Ohhoh! En ole katsellut välipalojasi. Nyt yritin ensimmäistä kertaa noudattaa ohjelmaasi. Oli vaikea löytää kodistani paljasta seinäpintaa! Kauhistuin, miten mahdotonta oli vääntää sormet alaspäin. Se tuntui myös päässä ja selässä. Toivottavasti tulen jatkamaan harjoituksia. Olen 87-vuotias. Venyttelen usein aamuisin hengellisen musiikin tahtiin ja vesijumppailen kaksi kertaa viikossa. Siis hoidan kroppaani edes jonkin verran. Useimmiten potkin lenkit mummonmersulla. Enemmän pitäisi sauvakävellä. - Kiitos ohjelmistasi!
No kyllä tuntuu🙉. Olen tehnyt tätä aiemmin yksi käsi kerrallaan ja pitänyt jokaisessa asennossa pitkään. Tämä oli hyvä vaihtoehto. Kovin jäykkää ja kipeää siellä on. Vielä tuon kyynärkuopan asennon kun muistaa niin tuntuma lisääntyy entisestään🤪. Kiitos Matti🙏🤗❤️
Ohhoh! En ole katsellut välipalojasi. Nyt yritin ensimmäistä kertaa noudattaa ohjelmaasi. Oli vaikea löytää kodistani paljasta seinäpintaa! Kauhistuin, miten mahdotonta oli vääntää sormet alaspäin. Se tuntui myös päässä ja selässä. Toivottavasti tulen jatkamaan harjoituksia. Olen 87-vuotias. Venyttelen usein aamuisin hengellisen musiikin tahtiin ja vesijumppailen kaksi kertaa viikossa. Siis hoidan kroppaani edes jonkin verran. Useimmiten potkin lenkit mummonmersulla. Enemmän pitäisi sauvakävellä. - Kiitos ohjelmistasi!
Ranteet hieman arat. Aion ottaa käyttöön, ehkä ranteet voimistuvat. Hyvä 😊
No kyllä tuntuu🙉. Olen tehnyt tätä aiemmin yksi käsi kerrallaan ja pitänyt jokaisessa asennossa pitkään. Tämä oli hyvä vaihtoehto. Kovin jäykkää ja kipeää siellä on. Vielä tuon kyynärkuopan asennon kun muistaa niin tuntuma lisääntyy entisestään🤪. Kiitos Matti🙏🤗❤️
Olipa loistoliikkeet, tämä oli minulle tarpeen.😊
Hyvä harjoitus 😊
Olipas hyvältä tuntuva liikevälipala iäkkäämmälle tietokonetyöskentelijälle, kiitos!
Ranteet olivat jäykät, mutta kipua ei ollut. Kiitos, hyvä harjoitus 😊.
Peukaloon otti, levitin varmaan vähän liikaakin 😅
Ranteet ei kestä😢
Oikea olkapää rutisee ja paukkuu...