318. No me siento suficiente |
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- Опубліковано 8 жов 2024
- ¿Sientes que sin importar lo que hagas nunca será suficiente? ¿Te has encontrado diciéndote cosas que sabotean tus propios sueños o minimizan tus logros? ¿Cosas tan duras que ni siquiera te atreverías a decirle a alguien más? A nosotras también nos ha pasado y mucho tiene que ver con querer ser perfeccionistas o creer que cualquier cosa que hagamos siempre pudo haber estado mejor y eso solo nos impide disfrutar de hacer lo que nos gusta.
En este episodio invitamos a la cantautora #ElsayElmar, para hablar de todos estos pensamientos y emociones de constante insatisfacción que nos frenan en nuestras vidas y relaciones y cómo lidiamos con eso.
En este episodio encontrarás información sobre:
Mostrarle al mundo lo que haces
Los sueños
Perfeccionismo
Sentir que no eres suficiente
Inseguridades
Miedo al fracaso
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Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y todos los libros que mencionamos gratis aquí: mail.seregalan...
Si te sientes que tus pensamientos te sabotean y/o interrumpen tu vida encuentra apoyo profesional en www.seregaland...
Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas
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¿Quiénes son #SeRegalanDudas?
Lety Sahagún, conductora y conferencista; y Ashley Frangie, fotógrafa mexicana, se unen para crear Se Regalan Dudas Podcast. Un proyecto premiado como podcast #1 entre los oyentes de habla hispana en plataformas principales como Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music y Google Play.
Se Regalan Dudas es un espacio donde pueden conectar con todos esos temas que les interesan y regalarnos sus dudas. ¡Hablamos sobre amor propio, sexualidad, familia, relaciones y más!
🎙 Escucha Se Regalan Dudas GRATIS aquí: linktr.ee/sere...
Me parece súper loco que este podcast haya tenido las fallas técnicas, con Lety y Elsa contando sus recorridos con el perfeccionismo, no sé si será simbólico o que 😂. Gracias por publicarlo, las amo a todas 💖
"uno aprende a vivir con las cosas que deja ir" - Elsa, 2022
Justo lo pensé!!!! Cuando hablan de que Lety no quiere subir las cosas si hay errores, me parece mágica la lección 🤍
jajajajaja total!
Este año vi en concierto a Elsa, ya tenía el corazón roto pero no lo quería reconocer. Una relación de años que se acabó y mis problemas con ser perfeccionista y tener el control de todo me hicieron pedazos estos últimos seis meses.
Todavía no acabo el capítulo y ya sé que es mi favorito.
Gracias a las tres.
El libro Kindfulness de Padraig O'Morain es un libro muy bello que habla de la compasión hacía nosotros mismos, siento que me ha ayudado a callar esa exigencia y ser más amable conmigo 🥺
Chicas , llevo 21 minutos de este podcast y la verdad me he sentido super identificado, mi corazón salta de alegría de saber que no estoy solo, que no soy el único que me ha pasado esto, siento inmensa admiración por las tres y escucharlas y verlas solo me ratifica que la forma de conectar con los demás , es desde la vulnerabilidad, siento además que no estamos solos, somos muchas personas pasando por lo mismo al mismo tiempo y dar visibilidad a estas cosas es demasiado bonito, es como quitarle fuerza a ese monstruo interno y darle luz hace que se pueda equilibrar la relación entre él y nosotros, esa voz interna destructora siempre estará ahí, pero si la aceptamos podemos aprender a convivir con ella y a transitar juntos el camino de la vida... Gracias, gracias, gracias.
No sé cómo lo logran sin llorar!!! Yo sólo escuchándolas ya chillé! Hermoso conocer más sobre Elsa!!! Ella le ha puesto palabras a mis sentimientos. Gracias por existir!!! ❤️
Que bonito y enriquecedor que pongan en palabras lo que muchas hemos vivido o están viviendo... Todo evoca en el amor propio, en soltar expectativas y en crear tu yo sin miedo a la soledad o sin miedo a decir no a lo que ya no quieres y sin miedo a volverte exigente... Todo para poder volver a empezar y volver a reconstruirse uno mismo y disfrutarse mas... Gracias chicas! Love it 💜
De niña siempre quería dar lo mejor de mi, hacer cosas que no correspondían a mi edad, ser la mejor hija la mejor hermana, todo para agradar a mi mamá, darle gusto. Hoy soy una señora mayor y siento que soy perfeccionista con mi persona, y con todo lo que hago.
Yo tenía una hija feliz y no se a donde se fue....lloré de amor con ese comentario. Que programa tan especial chicas de verdad que lo hacen muy bien.
