7 วิธีทำให้คุณฉลาดทางอารมณ์
Вставка
- Опубліковано 29 лис 2018
- เรียนรู้ 7 วิธีง่าย ๆ ที่หากทำเป็นประจำรับรองได้ว่าคุณจะกลายเป็นคนฉลาดทางอารมณ์
ดู 5 คุณสมบัติของคนที่ฉลาดทางอารมณ์ • 5 คุณสมบัติของคนที่มีค...
ติดตามอ่านบทความอื่น ๆ ได้ที่ / bypichawee
และเว็บไซต์ www.bypichawee.co/blog
1.หมั่นฝึกสติ คือสังเกตุความรู้สึกและอารมณ์ของตัวเอง ดึงตัวเองให้มาอยู่กับปัจจุบัน ช่วยควบคุมพฤติกรรม ความคิดจะเฉียบคม ไม่ฟุ้งซ่าน
2.รู้ว่าอะไรที่ทำให้เรามีความสุข เพื่อที่จะได้หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เราไม่มีความสุข
3.มีเทคนิคควบคุมอารมณ์ ให้กลับมาเป็นปกติให้เร็วที่สุด (คลัง คือวิธีต่างๆในการควบคุมอารมณ์ เช่นฟังเพลง )
4.แหล่งพลังงาน เช่น (กำลังใจ แรงบันดาลใจ คุยกับเพื่อนเพื่อระบาย)
5.หาเทคนิคจูงใจตัวเอง ให้จินตนาการถึงผลลัพธ์สุดท้าย
6.ฝึกคิดและฝึกรู้สึกในมุมมองของคนอื่นอยู่เสมอ (เพื่อเข้าใจคนอื่นได้มากขึ้น) เพื่อจะอยู่ร่วมกับเค้าได้อย่างมีความสุข
7.ฝึกบริหารอารมณ์คนอื่น
1. การไม่ทำความชั่วทั้งหลายทั้งปวง
2. การเพียบพร้อมด้วยความฉลาดทางอารมณ์ และการกระทำ
3. การชำระจิตใจให้ผ่องใส
ทำได้แค่ 3 อย่างนี้ชีวิตก็มีความสุขแล้วครับ
หัวใจพุทธศาสนาปะครับ
ข้อ 6 เหมือนเราเป็นครู สอน ฝึกอารมณ์คนอื่นได้ ทำให้เรามีจิต อารมณ์ที่คมขึ้น สามารถจัดการอารมณ์ตัวเองเก่งขึ้น เพราะผ่านแบบฝึกจากการช่วยจัดการอารมณ์คนอื่นมากแล้ว การช่วย การเป็นครู มีผลดี ผลบวกมากเลยครับ ในหลาย ๆ เรื่องเลย จริงครับ
7 วิธีทำให้คุณฉลาดทางอารมณ์..
1.สังเกตความรู้สึกและอารมณ์ตัวเอง
2.เรียนรู้ตัวเองอะไรที่ทำให้สุขหรือเครียด
3.มีเทคนิคควบคุมอารมณ์ที่โกรธของตัวเองให้ดี
4.มีแหล่งพลังงานทางบวกของคุณเก็บไว้เสมอ
5.หาเทคนิคการจูงใจตัวเองให้ทำในสิ่งที่ตัวเองอยากทำ
6.ฝึกคิดในมุมมองของคนอื่นเสมอจะช่วยให้เราเข้า
ใจคนอื่นได้มาก
7.ฝึกบริหารอารมณ์คนอื่น เมื่อเขาเจอเหตุการณ์ร้ายยมา
😉😊😃😆😇😊😃
TONY SUANSIAM thx ka :)
❤️
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณค่ะ
TONY SUANSIAM ขอบคุณค่ะ
คนที่ได้คุยกันกับคุณทุกวัน และได้คุณดูแล น่าจะมีความสุขมาก 😆 เป็นกำลังใจให้ครับ
ยังมีคนที่หวังดีอยุ่กับสังคมไทยที่ขัดแย้ง น่ารักมากคับ สร้งผลงานอีกนะคับ
ขอบคุณมากๆเลยนะคะ เมื่อก่อนเคยคิดว่าEQเป็นของติดตัวมาก พัฒนาไม่ได้ รู้แบบนี้แล้ว ตื่นเต้นขึ้นมาเลยค่ะ ขอบคุณมากๆจริงๆนะคะ
ชอบเสียงคุณแวนแบบนี้คะ ฟังสบายๆ ไม่แสบหู
