehr bindungssicher!
Fühl dich gedrückt. Bei mir wurde es nach 3 Monaten langsam etwas besser... Ich noch nie zuvor durch soll einen Schmerz gegangen nach einer Trennung
Vielen Dank für die tollen und hilfreichen Erklärungen. Wenn sich jeder seiner Bindungsdynamiken bewusst wird, kann viel verändert und geheilt werden
Danke für das Lob!
Ich finde man sollte nur noch 1 weitere Chance geben. Jeder hat eine Zweite Chance verdient. Doch man sollte klar machen. Das On/Off keine Option ist. So sieht ja der Bindungsängstler auch keinen Bedarf, an sich zu arbeiten. Und man selbst soll sich halt auch dran halten. Also wirklich Konsequent handeln.
Die Strategien mögen auch funktionieren. Doch es stellt sich für mich die Frage, ob man sich selbst damit einen Gefallen tut, wenn man schon sich selbst verändern muss, damit eine Beziehung mit einem Bindungsängstlichen funktionieren kann. Wie treu bleibt man denn sich selbst? Und wie gut tut einem nicht Bindungsängstlichen so einem Beziehung am Ende? Frei von der eigenen Authentizität. Vielleicht sollte man eher das eigene Muster hinterfragen, warum man immer wieder auf Bindungsängstliche reinfällt und versuchen das Muster zu brechen. Ich finde aber auch, dass die Bindungsangst durch die heutige Verfügbarkeit und die Wertvorstellung individualistischen Gesellschaft nur noch befeuert wird. Sobald es einem schon bei einer Kleinigkeit zu eng wird, sucht man das weite, weil das Angebot an Dating Portalen etc heute enorm ist und damit die Illusion entsteht, es wartet auf einen etwas Besseres gleich nach dem nächsten Rechtsswipe. Wozu denn sich auf jemand einlassen, wo es etwas unbequem geworden.
Das ist natürlich ein ganz wichtiger Aspekt! Musst du dich langfristig nur alleine verbiegen und verändern, nur um im Bindungsängstler diese Angst nicht zu triggern, so tut dir das logischerweise gerade auf lange Sicht nicht gut. Es braucht immer auch eine Veränderung im Bindungängstler und eine Arbeit an dessen Verhalten, sodass eine Beziehung für euch beide ausgeglichen und erfüllend werden kann.
Diese Folge, gehörte zu dem Besten, das ich bisher von euch gehört habe, danke
Das freut uns sehr und danke für dein Feedback! :-)
Eine sehr verständliche Erklärung für mich. Die hätte ich besser vor dem Kennen lernen gekannt. Danke dafür.
Genau daraus resultiert ja dann so ein heiß kalt verhalten
Und ggf on off
Das macht beide kaputt.
Schönes Video! Ich habe Bindungsangst, bin mir dessen sehr bewusst, da ich ziemlich reflektiert bin. Wenn ich auf einen Mann treffe, der noch bindungsängstlicher ist (und das waren Männer, die genauso reflektiert diese Dynamik bei sich sehen) als ich wendet es sich und ich wurde (früher) verlustängstlich. Heute gehe ich da entspannter damit um: Ich erwarte einfach nichts von dem Mann. Ich weiss intuitiv wann er wieder Abstand braucht und lasse es einfach geschehen. Da ich diesen Mechanismus von mir selbst kenne, weiß ich genau wie man sich emotional schützen kann. Ja das geht, hat allerdings viele Jahre Übung gebraucht. Wenn ein Mann Bindungsangst hat und sich Jahre nicht mehr meldet, bedeutet es nicht, dass er keine Gefühle für die Frau hat. - "Normal" bedeutet es, er hat einfach kein Interesse. Bei Bindungsangst bedeutet es, gerade weil er Gefühle hat, ist ihm das zu viel und muss sich trennen. Er bleibt dauerhaft auf Distanz weil er grundsätzlich keine Partnerschaft will, mit keiner Frau.
Aber sie haben ja oft dann doch andere Beziehungen!
Wie geht das? Sind die dann nicht so nah, intensiv, emotional?
Meine Erfahrung: bei einem Bindungsängstler reichen 4 Wochen ohne Kontakt nicht…eher 2-3 Monate
Unterschreibe ich so.
