Минус 57кг.Чем отличается КБЖУ и Правило тарелки.Мои тарелочки.

ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ⬇️⬇️⬇️
wa.me/380660973670
ТЕЛЕГРАММ МАРАФОН 👇
t.me/+CTpFausYf2ZlOTk6
ВАЙБЕР👇
invite.viber.com/?g2=AQAN%2BM...
ВАТЦАП👇
chat.whatsapp.com/LKKRIybRr7K...
#какпохудеть #бездиет #худеемвместе
КУЛИНАРЫЙ КАНАЛ
♨️ РЕЦЕПТЫ ОТ БОГИНИ ♨️
/ @smachnibudni
УКРАЇНОМОВНИЙ КАНАЛ
💙💛 ПРОСТО ПРО ЖИТТЯ 💙💛
/ @olenaprosto

[@user-km7bc1jv3m]

Лучше всего мотивирует разительная разница Вашей внешности вначале пути похудения и сейчас. Прекрасно выглядите. Дай бог Здоровья! 🌹
Мотивация есть. Если бы ещё силой воли зарядиться.)

[@user-wp9kl9fo3g]

Лена,строенеешь,рада за тебя,за тарелочки спасибо,пробую,есть небольшие результаты,очень рада этому.Спасибо.Всё ясно и понятно.

[@karinapeters863]

Леночка, скажите пожалуйста, какая у Вас была мотивация для похудения, и есть ли у Вас уже видео на эту тему, где можно было бы это посмотреть. Я хочу похудеть, но у меня не получается уже много лет у меня лишний вес, наверное у меня слабая мотивация

[@OlgaOlga-go9ok]

Елена, какое приложение для подсчета КБЖУ вы используете? Заранее благодарю.

[@user-zj2sm2oh7s]

Приправа к чему, напишите, мои 5 ноября в Тайланд улетают, привезут. Можете написать, что можно привезти из Тайланда для кухни. Спасибо.

[@user-eu7lu8vc9j]

Благодарю!

[@user-pg8iz1wc5z]

Оленко ви молодець і всім пишкам приклад для схуднення

[@user-ud1qn4sh2o]

Лена, спасибо за видео.

[@user-hf9pn7hg2y]

Так, так, вся інформація потрібна. Дякую.

[@TROSTINO4KA]

💐💐💐

[@user-ck9mo3ch4w]

Дякую.мене ви заспокоїли. Я все рахую зараз по кбжу.

[@user-km7bc1jv3m]

Очень вкусно худеете. Блюда - отпад! 😋 Если не секрет, в какую сумму примерно обходится правильный месячный рацион?

[@user-fe4hu9gc4i]

Лена, а углеводов в рисовой муке столько же, сколько и в пшеничной, если не больше. Я диабетик, на инсулине, считаю ХЕ, за углеводами слежу пристально.

[@TROSTINO4KA]

Рисовая мука хороша тем, что в ней нет глютена и она выводит токсины и лишнюю жидкость. Имеющийся в ней витамин В7 улучает память и нормализует обменные процессы. Полбовая мука нормализует обмен веществ в организме и в ней много белка.

[@ivanreznik2078]

Добрый вечер! Леночка, подскажи пожалуйста где ты покупаешь заменитель сахара?

[@TROSTINO4KA]

Добрый вечер,в АТБ или Розетка

[@user-tx7hy8df8j]

ВБ,озон

[@user-jv7xt2lf8r]

Спасибо Леночка большое за всё!

[@user-vy5jr7bd6l]

Лена как можно приобрести псилиум у нас в Изюме нетф

[@user-fv1it3mi8s]

Добрий день. Ви з Ізюма Харківської області, я вірно зрозуміла? В Ізюмі, мабуть, немає. Я з Харкова, купую псиліум в магазині здорового харчування " Лавка здравія", вул.Римарська 8. Раніше замовляла на сайтах різних, а вже більше року у цьому магазині, якість відмінна. Будьте здорові!

[@user-tx7hy8df8j]

ВБ,озон

[@user-xu3dr2fh3b]

Лена, Вы сегодня супер красотка!!!👍

[@user-vp1iv4ut8f]

Здраствуй Лена спасибо за видэо

[@TROSTINO4KA]

💐💐💐

[@user-qv3tj6hi5y]

Красавица очень энергичная женщина

[@user-mw8hi3wt6z]

Спасибо Леночка, как всегда полезная информация 👍👍❤️

[@user-georgyna]

Скажите, пожалуйста , а глюкоза и холестерин у вас в норме?

[@TROSTINO4KA]

Да, Слава Богу 🙏

[@lyudmilalobanova2467]

Дякую за дуже користе відео.

[@TROSTINO4KA]

Рада бути корисною 💐

[@Vdomajake]

Усім доброго дня ❤ я теж веду відео щоденник для схуднення скинула -3кг

[@user-fr6ow4cx5n]

Молодец

[@user-jt7mn3ni4i]

Такая стильная)

[@TROSTINO4KA]

Спасибо 💞

[@user-jt7mn3ni4i]

@@TROSTINO4KA очень хорошо выглядите, Лена.

[@user-xb9vq2gu7o]

Лена почему канал недоступен рецепты от богини

[@TROSTINO4KA]

youtube.com/@reseptotboginia?si=s9xP58NPSxbRVWsn

[@user-xb9vq2gu7o]

@@TROSTINO4KA Спасибо большое Леночка