Зөв амьсгалах нь шийдвэр гаргахад хүртэл нөлөөлдөг талаар Амьсгал засалч Б.Мөнхсайхантай ярилцаv.
Вставка
- Опубліковано 5 лют 2025
- Бидэнтэй холбогдохыг хүсвэл: novelrole@gmail.com
Хандив явуулахыг хүсвэл: 5163059407 Хаан банк
Зочинтой холбогдохыг хүсвэл:
/ munhsaihanbaika
Мандуулаа Та бүхэн уйтгартай биш маш хэрэгтэй зүйл ярьдаг учир үргэлж дараагийн ярилцлагыг хүлээдэг шүү. Баярлалаа 🎉❤❤❤
Баярлалаа
Eroso uitgartai bish shvv❤
Баярлалаа
Маш их баярлалаа
❤
Манайх 5 хүүхэд эмээ өвөө гээд 9-үүлээ амьдардаг. Хагас сайн өдөр бүрийг family day байлгаж өнгөрөөхийг эрмэлздэг. Энэ өдөр бүрийг гэр бүлээрээ танай нэг подкастыг сонсож эхлүүлж байхаар шийдвэр гаргалаа. Цаашдаа хүүхдүүдтэйгээ хамтдаа үзэхэд ойлгож ухаарал авах олон ярилцлагыг хийгээрэй гэж хүсье. Танай хамт олонд маш их талархаж байна. Гялайлаа🙏👏👏
Домчийн сударт товчоор 1. хүн зөв зүгт харж унтах 2. Зөв амьсгалах 3. Зөв зажиллаж идэхэд эрүүл байна гэдэг. Өвөг дээдэс минь агуу байжээ 🙏
Харин тиймээ. Энэ чинь манай Өв Үг Дээд Эс аль хэдэн зуун мянган жилийн өмнөөс сургасан сургаал шүү дээ. Гадныханыг судлах биш өөрсдийнхөө түүхийг судалмаар байна. UA-cam дээрээс Мягмарсүрэн эмч агсаны хичээлүүдийг Монгол Домч гэж хайгаад олоод үзээчээ ний олон минь. Хурай Хурай Хурай.
Тэнгэр Тэнгэр Тэнгэр
Монгол Монгол Монгол
Газар Газар Газар.
❤
💯
Тийм шүү
Ай даа агуу байсан дээдэс минь & бид үргэлжилж буй удам тул өөрийн оюун санааны хүчийг нээж олох хамгийн чухал юм…
Bayarlalaa, tun heregtei zuil yrilaa
Harin tiime say l uzlee
Manduul oroltsigchdoos mash heregtei asuult asuudag medleg ni huchtei 💪🏻💪🏻💪🏻
1:43 1:52 2:01 2:14
Мундаг боловсролтой залуустаа машин их баярлалаа!
Урт хугацаанд судлаж мэдэж авсан маш чухал боловсролоо,мэдлэгээ бусдынхаа сайн сайхны төлөө зориулж үнэт цаг заваа зориулж байгаа залуусдаа үнэхээр баярлалаа гэж дахин хэлмээр байна!
Бидний уншиж барахгүй мэдлэг боловсрол, танин мэдэхүйг товчхоноор, маш чухал хэсгүүдийг бидэндээ өгч байдаг шүү!
Тэгэхээр энэ сайхан подкасддаа хандиваа өгөхгүй байхын аргагүй юмаа!
Хүмүүс олноороо сонсоосой.
Үргэлж хэрэгтэй мэдээлэл өгдөгт талархлаа
Манайхаан аль болох хандивын дансанд нь боломжоороо хандив өгж ийм сайхан мэдээлэлд урам өгж нэг нэгэндээ хайртай тустай амьдарцгаая ❤❤❤ Баярлалаа 🙏
Маш зөв бодолтой ухаалаг залуусдаа баярлалаа. Ийм л гэгээлэг саруул бодолтой залуус олон болох болтугай. ❤
Сонссондоо бүр баярлаж сууна... Өөрийнхөө бачуураад байгааг, амьсгалаа түгжээд байгаагаа сая л анзаарлаа. Өөр ч олон чухал зүйл мэдэж авлаа. Баярлалаа.