Was meinst du? Kontakte sperre 3 Monate?
Kam er dann immer zurück?
Ich hätte sogar gesagt 4 Monate. Nicht in jedem Fall kommt eine Nachricht. Ich glaube, man sollte sich eher abgrenzen. Nach meiner Erfahrung ist es eher unwahrscheinlich, dass sich jemand mit Bindungsangst verändert. Meistens entscheiden sich die Bindungsängstler für eine Beziehung mit weniger Emotionalität, die sie nicht so tief triggert.
Ja mindestens 3 Monate. Bei mir waren es immer 6
Wenn Du mit einem Bindungsängstler zu tun hast……Renn‘!!
Anfangs wars einfs wunderbar mit hir, unbeschreiblich.
Bis dann nach 4 Monaten weniger geschrieben wurde, sie nur alle drei Wochen kam und wir auch nicht mehr mit einander schliefen.
Ich will echt für diese Beziehung kämpfen, aber ich kann mich einfach auf Dauer nicht verstellen, mich verbiegen.
Ich bekomm, dass Gefühl als ob ich innerlich immer kälter werde und mir selbst untreu bin.
Ich weiß echt nicht mehr weiter.
Meine Liebe zu Zeigen war eigentlich immer eine Stärke von mir und kein tabu.
Achte gut auf dich selbst, geh auf Abstand und nimm dir Zeit für dich, wenn du merkst, dass du dich stark verbiegst und dich dadurch mehr und mehr verlierst.
Also ein großes Kompliment! Überhaupt zur ganzen Serie bzgl. dieses Themas. ich finde Eure Präsentationen so oder so immer sehr gut. In Minute 11 wird treffend gesagt, dass sich bei einer Annäherung danach beide ein anderes Bewusstsein zur Bindungsangst geschaffen haben sollten. Was nur, wenn das der aktive Bindungsängstler nichts macht? In einem anderen Beitrag wir richtigerweise gesagt, dass der Leidensdruck auf deren Seite nicht besonders groß ist und sie sich wenig damit auseinandersetzen.
Danke für eure Videos🙏 gerade sehr schwer die Trennung zu verstehen vor allem wenn man im Nachhinein merkt fuuucckk man war nicht genug vorbereitet auf die Bindungsangst des Gegenübers und hat diverse Triggerpunkte einfach ausgelöst. Ich hoffe das rengt sich wieder ein. Geduld scheint einer der Schlüssel zu sein. Trotzdem schwer da wir uns jeden Tag auf der Arbeit direkt gegenüber stehen.
Puh, das klingt nach einer schwierigen Situation. Steck jetzt vor allem viel Energie in dich selbst, sodass du gut stabil und gewappnet bist, vor allem, wenn du dein/e Ex jeden Tag auf der Arbeit siehst!
@@szenariozwei ja da bin ich dabei. Die letzten 5 Tage waren hart. Nun innerlich ein bisschen ruhiger aber eher in meinem eigenem Schutzmechanismus was dann sehr in die Abwertung geht und in die Zweifel ob alles wirklich so stimmte was Sie sagte. Aber ich würde sofort springen wenn sie sagt : Komm lass nochmal reden. Seehhrr heikel immer. Hatte ich so noch nie, oder war dem Thema noch nie so nah.
Ich habe das auch, deswegen verlase ich immer die Männer sobald ernst wird😂
Ja ich habe glaube Verlustangst....und liebe einen Bindungsängstler
Hab das gleiche Problem.
Same😢
Ich auch, und ich bin am Boden zerstört. Die schlimmste Verbindung
Ich auch
sehr informativ. Danke für eure Mühe.
Danke dir! :-D
Alleine der Satz: "Menschen mit BIndungsangst [...] sind nicht mutwillig böse" tut so gut zu hören. Wie oft wird Mann in anderen Video als "Narzist" abgestempelt. Lieber habe ich 10 Narzisten in meinem Leben, als ein ganzes Leben mit Bindungangst zu führen. Ihr (Frauen) könnt Euch nicht vorstellen wie es für die Männer selber ist.
