Nazlı Kayı İle Karın Antrenmanı Yaptık (Ab Crack)
Вставка
- Опубліковано 13 лют 2021
- Ünlüler Serisi antrenman videoları devam ediyor! Bu hafta sarı kuşum Nazlı Kayı ile karın antrenmanı yapıyoruz. Hem de ne antrenman. Son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz Ab Crack karın kası nasıl yapılır merak ediyorsanız bu videoyu sakın kaçırmayın! Nazlı ile birbirinden etkili tam 11 hareket ile onu terlettikten sonra; kendisine hakkında merak edilen soruları sordum... Nazlı’ nın kahvaltıda yediği bowl tarifi de bu videonun bonusu !! Siz de bu etkili karın antrenmanını rutininize ekleyebilir, beslenmeyle de destekleyerek inanılmaz sonuçlar alabilirsiniz !! Bizim çekerken çok keyif aldığımız videoyu bakalım beğenecek misiniz? Videoyla ilgili yorumlarınızı, ilerleyen bölümlerde kanalda kimleri görmek istediğinizi de yorum olarak yazmayı unutmayın!!
Bir sonraki Pazar görüşene kadar; Sağlıkla ve sporla kalın 🙋🏻♀️
#eniyisenol ‘ maya her daim devaaaam !!
Kanalıma abone olmak için: / @tugcealpay
Instagram: / tugce_alpay
Diğer Videoları İzlemek İçin:
Yeni Başlayanlar İçin Bacak Antrenmanı: • Yeni Başlayanlar İçin ...
Arka Kol Antrenmanı (Triceps): • Arka Kol Antrenmanı (T...
Squat Challenge: • Squat Challenge Part 1...
Plank Challenge | Karın Kası Egzersizleri: • Plank Challenge | Karı...
İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma: • İç Bacak Eritme ve Sık...
#abcrack
Bence Türkçe bu kadar bilgiyi bu kadar detaylı veren tek kadın sporcu sizsiniz...( Geri kalan çoğu kanaldan bahsetmek istemiyorum bile, herkes tutturmuş üç günde beş kilo, on günde karın kası...) Genelde daha detaylı bilgiler yabancı kanalları izliyorum ama yabancı dili olmayanlar ve gerçekten doğru bilgi isteyenler için tek doğru kanalsınız. Emeğiniz için çok teşekkürler :)
Video sadece ama sadece Nazlı Kayı güzellemesi olmuş.Gerçekten Nazlı Kayı'nın konuk olduğu her program veya videoda, sunucunun sürekli onu pohpohlaması, aslında öyle değil böyle demesi, hatta bu videoda da 'göründüğü gibi değil, çok farklı, çok başka bir insan' denmesi fazla abartıya kaçıyor, rahatsız edecek derecede göze batıyor. Aslında siz de farkında olmadan 'göründüğü gibi değil' derken Nazlı Kayı'yı olumsuz değerlendirmiş oluyorsunuz. Ayrıca Nazlı Hanım, gerçekten profesyonel birinden diksiyon dersleri alabilirsiniz, son dönemde ve hatta bundan sonra eminim çok daha fazla programdan davet alacaksınız, röportaj vereceksiniz. Hukuk mezunu, ileride de psikolog olarak danışanlarıyla sürekli sözlü iletişim kuracak bir kişinin diksiyon dersi alması, sizin gibi kendini her zaman geliştirmekten keyif aldığını söyleyen birisine artı değer katacaktır.
Londrada ki okulu bitirmediğini biliyordum aslışah bitirmediğini vurguluyordu yani ordan duymuştum ama bitirdim dedi ona şaşırdım sadece
Güçlü kadınlara bayılıyıyorum her gördüğümde de gurur duyuyorum 🔥❣️
Güzel sohbetinizle Pazarımızı güzelleştirdiniz çok teşekkürler . Sizi çok seviyoruz 🌺🥰
Çok güzel bir video olmuş.İkinizin çalışkanlığı ve motivasyonuna hayran kaldım.
Abla düşman çatlatan bir fiziğin var maşallah ✨💜
Nazlı ne kadar şeker bir tipmiş yaa… zaten en baştan beri enerjisini sevmiştim ama bu video ile ilk defa tanıma fırsatım oldu, çok da güzel. Ayrıca verdiği tarif MÜKEMMEL, havuç ve kırmızı elma aşırı uyumlu olmuş BAYILDIM 🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Bayıldım! İki güzel kadın, muhteşem antrenman ve devamında hoş bir sohbet. Keşke devamı gelse ❤️❤️
İmkanlarım el verse sizinle çalışmayı çok isterdim.Motivasyon olarak çöl enerjik yüksek bir kadınsınız Nazlı hanım da her zaman ki gibi şık sevgiler sağlıklı günler dilerim 💕
Nazlı kayı bana gerçekten çoğu alanda ilham oldu 🙏 Spor, sağlıklı beslenme ve tekrar üniversite okuma konusunda beni de ikna etti😄 neden bilmiyorum belki enerjisini çok sevdiğim için benim de bunları yapasım geldi. Zaten aklımda olan ama cesaret edemediğim şeylerdi umarım bu sefer olur 😄
Şahane bir video olmuş, antrenman, sohbet 👍ilham veren iki güzel insan. Yollarınız açık olsun.
Kalça yanlarındaki yağlar için de video yapar mısın ❤️❤️
Beni çok pis gaza getiriyorsunuz Tuğçe hocam. Fenasiniz. Bir gun bende ogrenciniz olurum umariiim❤️
Siz ne müthiş bı insansınız Tuğçe Alpay 😍😍😍 bayılıyorum size bende dahil herkese motivasyon sebebi olduğunuz için. Güzel yüreğinizi km ler öteden hissettirebildiginiz için. İyiki varsınızzz 🙈
Müthiş sizin sayenizde benim karın kaslar'm oldu çok teşekkür ederim Tuğçe ablam 😘
Ne yazıkki seni yeni keşfettim sadece birkaç videonu izledim yettiii. Hayran olmamak mümkün degil. Hiç üşenmeden hepsini izleyip uygulamaya çalışıcamm🥰 ARTIIKKK FAVORİMMSİNNN💕💟
Beslenme ve spor konusundaki fazla disiplinli olmam konusunda yalnız olmadığımı görmek süperdi ❤ Teşekkürler harikaydi kraliçem 💫
Çok güzel bir sohbetti,teşekkürler.
Nazlı'nın sürekli insanlara karşı kendini kanıtlama cabası ve mukkemml kadın profili çizmeye calısması fazla antipatik duruyo biraz fazla numaracı gibi 🤔