TOUT CE QU'IL NE FAUDRAIT VRAIMENT PAS FAIRE !
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- Опубліковано 27 лип 2024
- Je suis frappé par l'enchaînement des erreurs une fois que l'on commet la première, typiquement l'en-cas sucré qui déstabilise la glycémie et entraîne une cascade d'événements fâcheux ! Cela se termine par un rafistolage hormonal délétère, lequel aggrave en réalité la situation, et - pire encore - par l'incapacité de rester quelques heures sans manger. Et donc, une répulsion instinctive vis-à-vis du jeûne intermittent qui reste l'arme de prédilection pour soigner des intestins soi-disant insoignables !
BREAKING NEWS!!! OXO SE JETTE EN BAS DE L'ARBRE À 22:05 !!!!!
haaaaaa !!! quel magicien !
@@celinevaquer7463 Bien entendu
😅😅
@@myriamm9446 😽
Super ! Pour une fois que je prend dès le début de la diffusion certes en différé...je sent que je vais me régaler avec vos conseils des choses à NE PAS faire!
Merci Doc.
Pouce bleu et référencement 💪👍💪
:-)))))))))))))))))))))))))))))))))))
Merci de remettre en perspective la fuite du cortisol pour le maintien de la glycémie !!! en effet !!!... il ne faut pas l'oublier !!!... avec un humour fin et la distraction féline !!! merci
:-)))))))))))))))))
Tellement géniales vos vidéo cher Docteur et tellement enrichissantes …………et génial votre façon de remettre les « pendules à l’heure « merci pour toute la générosité avec laquelle vous nous apprenez à bien prendre soin de nous ……je suis vos conseils à la lettre 🙂🙂🙂et je sent la différence 🙂🙂🙂MERCIIIIIII 😺😺😺🐶🧡🧡🧡🌼💐🌻🌸🎼🎼💫
✋ :-)))))))))))))))))))))))))))) Très apprécié ;-)
Merci pour cette excellente vidéo, et bonjour à vos adorables compagnons !
Merci beaucoup 😊 Ils sont dans les parages et je n'y manquerai pas !!!
Merci pour ce super résumé 👍👍 vos explications sont toujours hyper claires 👍 vous êtes très bon pédagogue 💕
Merci à vous 😊 ça fait plaisir (vu que je ne prépare pas, que je ne monte pas mes vidéos et que je ne lis pas un prompteur...)
Merci encore pour cette capsule ! Je ne mange plus le matin depuis plusieurs années.Diner tôt.Je me sens bien mieux!! Et les rares fois où je prends un petit déjeuner en ayant dîné, je me sens lourde, patraque. Je suis en train d'abandonner les fruits en dehors des repas pour suivre vos recommandations.Des caresses aux animaux!!😊
Super !!! Merci pour ce témoignage. Les animaux vous saluent et vous remercient !!!
@@georgesmouton 😻
@@fleurrbrenia
Merci pour ce bon sens, ça fait du bien ! J'ai fait le CFNA et ce conseil de goûter sucré revient sans cesse !
Honte sur eux. Ils ânonnent tous les mêmes imbécillités.
On attend avec impatience 😀
:-)))))))))))))))))))))))))))))
Merci pour toutes ces évidences ! Complètement d'accord 👍 alors OXO le grimpeur et Goliath le renifleur tout cela m amuse beaucoup ❤
:-)))))))))))))))))))
Sacrée rigolade 😹Nous ne pouvons qu'admirer la peine que Oxo se donne pour garder le 1er rôle de la troupe et ainsi légitimer l'ouverture du portail à son passage...enfin là ça sent quand même l'objectif du tapis rouge, histoire de mettre la Pouloutte OUT 😸. Mais elle n'a sûrement pas dit son dernier mot 😻
Hoooo que non, sacrée Pouloutte ! Suite au prochain épisode... ce vendredi !
@@georgesmouton Ahhhh la revanche de la Pouloutte ! Cette saga estivale (juste avant la "pause") est vraiment rafraîchissante !