ขอบคุณมากค่ะฟังแล้วได้ข้อคิดดีๆๆ
สุดยอดคะ ขอบคุณมากคะกับสิ่งดีๆ ที่เอามาแบ่งบัน 😘😘
ชอบค่ะ
สำนวน และสำเนียง
การพูดที่น่าฟัง มีความรู้การศึกษาดีมาก
ฟังแล้วได้ข้อคิดที่ดี
น่าติดตาม
เวลานี้มีคลิปมากมายเหลือเกิน
แต่จะหาคุณภาพได้ยากมาก
ส่วนมากจะไร้สาระ
เป็นประโยชน์มากครับ ของผมเวลายักคิ้วให้สูงๆจะหายเครียด55
คุณคือแหล่งพลังงานทางบวกของพี่ 💕
คลิปดีจังเลยครับ เป็นแหล่งพลังงานบวกที่ดีเลยครับ
มันเป็นเรื่องที่ ทุกๆคนจะต้องเจอะเจอ แทบทุกวันเลยค่ะ ขอบคุณที่ให้คำแนะนำดีๆค่ะ
ขอบคุณสำหรับวิดีโอดีๆแบบนี้นะคะ มันทำยากนะคะ แต่ก็พยายามจะพัฒนาอีคิวตัวเอง เพราะไม่ชอบที่ตัวเองที่เป็นอยู่ตอนนี้
นำเสนอเรื่องราวที่ดีมากครับ ใครทำได้จะเป็นประโยชน์กับบุคคลนั้น
ขอบคุณครับที่ให้คำแนะนำดีๆ.ชอบครับ
ชอบมากค่ะ เสียงเพราะ หน้าสวย ๆ ยิ้มก็น่ารักกก
ขอบคุณมากๆค่ะ ได้ฟังแล้วรู้สึกดีค่ะ
ขอบคุณมากค่ะสุดยอดมากเลย👍
พยามบอกตัวเองบ่อยๆว่าไม่ว่าเราจะเจออะไรอย่าเคลียดถ้าสิ่งใดทำให้เราคิดมากเราต้องรู้วิธีแก้ไขหาเหตุผลบอกตัวเองว่่าไม่จำเปนต้องคิดมากต่อไปถ้าเรารู้จักวิธีแก้ไขคะ ถ้าใคเจอปัญหาบ่อยๆจงอย่าน้อยใจคะเพราะสิ่งนี้มันจะมากระทบความรู้สึกเราบ่อยๆปัญหาพวกนี้มันจะสอนให้เราเก่งให้ใจเราแข็งแรงถ้าเราผ่านทุกปัญหาได้เก่งแล้วเราก็สามารถไปช่วยแก้ไขปัญหาคนอื่นได้คะคนเราเกิดมาทั้งที่อย่าทำตัวอ่อนแอต่อโลกเราต้องเก่งขึ้นต้องดีขึ้นต้องหาสิ่งไหม่ๆดีเข้ามาในชีวิตการฝึกตัวเองให้เก่งกล้ามีความสามารถเยอะพี่ว่านี้คือสิ่งที่ดีของชีวิตพี่เชื่อนะว่าทุกชีวิตมีสิ่งดีๆติดตัวทุกคนมาจากชาติที่แล้วทุกคนแต่ละคนต้องเอามันออกมาใช้ นะคะ
คลิปคุณค่ะ คือ พลังบวก😁
ขอบคุณมากนะคะ. 🙏🙏
มีประโยชน์มากๆครับ
ขอบคุณสำหรับคำแน่ะนำดีๆครับ
เจอแล้วค่ะแหล่งพลังงาน กดติดตามแล้วนะค่ะ
ได้ความรู้ดีมากๆครับ
ขอบคุณนะคะ ชอบคลิปของคุณติดตามทุกคลิปเลย เราหายจากโรคซึมเศร้าหนึ่งในนั้นคือคุณเลย
มีวิธีให้หายจากอาการซึมเศร้ามั๊ยเราก็เป็นโรคซึมเศร้าเหมือนกันค่ะ
ขอชื่นชมครับ
@@apisadajungtrakul2976 เป็นกำลังใจให้ครับ
@@apisadajungtrakul2976 ลองก้าวไปด้วยกันครับ
ua-cam.com/video/0s24NLvJMIc/v-deo.html
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ
ขอบคุณคำสอนของพระโคดม
สาธุๆๆๆ
