adoro os seus videos, pq vc fala tudo, sem deixa nenhuma duvida e o video demora poucos minutos e vc fala mto, sem deixa agente intediada de passa varios minutos, olhando um video, q a pessoa fala, fala e no final agentw n enterde nada...
Bom dia. agora tirando a parte de suplementos, vamos falar de alimentos, penso eu que sem uma alimentação correta suplementos não adiantariam de nada, a não ser desperdício de dinheiro, pois são muito caros em comparação com alimentos.
Muito bacana o vídeo, sempre aprendendo aqui. Não seria muito perigoso essa retirada por completo do carboidrato nesses indivíduos mencionados?! Ok que os próprios aminoácidos de cadeia ramificada poderão inibir o catabolismo pós treino, até pq esses são muito bem utilizados como fonte de energia. Porém o ganho de massa muscular aliada a esse emagrecimento não estaria sendo prejudicado com essa retirada do carboidrato? Até pq este está totalmente relacionado como parte da ativação do M-thor, sendo essencial para a síntese protéica. Obrigado, aguardo ansioso a resposta?!
Entrei aqui pensando que o cara iria falar de batata doce, aveia, banana... porra, meu. Hoje querem incutir mais que nunca que não existe vida sem suplementos ou sem bomba. Na boa, respeito muito os profissionais que não são vendidos nem patrocinados por essa ou aquela indústria.
O único suplemento que tomo hoje em dia é a creatina, que realmente é insubstituível para aumento de força e resistência. Alimentação antes e após o treino apenas comida de verdade. Já deixo a alimentação pós-treino pronta antes de sair de casa pra facilitar quando chegar.
Carlos, Suplemento com carboidrato da rápida absorção como a palatinose, pra aumentar sua energia durante o percurso. Utilizaria também balas de sódio, visando reduzir fadiga.
Rodolfo Peres...cara isso sim é uma explicação/orientação ...
Profissional Acompanhando = Resultados Maximizados
#RodolfoÉOCara!!
adoro os seus videos, pq vc fala tudo, sem deixa nenhuma duvida
e o video demora poucos minutos e vc fala mto, sem deixa agente intediada de passa varios minutos, olhando um video, q a pessoa fala, fala e no final agentw n enterde nada...
Um dos melhores vídeos, altamente explicativo.
Foram perfeitos galera! Falaram exatamente o que eu queria saber! Muito Bom!
Você não sabe como eu procurei por essa informação, muito obrigada.
Muito esclarecedor! Obrigada!!!👏👏👏
Bom dia. agora tirando a parte de suplementos, vamos falar de alimentos, penso eu que sem uma alimentação correta suplementos não adiantariam de nada, a não ser desperdício de dinheiro, pois são muito caros em comparação com alimentos.
Muito bacana o vídeo, sempre aprendendo aqui. Não seria muito perigoso essa retirada por completo do carboidrato nesses indivíduos mencionados?! Ok que os próprios aminoácidos de cadeia ramificada poderão inibir o catabolismo pós treino, até pq esses são muito bem utilizados como fonte de energia. Porém o ganho de massa muscular aliada a esse emagrecimento não estaria sendo prejudicado com essa retirada do carboidrato? Até pq este está totalmente relacionado como parte da ativação do M-thor, sendo essencial para a síntese protéica. Obrigado, aguardo ansioso a resposta?!
Prático futebol e o treino é intenso, seria bom eu tomar alguns desses suplementos
Ou aveia né. No lugar de palatinose ou da maizena gringa. Mas aii não dá grana pros patrocinadores.
Meu shake pós treino é batata doce banana aveia e Dextrose muito bom.
OQ TOMAR PARA DAR MAIS ENERGIA ANTES DO TREINO?
Entrei aqui pensando que o cara iria falar de batata doce, aveia, banana... porra, meu. Hoje querem incutir mais que nunca que não existe vida sem suplementos ou sem bomba. Na boa, respeito muito os profissionais que não são vendidos nem patrocinados por essa ou aquela indústria.
Sempre atualizado e quebrando protocolos, rs, abraços
O único suplemento que tomo hoje em dia é a creatina, que realmente é insubstituível para aumento de força e resistência. Alimentação antes e após o treino apenas comida de verdade. Já deixo a alimentação pós-treino pronta antes de sair de casa pra facilitar quando chegar.
O que você acha de usar palatinose no pré-treino e apenas whey no pos-treino?
temos também ginecomastia do moço de branco
rsrsrs. diria que é lipomastia... e o bf dele, é de 555666999999%.
Quem tem níveis de glicemia próximo ao limiar ex 90 a 93 MG/dl é contra indicado o uso desses carboidratos como maltodextrina???
Para quem ké PERDER GORDURA, tomar so Whey Protein pós treino esta certo ? ou tem q acrescentar Dextrose tbm ?
boa tarde, corro todos os dias 6km, mas quero expandir essa distância e também o tempo, qual suplemento seria mais indicado?
Carlos, Suplemento com carboidrato da rápida absorção como a palatinose, pra aumentar sua energia durante o percurso. Utilizaria também balas de sódio, visando reduzir fadiga.
Tomo no malto no pré treino com proteína. Certo ou errado?
açucar mascavo ou dextrose? da no mesmo?
os cara acha que todo mundo tem dinheiro pra suplemento ! fala como se tivesse só essa opção!
Posso tomar Waxy Maize com Whey isolado pós treino?
jamê filho Nobre jogar dinheiro fora duas vezes
Depois desse vídeo fico me perguntando se não há opções de alimentação sem a indústria de suplementação...
concordo Alex!
falou tudo irmão! esses cara acha que enfiar o cu ne suplemento é a única opção.
eu procuro ganhar massa, mais não quero ganhar barriga ou gordura !
então tomo dextrose ou waxi maze ?
Pra vc ganhar massa,terá que ganhar barriga...então ,tem que tomar maltro,e depois começa a tomar suplementos com objetivo de definição.
Alimento natural é muito melhor e muuuuito mais barato, suplemento de carbo é piada.
quem tem diabetes e não pode tomar dextrose e nem malto toma oque?
+Adriano Ricardo Ribeiro Pode acrescentar o McT após o treino.
+eduardo gomes vlw pela dica
Controle a glicemia durante o dia com alimentos com baixo indice glicemico vai ajudar bastante uma veja o contexto do dia todo.
Som horrivel