@@steloh57
La descente d'Oxo à 22:05 m'a fait éclater de rire😂 : ce chat est véritablement un clown craquant👏
C'est un show-cat !!!
@@georgesmouton
On a dû vous le dire souvent, Docteur, mais votre chat est un véritable chat-pitre !
@@Coeurinne Ah non, pas du tout, ça vient de sortir !!!!!!
Merci pour vos vidéos je me régale à chaque fois. Pourriez vous préciser le dosage optimal de la pregnenolone dans la prise de sang ?
Le milieu de la zone de référence de votre laboratoire, pas plus.
Vous ne croyez pas qu'Oxo grimpe aux arbres ? Eh bien, vous n'avez qu'à (bien) regarder !
Merci. Toujours trés intéressant.
À 22'05 je crois, Oxo descend de son arbre perché...ou plutôt dégringole...lorsque vous dites "vous avez vu ce qui tombe !..." éh bien il n'y a pas que des feuilles qui tombent, il y a aussi Oxo. 😉
:-)))))))) Eh bien, je ne l'ai toujours pas vu, il faut que je me repasse la séquence !!! C'est un comble, non ? Ce chat me rendra fou !!! Mais je l'adore et c'est de toute évidence réciproque...
Ben, je ne vois pas trop ça, moi !? On voit des feuilles... et Oxo aussi ???
Je n'ai pas vu okso descendre mais la bouille réjouie du docteur m'a bien fait rire
@@flotessier9174
@@flotessier9174 Il me fait remarquer que vous estropiez son nom, OXO !!! 😾
Bonsoir Docteur,
Encore une vidéo vraiment intéressante ! Ces rappels sont nécessaires pour bien comprendre les mécanismes physiologiques.
Et votre bonne humeur et votre joie son communicatives !
Pour ma part ma glycémie glyquée est correcte mais j'ai supprimé le petit déjeuner le goûter sucré avec beaucoup de facilité.
Ils ne me manquent pas et j'ai perdu en bonus du poids
Encore merci !
Bonne soirée
:-))))))))))))) Merci !!! Et bravo...
À choisir physiologiquement parlant mieux vaut supprimer le dîner
@@Ianmed13 Oui, absolument.
Bonjour! Je vais tout de même vous demander qqchose qui m'épates à chaque fois... Comment faire pour avoir le blanc des yeux aussi blancs que les vôtres ??! Merci pour tous vos partages !!... Alors ces yeux ?... 😎
@@vallyval3879 La conjonctive reflète directement l'état inflammatoire de la muqueuse intestinale ! Toutes les muqueuses sont sous le contrôle de la gigantesque muqueuse intestinale (500 m2)...
"Il ne veut pas fréquenter ces êtres à deux pattes qui vivent dans les niveaux inférieurs..." 😅Monsieur Oxo a tout compris il a bien raison de s'élever😄 mais il redescend à vitesse grand V, la condescendance a des limites 😂🤣😂
Surtout que dès que la promenade s'annonce, il sort de sa torpeur et ne demande qu'à se mettre en route... comme un chien.
😻@@georgesmouton
@@Joely.13
Hello belle ambiance estivale et sympa de vous voir oxo est un vrai athlète 🤗 J'adore également l'hibiscus le goût et ses propriétés
Vous allez avoir une surprise avec mon 'PLAN HIBISCUS'...
@@georgesmouton Georges j'adore les surprises 🤗
@@cats-stories
@@georgesmouton Entre 30 et 35 degrés à 600m d'altitude en Corse mes chats commencent à souffrir heureusement qu'il y a énormément de chênes oliviers sauvages et petits ruisseau pour qu'ils se mettent au frais. Et chez vous comment ça se passe j'ai pas tellement regardé la météo en Europe .
@@cats-stories On se les gèle la nuit !!!
bonjour Dr MOUTON,
Je viens un peu tardivement sur ce post.. Je ne vous connaissais pas et je vous ai ai découvert que très récemment. Ce que vous dites m'intéresse bcp. Comment puisse je faire pour vous consulter ou consulter quelqu'un que vous avez formé ? Je suis en France. Merci pour votre réponse.