Юун түрүүнд талархлаа илэрхийлмээр байна. Амьсгалын талаарх яриаг сонсоод нэг хэсэг ямар ч ойлголтгүй иог хийж эхэлж байсан үе минь санаанд орлоо. Тухайн үед тууштай иогоор хичээллэсэн үеээ санахад миний сэтгэл зүйн эрүүл мэнд, амьдралын чанар, нойр, дархлаа, бие хаа, арьс гээд бүх зүйл маш гайхалтай өрнөж байсан. Хэл сурж байсан. Тэр их шинэ үгсийг 2, 3 давтаад шалгуулахад 100 авдаг байсан. Цуг хэл сурж байсан найз минь хүртэл төрөл арилжчихаж гэж гайхаж билээ. Одоо бодсон, амьсгалтай шууд холбоотой байж. Иогийн үндсэн зорилго зөв амьсгалах гэдэг шүү дээ. Амьсгал хүнд ийм нөлөө үзүүлдэгийг ч мэдэлгүй үүнийг сонсох хүртлээ иогд ямар нэг ид шид байна гэж бодож явлаа хаха. Мөн хүн ганцаараа амиа бодоод сайхан амьдардаггүй. Хамтдаа бие биенийхээ тус дэмний хүчинд сайхан амьдардаг бөгөөд үүний эхлэл хүн эхлээд өөрийгөө “зөвөөр” амиа бодож байж бусдад тус дэм өгөх хүч болдог гэх логикийг маш сайхан тайлбарлалаа. Мөн үүнийгээ ч та бүхэн хэрэгжүүлээд явж байгаад баяртай байна. Иогийн багш Одгэрэл гэх хүн бий. Одоогоор солонгост ажиллаж амьдарч байгаа бөгөөд 7 сард монголд ирнэ гэх шиг болсон. Боломжтой бол түүнийг энэхүү хүнд хэрэгтэй мэдээлэл өгдөг яриандаа урьж оролцуулаасай гэж хүсч байна. Баярлалаа❤
❤❤❤❤Мандуул чадварлаг нэвтрүүлэгүүд явуулдагт үргэлж талархаж баярлаж хүлээн авч хуваалцдаг.❤❤❤❤ Энэ эмчээс сургалт авья мессежээр хариу өгч туслана уу.❤❤❤❤
😮
Маш хэрэггтэй зүйл ярьж ,мэдээлэл өгч байгаөд талархая. Тэр тусмаа өнөөгийн сэрүүндээ ч,унтахдаан ч 'амьсгал" гэдгийг мартатлаан стрессдэж өөрсдийгөөн умартсан нийГэмд. Цаашдын үйлэнд нь арвин амжилт хүсье!
Хамгийн ухаалаг нэвтрүүлгэ хийж бгаад баярлалаө❤👏👏👏эцсийг нь хүртэл сонсоод цааш нь найз болон гэр бүл нөхөртөө ярьж өгдөг 🎉
Эх орноон,залуу үеэн гэж бодож зүтгэж байдаг мундаг зулуус 🥰👍
Баярлалаа хүн болгон үүнийг сонсоосой. Үнэхээр хэрэгтэй мэдээлэл бна үргэлж сонсож байх болно
Ард тумэнд эруул мэндийн боловсрол олгоход бодит хувь нэмэр оруулж байгаа танд баярлалаа, олон сайн мэргэжилтнуудийг урьж ярилцаарай ❤️🙏🏻
Хатуухан хэлхэд ЭМЯ-ны том баг ичих хэрэгтэй. 🤭🫣
Сайхан сонсууштай мэдээлэл өгдөгт баярлалаа тоосны алерги ,ургамлын алерги бүгд бүдүүн гэдэстэй холбоотой гэж зөв үү энэ талаар мэдээлэл өгнө үү
Залуустаа баярлалаа. Хүүхэд байхад тараг уусан аягаа байнга маш сайн долоож байсан энэ нь хэлний маш дасгал болно оо та бидний бидний уламжлалт арга юмаа. Залуусаа бясалгал маш сайн хийж байвал зөв амьсгалах ба сүнслэг оршихуй хөгжиж амар амгаланг мэдрэх болно оо.
