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いつもご覧いただきありがとうございます！概要欄に思いを書いているので、ぜひご覧いただき、コメント、チャンネル登録お願いします！プレゼント企画は1/20まで！インスタはストーリーでもOKです！
めちゃくちゃ面白そうです！今後も応援してます！☺️海外マラソン出ないからこそ動画いつも楽しく観てます😊これからも楽しみにしてます
ありがとうございます！！！！
宮古島、仕事あるので残念ですウルトラマラソン頑張ってください本出たら📕読みますね今年もマラソンでお会いすること楽しみにしてます😊
残念😂ぜひまたよろしくお願いします！！
100km走るのと同じくらい身体を動かす練習していました。・70km＋30km（大会1カ月前までに土日でセット練）・30〜40km走（レースペース）を毎週実施・平日は15kmjog・10時間ぐらい身体を動かし続けるフルマラソン以上の距離を走ると疲労抜くのに時間が掛かるので50km走は頻繁にはしません。jogが基本で、あとは峠走するといいですよ😊
ありがとうございます！！すごい…。。。
いろいろなイベントがあって楽しそうですね。ウルトラマラソン頑張ってください。本出たら買います。絶対に今後もチームとかに入って皆さんと練習したいですし、大会とかに出たら声とかかけたいです。
ありがとうございます！！！
いわて100km出ますよ！よろしくお願いします。なめとこロード、きれいですよ！
よろしくお願いします！！
50kmの距離走か6時間走とかですかね😅僕は4月の小山ハーフからいわて奥州きらめきマラソン行く予定です‼️1/12に初のハーフのレースを走りました。高根沢元気あっぷハーフマラソンですが主に青学の1年生の選手と東海大の選手が毎年、招待されています。今までのPBがレースペース走で出した1:39:52でした。今回は1時間35分切りを目指して走りました。結果は1時間35分00秒でした。
いわて！ぜひよろしくお願いします！！
銀河ウルトラのホームページ確認しましたが、急坂はなさそうだけどずっと上り基調でしんどそうですね。坂道ロング走がウルトラ対策の王道と勝手に思っています。私は峠での30km走（獲得標高600m）を5回くらいこなすようにしています（丹後ウルトラが9月中旬なので8月に入ってから毎週末ごとに峠走）。
峠走たしかに大事そうですね！丹後ウルトラは僕の地元の方なので、いつか参加したいですね！（暑くて坂もきついと聞きましたが…。。）
岩手のレースめっちゃくるじゃん！！これは盛岡の時にの目玉おやじにハマったな青森はハーフ出る予定だけど、奥州どうしようかな
あの目玉の親父！！😂
みゃこさんに色々聞いてみたらいいんじゃないですか？ウルトラランナーですし😊
たしかに！！
いわて銀河ウルトラマラソンのご参加、楽しみにしております！過去の大会は私どものチャンネルに公開しております！
ありがとうございます！予習しておきます！！🔥
大阪Mと綾部出ます😉いつか六甲山のキャノンボール出て動画撮って欲しいなーちなみに今年は3/22-23です、多分秋もあります🔥
キャノンボール！めちゃくちゃかっこいい名前ですね！綾部ぜひよろしくお願いします！！
岩本能史選手の著作をお勧めします。
こわだくん、どのくらいお金いただけるか詳しくお話し聞かせて下さい。
僕も岩手と同日、岐阜の高山ウルトラマラソン１００ｋｍ初挑戦します！アップダウンが激しいコースでペース配分が良く分からないので、申告タイムをとりあえず１２：３４：５６（制限時間１４時間）にしましたｗ
高山ウルトラも同じ日なんですね！ウルトラは絶対最初飛ばしちゃダメですよね、笑123456！笑
@@libertyRunningkowadakun 完走が第一目標であれば、少ないけど平地はフルのサブ４～５のペース、急な登り坂は割り切って５０走１００歩（７０ｋｍ過ぎに寺への階段がある！）で、途中のエイド全部寄って食べまくるだけの余裕を持って行けば良いよ！と経験者（サブ１０）からアドバイスを受けました😊
カロさんやみゃこさんやJPさんに聞いてみたら確実だと思います笑
たしかに！めちゃくちゃレベル高そうですが…😂
こんにちは。還暦おばちゃんランナーと申します。以前ユーチューブライブでもコメントしましたが、こわだくんは私が初めて知ったランニングユーチューバーさんです。、京都マラソンでめちゃくちゃ速い赤い髪の人見て、ユーチューブ調べたら出てきた！って感じです😊 大阪マラソン走ります。おばちゃんランナーですので、もしかしてこわだくんに会えるかと楽しみにしてます。 あと、小布施見にマラソン本当に楽しいです🎉ぜひ来てください。… 今選挙の関係で募集止めてますが、日程決まればまた、募集すると思います。ゲストランナーできてほしいです。こわだくんに会えるように寒いけど練習頑張ります。たくさんの素晴らしい活動楽しみにしています🤗
なんと！ありがとうございます！！お布施、まだやるか分からないんですね！💦参加したいです！
お金を循環して...還元して、循環させて？😅
髪は赤のままがいいw
