Avocado Seed Benefits & How to Eat Avocado Pit
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- Опубліковано 29 лис 2016
- Avocado is a superfood with very interesting attributes. In addition, although many people may not know, avocado pit is also very beneficial for health. In this video I will show you how to take avocado seed and use it in your meals.
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Hello all Blog del Runner followers.
Today we are going to talk about avocado, one of the most complete and healthy fruits.
Avocado is original from central Mexico. Its usage has been known since the time of the Maya. It is currently being grown in tropical areas and regions with Mediterranean climate.
Due to its nutritional values and its many properties it is considered as a superfood that is highly recommended to be included in our daily intake.
Another important part of this fruit is its seed, also known as pit. It accounts for 15% of the weight of avocado and has excellent properties. Many people are unaware of this and thousands of tons of this seed are currently being dumped.
In this video we will learn the properties of avocado and its pit and how to use it for eating.
Properties and Benefits of Avocado
The fruit is known by the name of avocado. There are numerous varieties. When it ripens it becomes spherical or pear-shaped.
In it we can distinguish the following parts:
A thick, rough, dark green skin when mature.
A green and creamy flesh. This is why it is also known as "butter fruit".
A seed or pit in the inner part, which is covered with a woody shell.
The lack of sweetness in avocado flavor makes it also usable as a vegetable.
The main nutrients of this extraordinary fruit are:
Fat:
It contains 10 fatty acids, which is the most substantial nutrient of this fruit. It is especially rich in Omega 3, 6, 7 and 9, which take care of our cardiovascular system.
In addition it is totally cholesterol free. 70% of the fats it provides are monounsaturated, which help us to lower cholesterol levels.
Minerals:
Avocado is an important source of potassium. It contains 60% more potassium than a banana. It has high content of chlorophyll, and is therefore rich in magnesium, mineral that favors the proper functioning of the nervous and muscular system.
It also provides phosphorus, calcium, zinc, copper and silicon, which helps us to synthesize collagen. Its sodium content is very low.
Vitamins:
It provides 10 vitamins: A, C, D, E, K and group B, which improve the immune system.
It has high content of vitamin E, which is a great natural antioxidant. It contains vitamin C, which also acts against free radicals. And it also contains folic acid.
Protein:
It provides 17 amino acids, all vegetable protein.
Fiber:
Avocado is the fruit with the highest soluble fiber content, making it very suitable for improving intestinal transit. It improves the absorption of cholesterol and blood glucose.
How to use Avocado Seed and benefit from its interesting properties
First, we will need the avocado seed or pit, which we have previously let dry for three or four days.
We will need a knife or peeler and a grater. First we peel the woody shell of the avocado seed.
For centuries the avocado seed has been used to combat muscular pains and parasites, due to its astringent and anti-inflammatory properties, thanks to the great amount of tannins it contains.
It is rich in essential fatty acids and sterols, which promote cardiovascular health and contribute to lower cholesterol levels.
The avocado seed has important antioxidant, anti-inflammatory and immune-enhancing properties, thanks to its content in polyphenolic compounds, flavonols, vitamins and minerals.
It also has a high content of soluble fiber, which helps to improve intestinal transit, to evacuate toxins and to avoid the peaks of glucose.
In addition to all of this, 70% of the avocado's amino acids are found in the seed.
For further information you can visit the link in the description of the video.
The seed, once peeled, will quickly get a reddish color due to oxidation.
Then we proceed to grate the seed completely. To finish the last pieces we can use a thinner grater.
Here we can see the result once the seed is grated. After a few minutes it can get this color due to oxidation.
To dry it, we can leave it exposed to the sun or we can heat it gently, trying not to exceed 40 degrees Celsius. - Навчання та стиль
muy buena soy ciego y me gusta mucho estas averiguaciones sobre alimentos que no son muy conocidos bastante buena su explicación sobre la semilla del aguacate que casi todo el mundo la bota aquí estoy escribiendo a través del teclado de Google
Me gusta esté señor que no hace tan largas estás indicaciones como usar la semillas de aguacate
Muchas gracias por compartir la manera de aprovechar al máximo los beneficios de tan preciado fruto.
gracias por la información de aguacate
Soy Mexicano y lo como desde siempre, hay varias variedades, sobre todo en estados del centro de Mexico. Michoacan Guanajuato Jalisco etc. Esquisito.
Felicitaciones, por su fórmula tan interesante y bien explicada de los componentes de la pepa del aguacate y las enfermedades que cura,me gusta
Waaawww!!! exelente info,.algo que yo no sabía , ya no tiraré mas semilla de aguacate. gracias a Dios por su provisión y gracias a usted por compartir su conocimiento
Nunca pensé que lo se podía hacer con la semilla. Muchisisimas gracias por tomarse el tiempo para hacer este video.