Сайхан ярилцлага үзлээ. Та нартаа амжилт хүсье.
Огт уйтгартай биш шүү.
Хамгийн их сонирхол татаж алгасахгүй үздэг❤
Үргэлж үнэхээрийн хэрэгтэй зүйлсийн талаар маш оновчтой сонирхолтой асуулт асуудлын талаар ярилцахдаа, маш мундаг зочид урьдагт ТАЛАРХАДАГ ДАА. АМЖИЛТ.
😊😊
Зочин супер! Мандуул зочны яриаг үе үе таслаад байгааг үл тооцвол сайхан ярилцлага болжээ
Зочин оо голлож яриулмаар байна!!!!
Залуучууд маш сайн мэдлэгтэй болж, түүнийгээ хэрэгжүүлж, туршиж, үр дүнг хүртсэн туршлагаа харамгүй хуваалцаж байгаад Талархая. Улам чухал мэдээллийг авах хэрэгцээ байгаа шүү. Хандивт нэгдээд байгаа. Амжилт
Manduul tand mash ih bayrlaj yvdag uchir ni ta bidend mash chuhal baigaa sedev medeelliig ugdugt orchino. Tand urt udaan az jargaliig husie.❤❤❤❤❤❤❤
Сайн байна уу. Германаас үзэж байна. маш чухал мэдээллийг өгсөнд талархаж байна. Зөв амьсгалах нь яагаад чухал болохыг маш тодорхой ярилаа. Амжилт та бүхэнд👍👍👍🙌
Маш хэрэгтэй, бүр хамгийн хэрэгтэй, хамгийн чухал подкаст байлаа. Эхлээд амьсгал, амьсгал, амьсгалаа анзаар, анзаар, дараа нь бусад асуудал ... Баярлалаа ❤❤❤ бас дахин байрлалаа
Мандуул аа.Подкастаа зогсоож болохгүй шүү.Монголчуудын ЭМ боловсролд маш үнэтэй хувь нэмэр оруулж байгаа шүү.Түмний үйлст оруулж буй хувь нэмэр.
❤❤❤.Маш их баярлалаа. Эрүүл мэндийн боловсролд асар их хувь нэмэр,хөрөнгө оруулалт хийж байгаа Мундаг залуустаа баярлалаа.❤❤❤
Үнэхээр хэрэгтэй зүйлээ сонслоо.
Амьсгал чухал гэдгийг мэддэг ч, хэрхэн яаж зөв амьсгалах ,бусад амьдралын чанарт ямар чухал гэдгийг бодоогүй, мэддэггүй явсан бна.
Бүгдийг сонсож дуусгалаа.
Ердөө ч уйдсангүй ээ.
Баярлалаа.
Мундаг залуустаа.