Estaba llorando mientras veía el video ( lloraba porque mi ex ya tiene a alguien más bueno no se si sea alguien más, pero puso una foto con ella en su perfil de Facebook ) pero me dio mucha risa cuando dijeron :no pongas todos los huevos en la canasta porque luego se va la canasta y te quedas sin huevos 😂, gracias por sacarme una sonrisa ❤
Si soy. Esto me llevó a terminar un doctorado, buscando aprobación externa. Hoy que casi lo termino me doy cuenta que casi me muero en el camino y no valía la pena machacarme tanto
Admiro y escucho a Elsa desde hace añoooos, y siempre he pensado que sus principales virtudes son su gran vulnerabilidad y transparencia! Muchas gracias por este episodio la verdad lo disfrute demasiadoo
Hoy 7 de marzo después de 7 años en una relación con dependencia emocional ,después de un año de constantes idas y regresas ,el hoy tomo su decisión de irse lejos ,tomó sus cosas y se fue del país dejándome con dos niños y $200 en mi cuenta ,llore casi todo el día ,me pare al fin de la cama ,estaba limpiando ,busque el podcast me tope con este capitulo en especial ¡Gracias! Al escuchar que alguien también pasó por una situación similar y ver que ahora están sanas o en el proceso pero estab bien ,me da esperanza para seguir 💪🏻 ,Sigan chicas ,neta cambian vidas o las salvan en este caso me han salvado❤
Escuchar el programa llorando de lo empatica que me encuentro con los comentarios ❤ gracias
Amooo a Elsa y la descubrí por "casualidad*. Chicas me encantó este episodio... Muchísimo amor para las 3, lloré y reí con ustedes. Me encanta como el universo siempre me trae información increíble como esta. Gracias, gracias, gracias. Las amo 💗
Me encanta vuestro podcast, lo uso para... estudiar! No soy nativa, por eso aprendo muucho con vuestro podcast, normalmente lo escucho, lo anoto y luego lo cuento yo 💕 Aprendo mucho no solo en términos de la lengua, sino del autoconocimiento. Y hoy mira, otro tema que me resuena... 'No puede ser', pensé yo. Pero así es ❤️ Os deseo que cuanta más gente descubra vuestro podcast, porque de verdad es un tesoro 🤗
Las 3 fueron clave en mi proceso de reconstrucción después de perder tantas cosas! Gracias por salvarme 😍🥰
Estoy inmensamente agradecida por este episodio.. tengo tantos años luchando con una autoexigencia tan cruel que me deja agotada... me sentí 200% identificada ... no estamos solas y si tenemos el poder de callar a una Tita o una Elvirita y vivir mas plenas y en armonía con nosotras mismas 🙏 Las adoro chicas gracias gracias gracias
Estoy en el trabajo, las estoy escuchando y me quiero poner a llorar. Realmente es hermoso este capítulo. ❤️
Amo con el corazón este capitulo, amo a elsa, las amo a ustedes y me dieron uno de mis capitulos favoritos, siempre sanandome el alma, gracias
Amo la música de ElsayElmar!!! Como me hicieron reir en este capítulo!!!! Lety y Ash son necesarias en mi vida!!! Uds me ayudan a transitar una vida de calidad, Amor y libre de tanta carga!!! Merce, desde Córdoba, Argentina
Increíble podcast! Simplemente admirando y agradeciendo tener la posibilidad de escuchar a estas grandes mujeres. ❤
AMO este capítulo. Feliz de que el universo por fin haya conspirado para esto 🫶🏽🌸🥰. Son tremendas mujeres TODAS.
Conozco a Elsa y Elmar gracias al libro un cuento perfecto, Ojos noche vive en mi corazón
Como se llama el cuento del que habla?
Mientras escucho este cap he sentido unas ganas inmensas de llorar, me he dado cuenta de la infinidad de veces que no me he permitido disfrutar la vida, que me he hecho llorar con los peores comentarios por reconocerme más los errores que mis logros... Neta me pido perdón por lo horrible que me he tratado algunas veces ❤️🩹
ME ENCANTO ESTE EPISODIO, tan lindas, transparentes, únicas, me inspiran muchísimo, amo a elsa y me identifico tanto con todas las sensaciones que produce escuchar su disco, tan sanador y purificador, tan llegador y profundo. las amo gracias por compartir
Elsa una artista increíble, tiene 7 canciones que son mis favoritas. En unos meses vendrá a lima y voy a ir a verla 🙌🏻💚
Escuchar este episodio un año después junto con el álbum de Ya no somos los mismos, duele y sana. Porque en aquel momento todo estaba bien y ya no, ya acabó. Justo de esa manera, sin dramas. 💖🖤💛
Hermosas las 3..... amo sobre manera a Elsa Carvajal!!!