ME ENCANTO MUCHO,, LO HARE,,, GRACIAS
Excelente!!!! Me saco de mis dudas si se podía o no comer en forma de polvo... GRACIAS!!! Diosito te bendiga!!!
Muchas gracias muy buena lo pondré en práctica
Gracias por compartir las propiedades del Hueso del Aguacate, que desconocia. Saludos y Éxitos
es sorprendente lo que aprendí hoy gracias
Woow me encantontu video esta muy completo!! Muchas gracias!! 👏👏❤️❤️
Excelente enseñanza.
Muchas gracias.🙏👍
Gracias por publicar recetas tan buenas para nuestro organismo.
Muuuuuchas gracias ahora tengo tremendo fruto para muchiiiiisimos usos muchas gracias caballero...me encantó.....
Gracias por la explicación de cómo utilizar
gracias, está muy bien explicado imagenes y palabras. BUEN TRABAJO MUCHAS GRACIAS.
Muchas gracias, muy buena informacion
Gracias hno. Dios le bendiga. Amén.
Excelente video, gracias muy bueno
Muy interesante me a gustado mucho la información la llevaré pronto ala práctica, gracias
Muchas gracias.Dios lo siga Bendiciendo.
ecelente mil gracias esespetacular esta receta 🤗desde Uruguay
Que bueno lo agregaremos a nuestra dieta , saludos , gracias
grasias es super
IMPORTANTES. ..
Con todas las
Propiedades ...
excelente, didáctico y directo
Muy buena idea de usar las semillas de aguacate y muy bien explicado
Muchas gracias Mexico for el super Aguacate.
Y tambien a usted muchas gracias por compartir la inportacia infornacion del Aguacate Mexicano.
💝💝💝💝
Michoacán
EXCELENTE Y MAGISTRAL CLASE - GRACIAS YA LO VOY A PONER EN PRÁCTICA
Mira tú qué interesante,lo voy a poner en práctica , gracias majo🤗🤗
Genial✌ gracias por compatir la información nutricional de la pepa de aguacate✌ saludos de Colombia🇨🇴
Gracias muy explícito , excelente .
Hola sugger. Me alegro de que te haya gustado el vídeo. Espero que también te resulten interesantes los nuevos vídeos del canal. Muchas gracias por tu comentario. Un saludo!
Buenísimo que bendicion gracias
Muchas grasias me encanto lo hare. Bendisiones 💙
Me pareció muy interesante el aguacate,muchas gracias desde Lima 😊😊😊😊🙂🙂🙂🙂🥑🥑🎊🎊🎊
Exelente receta. Felicidades.Bendiciones.
Muy 😅claro y explícito sin mucho bla bla bla Bendiciones 🤗🤗🤗🤗
Agradezco su explicación muy claro muy bien
Gracias
muy interesante gracias, ya lo escuche hace 4 meses
muchas gracias, lo voy hacer, bendiciones
ESO es mentira El aguacate es de todos los paises Hispanos
@@elizabeth.moraleslockwood6854 Jajajajajaja seguro
Excelente video! Muchas gracias por la informaciòn.Abundantes bendiciones🙏🏽
Encantada con esta receta. Te felicito.
SIN RODEOS, PUNTUAL EN EL TEMA Y TODO PERFECTAMENTE EXPLICADO LOS PORQUE Y SUS BENEFICIOS. MUCHAS GRACIAS 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻LO HARÉ A PARTIR DE YA!
Q
Muchas gracias, señor por compartir sus conocimientos. 🙏🙏
Hola Agribriz. Me alegro de que te haya gustado el vídeo. Espero que también te resulten interesantes los nuevos vídeos del canal. Muchas gracias por tu comentario. Un saludo!
Gracias, muy bueno!!!!
Muchísimas gracias ☺️ 🙏🏻💐👏🏻👏🏻👌🏻👌🏻
Graciassss,lo pondré en práctica cuando halla aguacate,desde CUBA bendiciones,😘
Ni idea de los beneficios de la semilla del aguacate. Gracias Por compartir su conocimiento. Dios le bendiga. Olga Tavarez. República Dominicana.
Excelente! Muchas gracias! Dios lo bendiga grandemente!
Muy excelente información muchas gracias me encanto
que. Informcion tan nuenisima!, que Dios le bendigapor. Compartir este conocimiento. Muchos nos benificiaremos. Gracias
Muy buena informacion!!! Solía desechar la semilla, la voy a conservar y seguir los pasos para poder consumirla. Gracias .