Маш их талархлаа❤
Мөнхсайхан багштай холбогдох мэдээлэл оруулж өгөөрэй
Маш хэрэгтэй үедээ сонссондоо баяртай байна.Маш их баярлалаа.Яг 10 хоногийн дараа Азийн аварга шалгаруулах тэмцээн болох гэж байна(фитнесс бодибилдинг).Би өөрөө зөв амьсгалах ямар их хэрэгтэйг мэддэг байж мартчихсан явж байжээ.Яг өчигдөрхөн сэтгэл санаагаар унаад эрч хүчгүй болчихсон шантраад байж байлаа.Өнөөдөр өартөө энэ подкастыг сонсондоо баярлаад,энэ подкастыг хийсэн та бүхэнд талархаад байж байна.Хэрэгтэй мэдээлэл хүргэдэг та бүхэнд баярлалаа,амжилт хүсье. 10 хоногийн дараа ямар их өөрчлөлт гарсан бэ гэдгээ дахин бичнээ.💪
Дахин энэ өдрийн мэнд. Азийн аварга шалгаруулах тэмцээн маань дуусаад 4дэхь хоног дээрээ явж байна. Тэмцээндээ амжилттай сайхан оролцоод Азийн хүрэл медаль хүртсээн. Танай подкаст маш их хэрэг болсон шүү баярлалаа. Та бүхэнд бүгдэнд нь амжилт.🇲🇳💪🥉
Миний сонсож байсан эрүүл амьдрахад хамгийн хэрэгтэй подкаст байлаа. Маш их баярлалаа! ❤
Бичсэн үү?
Хэрэгтэй мэдээлэл өгдөг шүү.
Баярлалаа
Танай хамт олонд улам их амжилтыг хүсье.
Бас нэгэн эрүүл урт удаан амьдралд хөтлөх зөвлөгөө сонслоо. Баярлалаа😊🕊️.
Хүнд зөв амьсгалах ямар хэрэгтэй ,чухал зүйл болохыг сонссондоо талархалаа.Зөв амьсгалж сурнаа.
Маш их хэрэгтэй мэдээлэл байнга сонсдог болохоор та бүхнийг сонсох дуртай байдаг шүү.Баярлалаа .👏👏👏
Таны подкастаас ямар их зүйл мэдэж байгаа гээч … Шинжлэх ухаанч … мэргэжлийн түвшинд боловсорчихсон хүмүүсийн яриаг сонсох зүгээр л сэтгэлийн… тархины REFRESH болж байна.
Баг хамт олонд талархъяа❤🙏
Маш хэрэгтэй мэдээлэл өгдөг шүү,уйтгартай биш шүү .Маш их баярлалаа
Хамгийн сонирхолтой сэдвийг ярилцаж,асууж тодруулаад хүмүүсд маш хэрэгтэй мэдээллийг хүргэж байдаг танай хамт олонд үргэлж маш их талархдаг🙏🤘👍
Мундаг залуус нийлж хүчтэй хөдлөх цаг ойртож байгаа гэж итгэж байгаа шүү🤘👍🤘🙏
Зарим ном хичээл дээр уйтгартай, судлахад цаг их авдаг сэдвийг маш сонирхолтой, ойлгомжтой ярилцаж, өөрсдийн туршлагаа хуваалцсанд маш их баярлалаа, амжилт хүсье. Зүгээр хэдэн ном уншчаад ярьж байгаа биш, өөрийн бүрэн туршлагаа ярьж олон хүнд урам зориг өгч байгаа нь гайхалтай , БАЯРЛАЛАА, Бусдын төлөө зүтгэдэг хүмүүсийг харах сайхан байна шүү
Талархалаа амьсгалын талаар илүү сайн мэдэж авмаар бна
Баяраллаа талархалаа ❤❤❤
Хэрэгтэйгээ дуустал сонсдог шүү. Англиас сонсдог. Баярлалаа
Manduul buur hair yumaa. huniig sonsoj, hundelj baigaa ntr n ❤
маш их баярлалаа та бүхэндээ🥰🥰🥰👏🏻👏🏻👏🏻
Маш их баярлалаа😊🙏Уйтгартай биш хэрэгтэй зүйл ярьдаг шүү. Бас бүрэн гүйцэт анхааралтай сонсдог шүү😊
1:11:58 Монголд байгаа тэр гол асуудлыг ямар товч тайлбарлчив ! Энэ талаар Мандуул өмнө нэлээдгүй эргэцүүлэн бодож байсан бололтой❤❤
Баярлалаа. Энэ сэдвийг дахин дахин сонссон. Хэрэгжүүлнээ.