Merci à vous ! Vous pouvez contacter mon assistant par courriel (admin@gmouton.com) et vous aurez toutes les infos...
En regardant pas mal de vos vidéo, je commence sérieusement à avoir une répulsion pour le sucre :)
Que pensez vous du miel, ou la même la glycine pour remplacer le sucre rapide, pour ceux qui en ont besoin ?
LOL Oxo, quel athlète ♥
Un peu de miel en dessert, c'est très bien pour moi et ça, au moins, nos ancêtres y avaient accès ! Si vous aviez vu les cabrioles d'Oxo lors de la promenade nocturne d'hier... à couper le souffle...
Bonjour Docteur, pourriez vous me donner les coordonnées de votre clinique sur paris? je vous remercie
Vous les obtiendrez via mon assistant en lui envoyant un courriel : admin@gmouton.com !
Plus tard pour moi.😊. Bonne soirée à tous.
;-)
Encore une video edifiante !
Je ne prends plus de gouter, ni sucré ni autre, je ne grignote presque plus (🤭), je suis plutot une alimentation High flat low carb depuis 2 mois. J ai eliminé 3 kg. Je pratique avec facilité le JI en sautant le petit djeuner. Mais, jentends chez certain de vos confrères, que ce n'est pas conseillé en cas dhypothyroidie. Qu'en pensez vous ?
Par ailleurs , ayant un sommeil perturbé, le fait de ne plis cosommer de proteines le matin ne risque til pas d'aggraver ces perturbations ?
Merci de votre eclairage dr Mouton.
Ps : j'adore vos hologrammes !❤❤
"J'entends chez certain de vos confrères, que ce n'est pas conseillé en cas d'hypothyroïdie. Qu'en pensez vous ?"... J'en pense que c'est une vaste couillonnade et qu'ils sortent ça sur base de réflexions certes logiques, mais sans aucune preuve ni clinique, ni scientifique. C'est du wishful thinking benêt, à un milliard d'années lumière de la réalité du terrain.
"Ayant un sommeil perturbé, le fait de ne plus consommer de protéines le matin ne risque-t-il pas d'aggraver ces perturbations ?" Ah, là, il faudra quand même veiller à ne pas manger tard le soir... Votre J.I. devrait commencer assez tôt et finir assez tôt, idéalement !
Merci Dr pour vos réponses. Pour les protéines du matin, je pensais à la cascades de reacrions : protéines, tryptophane, sérotonine, melatonine....
J'essaie de dîner avant 20h, et je prends mon déjeuner, le lendemain, à 12h30
@@kittyfroment4900 Ben oui, la fameuse cascade... Et pour vous, elle ne se passe que le matin ? C'est une gigantesque fumisterie de faire croire aux gens qu'il y a une chronicité pour ça : CES RÉACTIONS SE DÉROULENT PERPÉTUELLEMENT, JOUR ET NUIT, 24H SUR 24, SEPT JOURS SUR SEPT, DOUZE MOIS PAR AN. Alors ????????????
Merci pour toutes vos réponses !Et merci pour toutes vos vidéos qui participent à notre éveil et à notre prise en charge autonome de notre santé. Bises aux hologrammes
Docteur Bonsoir,
Jminterroge concernant une personne sujette aux crises d'angoisse voire parfois attaque de panique: épuisement !
Au delà d'une prise en charge psychothérapeutique, cette personne a une Hba1C correcte : 5.3 a 50ansnon menaupausee mais elle mange souvent des fruits petit dej a jeun , dans l'après midi et encas sucrés....
Ma question: même si son HBA1C est très correcte, son alimentation plutôt sucrée a jeun ne contribuerait t'elle pas a une consommation importante de cortisol , couplée a des émotions fortes: fatigue surrénalienne, chute du cortisol ...
