Pão sírio de 10 minutos /saudável, vegano e barato
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- Опубліковано 2 лис 2021
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alguns utensílios e suplementos que utilizo: veganandcolors.com/index.php/...
Para preparar a mistura/farinha do pão, usei 1 xícara (240 ml) de aveia em flocos + 1/4 de xícara (60ml) de linhaça (pode substituit por chia, se preferir) e bati até tritutado.
Para preparar um pão:
- 4 colheres de sopa da mistura/farinha
- 4 colheres de sopa de água
- 1 pitadinha de sal
Nota: Adicione a massa na frigideira untada com um pouco de óleo, e só ligue o fogo depois de ter espalhado a massa.
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Opçã 2, mais rústico, que preparei no forno:
- 1 xícara (240ml) de aveia em flocos
- 2 colheres de sopa de sementes de chia
- 1/4 de xícara (60 ml) de amêndoas picadas e sementes de girassol
- 1/4 de colher de chá de sal
- 1 colher de chá de fermento químico
Eu recomendo guardar na geladeira depois de frio. Ele é um pão mais úmido e pode estragar fácil. Na geladeira dura uns 6 dias. Você também pode congelar por até 2 meses. Retire e aquece ele numa frigideira ou forno ou air fryer, fica uma delícia:)
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contato (somente para colaborações e patrocínios): anaeisermann@gmail.com
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Oi gente. No 6:47 min do vídeo deu um probleminha na edição. Eu mencionei que tenho uma receita de pão de forma de fatiar, só com aveia em flocos que não necessita sovar. Deixei o link na descrição ou aqui para quem quiser checar ua-cam.com/video/Jqyo5_ssFdY/v-deo.html
Oi Ana, tem como fixar esse comentário lá no topo? Obrigada 😘
vlw
Obrigada!
adoro a estética e o conteúdo dos seus videos!! muito único, sempre encontro as melhores receitas por aqui
Ok Obrigada!
Eu não sou vegana. Conheci o canal pois tive que fazer dieta restritiva de leite, ovo e glúten devido a alergia do meu bebê. Mas confesso que não me faz bem e optei por diminuir o consumo desses alimentos. Suas receitas são incrivelmente maravilhosas, completas, gostosas e fáceis de fazer. Em nenhum canal encontro tantas opções em um mesmo vídeo como aqui. Parabéns pelo esforço, você ajuda muitas pessoas!
Mariane , também não posso com glúten, leite e não como carnes. Conhece o canal " Pensando ao contrário" é muito bom também. Saúde pra vc e seu bebê .
Eu também não sou vegana mas adorei as receitas dela porque gosto muito de vegetais e a Ana e muito creativa
Também não sou vegana. Mas estou com uma intolerância ao glutén. Mas queria comer um pão de frigideira sem ovos e sem leite também. Por isso estava procurando receitas assim. Fiz e adorei. Obrigada. Bjs.
O bom dos vídeos dela, é que poucas vezes fazemos as receita á risca. Sempre adaptamos, ou criamos novas.
Caramba!!!!
Descobriu isso tudo por exames de sangue????????
De passagem pelo canal
SIMPLESMENTE PERFEITO SEU VÍDEO. COMIA MUITO PÃO FRANCÊS, ALIMENTAÇÃO TD DESEQUILIBRADA, E CONSEQUENTEMENTE ACABEI FICANDO OBESO. C A OBESIDADE VEIO 1 INFARTO, DORES NO JOELHO, CALCANHAR, ETC...
ESTOU NUMA DIETA RIGOROSA E MINHA NUTRI CORTOU O PÃO FRANCÊS, DEPOIS Q CONHECI ESSE PÃO N SINTO FALTA NENHUMA DO FRANCÊS.
GRATIDÃO ETERNA POR ESSE VÍDEO
Coloca essa combinação com banana e pasta de amendoim na Air fryer, fica DELÍCIA. O pão crocante e a banana molinha😋
Você faz tudo junto na Air fryer🤔🙏👍😍😘🇵🇹
❤Hummm ..😋😍👏👏👏
Fiz hoje, é uma delícia 🤤!!! Coloquei uma camada de pasta de caqui que fiz em casa e cobri com uma banana aquecida na frigideira, polvilhei canela e nossa ficou 🤩!!! Aproxima vou fazer salgada 😋!!!Obrigada amei🙏🏼
Pasta de caqui? É só fazer um purê do caqui ou tem uma receita?
