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Pochi, forse, semplici, sicuramente, ma fondamentali.Grazie.
Che frequenza di pedalata e frequenza cardiaca consigli per salire su salvando la gamba ? 70-80 pedalate e a un ritmo medio (80-85% della FC maxA) ?
In salita evito di guardare avanti e resto concentrato impostando un rapporto che mi consenta di non andare in debito di ossigeno. Il resto verrà da sé.
Pochi, forse, semplici, sicuramente, ma fondamentali.
Grazie.
Che frequenza di pedalata e frequenza cardiaca consigli per salire su salvando la gamba ? 70-80 pedalate e a un ritmo medio (80-85% della FC maxA) ?
In salita evito di guardare avanti e resto concentrato impostando un rapporto che mi consenta di non andare in debito di ossigeno. Il resto verrà da sé.