תרגול יוגה נשית להרגעת שריר האיליו פסואס - מותן כסל
Вставка
- Опубліковано 19 вер 2024
- שריר האיליו פסואס מושפע ממצבינו הרגשי, הוא במתח תמידי מתוך דפוסי הישיבה הממושכת, הליכה וריצה. מידי פעם כדאי להניח לו, לשקם אותו, ולהאריך אותו.
מתיחה שלו משקמת גם את הרחם. לכן תנוחות מסויימות טובות לאחר וסת ולאחר לידה.
התרגול מותאם לכולן. אם את רגישה בברכיים, שימי לב לתנוחות בהן אפשר לתמוך את הברך.
#יוגהנשית #בריאותהאישהבדרךהיוגה
תודה רבה מירה. תרגול מעמיק ומייצב. את הגוף על צדדיו ואת הלב והנשימה. תודה!
תרגול מדהים,
איברים שנזנחו להם פתאום קיבלו התייחסות מעמיקה ומכבדת.
מרגישה התקדמות משמעותית מתרגול לתרגול שמשליכה על כל תחומי החיים.
המון תודה!
תודה רבה. ממש מחזק לקרוא ולדעת שהתרגול מסייע.
תודה רבה לך מירה התרגול היה מעולה 🙏זה ממש להכיר את גוף האישה🧘♀️thanks
תרגיל מצויין.תודה מירה.בדיוק מה שנזקקתי לו.
שמחה שהתרגולים מסייעים. תודה רבה
תודה! מרגישה ממש שחרור בירך ובאיליו פסואס
תודה מירה על תרגול מעולה
תודה! כיף לקרוא.
תודות רבות לך מירה יקרה ! תרגול נהדר ומשמעותי!
תודה רבה
מדהימה תודה גדולה❤
תודה רבה מירה. עושה טוב להתחיל בוקר בימים ככ קשים .😘
תמיד כיף לי כשאת מתרגלת איתי:-))
תרגול נפלא וכל כך חשוב, ואני מאוד נהנית מהספר שלך על גיל המעבר. תודה שהתייצבת לצו 8 עבורינו
גדול😃צו 8 ליוגה... תודה רבה