(A priori tsh correcte mais je lui demanderai à que son Doc vérifie les hormones thyroïdiennes)
PS: j'apprecie toujours autant vos capsules
Il faudrait évidemment évaluer rigoureusement sa fonction surrénalienne (comme je l'explique dans mes autres capsules sur ce thème) et quand même aussi doser l'insuline à jeun. Une HbA1c correcte n'est pas la fin de l'histoire, il faut s'assurer qu'elle n'a pas mis ses surrénales à plat...
Bonjour Dr, encore merci pour ces vidéos enrichissantes, pensez vous que les montres connectées soient fiable afin de suivre la qualité du sommeil ( sommeil profond, SNA etc...)?
D'autre part, combien de sommeil profond doit on avoir par nuit ( en %)?
Je vous remercie par avance.🙏
Oui, oui ! Par contre, cette durée varie de deux heures au double... (j'ai besoin de 4H, idéalement, mais je peux les obtenir sur un sommeil de 6H quand tout va bien).
@@georgesmouton ah oui, 4h😱😱, j'en suis très très loin...pas faute d'essayer de nombreuses choses ( melatonine, cohérence cardiaque au couché, connexion a la terre etc..) , je m'endors très vite... sommeil profond entre 50' et 1h (parfois 2h mais très très rare).
Mais réveillé très tôt entre 5/6h par envie d'aller à la selle 😡 alors que je suis encore très fatiguée)
Réveil fatiguée et très faim jusqu'à 9h ( je jeûne) et après ça passe...
@@nfeuforeve4068 Vous connaissez la berbérine ? 3 vidéos et wébinaire à voir !!!
@@georgesmouton alors oui j'en ai eu pris pendant plusieurs mois pour faire baisser ma glycémie au réveil, sans trop de succès.
Vous me l'a préconiseriez pour quoi dans mon cas ?
@@nfeuforeve4068 Nettoyage intestinal, rien à voir avec ce que vous avez fait. La glycémie haute au réveil vient du stress, donc aucune chance d'améliorer ça avec la berbérine !!!!!!
georges et ses chats me font mourir de rire !!!
Je n'en sors pas, de mes chats !!!!! :-O
Moi aussi 😂😂😂 trop génial cet homme !
@@joelleblanc4337
Bonjour Dr, encore très intéressant. On peut monter jusqu'à combien en prégnénolone... 200,300 mg? Mon cortisol est au plus bas (CLU à 25, je sais que vous lui préférez le 17 OH stéroïde, mais pas encore fait) et ma prégnénolone ne remonte pas du tout, et est dans les chaussettes, qui sont elles même dans le tiroir!!! . Merci à vous, et à vos animaux, belle journée!.
Je vais jusqu'à 250 mg mais avec une pleine justification biologique derrière !
Cortisol urinaire : un leurre inutile et dangereux, aucune valeur diagnostique !!!!!!
@@georgesmouton Merci, oui c'est ce que j'ai découvert après l'avoir fait, en regardant la capsule où vous parlez de la 17 OH stéroïde.
@@georgesmouton Je pense que j'ai cette justification à 18,2 ng/ ml ( norme labo 40à 120 ). Merci.
@@Hangus61 Oui, il y a beaucoup de chances que vos 17-OH-stéroïdes soient effondrés, mais en réalité on ne peut vous le certifier !
Bonjour Docteur, excellente vidéo. Peut on prendre au goûter fromage à pâte dure type gruyère avec pain des fleurs ( sarazin) ? Merci.
Ouiiii !!! ;-) (protéine forte, donc le féculent va "passer"... si vous commencez par une partie du fromage)
Le pain des fleurs est du sarrasin extrudé, à forte teneur glucidique, c'est pas très recommandé non ?@@georgesmouton
@@Joely.13 Le sarrasin est un féculent, donc forcément glucidique. C'est néanmoins une graine qui contient 4 fois plus de protéines que le blé, une céréale. Beaucoup de gens veulent un support qui remplace la tranche de pain ou tartine. C'est une question de proportions, aussi. Vous mangez strictement cétogène, vous ? On mange le gruyère seul, par bouchées entières alors ? C'est mieux de trouver du pain cétogène ou de le faire soi-même. Dans mon cas, je devrai alors arrêter mes consultations et ce sera parfait.
