Come ridurre la TENSIONE NERVOSA esercitando questi 4 MUSCOLI

Scopri con il mio video come attraverso i muscoli si possa ridurre o non incorrere in eccessivo accumulo di tensione nervosa.
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[@AltraRiabilitazione]

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[@rastafari7716]

Li ho provati immediatamente e funzionano!
Concordo sulla momentanea sensazione di sonnolenza, in ogni caso dopo una giornata di lavoro intenso sono utlissimi perché rilassa tanto la muscolatura, li userò anche prima di andare a correre essendo io un runner anche se a livello amatoriale.
Grazie

[@massimilianogallo7613]

Cmq vero. Svegliarsi alla mattina 5 minuti prima e fare qualche esercizio aiuta molto.

[@LuisellaOrani]

Troppo prolisso nella presentazione

[@masi2421]

Concordo pienamente!

[@giuseppecarone176]

Dopo aver fatto stabilizzazione vertebrale L5 S1 a quattro mesi di distanza , mi possono aiutare? Ho ancora dolori debolezza e rigidità