ชอบมากค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะค่ะสำหรับวิดีโอดีๆ หนูเป็นคนที่คิดมากคิดเยอะกลัวทุกๆอย่างรอบข้างและเหมือนว่าจะจินตนาการไปเองรึป่าว จนหลายๆครั้งหนูแยกแยะไม่ออกว่าเรื่องไหนจริงหรือหลอก ขอบคุณนะค่ะที่เป็นขุมพลังของหนู ขอบคุณที่เป็นคลังพลังงานให้ หนูไม่รู้นะค่ะว่าสิ่งที่หนูเจอคือเรื่องจริงหรือเรื่องหลอกแต่วิดีโอของพี่ทำให้หนูมองข้ามและจัดการกับอารมณ์ของตัวเองได้มากขึ้น ขอบคุณค่ะที่ทำให้รู้สึกดีขึ้น🙂
คล้ายๆการฝึกเจริญสติเลย กำลังหัดฝึกในชีวิตประจำวัน พอดีได้ชมคริป ได้เห็นคีย์เวิร์ดบางคำ ทำให้เข้าใจไปปรับใช้ได้ง่ายขึ้น อย่างเช่น การให้สังเกตอารมณ์(ใช้คำว่าสังเกต มันดูผ่อนคลายได้มากกว่าการถูกสอนให้เฝ้าดูจิต มันดูตรึงเกินไป เหมือนต้องจดจ่อตลอดเวลา ) พอทำบ่อยๆมันจะเป้นออโต้ หรือในทางพระคงเรียกว่า มหาสติ นี่ถ้าได้นักจิตวิทยามาสอนธรรมะ คงจะเข้าใจได้ง่าย เอาแค่เรื่อง อานาปานสติ ฟังมาหลายที่ก็ยังไม่ค่อยเข้าใจเลย สอนกันไปคนละแบบ ทำไมบางคนทำแล้วอึดอัด ถ้าได้นักจิตวิทยามาช่วยคงจะดีมากเลย
Thank you kha, good talking share 😊
สุดยอดมากครับ ขอบคุณมากครับ ถ้าคนคิดกันอย่างนี้ทุกคนหรือมีจำนวนมากคนจะหลีกเลี่ยงการทะเลาะกันฟังเหตุผลกันมากขึ้น
ขอบคุณตัวเองแหละพี่คนสวยที่ออกมาพูด ขอบคุณตัวเองอรกครั้งที่วันนั้นไม่ต่อยน่า เด็กคนนึงไปขอบคุงที่ห้ามและอดใจได้ ขอบคุณตัวเองจริงๆ
ขอบคุณมากคัฟคุณแวน
ขอบคุณคำเเนะนำที่ดีครับ
จริงทุกข้อค่ะ อีกคนโปรด อีกคนต้องใจเย็นค่ะ อย่าร้อน ทั้งสองคน ไม่งั้นพังตลอด
ขอบคุณมากๆเลยครับ
:) ขอบคุณกับการให้นะคะ... แนวคิดดีคะ*เป็นประโยชน์:):)
เป็นหลักการของธรรมเลยนะครับอาจารย์ ดีมากครับ
🙏ขอบคุณมากค่ะ🤟♥️♥️♥️
ขอบคุณครับพี่
สติคือสภาพรู้หรือนึกได้ในอารมณ์ที่เกิดในตัวเรา ในแต่ละครั้ง ที่ระลึกได้ เช่น ขณะชอบก็รู้ว่าชอบ ขณะโกรธก็รู้ว่าโกรธ เมื่อรู้สภาพธรรมนั้นแล้ว ให้ละซะ เพราะมันเป็นสภาพธรรมชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นด้วยเหตุปัจจัยแล้วก็ดับไป ไม่ควรไปยึดถือ
ขอบคุณมากๆนะคะ
ขอบคุณมากนะค่ะ
ขอบคุณค่ะ ชอบคลิปนี้
เทคนิคเยี่ยมครับ
ติดตามค่ะชอบมากค่ะ
ยุคนี้ คนเก่ง คนฉลาดเยอะ แต่มักขาดสติ บ้างก้ออีโก้สูงสุดกู่ คิดว่าตัวเองคือศูนย์กลางจักรวาล ก้อมีให้เห็นมาก
วิธีเริ่มง่ายที่สุด คือรู้ตัวเองว่าเป็นคนไม่ฉลาดเรื่องการคุมอารมณ์ จะได้รู้จักปรับตัวค่ะ
รุ่งกานต์ ช่ําชอง แต่ส่วนมากคนเก่งคนฉลาดคนที่มีอีโก้สูงมักจะประสบความสำเร็จในหลายๆเรื่องมากกว่าคนที่คิดว่าตัวเองไม่ฉลาดและคิดจะปรับตัวเองตลอด ลองสังเกตุและทำความเข้าใจใหม่ค่ะ
โดนเอารัดเอาเปรียบจากคน ที่ที่คิดว่าไม่น่าจะเป็นไปได้ แต่เป็นไปแล้ว ..