Uy no ! me encantó este podcast, gracias por ser tan transparentes y hacernos ver que no solo nosotros tenemos esta ansiedad o esta voz en nuestra cabeza que hace que no podamos sentirnos suficientes aveces. Sin duda, hacen sentir una comprensión, entendimiento y apoyo muy grande
Este episodio me tiene tan enganchada. Deje todo y me mude a otra ciudad, deje los sueños que creía que compartía con alguien y decidí volverlos míos, deje amigos e historias que creí que crecerían conmigo y me di cuenta que YO ERA LA QUE ESTABA CRECIENDO Y LA QUE ESTABA LISTA PARA IR POR MAS. GRACIAS POR ESTO, LETY/ELSA SOY USTEDES, y Ash, me encantaría ser tu pero aprendo mucho de ti.
Que hermoso, yo soy fan de Elsa ❤ que bonito conocer de ella
Impresionante!!! Justamente lo que necesitaba escuchar. Gracias, gracias, gracias 🤍
Gracias por este episodio! El escuchar que Elsa escribio un cuento despues de terminar me conmovio porque yo estoy escribiendo un libro tambien acerca de todo lo que vivi y me paso en mi relacion, tenia un bloqueo mental hasta hoy y no habia escrito mas pero gracias a este episodio volvi a querer retomar el escribir mi libro, muchas gracias por eso!
Las amo y admiro a las 3, fue increíble ver que no soy la única loca que se juzga tan duro y sobre todo que me da esperanza de seguir avanzando apesar de los errores o circunstancias, gracias, gracias, gracias! ❤️✨
Este episodio en especial toca esa fibra super sensible en mi, no pude aguantar sin llorar al escuchar como muchas veces nuestra voz interna no nos deja. El podcast en verdad que me pone a pensar e identificar aquello que más me duele y traerlo al consciente para poder hacer algo con ello, gracias chicas por ayudarme en mi proceso. Un abrazo a todos.
Encontré a Elsa hace poco en Spotify y la amé ❤ vengo sanando el corazón y su música es precisa 😮💨 música para personas terapeadas 😜
Amo a Elsa, se ve que es taaannn agradable 💖 ame demasiado este episodio
Md siento re identificada con Lety y Elsa me encanta la tranquilidad que transmite Ash, las amo a las 3💗 Elsa me encanta demasiado tu música 🥺💗💗💗🥰
Elsa, colombiana, talentosa, brillante ❤
Elsa ha sido luz para mi con su música y ustedes también, amo
Elsa es lo mejor del mundo ❤️
Este episodio debió durar maaas! 🔥✨
Qué regalo para mi corazón éste capítulo. Muchas gracias ❤️✨🙏🏻
Y creer que mi niña hermosa ha crecido muchisimo!
Elsa y elmar eres hermosa tu musica mi soundtrack de vida. Me identifico con tu Elvirita. Te recuerdo que eres increíble ❤️ amo tus proyectos 😍
Este episodio me encanta, osea literal soy yo en mi momento de que bolas no soy la mejor, muchas gracias Letty y Ashley por crear se regalan dudas, por este espacio maravilloso donde se hablan aquellas cosas que no hablamos, pero que queremos hablar. Les mando mucho amor y bendiciones 😇🌟
Gracias por compartir parte de sus vidas personales, las amo❤️❤️ El tiempo que se le dedica a sus episodios, siempre es tiempo bien aprovechado 🥺
ME EN-CAN-TO este episodio. Es increíble ver como se "desnudan" en la conversación y son bastante transparentes, supongo que mucho tiene que ver con el goze el disfrute de la misma, y de que puede haber algunos minutos en donde se te olvida que tienes cámaras enfrente. Esto lo menciono porque incluso en este canal que es de mucha vibra buena, el aceptar que también a veces critican o mencionan algo que no está tan chido, TAMBIEN está chido (al menos para mi) porque me ayuda a recordar nuevamente que SOMOS SERES HUMANOS, NO SOMOS PERFECTOS, que buscamos la PERFECCION incluso en una cuestión más espiritual sí, pero no lo somos, estamos en el camino buscándola, y parte de esto es el ser más conscientes al momento de hablar de alguien más.
Creo que anteriormente no le había dado tanto tiempo (como hoy en día) a este canal, y ahora veo, escucho y confirmo porqué es uno de los más populares en las redes sociales.
Gracias por recordarme que no soy perfecta, que no tengo que serlo y que está bien disfrutar el camino que es la vida.
Hola, hace una semana conocí Se regalan dudas y me encantan. Gracias por su autenticidad y carisma....Me encanto esta entrevista!
Lloro profundamente Gracias ❤
El pod cast en si es súper genial, tienen buen contenido y estoy segura que las cosas que se hacen con el corazón, son exitosas !