Je consomme des graines de sarrasin depuis longtemps, c'est d'ailleurs la seule céréale que je consomme, avec un peu de flocons d'avoine je l'avoue, nobody is perfect.... Mais je n'osais pas manger du pain des fleurs de sarrasin car c'est une forme transformée. Non, je ne mange certainement pas cétogène, je ne suis aucun "régime" extrême d'ailleurs 😆 J'essaie de trouver un équilibre, tout est dans la mesure, là encore, comme pour tout.@@georgesmouton
@@Joely.13 Oui, bon, sauf que le sarrasin n'est pas une "céréale" à proprement parler mais bien une graine... Oui, ce pain des fleurs est en effet transformé, je suis d'accord.
Pour l'hibiscus...
L'alimentaire est l'hibiscus sabdariffa (le rouge d'extérieur...Maroc, Sénégal...).
J'en ramasse toutes les années au Maroc...
4 tisanes/jour (sans sucre bien évidement).
Ça m'arrive d'en consommer de temps en temps en tisane ou en Bissap non sucré.
C'est tres intéressant à plusieurs points de vue...
Je vous laisserais en parler.
Sauf femmes enceintes etc.
Merci pour cette capsule qui rappelle les non sens de ce sucre.
Bonne semaine avant la dernière capsule estivale.
OK, OK... sauf que ce n'est pas du tout le sujet prévu... même si je parlerai en effet de mon hibiscus comme promis. Alors ???
@@georgesmouton Alors?
Je prends avec joie tout ce que vous nous donnez!
Merci!
@@christyleroy6845
Alors Georges, on mange quoi à 16h30.
@@ninieEDON Votre question me laisse sans voix ! Tout le reste, en dehors des pommes et des biscuits et du chocolat (pris "seul"), pardi. De quoi avez-vous envie, dites-moi !!! Je vous dirai si c'est correct...
Oxo qui fait des acrobaties aériennes, bin chat alors! Du grand spectacle avec nos amis quadrupèdes ce soir!
En effet ! Mais, Benjy, vous êtes quand même aussi un fameux acrobate dans votre genre, vous, n'est-ce pas ???
@@georgesmouton Heu sans doutes mais je ne grimpe pas encore aux arbres 😆
@@BenjaminR73 Pas encore, pas encore... 😾
@@georgesmouton et après ? je me fais engager dans un cirque ? hahahaha
@@BenjaminR73 Non, dans un zoo, vous y feriez très bonne figure !
Pensez graines de courge amande cacahuètes au goûter riche en protéines 👌
Je pense, tu penses, nous pensons... Mais pourquoi faut-il absolument un goûter ? Combien de fois par jour doit-on manger ?? Va-t-il nous rester du temps pour vivre, au-delà de manger ???
Si je comprends bien, si par hypotheses on a un taux de glycation élevée de l’hémoglobine, il parait logique que le glucose en forte concentration dans le sang réagisse avec toutes les protéines qu'il rencontre, pas seulement l’hémoglobine ?!
Et donc abime tout son environnement ?
Absolument, vous avez tout compris... y-compris le cerveau dans sa globalité, d'où la maladie d'Alzheimer, entre autres horreurs.
@@georgesmouton
J'ai un proche avec Alzheimer, Diabete T2, Artherosclérose avancée et tout ce qui va avec ...
Merci beaucoup pour nous non médecin, de votre aide à mieux comprendre ces mécanismes.
@@123cinoche
On parle beaucoup en ce moment du livre de Jessie Inchauspé"Faites votre glucose révolution " qui conseille de boire du vinaigre avant chaque consommation de sucre.. Qu'en pensez-vous ?