Баярлалаа... Монгол хүн бүр эрүүл байна.
Маш сайхан мэдээлэл өгдөгт баярлалаа.
үргэлж маш хэрэгтэй мэдээлэл үнэгүй өгдөгт баярлалаа
ойлгоход амар яриагаар тайлбарлаж өгдөг хүний эрүүл мэнддээ анхаархад нөлөөлсөн гоё контэнтууд байдаг шүү😊
Wow, анх удаа шахуу энэ подкастын дугаарыг эхнээс нь дуустал сонсоод deep dive болов. Та хоёрыг хоёуланг чинь судлахаао шийдлээ. Нэг л өдөр би энэ подкастанд оролцох болно🙏👍
Баярлалаа та ХОЁРтоо, маш хэрэгтэй мэдүүштэй подкаст боллоо, маш гоё ярилаа, ❤👍⭐️🤗💪💐
Е ИА Елохим Бурхандаа талархаж байна. Бурхандаа хайртай шүү.
Сонсоод байсан чинь Сэтгэлийн мухлаг подкастын багш юм шиг байх юм.❤
Биш юм шиг байнаа. Энэ хүн амьсгалаа хамраараа авч хамраараа гаргах талаар ярьж байна. Сэтгэлийн мухлаг 3долоо хоногийн өмнөх бичлэг дээр амьсгалаа хамраараа авч амаараа гаргая гэнээ хэхэ😅
@@obimunobi8404 😂
Үнэхээр сайхан хэрэгтэй мэдээлэл өгдөг подкаст шүү. Байнга сонсож чадлаараа хэрэгжүүлэх гэж хичээж б.на даа. Амжилт хүсье
🎉 Хүмүүнд машид хэрэгтэй чухал сэдвээр ярилцлага хийдэгт талархаж явдаг даа.
Дахин сонслоо баярлалаа. 10 настай хүү минь шөнө амаа ангайж унтдаг юм, түүнд нь санаа зовоод шөнө бүр 3-4 удаа өрөөнд нь очиж амаа жимийгээрэй миний хүү гэж хэлж би өөрөө ч ядардаг, хүүгээ ч ядраадаг юм байна. Энэ хүний суралтанд хүүгээ явуулъя
Баярлалаа Мандуулаа, эх оронд минь чи байгаад баярладаг шүү ❤❤❤
Хамрын дайвар булчирхай, хоолойн мах томроод хүүхэд амаа ангайж унтдаг юм бнлээ шүү чих хамар хоолойн эмчид үзүүл
Маш хэрэгтэй мэдээлэл өгсөнд талархлаа❤❤❤
Энэ залуу үнэхээр анхаарлыг өөр дээрээ төвлөрүүлж чадаж байна. Ярих тайлбарлах чадвар үнэхээр өндөр түвшид байна. Ярихаас гадна сонсох ч чадвар өндөр юм байна.
Хэрэгтэй, эрүүл мэндийн мэдээлэл өгдөг нь настан бидэнд маш чухал байдаг. Баярлалаа
Үнэхээр ус шиг хэрэгтэй мэдлэг боловсрол олгох юмаа❤❤❤❤
Уйтгартай биш шүү! Үнэхээр хэрэгтэй сонирхолтой байдаг. Баярлалаа❤👏👏👏
Асуулт байна. Нойр хэмждэг бөгжний нэрийг мэдэх хэрэгтэй байна. Туслаач ооол.