Elsa me fascina tu letra/música, espero por ti poderte ver en un con concierto …🥰🤗
Gracias, gracias, gracias. Sus testimonios nutren mi proceso personal. También me llamo Elsa😍. Un abrazo desde Colombia.
gracias por este episodio
Que viva Bucaramanga!!!! Elsa la colombiana más chingonaaa 💜💜 Por cierto te amo!!! Att: Una rola en Guadalajara que vio a Elsa por primera vez en El Campin 2016 💜💜💚💚
Woww gracias chicas por el contenido tan valioso, aprendí más de mi y me sentí identificada con ustedes.. soy perfeccionista y no lo sabía., Y soy muy dura conmigo
Justo en el momento que lo necesitaba, gracias ❤
Elsa te amoooooo y amo este podcast mejor combinación no hay
Este capítulo es un mimo al alma 🤯🪂 gracias por no dejarlo de compartir. Uno de mis favoritos!
¡Qué gran episodio! Me sentí identificada todo el tiempo. Gracias por ésto ❤️🩹
Parte 2 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🥺🥺🥺😭😭 no había llorado tanto en un episodio
Primer capítulo que veo y ya las amo 💜 exelente sus temas de conversación, ayudan y apoyan un montón ✨
Las amo y amé que hablaran de sus sombras y vulnerabilidades tan abiertamente ❤ Gracias
Gracias por la metáfora de la sala en el corazón ❤️🩹👌🏾
De mis episodios favoritos💖 Las amo mucho
Chicas tuve que verlo en 3 partes 😮wow que muchas similitudes. A vivir con alegría y agradecimiento. Sin culpa, sin juicio.
Muchas felicidades que tengan éxito ❤❤❤
Que gozada de programa
Gracias por tanta vulnerabilidad. ❤
Hermosoooo, doloroso y catartico episodio precioso :3 Infinitas gracias por la vulnerabilidad preciosa que imprimieron aquí
mejor invitada EVEEER!! ElsayElmar es lo mejor de la vida
Amo a Elsa demasiadooo, llore con este episodio, tambien soy una perfeccionista en recuperación
De los mejooores capitulos ❤. Wooow 👏👏👏
Increíble 👏🏻
Cada que Letty hablo llore 🥺
Amamos a Elsa
Tranquilas muchachas, todo se escucha ❤ gracias por publicar este súper episodio
Me encanto ese episodio! y el álbum de Elsa es una tirita al ❤. Podrían recordarme el libro que leyó ? 😅 Gracias
Me encantó 🤩!!! Ahora xfa necesitan charlar con Carla Morrison ❤️🎶
Que buena ídea!! le voy a poner nombre propio a la mía también!!! yo le llamo La loca de la casa 🤣🤣🤣
CON ELSA Y ELMAR LAS AMO YO LA AMO
Mi episodio favorito ❤
Las amo! Y amo la música de Elsa 💜
Que linda❤ me encanta la invitada es súper auténtica, estuvo genial este podcast
Elsa y elmar ✨
La amo! Soy su fan ❤
Hola!!!!
¿Dónde encuentro las tarjetas de preguntas ?? Me encantan.
Esto sólo rectificó mi amor por Elsa
Si, os comentarios de los padres dejan huellas... Mi padre al saber de mi separación me dijo: Te apoyo al 100%, sabia que esto venia, No hay nada mas doloroso que ver que a una hija no la quieren como merece. PUFFFF me mato!
Soy mega fan de Elsa y el mar
Que hermoso podcast ❤
de mis favoritos, increíble episodio las amo
soy ash en la vida pero tambien soy lety JAJAJAJA LAS AMO y AMO A ELSAA YO ESCUCHO TU ALBUM TODO EL TIEMPO LO LLEVARE AL TOP DE SPOTIFY 🤩
Las amooo ❤
ABRAN SU CORAZON AMARSE MUCHO
Que lindo capitulo !!!
Como consigo las tarjetitas que siempre salen al final ?
Hola. Disculpa, está a la venta las tarjetas con preguntas??
Hola por aquí! Saben cómo se llama el libro de Brene Brown? Gracias 😊
Yo tambien quisiera saber
Ayno cuanto las amo, posta siento que hablan de mi... Ya le puse nombre al sindrome del impostor... en el documental Stutz hablan de esa "voz" como la "sombra" y contaban que esta entidad o mmm version saboteadora de nuestra conciencia nos va a acompañar siempre y esta en nosotros identificarla y no dejar que nos controle. Ame el epi, son los mas!
Gracias por este episodio! 🤩
Episodio top !
Aunque te amo ya no puedo, como se llama la canción? Ya no puedo ?