Simplesmente, amei!
OBRIGADA pelas receitas
Que espetáculo!!!! Já anotei....
Melhor canal de receita vegana do mundo!
Amando seu canal e receitas. Grata pelo conteúdo tão didático e acessível. ❤️
Muito obrigada, Ana!! Eu fiz e ficou maravilhoosoo!! Ameeiii
Amo Ana !!
Amei essa receita..era isso mesmo que estava procurando ❤🙏🏽
Amei a praticidade!
Amei, a receita e as opções 😍
Valeu! !!
Até mais.🙋
Tô aqui salivandooo!top
Amo suas receitas e seu estilo de vida saudável. Uma inspiração ❤❤
Oi Ana!!! Como sempre, suas receitas são maravilhosas!!! Obrigada!!! 😘
Delicioso ! Maravilhoso! Amei. Gratidão
Nossa que receita maravilhosa!
Sensacional, parabéns. Rápido, prático, barato e nutrivo. Show💯👏👏
Maravilhosa. Vídeo maravilhoso.
Ameeeeiii❤️ super rápido, amo as suas receitas
Amo suas receitas! Sempre práticas e saudáveis. Obrigada
Gratissima !!! Muito fácil e rápida!!! Bênçãos!!!
Maravilhas de receitas!
Obrigada!
Cpt, gratidão e sucesso !!! 👏👏🙏
Amei as receitas!! 😋 Simples e nutritivas!!
Muito saudável! Obrigada Ana, por suas receitas Maravilhosas!!!
Muito boa, prática e fácil essa receita de pão folha!!!
Bom dia! Amo esse canal só receitas fáceis e saudáveis!! Parabéns!!👏👏👏👏😊😊
Já faço sempre aqui em casa. Achei que só eu havia tido essa ideia simples. Muito bom.
Fiz o pão sírio, ficou muito bom. Muito obrigada por compartilhar ❣️
Gratidão por tudo que compartilhar com a gente 🙏💓
Que o Universo te recompense por tanta generosidade!🙌
Huummmm!! Esse lanchinho é muito bom que seja assim: crocante! Bom demais!
Adoro suas receitas
Adoro suas receitas.
Adorei suas receitas.
Amei Ana, mais uma para minha coleção
As receitas suas são maravilhosas! Eu amo! Obrigada pela criatividade e por compartilhar essas delícias com a gente.
Amei, vou fazer. Amo esse canal.
Oi estrela 🌟!!amei essa pão 🙏 só gratidão 🙏
Como sempre, tdo prático, rápido e fácil, obd por dividir suas receitas conosco😁
Amo suas receitas, uma delícia, obrigada. Deus te abençoe grandemente!
Adoro seus vídeos, Ana! Maravilhoso canal
Amei, já salvei a receita. Obrigada pelo vídeo 👏👏👏
Bom dia Ana!! Fiz a receita e adorei ficou uma delícia.
Maravilha! Amei!
Amei!! Obrigada!! Deus te abençoe sempre!
Suas receitas são maravilhosas!
Ideias maravilhosas pra facilitar meu dia a dia. 🥰 Gratidão 🌼
Muito obrigada Ana vou fazer esses pães também!!!!
Obrigadaa !! Estou amando as receitas.
Tem sido muito úteis nesse processo de transição alimentar.🙏🏻💚😋
Bom dia! Gratidão pela super fácil receitinha, um abraço proce Ana.
Amei...amoooo tudo o que você faz...gratidão!...
Suas receitas são maravilhosas! Eu adoro! 🥰
Amei, muitas opções fáceis desse pão! Bem novidade foi a versão assada, excelente, vou fazer todos! Obrigada!
Obrigada pelas receitas, gostei de todas.
Que bacana! Eu já fazia essa receita mas foi muito bom ver maneiras diferentes de se fazer esse pãozinho
Que fácil! 👏👏👏 Amei, vou fazer hoje a noite 😘
Adorei obrigado pela receita
Que maravilhoso 👏🏻👏🏻👏🏻
Nossa! sensacional! muito obrigada! Deus te abençoe muito por compartilhar tanta coisa boa e saudável.
Parabéns! Excelente receita.
