КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ КОРОНАВИРУСА | 5 способов повышения иммунитета | Lovely Julia
Вставка
- Опубліковано 19 жов 2024
- В этом видео вы узнаете как защитить себя от коронавируса, находясь дома. Эти 5 простых, но верных способов помогут улучшить иммунитет, сделать его стойким к коронавирусу и другим болезням! Давайте готовить себя к новый реалиям жизни! Ведь готов - значит вооружен!
Приятного просмотра! 😚
#коронавирус #иммунитет #оставайсядома
0:53 О важности правильного питания
2:10 Витамины
3:27 О физических упражнениях
4:16 Теория “Открытого окна”
5:49 Йога
6:18 Контрастный душ
6:57 О важности сна
7:51 Личная гигиена
8:43 Позитивное мышление
9:18 Немого о стрессе
10:10 О книге Сам себе плацебо» Джо Диспеза.
Аудиокнига Джо Диспенза "Сам себе плацебо" • Video
✔ Подписаться на канал: bit.ly/julovesub
✔ Для связи: iuliiablack13@gmail.com
ЗАПРЕЩЕНО любое копирование материалов ресурса без разрешения!
иммунитет к коронавирусу как повысить иммунитет как не заболеть коронавирусом как защитить себя и близких
Основные моменты в видео:
0:53 О важности правильного питания
2:10 Витамины
3:27 О физических упражнениях
4:16 Теория “Открытого окна”
5:49 Йога
6:18 Контрастный душ
6:57 О важности сна
7:51 Личная гигиена
8:43 Позитивное мышление
9:18 Немого о стрессе
10:10 О книге Сам себе плацебо» Джо Диспеза.
Юля, интересное видео, все разложено по полочкам), действительно сидя дома нужно не забывать о поддержании иммунитета.
Не знала по поводу теории про спорт, что после длительного перерыва в тренировках, если резко и интенсивно начать, то может упасть иммунитет. Со мной кстати тоже такое бывало, что заболевала после одной-двух интенсивных тренировок, но как-то не задумывалась, что это может быть связано). Теперь буду вводить тренировки постепенно и аккуратно, спасибо тебе за информацию)
Спасибо, Наташа. Так как вакцины от коронавируса нет, повышение иммунитета это, наверное, единственное, что мы можем сделать сейчас. Зато, это отличная причина отказаться от плохих привычек, начать больше заботиться о себе. И да, про заболевание после тренировок я тоже недавно узнала. Раньше из-за этого переставала заниматься и забрасывала спорт на долго. Главное заниматься с удовольствием и регулярно. 😊
@@lovelyjulia702 Это точно)