Делаю эту разминку когда нет времени: энергия и легкость за 5 минут
Вставка
- Опубліковано 20 вер 2023
- 100 приседаний в день - это работает?! Попробуй на себе мой новый челлендж: dbc.life/prised-100
Начните свой день правильно с этой утренней разминкой! Всего за 5 минут вы почувствуете энергию и легкость в каждом движении. Это идеальное решение для женщин, которые хотят оставаться в форме, но у которых мало времени. Эти упражнения подходят для среднего уровня и помогут пробудить ваши мышцы, улучшить кровообращение и подарить заряд бодрости на весь день. Подходит для тех, кто хочет укрепить тело, улучшить гибкость и добавить динамичности в свою ежедневную рутину. Присоединяйтесь ко мне и давайте делать каждое утро особенным!
Мои фитнес программы и абонементы для всех уровней фитнеса: dreambodyclub.com
📸 Мои инстаграм: / dreambodyclub и
🎥 Мой второй - влоговый канал: / oksananovozilova
-----
Привет, меня зовут Оксана Новожилова. Я - персональный тренер REPs Level 3. Уже 12 лет помогаю девушкам и женщинам похудеть, развить гибкость и полюбить свое тело. В 2013 году я создала онлайн-фитнес-клуб dreambodyclub.com, в котором вы можете тренироваться не выходя из дома.
Сама я родом из Эстонии, сейчас живу и работаю в Лондоне, Великобритания. Но занимаюсь фитнесом с девушками со всего мира.
На этом канале я рассказываю только о проверенных наукой и опытом тысяч других женщин методах похудении и ЗОЖ. Я показываю лучшие тренировки, растяжки и упражнения для достижения тела мечты в оптимальный срок. Я досконально изучаю то, о чем рассказываю, и всегда основываюсь на опубликованных научных исследованиях, а не на псевдонаучных мифах.
Хотите быстро и без вреда для здоровья достичь стройности и гибкости?
Добро пожаловать!
#разминка #утренняяйога #растяжка - Навчання та стиль
100 приседаний в день - это работает?! Попробуй на себе мой новый челлендж: dbc.life/prised-100
Привіт! Дуже приємно бачити! Успіхів!
Это же сурья намаскар в упрощенном виде ❤, спасибо, что напомнили я и забыла про неё.
Спасибо большое ❤❤ Оксана. Как всегда бржественно грациозна, спортивна и обоятельна.
Спасибо, приятно потянуться 🫶🏻
Спасибо за приятные ощущения, на скорости 0,75 отлично размялась)
Оо! Здорово, что вы немного замедлили :)