Google dee haichihaach
Mundag zaluus, amjilt
Дуустал нь сонслоо. Уйтгартай биш хамгийн үр дүнтэй ярилцлага хийдэг шүү. Сурсан сонссон зүйлсээ өдөр тутмын амьдралдаа ашиглаж явдаг шүү. 🤍
Мандуул үнэхэр сайхан сэдэв хөндөж ярилцдаг шүү
Баярлалаа
Дэмжиж явдаг шүү
дансанд хандив хийсэн
👏👏👏 сургалтанд суумаар байна
Баярлалаа ажлын өндөр амжилт хүсье
Амьсгал (Амь +Эс +Гал ) Гялайлаа та нартаа❤ /ер уйтгартай байддаггүй шүү/ үргэлж талархан сонсдог.
Сайн бнауу та 2 тоо маш их баярлаж бна.Яаагаад гэвэл үнэ төлбөргүй өөрийгөө эрүүлжүүлэх хамгийн энгийн арга юм шүү.Энгийн юм агуу гэдэг шүү...❤
10 honogiin Vipassana byasalgald yavaad amisgalaa, biye ajiglaj, mederch sursan, yag ter talaar yarij bnshu kk
Одоо цаг дэрээ, чанартай амьдгалж хамар битүүрлээсээ салнаа~❤❤❤
Баярлалаа Мандуулаа
ямар сургууль төгссөн ямар ажил хийдэг хүн оруулчваа,
Баахан энд тэндээс мэдээлэл сонссон, уншсан, мэргэжлийн биш хүн байх шиг байна даа.
ene zaluu mongol hd -d ajilladag bsan sanagdjiin beijingd helnii surguuli tugssun gesen yag ene yarij bgaa zuileeree mergeshisen uguig medehgui yum gehdee mungutei ailiin l huuhed
Баярллаа.Байнгын сонсогч шүү
Мандуулдаа болон Мөнхсайхандаа баярлалаа
хамгийн амттай өгөөжтэй подкаст шүү,баярлалаа
wow. tanai podcast l yg ene sedviig hundunu l duu ugaasaa. minii huvid anh bysalgal hiij surah gj bhda l yaj amisgalah uchiraa olohgvi yur ni amisgalah yg yuin gd sudlaad garsan ur dunguudee uuruu olj harchihaad tuundee uramshaad irgeljluulsen. humuus nadaas yaj ingej turaav? yaj?yaj? gj asuuhad ni medehgviee bi zuvhun Breath exercise esvel yoganaas bolj bj magadgvi, esvel bysalgalaas, esvel bujigees gd l yvaad bsan. ene dugaariig ni sonsood buur saihan uujim amisgal avlaa thank you 2oo. yaltchgvi yoga, bujig, byasalgal, fitness gd olon turluur hicheellej boloh ch ugtaa bol bid bugdiig ni amisgalaa medrehgvigeer zuv hiih bolomjgvi shu de.
Гое сэдэв бна зөв амьсгалах гэдэг учирыг сайн мэддэгүй блаа. Амжилт бүтээлийн дээдийг хүсье баярлалаа
Маш хэрэгтэй мэдээлэл агдөгт баярлалаа.
Надруу шэйрлэсэн хайртай найздаа, энэ подкастыг бүтээсэн бүх хүнд талархлаа💞
Маш гоё , хэрэгтэй сэдвүүд ярьдаг шүү! Хэзээ ч уйдах боломжгүй, гүйцэд үздэг шүү!
Баярлалаа хэрэгтэй мэдээлэл өгдөгт...
Баярлалаа. Маш хэрэгтэй подкаст сонссондоо баяртай байна.
