Diese Lebensmittel solltest du im Winter essen

Im Winter wenn es draußen eis kalt ist, fragt man sich oft, was soll ich essen damit mir einfach warm wird? Generell ist die Frage, funktioniert Rohkost im Winter überhaupt? Welche Lebensmittel solltest du essen?
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#vegan #winter #rohkost

[@isiappi7373]

Ich finde es etwas schwierig, wenn gesagt wird, dass es normal ist, dass es einem während einer Ernährungsumstellung schlecht gehen kann. Woran merke ich denn den Unterschied, ob es Entgiftung ist, oder dass es meinem Körper einfach nicht gut tut? Ich habe mich einige Jahre vegan ernährt, auch viel Rohes gegessen, aber insgesamt wurde ich immer schlapper, antriebsloser und hatte mittags oft richtigen Brain fog (hab aber auch lange Zeit gedacht, dass das evtl. Entgiftungssymptome sind.). Rohes Essen ist bestimmt für viele Menschen gut und richtig, aber wenn es einem wirklich nicht gut damit geht, sollte man kein schlechtes Gewissen haben, seine Ernährung wieder umzustellen. Seit dem ich nun wieder Eier, Butter und Sahne (bio+regional) esse, geht es mir stetig besser. Ich mache inzwischen auch meinen eigenen Wasser- und Milchkefir.
Grundsätzlich finde ich es voll cool roh+vegan zu essen, aber ich persönlich vertrage es einfach überhaupt nicht gut, jedenfalls nicht nur.

[@krisaphir7243]

Also uns ging es, als wir auf komplett Rohkost umgestiegen sind, einen Monat echt nicht gut, extrem müde alle, dann aber extrem gut. Man merkt ja schon wenn man einfach nur einen Brennessel Smoothie jeden Morgen einbaut, dass es einem so gut geht wie seit der Kindheit nicht mehr, das war jedenfalls unser Anfang. Da wurde ich neugierig was da noch alles möglich ist und hab es Schritt für Schritt mit der Familie durchgezogen. Ich bin mittlerweile aber der Meinung, dass es hier sehr viel darum geht Energien abzuziehen von Dingen die uns nicht gut tun. Wenn wir körperlich und gedanklich immer bei unseren Brennesseln sind, statt vor dem TV oder uns über andere zu ärgern, Äpfel sammeln gehen, uns über das erste Schabokskraut im Frühjahr freuen, kehrt etwas kindliches in uns zurück. Freude. Und wir lenken unsere Gedanken in ganz andere Richtungen, das führt zu einer Wesensänderung. Im Urlaub essen wir immer Vegetarisch, der Unterschied ist enorm. Meiner Erfahrung nach ist das Salz tatsächlich das worauf der Organismus am extremsten reagiert. Die große Veränderung kam tatsächlich mit Salz raus. Party Partiiii🎉😂

[@isiappi7373]

@@krisaphir7243 Ich glaub einfach, dass jeder Mensch unterschiedlich ist. Der eine verträgt rohes super, der andere eben nicht so. Im Ayurveda gibt es ja auch die unterschiedlichen Typen. Für mich war es sehr heilsam, einfach alles wieder zu essen. Vor allem, dass man nicht immer eine Extrawurst braucht, wenn man wo eingeladen ist. Ich hab jetzt ein paar Jahre streng vegan gegessen, auch viel Rohkost und Wildkräuter gesammelt und obwohl ich so viel "gesünder" als die Menschen in meinem Umfeld gegessen habe, hatte ich wesentlich weniger Energie als sie, war oft krank und hab mich einfach nicht wohl gefühlt. Ich freu mich, wenn´s dir mit deiner Ernährung so gut geht - jeder muss einfach das finden, was für ihn passt.

[@worldhello1234]

@4:56 Ja, und nicht dogmatisch sein, auch mal Ingwer-Tee trinken.

[@catory12able]

wo findet man das Rezept der Zimttorte ?

[@juliaa_maier0808]

Eine Saftkur für den Winter wäre eine gute Idee :)