僕もそうしたいです…笑
いつもご覧いただきありがとうございます！
概要欄に思いを書いているので、ぜひご覧いただき、コメント、チャンネル登録お願いします！
プレゼント企画は1/20まで！
インスタはストーリーでもOKです！
めちゃくちゃ面白そうです！今後も応援してます！☺️海外マラソン出ないからこそ動画いつも楽しく観てます😊これからも楽しみにしてます
ありがとうございます！！！！
宮古島、仕事あるので残念です
ウルトラマラソン頑張ってください
本出たら📕読みますね
今年もマラソンでお会いすること楽しみにしてます😊
残念😂
ぜひまたよろしくお願いします！！
100km走るのと同じくらい身体を動かす練習していました。
・70km＋30km（大会1カ月前までに土日でセット練）
・30〜40km走（レースペース）を毎週実施
・平日は15kmjog
・10時間ぐらい身体を動かし続ける
フルマラソン以上の距離を走ると疲労抜くのに時間が掛かるので50km走は頻繁にはしません。
jogが基本で、あとは峠走するといいですよ😊
ありがとうございます！！
すごい…。。。
いろいろなイベントがあって楽しそうですね。
ウルトラマラソン頑張ってください。
本出たら買います。絶対に
今後もチームとかに入って皆さんと練習したいですし、大会とかに出たら声とかかけたいです。
ありがとうございます！！！
いわて100km出ますよ！よろしくお願いします。なめとこロード、きれいですよ！
よろしくお願いします！！
50kmの距離走か6時間走とかですかね😅
僕は4月の小山ハーフからいわて奥州きらめきマラソン行く予定です‼️
1/12に初のハーフのレースを走りました。
高根沢元気あっぷハーフマラソンですが
主に青学の1年生の選手と東海大の選手が
毎年、招待されています。
今までのPBがレースペース走で出した
1:39:52でした。
今回は1時間35分切りを目指して走りました。
結果は1時間35分00秒でした。
いわて！ぜひよろしくお願いします！！
銀河ウルトラのホームページ確認しましたが、急坂はなさそうだけどずっと上り基調でしんどそうですね。坂道ロング走がウルトラ対策の王道と勝手に思っています。私は峠での30km走（獲得標高600m）を5回くらいこなすようにしています（丹後ウルトラが9月中旬なので8月に入ってから毎週末ごとに峠走）。
峠走たしかに大事そうですね！
丹後ウルトラは僕の地元の方なので、いつか参加したいですね！（暑くて坂もきついと聞きましたが…。。）
岩手のレースめっちゃくるじゃん！！
これは盛岡の時にの目玉おやじにハマったな
青森はハーフ出る予定だけど、奥州どうしようかな
あの目玉の親父！！😂
みゃこさんに色々聞いてみたらいいんじゃないですか？ウルトラランナーですし😊
たしかに！！
いわて銀河ウルトラマラソンのご参加、楽しみにしております！
過去の大会は私どものチャンネルに公開しております！
ありがとうございます！
予習しておきます！！🔥
大阪Mと綾部出ます😉
いつか六甲山のキャノンボール出て動画撮って欲しいなー
ちなみに今年は3/22-23です、多分秋もあります🔥
キャノンボール！めちゃくちゃかっこいい名前ですね！
綾部ぜひよろしくお願いします！！
岩本能史選手の著作をお勧めします。
こわだくん、どのくらいお金いただけるか詳しくお話し聞かせて下さい。
僕も岩手と同日、岐阜の高山ウルトラマラソン１００ｋｍ初挑戦します！
アップダウンが激しいコースでペース配分が良く分からないので、
申告タイムをとりあえず１２：３４：５６（制限時間１４時間）にしましたｗ
高山ウルトラも同じ日なんですね！
ウルトラは絶対最初飛ばしちゃダメですよね、笑
123456！笑
@@libertyRunningkowadakun 完走が第一目標であれば、少ないけど平地はフルのサブ４～５のペース、急な登り坂は割り切って５０走１００歩（７０ｋｍ過ぎに寺への階段がある！）で、途中のエイド全部寄って食べまくるだけの余裕を持って行けば良いよ！と経験者（サブ１０）からアドバイスを受けました😊
カロさんやみゃこさんやJPさんに聞いてみたら確実だと思います笑
たしかに！めちゃくちゃレベル高そうですが…😂
こんにちは。還暦おばちゃんランナーと申します。以前ユーチューブライブでもコメントしましたが、こわだくんは私が初めて知ったランニングユーチューバーさんです。、京都マラソンでめちゃくちゃ速い赤い髪の人見て、ユーチューブ調べたら出てきた！って感じです😊
大阪マラソン走ります。おばちゃんランナーですので、もしかしてこわだくんに会えるかと楽しみにしてます。
あと、小布施見にマラソン本当に楽しいです🎉ぜひ来てください。…
今選挙の関係で募集止めてますが、日程決まればまた、募集すると思います。ゲストランナーできてほしいです。こわだくんに会えるように寒いけど練習頑張ります。たくさんの素晴らしい活動楽しみにしています🤗
なんと！ありがとうございます！！
お布施、まだやるか分からないんですね！💦
参加したいです！
お金を循環して...
還元して、循環させて？😅
髪は赤のままがいいw
僕もそうしたいです…笑