บทเรียนสำคัญคือชีวิตที่ไม่มีคำว่าปลอดภัยกันไว้ดีกว่าแก้
ติดตามแล้วนะคะ😘😘
เป็นคนหัวร้อนง่ายมากกกกกก ใจร้อนดั่งเพลิงพร้อมพัง หน้าตาพร้อมบวก ตาขวาง หน้าขากระดิก มือสั่น.เป็นกะคนที่มายั่วประสาทนะ แต่กับสัตว์เลี้ยง จะใจเย็นกว่ากับคน แต่ก็ยังไม่ถึงกับนิ่งสนิทมีหลุดๆบ้างเวลามันซนมากๆ. แต่ถ้าเทียบกับมนุษย์ ใจร้อนได้แบบ พร้อมจุดระเบิด พร้อมทำลายล้าง.
ได้ฟังแล้วรู้สึกดเีขึ้นมากๆค่ะ
ช่องนี้เป็น 1 ในพลังงานบวกของเรา
ว้าวว พูดดีครับ ติดตามแล้วนะครับบ
ขอบพระคุณครับ
ผมเป็นคนที่แทบไม่มีปัญญาชีวิตเลยก็ว่าได้การงาน การเงิน ปกติชีวิตค่อนข้างดีถึงปานกลาง แต่ความคิดมันสับสน ชอบนอยตัวเอง บางทีรู้สึกหม่อนหมองเป็นอาทิต เป็นบ่อย รู้สึกตัวเองไม่มีค่า ไม่มีใครรัก อยู่คนเดียวบนโลก โดดเหวี่ยว ถ้าอยู่กับคนรัก กับเพื่อน หรือคนอื่น ก็ปกติ พออยู่คนเดียวก็เศร้า แต่บางทีก็ดี ล่ะมีอาการทางอารมอีกมาก แต่รวมๆจะเศร้ามากกว่ามีความสุข ทั้งทีชีวิก็ดีไม่มีปัญญาอะไร
สุดยอดครับ
พูดได้น่าฟังมากชอบจังค่ะหายเครียดเลย ขอบคุณค่าาา
คุณแวน หน้าตา สำเนียง รูปแบบการพูดเหมือนครูสอนภาษาอังกฤษท่านนึงเลยค่ะ ที่ชื่อ คริสปี ฟอยด์ สำเนียงน่าฟังมากเลยค่ะ
ณ ตอนนี้ เวลานี้ผมพอจะเข้าใจ แต่ไม่สามารถ ปฎิบัติได้ เพราะอะไรกัน
พี่สาวในคลิปบอก ให้ เข้าหาความสุข
หลีกเลี่ยงทางที่เป็นทุกข์รึเครียด
ความสุขผม ถ้าได้เล่นเกมส์ ชนะ
อย่างrov fifa4 ผมก็มีความสุขนะ ถ้าแพ้ ผมก็จะร้อน และเป็น ทุกข์ สุดท้ายมันอะไรกัน สิ่งที่ชีวิตของคนเรา เรียกว่าความสุข บางคนสุขที่พอ บางคนสุขที่มี อย่างผมนี่มันยังไงกัน สังเกต ยังไงดี ถ้าจะทำอย่างข้อแรก โกรธผมก็มี ใจดี ใจเย็นก็มี ทำไมผมยั่งไม่ถึง สิ่งเหล่านี้กัน
Thanks very useful info
ขอบคุณๆๆมากๆค่ะ ติดตามต่อไปนะคะ😊😊😊
ขอบคุณค่ะ❤
👏👏👏 ผมเห็นหน้าวิทยากร อารมณ์ดี้ดี ครับ
ดีมากครับ
ขอบคุณครับ
Hy
I thank you for teacher to teach out make to listening so good idea