Doch, ich als Frau kann es mir vorstellen❤
Wir wollen es doch so gerne eissen und verstehen! Deswegen gibt es doch so viele dieser Videos und Coaches
Ich lese in letzter Zeit regelmäßig in den Kommentaren, dass xy ein Narzisst ist. Jeder von uns trägt einen gesunden Narzissten in sich. Der jedoch vom pathologischen Narzisaten zu unterscheiden ist! Ich lese oft, dass das Wort bei jedem unsäglichen Verhalten benutzt wird und dadurch leider auch komplett missbraucht wird.
Total korrekt was Du sagst! Ich sehe den Spiegel vor mir🤭
Soll bleiben wo der Pfeffer wächst ...
Bin deiner Meinung.
So ein Mist braucht niemand.
Tolles und informatives Video!
Könntest du ein solches Video machen zu Personen mit vermeidendem Bindungsstil? Wär super.
Das nehmen wir sehr gerne in die Planung auf. Vielen Dank für deinen Input! Schau solange gerne auf unserem Blog vorbei, da gibt es bereits einen Blogartikel zum vermeidenden Bindungsstil: www.szenario-zwei.com/vermeidender-bindungstyp/
Ich habe auch ein Problem damit. Ich fühle mich erleichtert und frei, wenn ich endlich von den fesseln gelöst bin. Ich kann mich gut reflektieren und sehe selbst, dass ich die Bedürfnisse anderer nicht erfüllen kann. Ich fühle diese Wünsche selbst nie. Ich fühle mich eiskalt, obwohl ich zugleich empathisch und sehr emotional bin. Das ist ein seltsamer Widerspruch, den ich nicht verstehen kann. Ich hatte mit 26 erst 1 Fernbeziehung. Ich war unfair und habe irgendwann immer die Anrufe ignoriert. Danach habe ich mich furchtbar gefühlt, weil ich mir meines miesen Verhaltens schon bewusst war. Ich habe das Problem mit sozialem Rückzug aber in jeder Beziehung, nicht nur in Liebesbeziehungen. Ab bei mir habe ich tatsächlich gefühlskälte und bin eigenbrötlerisch. Es ist keine Angst vor dem verlassen werden. Ich versteh nicht woher mein Verhalten rührt
Du möchtest ständig Kontrolle... In einer Beziehung muss man die aber auch mal loslassen können!
Er hat mir aber an den Kopf geknallt, er wisse nicht, ob er mich liebt. 😢 Ich glaube, wir haben beide Bindungsangst.
Gibt es Studien dazu wie bindungsängstler reagieren wenn sich die andere Partei distanziert/ trennt wegen mangelnden comittments?
Bei mir wurde heute von einer bindungsängstlerin aus heiterem Himmel über WhatsApp alles beendet. Wir hatten eigentlich einen schönen Tag geplant und es war auch alles gut und aus heiterem Himmel erreichte mich ein Text mit vielen Vorwürfen und anschließend auch der Satz das es ein für alle mal zuende sei.
Bringt mal ein Video über "Sie würde schwanger verlassen"
Über dieses Thema macht keiner ein Video, als gäbe sowas gar nicht.
Danke für deinen Anstoß! Nehmen wir mal mit auf die Liste.
Mein ex wollte unbedingt den Kontakt beibehalten nach er trennung und zeit mit mir verbringen aber ohne Beziehung , weil er sich leer fühlte wegen stress und mir die Aufmerksamkeit angst hatte nich geben zu könn. Ich habe nun gestern die kontaktsperre ausgesprochene. Er nahm es hin, sagte aber das es schade ist das nun alles weg wäre. Ich sagte ihm das es für mich nicht zuende ist, aber wir brauchen die Zeit. Er sagte ok. 5 std später schrieb er wieder , ich habe nich reagiert. Seit dem kam nix mehr. Ich hoffe ich habe richtig gehandelt. Weil er war nur noch ätzend und ängstlich von allem was uns betraf.
Ich bin Bindungsänstler und weder die Gründe noch die Hilfen beim Kontaktabbruch, würden bei mir zutreffen. Auch der Konttaktabbruch stimmt nicht immer, sondern hängt sehr von der Partnerperson ab.
Bei mir genauso
Klasse erklärt, vielen Dank!
