Jak podnieść więcej w martwym ciągu ?

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 23 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 8

  • @Daniel_Radzikowski
    @Daniel_Radzikowski 6 років тому +1

    jak zawsze materiał pierwsza klasa :) no i standardowo łapeczka w gorzę inaczej być nie moze! :)

  • @xSatanisticx
    @xSatanisticx 6 років тому +1

    1. 7:10, czemu tak wysoko biodro? Daje to wrażenie ograniczenia pracy nóg
    2. 3:00, czemu tak duża rotacja zewnętrzna? Wygląda, jakbyś stracił trajektorię kolano-staw skokowy. Cofając mocniej biodro czujesz, że dwójki ciągną i tracisz pozycję, więc robisz sobie miejsce w ten sposób, czy jak? ;)

    • @senzueu
      @senzueu  6 років тому

      odpowiedź na oba pytania żeby jak najbardziej zaangażować tylna taśmę poślad i dwugłowe

  • @mateuszmatq6859
    @mateuszmatq6859 6 років тому +5

    Czemu glute bridge a nie hip thrust?

    • @senzueu
      @senzueu  6 років тому +1

      wytłumaczymy jak będziemy omawiać mój plan treningowy ;)

    • @mateuszmatq6859
      @mateuszmatq6859 6 років тому

      SENZU - Saiyan Flex Ok 😀