Buenos días yo también lo utilizo en las ensaladas pero ahora también Aprovecharé las semillas me gustan las infusiones ; Gracias por su informacion
Muchas gracias por tan excelente información buen día
Excelente, gracias por la información.
Dios le pague voy a empezar a tomarlo muchas bendiciones
EXCELENTE EXPLICACION TE FELICITO MUY BIEN EXPLICADO DIOS TE GUARDE
Muchas gracias Zuleyka. Me alegro de que te guste. Espero que te gusten también los nuevos vídeos de mi canal. Un saludo!
Zuleyka Heniquez n
pmpo
O
@@ruthmeza5391 9
Muuyyy bueno gracias
Muchas gracias y felices 😊
Excelente!! Muchas gracias.
Hola Ruth. Me alegro de que te haya gustado el vídeo. Espero que también te resulten interesantes los nuevos vídeos del canal. Muchas gracias por tu comentario. Un saludo!
Muchas gracias por compartir el gran conosimiento mis respetos
PArEl estre
@@milagrosparedessolano5808 no para el scuatro.....JAJAJA
Excelente información gracias por enseñar la forma de procesar la pepa del aguacate, Dios le bendiga.
Grasias muy buena ya concerbare la semilla yla consumire grasiad dios lo bendiga
me encantó y me ayudó, gracias por toda la información. :)
Roy Roman Ysla
maravilloso gracias un abrazo desdev venezuela
Interesante,gracias por la información,en hora buena.
muchas gracias por su respuesta y por su tiempo
Me encantó Muchas gracias empecé a consumirla me mejoro los intestinos notablemente
Excelentes noticias
Me encantó y muy útil aprender a prepararlo.
Q bueno m encanta lo voy. A hacer
Muy valioso el contenido sobre semilla de aguacate. Muy bien explicado. Gracias miles por compartir estas bendiciones! Dios lo bendiga siempre!
Muchas gracias por tu amable comentario Jessica. Me alegro de que te haya gustado el vídeo. Espero que también te gusten otros vídeos que subo a mi canal. Saludos!
hh
8
Muchisimas gracias.. tambien preparo mi Champoo y le agrego semilla pulverizada, me ha cambiado el tono del pelo se va poniendo cobrizo. Tambien lo mezclo con aceite de coco o de bebe para untarlo en todo el cuerpo.
Muy buenos beneficios .Amen Dios le bendiga grandemente por su información
Magnifica receta, se usará para toda la familia, gracias.
Hola, soy de la ciudad de Concepcion-Chile., un abrazo, ademas muy buena lo indicado, vamos a preparar entonces. Gracias por enseñar algo mas de sus recetas.Saludos y exito.
Qe buenísimo, graciass
Muchas gracias! Lo probaré 👍👍💚
Excelente,. Comentario lo pondré en práctica
Muchas gracias por compartir el video, es de mucha utilidad!
Buenas tardes gracias POR sús enseñanza
Necesito cómo preparar el plátano para las canas POR favor
Gracias. Díos lo bendiga por siempre .🥑🥑
Gracias por compartir sus conocimientos acerca de la palta y la pepa de la misma. Muy interesante.
Muchísimas gracias!!! desde Buenos Aires 👏👏👏👏👏
Me encanta
@@lesliagamez4678 llevo la
No un b. ..
@@lesliagamez4678 un juego una
excelente Video Muchas gracias, por esta Info tan valiosa….
Eselente lo voy a probar
Excelente me encantó la información, gracias por compartirla, dtb😘
Muy interesante, lo pondré en práctica.
Que método tan práctico nos comparte. Muchas gracias y saludos.
Muy bueno su explicación doctor Muchas gracias !!
Voy a tratarlo!!!
Buenísimo es muy agradable tomar está semillas gracias desde argentina Tucumán
Gracias por el video excelente voy a hacer la receta saludos desde Venezuela!!
Muchas gracias bendiciones
Es muy importante saber sus propedades
muy buena informacion gracias caballero..felicitaciones por sus conocimientos y doble felicitacion por ud compartir su saber,gracias Runner.Suerte.
Buenas tardes como le va felicitaciones x sus concejos vivo en Colombia Ibagué tolima fue Jehová Dios me le sabiduría y salud bendiciones
Amigo así es cada día aprendemos algo nuevo Exelente
Excelente exposición e información, mil gracias !
Exelente documental de aprendizaje y de aplicación sencilla..
Excelente explicación, todos los días aprendemos algo nuevo y muy importante.
Hola Jorge. Me alegro de que te haya gustado el vídeo. Espero que también te resulten interesantes los nuevos vídeos del canal. Muchas gracias por tu comentario. Un saludo! y feliz 2021
@@blogdelrunner buenas tardes polvillo sirve para bajar los trigiserios y el colesterol muchas gracias