J'aime bien le vinaigre, moi aussi, mais pas le sucre qui doit être pris en fin de repas (et donc là, pas vraiment besoin de vinaigre que je conseille au début du repas pour mieux digérer les protéines).
@@georgesmouton 🙏
@@m-ckibler200 😉
bonsoir docteur,
Pas de 'live-chat' en août !
Bonsoir Docteur est ce que manger des mandarine la fin de l'après-midi est un goûter sucré ??
Ben... à votre avis ??? Une mandarine, c'est salé ? Et bourré de protéines ? C'est du sucre.
@@georgesmouton merci docteur
@@wahida9761
@@georgesmouton je voulais aussi vous demandez:j'ai une hyperthyroïdie,j'évite tout aliment
riche en iode. ma question est la
suivante:y'a t-il des
produits qu'on utilise quotidiennement
come le dentifrice...ect qui accumulent le
iode ds la thyroïde sans que l'on aperçoit
@@wahida9761 Le problème des dentifrices vient du fluor, pas de l'iode. Je pense par contre aux antiseptiques comme l'ISOBÉTADINE bourrés d'iode...
🤩☺️♥️♥️
:-O ;-))))))))))))))
C est rigolo il se promène avec vous il vous suit !
Oui, même pour des promenades avec Goliath qui durent 2 ou 3 heures...
@@georgesmouton super j ai rarement vu ça !🤗🧚♂️
@@angeliquelefevre3300 Ah, c'est Oxo...
Ha ha Goliat est un vrai pique assiette 😂
Et comment... hier soir, deux hamburgers sur mon assiette et... un pour chacun :-((((((
😂
;-)
16" : je fais un repas le soir vers 20h et je n'ai pas faim le matin sauf café (sans sucre)
Oui, logique !
Docteur Mouton , j'ai un problème, vos reponses n'apparaissent plus dans les commentaires.😢
Réglé !
vas falloir qu'on parle du déjeuner . Etymologiquement ??? vous aurez une réponse intéressante et véritable sur le comment s'alimenter sainement ......
Ah oui, tiens, je ne l'avais jamais remarqué : dé-jeûner !!! LOL. Bon, bon, plus sérieusement, quelle est la révélation fracassante que vous allez nous faire pour "manger sainement" ? Vous avez quelque chose à nous vendre ???
@@georgesmoutonahahah incorruptible , je suis Georges ;) je suis content que ça t'interpelle . J'aime à dire que s'alimenter sainement devrait commencer qu'en milieu d'après midi ; vers 16 h jusqu'en début de soirée. Style 16h - 20 h d'été. Ca m'étonnerait pas que dans l'histoire ancienne , on mangeait qu'une fois par jour. D'ou le terme moderne , déjeuner " couper le jeûne" qui n'a engendrer que des problèmes de santé , mine d'or de big-pharma . J'aime beaucoup ce que vous faites .....
@@Daniel-tl5wx Ah bon, je comprends mieux ! N'empêche que même à 16h, on coupe le jeûne et donc on déjeune, mais ce n'est plus un "petit" déjeuner, haha... OUF, on échappe ainsi au croissant-confiture-café crème, alors, hein ? Quand je reviens d'Espagne en voiture, je loge dans le Pays Basque espagnol et puis je fais un grand saut jusqu'aux pays nordiques pour échapper à l'engeance des petits déjeuners à la française... 🤢 🤮 😠 😡 🤬
@@georgesmouton je te réponds plus tard pour réfléchir à tout ça 😅
@@Daniel-tl5wx
J’ai vraiment de la peine à supprimer mon goûter, mais je mange de protéines et ensuite un peu de chocolat
Pensez amande noix
Vous mangez combien de fois par jour ???????
@@Ianmed13 j’en mange déjà au goûter
@@georgesmouton 3x car je fais du sport le matin assez fort mais je mange très tôt le soir 18h mais mes 4h je n’arrive pas en supprimer même si j’ai bien supprimer le sucre en général
@@helenetille4103 Oh, mais manger 3 fois après le sport, c'est parfait !