😊👏👏👏Bayarlalaa Хүнд хэрэгтэй мэдээлэл бэлтгэж сонордуулдагт гүнээ талархдаг шүү
Хамгийн уйтгартай подкаст гэж битгий хэлээрэй, 😃
Миний ганц сонирходог, бүтэн сонсдог, хүлээдэг подкаст 🙌🏻
Хамт олонд нь амжилт хүсэе, та бүхэн үнэхээр олон хүний амьдралын чанарт эерэг нөлөө бий болгож байгаа гэдэгт итгэж байна 🤍
Mash ih bayrlalaa🙏🙏🙏 manai huuhduudiin hooloi amarhan uvddug, tgd eej hun bolson hoino jaahan unshij sudallaa… hyatadiin site-naas nileen ch uhlaa medeelel. Tegsn chin amaa angaij untdag huuhdiin hooloinii mah tomorch, ideeleh, bur tsaashlaad eruunii gajig uusdeg baigaan. Bi uuruu olon jil Shri Shrigeer hicheellel bsan bolohoor amisgaliin chuhaliig nileen meddeg taldaa gehuudee… tegeed herhen amaa haij untah talaar sudalsan chin amnii naalt buyu, zuudeg am haagch olson. Tegeed odoo 2 huudee untahad n suudeg. Zarimdaa martaad bdag yum. Tanai poscastiig sonsood ahij martahgui udur bur zuune gej shiidlee… Bayrlalaa, ajiliin amjilt husey
Ер уйтгартай байдаггүй шүү. Аа ийм учиртай юм байна ш дээ гээд л сонсдог. Зарим подкастыг 2-3 давтаж сонсдог шүү. Баярлалаа
4n sariin daraa uzlee. iim chuahal nadad mash ih heregtei yria baisniig medsengui. bayrlalaa🥰
Үнэхээр хүмүүст тустай мэдлэгийг түгээдэг танай хамт олонд баярлалаа.Өгөөжтэй дугаар байна👍
Мандуулын бүх ярилцлагууд маш хэрэгтэй байдаг . Нийгэмд хэрэгтэй мэдээлэл өгдөгт талархдаг шүү.
Баярлалаа их зев хэрэгтэй зуйл ярилцлага хийдэг шуу
Bayrlalaa. Heden oilgomjguu todotgoh zuil bla. Uund, hun hun kola uuhad tsusand orhoos umnu zuer l amtig n helend bh medrelin tseguud medreed tarhi luu ter medeelle ilgeej kola gedgiig medej bga gej oilgodog ugui yu tailbar husch bn manduul ahaa❤❤
Маш мх баярлалаа. Үнэхээр амьсгалаа мэдрэх нь чухал юм бна шүү.
Mash sonirholtoi podcast bailaa. Manduulaa ta 2 too mash ih bayrllaa ❤❤❤
Дүүгийн нэвтрүүлэг болон , дүү өөрөө ч таалагддаг байгаа шүү! Зөв сэдвүүдээр ярилцлага хийдэг, сонсоход таатай .Амжилт хүсье!
сайхан мэдээлэл өгч байгаад баярлалаа 👍👍👍
Vneheer heregtei zow sedew hondoj yarisand bayrlalaa. Emneleg n hn bdag we. Olon jil hurhirj bga nohoro vzvlj zowolgoo awmaar bn bayrlalaa🥰
Байнга хэрэгтэй мэдээлэл хүргэж байдагт баярлаж байдаг дараагийн нэвтрүүлгийг үргэлж хүлээж сонсдог шүү. ❤❤❤
Маш чухал мэдээлэл өгсөнд үнэхээр их баярлалааа. ❤😂🎉 Амжилт хүсье!
Ямар нэг асуудлыг Шу ны үндэслэлтэйгээр мэдээлэл авахын тулд мөн өөртөө ашиглаж хэрэгжүүлэхийн тулд та бүхний контентүүдийг шимтэн дуустал сонсож бна.
Баярлалаа.
Үнэхээр гайхалтай хүн нээрээ дорой амьтан шүү. Байгалийн инстинкт маш доогуур байхаа. Хэлэхээс нааш хэзээ ч өөрийн биеэ мэдрэхгүй үнэн дуфф гарууд байлаг юм байна. Өнөөдрөөс эхлээд амьсгалдаа анхаарна.
Агаарын 20.9% нь хүчилтөрөгч байдаг шүү. 14% хувь бол хүчилтөрөгчийн дутагдал. Гоё подкаст байна. Баярлалаа.