Was ist, wenn der Bindungsängstler in der Kontaktsperre schon munter neue Verabredungen trifft (bisher meist in größerer räumlicher Entfernung, weil er wieder einen Partner sucht, der aber nicht zu nah sein/kommen darf...) und gar keine Absicht mehr zu erkennen ist, dass er sich gerade bei mir noch mal meldet, wenn es inzwischen vielleicht schon ähnliche "Erlebnisse" mit anderen gab?
Bleib bei dir. Die Kontaktsperre dient dazu, dass du dich auf dich fokussierst und versuchst die beste Version deiner Selbst zu werden in dieser Zeit. Erst im Kontaktaufbau kannst du dir dann darüber Gedanken machen, wo er gerade steht und was bei ihm passiert ist.
Dankeschön@@szenariozwei!
Also ist das Ganze doch im Wesentlichen was, um über den Liebeskummer hinweg zu kommen und dann vielleicht zu merken, dass man den Ex gar nicht mehr möchte?!
Aber ich verstehe schon, dass es das Beste ist, was man als Verlassener machen kann, habe zum Glück auch schon Dinge in Angriff genommen.
Genau in so einer Situation bin ich seid 2Jahren
Da bin ich gerade... Er hat aus dem Nichts Schluss gemacht vor einer Woche und ich gehe daran zugrunde. 😭
Gibt es Anhaltspunkte um dies möglichst früh bei seinem Gegenüber zu erkennen?
Mein Ex hat in drei Wochen Geburtstag, aber heute starte ich erst die Kontaktsperre (Premium Paket). Ihr gebt ja unterschiedliche Szenarios. Aber kann man dem bindungsängstlichen Typen dann auch zum Geburtstag gratulieren?
Wenn es nicht endgültig ist, warum wünscht mir mein Bindungsängstler EX immer wieder, „Leb dein Leben“, und er wünscht mir endlich das ich jemanden kennenlerne… ????
Er will, dass es dir gut geht und ist davon überzeugt, dass er dich nicht glücklich machen kann. Ich hatte über die Feiertage Kontakt. Dadurch habe ich gemerkt, dass es sich allgemein zurück zieht. Ich versuche jetzt, die 2-3 Monate still zu halten. Ich liebe ihn, aber nur er kann sich helfen. Wenn in diesem Monaten jemand anderes in unsere Leben kommt, dann kann ich das nicht ändern. Hier ist radikale Akzeptanz angesagt. Aber es wird schwer. Er ist auch mein bester Freund ❤
@@nicoler.3370hat sich was getan?
@@nicoler.3370können wir uns mal austauschen 😢 meine Ehefrau ist zum 2. Mal ausgebrochen. Ich bin am Boden zerstört...
das ist alles sehr irritierend! man soll sich distanzieren, um nähe zu bekommen? ich stecke in einem ähnlichen dilemma und es ist echt nicht einfach.. ich empfinde was für eine frau, die aus einer toxischen beziehung kam (schon 1 jahr her).. ich bin gerne für sie da, sie weiß auch, dass ich mehr wollen würde, aber da gibts wieder regelmäßigkeiten, in dem einfach nichts von ihr zurück kommt.. nicht mal mehr ein "guten morgen" oder "gute nacht" (was anfänglich zwischen uns so war)🤷♂️
auch wenn man hier eine definierte erklärung bekommt, werde ich trotzdem daraus nicht schlau, was wohl der bessere weg für einen selbst wäre🤷♂️ einfach goodbye sagen? eine welt ohne gefühle, sondern nur logischem denken, würde die menscheit wahrscheinlich weiter bringen, als mit emotionen ständig getriggert zu werden!
Toll!! Dieses Video hilft unglaublich🙏🏼 sollte man seinen ex mit bindungsangst eigentlich löschen oder blockieren?
Er hat es nicht gemacht. 2std. Autofahrt trennen uns. Da er nicht auf social media ist, hält er sich durch WhatsApp evtl. noch den einzigen Kanal offen?
Blockieren bzw. Löschen ist, wenn du dir eine Option erhalten möchtest, eher ungünstig, da du dir so deine eigene Kontaktmöglichkeit verbauen würdest.
@@szenariozwei da habt ihr recht stimmt😅🙈
Wie vermissen Bindungsängstler ??