ขอบคุณคะ
ดีครับดีชอบ
ขอบคุณที่เตือนสติผมนะครับ🙏
ได้กำลังใจขึ้นมามากเลยคับพี่แวน..ขอบคุณมากคับสำหรับคำแนะนำดีๆคับพี่
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณมากค่ะ
ผมยังมีอารมณ์รำคาญแล้วขึ้นเสียง
ที่ยังคุมไม่อยู่ อารมณ์อย่างอื่นคุมได้
หมดแล้ว
ลดอัตตา ครับ พุทโะ บ่อยๆเดี๋ยวจะดีขึ้นครับ
ขอบคุณค่า ปล. ครูหน้าเหมือนกาละแมร์จังเลยคะ
ขอบคุณครับบ
พระพุทธเจ้าสอนให้รู้ทุกข์ และเหตุของทุกข์ เมื่อเราเห็นเหตุของทุกข์ ทุกก็จะดับลง เมื่อเกิดอีกรู้อีกทำมากๆแล้วสติสมาธิและปัญญาจะเพิ่มขึ้น สุดท้ายทุกก็จะดับเร็ว และเบาบาง สุดท้ายก็จะไม่บังเกิดขึ้น ไม่มีกำหนดเวลาว่าจะนานหรือช้า อยู่ที่ผู้ปฏิบัติใส่ใจมากแค่ใหน
ขอบพนะคุณครับ
คนในโลกใบนี้ โชคดีเสมอ
เพราะยังมี ผู้มีสติปัญญาเอาสิ่งดีงามมาไห้ผู้อื่นได้ เรียนรู้
ของคุณครับ ที่ทำให้ฉลาดขึ้น
ดีมาก
คุณเก่งเรื่องจิต...
ผมทำแบบที่พี่พูดได้หมดตั้งแต่เด็ก แต่มีสิ่งหนึ่งที่คุมไม่ได้คืออารมณ์เศร้า คุมยากสุด ที่จะทำให้ตัวเองไม่แสดงออกมาให้คนอื่นเห็น
ถูกต้องครับ
แหล่งพลังงานที่ดีคือ เข้ามาฟังเพจนี้ค่ะ
เพื่อนใหม่มาชมครับ
ชอบติดตามอะ😀
ฟังเเล้ว มีประโยชน์อย่างมากครับ
ขอบคุณค่ะ
อีคิวต่ำมากๆจากกรรมพันธุ์นั้นน่าสงสารมากจะแก้ไขได้อย่างไร มีทางไหนจะดำเนินชีวิตให้ราบรื่นเพื่อเขาไหมครับ กรุณาด้วยครับ
ฝึกสมาธิ ช่วยได้มาก
Thank you
อยากให้ทำคลิปเกี่ยวกับการอยู่ร่วมกับคนหลายๆประเภทค่ะ
แหล่งพลังงานทางบวกของหลวงพี่ คือ พระพุทธเจ้าครับคุณโยม
เอ่า นึกว่า คุนกาละแมร์🤣🤣🤣 หน้าคล้าย มากๆเลยค่ะ🥰
หนึ่งในการสร้างพลังใจก็คือดูวีดีโอนี้นี่แหละคับ 😀
ตอนคลิป อกหัก ผมดูแล้ว ทำให้มีกำลังใจ มากขึ้น แล้วก็ผ่านมาได้
จะเอาไปปรับใช้ครับ
มันยากเหมือนกันนะครับ
ทุกวันนี้ แค่ทำตัวเองให้ดี ก็พอละคับ แค่คิดว่า เค้าไปได้ดี ยังมีความสุขเลย แล้วตัวผมจะมานั่งทุกข์ กะคนที่ไม่เคยมองผมทำไม