Здорово все таки заниматься и не прекращать в возрасте 50+. Только, моё мнение, такой быстрый темп НЕ К ЧЕМУ. ССС уже не такая здоровая, и быстрота совсем ей не на пользу. В таком возрасте СПЕШИТЬ не надо, главное ведь сам процесс занятий.А то что Автор занимается, это реально ВЕЛИКОЛЕПНО.
Все реально,автору респект , Здоровья и Долголетия! Главное в меру -у каждого индивидуально от особенностей здоровья и подготовленности. Основное пресс, предплечья и икроножные чтобы сердце разгружать. Зарядку лучшую которая для мышц спины Олег Газманов в своих видео показал несколько лет назад (есть в Ютюб), очень помогает. И ходить побольше, в этом плане дополнительно ежедневно хожу пешком к себе на 12-й ,добровольно отказался от лифта(за год результат чувствуется )
@@ТурАргос Да я так, подшучиваю. Месяц дефицита калорий, и все само втянется :) Главное, белка жрать достаточно и тренироваться не переставать, а то и мясо тоже втянется :)
Молодец,так держать!🔥👍
Молодец. Вообще красавчик. Пример для меня, надо взяться за себя, ты меня воодушевил.
Здорово все таки заниматься и не прекращать в возрасте 50+. Только, моё мнение, такой быстрый темп НЕ К ЧЕМУ. ССС уже не такая здоровая, и быстрота совсем ей не на пользу. В таком возрасте СПЕШИТЬ не надо, главное ведь сам процесс занятий.А то что Автор занимается, это реально ВЕЛИКОЛЕПНО.
Все реально,автору респект , Здоровья и Долголетия!
Главное в меру -у каждого индивидуально от особенностей здоровья и подготовленности. Основное пресс, предплечья и икроножные чтобы сердце разгружать. Зарядку лучшую которая для мышц спины Олег Газманов в своих видео показал несколько лет назад (есть в Ютюб), очень помогает. И ходить побольше, в этом плане дополнительно ежедневно хожу пешком к себе на 12-й ,добровольно отказался от лифта(за год результат чувствуется )
ходьба, велосипед, бег... В итоге стараюсь набирать в неделю 70 км. Пока получается. Абсолютно солидарен!
Привет Передний вис вы делаете
Пузо втяни, не позорь нас, кому за полтинник :)
стараюсь работать и в этом направлении))
@@ТурАргос Да я так, подшучиваю. Месяц дефицита калорий, и все само втянется :) Главное, белка жрать достаточно и тренироваться не переставать, а то и мясо тоже втянется :)
Пузо Мастера не портит.
а не легче просто по классике ходить в спортзал? в этом комплексе, мягко говоря, не все мышцы заняты.
Дефицит времени не всегда позволяет бегать в спортзал. Хорошо когда есть такая возможность. Но при нашем ритме жизни не всегда реально😏