Garnichts,sind erleichtert
Ist eine autonome Person mit einem Bindungsängstliche Person gleichzusetzen?
kann ich die Kontaktsperre denn umsetzen wenn man sich fast noch zwei Monaten durchs zusammen wohnen sieht? oder fängt die erst danach so richtig an?
Was ist wenn man sich selber getrennt hat und nach 1 woche blockiert sie mich ?
Hqbe mich getrennt weil sie ohne was zu sagen in den Abstand gegangen ist und nicht mehr reagiert hat habe ihr alle paar Tage einen schönen tag gewünscht und erklärt das ich noch da bis aber nach einem monat wurde es mir selber zu viel sie hat drotzdem nicht reagiert und mich jetzt nach 1 Woche blockiert
Sollte man bei Bindungsängstlern die Sachen lieber vor der Kontaktsperre austauschen?
Es ist immer besser Sachen schon vor der Kontaktsperre auszutauschen, damit beide Seiten wirklich den Kopf frei haben die Trennung zu reflektieren und zu verarbeiten.
@@szenariozwei Sollte man dann nach einer Woche Kontaktsperre die Sachen noch austauschen oder die Kontaktsperre dann lieber aufrechterhalten und die Sachen dann erst nach der Kontaktsperre austauschen? :/
Was ist wenn ich den Bindungsänstlichen Menschen durch ein Buch, eure Videos konfrontiere?
Gibt es beim Bindungsängstler selbst noch nicht die Vermutung, dass er/sie Bindungsangst hat, so wird so eine Konfrontation von dir wahrscheinlich eher als Angriff aufgefasst werden und die Reaktion wird negativ ausfallen.
Wie funktioniert das bei einer Fernbeziehung?
Hey, das Thema haben wir auf unserem Blog aufgegriffen, schau mal hier vorbei: www.szenario-zwei.com/ex-zurueck-fernbeziehung/
Kontaktsperre auch nach 15 Monaten on off noch möglich?
Ich denke die geht immer. Sie dient ja in erster Linie dir. Wie lange verschwindet dein Partner immer?
Gehen Bindungsängstler schnell in ein Rebount
Kommt öfter mal vor!
Ja, schon wenn sie mit dir noch zusammen sind
Bei uns war es so, das er (Bindungsängstler) nach fast 3 Monaten, nach der Trennung wiederkam. Genau wie im Video beschrieben. Dann waren wir nochmal ein gutes Jahr zusammen, hat dann aber hinter meinem Rücken eine Neue kennengelernt. Ein Rebound? Darauf habe ich mich von ihm getrennt. Wie verhält sich ein Bindungsängstler in einer Rebound Beziehung, dann zu mir, wenn ich Schluss gemacht habe? Wir waren bis zum Ende fast jeden Tag zusammen. Er hat mich und unsere Beziehung doch noch gar nicht verarbeiten können oder?
Ich bin in einer ähnlichen Situation. Was kam mittlerweile raus?
Wenn er aber direkt eine neue hat ?
Hat er direkt eine Neue, so dient das bei einem Bindungsängstler der deutlicheren Abgrenzung zu dir und einem Selbstwert-Push. Hat er noch keinen Umgang mit der Bindungsangst gefunden, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass auch die neue Beziehung früher oder später scheitern wird.
Wenn man nach 32 Jahren einfach so ausgetauscht wird ist das schon heftig. Aber kann man nix machen 😉. Ich habe es aufgegeben
Hallo, mein Ex Freund ist ein bindungsängstler, intuitiv glaube ich verbindet uns viel gestern haben wir uns nach 1 Monat kontaktpause gesehen, erst erfolgte die Übergabe der Sachen beim verabschieden lagen wir uns lange in den Armen, er wollte mich nicht los lassen. Danach habe ich ihn vermisst, er sagte er kann emotional gerade nicht darauf eingehen, ist aber dankbar das ich es ausgesprochen haben.
Zum Abschied umarmten wir uns ein drittes Mal, ich gab ihm ein Kuss auf die Wange, das hat ihm sehr gefallen.. Wie schätzt ihr die Situation ein? LG
Und was ist passiert ? Kam er zurück ?