OLÁ ,Ana🌻 suas receitas são maravilhosas,eu está precisando comer um esse tipo de receita. Que Deus te pague com tanta dedicação 🙏🏼
Muito bom! Gosto muito das suas receitas! Parabéns!
Excelente receita. Muito obrigada. ⚘️
Muito bom, gostei.
Você explica muito bem!!!
Deve está uma delícia!!!
Amo as suas receitas e é claro a maneira que você ensina só gratidão .
Amei esses lanches !!!
Ótima receita.
Gratidão minha flor 🌹 ,a tempos que estou procurando esse resultado.
Perfeito , esse pão ficou ótimo.
Olá! Muito bom! Vou fazer, gosto muito das suas receitas, faço várias e principalmente os bolinhos e os pães...❤️
🥰A P A I X O N A D A🥰
por esse canal !!!!
Uma delícia de canal...rsrs
Vim pela uma receita da minha Nutri... e nunca mais sai... Aprendendo muito!!!
Bênçãos na Sua vida!!!
Ana, os seus videos sempre arrasam..vc sempre dando várias opções♥
Oi Ana, não sou vegana mas estou determinada a fazer um boicote ao preço das carnes, que tem sido abusivo. Muito bom te conhecer. Agradeço pela disposição em compartilhar todo o seu conhecimento. Abraço e sucesso!
Cuidado, pode ficar com deficiência em na vitamina B12
Amei! Obrigada 🙏
Adorei a receita obrigada
Amei essas receitas e dicas obrigada ❤️❤️
Gostei da receita obrigada pela receita 😋
Ana, eu ADORO demais todos os seus vídeos, mas esse aqui já é um dos meus queridinhos! Váaarias dicas maravilhosas de diferentes pães e opções de recheios - tanto doces quanto salgados. E o mais legal: conforme eu via alguma coisa e pensava "seria tão legal se ela colocasse na descrição as receitas das pastinhas pra colocar no pão" ou "seria ótimo se tivesse uma receita de pão de forma também", eu via tudo já listado na descrição! Ana, você é demais! Quero muito um dia inserir de maneira fluida na minha rotina o preparo das comidas/lanches naturais e veganos. Eu já tenho uma alimentação natural e vegana, porém tenho o suporte da minha nutricionista. Não sei exatamente o que fazer, me sinto "dependente" das recomendações/ sugestões dela. Enfim, parabéns pelo seu trabalho! Ele com certeza inspira muitas pessoas!
Genial
Amei as receitas práticas.
Sempre com receitas incríveis ❤️
eu fiz simplesmente maravilhoso, eu amo suas receitas sempre que faço dão super certo.
Tuas receitas são maravilhosas ja fiz varias..obrigada
Show!! Fiz.....fácil de fazer e muito bom!
Ana, seu canal é meu favorito! Eu não sou vegana, mas tenho vários problemas digestivos e evito carne, lacticínios e gluten. Seu canal é perfeito, suas receitas são fáceis, nutritivas e muito gostosas! Parabéns pelo trabalho, continue assim! Deus abençoe você e seu marido.
Jesus é o caminho, a verdade e a vida! Beijos
Não sou vegana, mas estou a um passo de me tornar , amo tudo que você faz ....em minha casa aderimos a todas suas receitas maravilhosas ..gratidão
Que maravilhoso! Amei, obrigada! Deus Continue Abençoando Você E Sua Família 👪
Muito obrigada!
Amei! Vou fazer ! Obrigada 🙌🏻😍
Amo suas receitas, os seus vídeos e você é uma inspiração de como ter uma vida saudável e organizada. Gratidão ❤️🙏
Estou assistindo de novo! Amo ❤ Suas Receitas!!
Já fiz esses pãozinhos e só venho agradecer porque além de fáceis e versáteis ficaram mesmo muito bons. Tb quero dizer que as tuas receitas saiem sempre bem o que não acontece com receitas de muitos outros canais que já me fizeram deitar comida ao lixo. Parabéns de uma portuguesa seguidora deste canal fantástico.
amei parabéns!
Perfeito! Caiu bem direitinho!
Prático!!! Amei !!!
Ana estou adorando suas receitas muito obrigada vou fazer todas ,pois são rápidas e saudáveis 😘
Oi Ana sempre trazendo coisas boas já faço os pães e vou fazer mais essa receita adorei bjs.
Amei, Ana. Obrigada, linda! 😘💋💕