"하체비만은 무조건 이 루틴 따라하세요" 11자 다리를 위한 최고의 운동 (이지수 대표 2부)
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- Опубліковано 27 чер 2024
- 오늘은 다이어트 전문가 이지수 대표님을 모시고
집에서 할 수 있는 하체운동에 대해서 알아봤습니다.
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#이지수 #헬스인사이드 #다노TV #DanoTV
00:00 인트로
00:20 다이어트에서 가장 중요한 1가지
03:27 다이어트 전후 변화
05:50 집에서 따라하는 하체운동
14:15 햄스트링 강화 운동
21:03 운동을 해도 살이 안빠지는 이유
21:57 자기 전 스트레칭 3가지
24:45 운동을 즐기면서 하는 방법
운동해야 하는거, 머리로는 알지만 매일 꾸준히 하기가 어렵다면 운동할 수 밖에 없는 최고의 환경 으로 오세요:)
bit.ly/3TuS505
습관성형은 의지의 힘으로 하는게 아니에요. '환경'의 힘으로 하는 거예요. 이지수대표의 라이브 동기부여 세션, 나의 성취를 진심으로 축하해주고 내 슬럼프를 함께 이겨내줄 습관메이트, 지루하거나 해이해질 틈 없이 1:1로 케어해주는 매니저와 체계적으로 짜여진 운동루틴, 깜짝 미션 선물들까지, 이 모든 것이 갖춰진 습관성형을 위한 최고의 '환경'과 함께 할 클럽메이트를 기다릴게요! :bit.ly/3TuS505
허리 협착증이 있는 사람도 해도 되나요~~?