✨ HÁBITOS SALUDABLES 🥑 que han *CAMBIADO mi VIDA* ✨
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- Опубліковано 22 сер 2024
- Muy buenas mi gente, bienvenidos a mi primer vídeo aquí en UA-cam 🤩.
Hoy os traigo algunos de los hábitos saludables que han cambiado mi vida y simplemente me hacen ser una persona más feliz. 😌
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♡INSTAGRAM: @carmen_iri www.instagram....
♡CONTRATACIONES: Carmeniribarne@gmail.com
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♡ ¿CON QUÉ GRABO?
- Cámara: amzn.to/37APvwD
- Trípode: amzn.to/3bwO0RA
- Luz: amzn.to/3aF4MP9
![mejorando mi estilo de vida [desafío: día 2]](/img/n.gif)
1-beber más agua
2-hacer la cama al levantarte
3-levantarse pronto
4-trabajar en el desarrollo personal (lectura, podcasts...)
5-deporte y alimentarse bien
6-listas de tareas
7-buscar buenos referentes (gente que te aporte o te inspire)
8-desconecta (de la tecnología)
De nada ;-)
Sos lo más!
Igual veré el vídeo 😃
😇🙏grasias
Dices, ya sea a través de la lectura y textos??
Gracias 🤗🤗🤗
Carmen diciendo: "eliminar la tecnología la última hora antes de dormir" y yo viendo du video antes de dormir.
JAJAJA típico 🤣❤️
X2 😂
sisoy
yo JAJAJAJSS
Yo
UA-cam me recomendó este video, y la verdad, me inspiraste mucho💗
Muchísimas gracias!!!😍❤️❤️
Lo mismo dijo yo
@@carmen_iri 💗
A mi me paso lo mismo!!!
A mi también yo dije: eta es una señal de Dios 😂😂😂
muy buenas, me ha gustado mucho este video, en lo de levantaré pronto estoy contigo... cuando yo trabajo de mañana no me queda otra que levantarme a las 4 y 30 por que a La 6 empiezo, pero cuando hoy de tardes ( de 14 a 22) me levanto a las 7, para poder desayunar tranquila, sacar al perro tranquila, hacer lo que quiera hasta la 12 que vuelvo a casa a comer y prepararme para irme, Ademas tienes razón en hacer ejercicio y vida sana, estoy ahora en ello, llevo demasiados Años sedentaria, ahora tengo casi 40 kg de más encima, estoy siguiendo una alimentación saludable sin obsesiones, sabiendo que grupos de nutrientes necesito y llevo ya 5 dias caminando si o si 30 min diarios, al principio es poco, pero quiero crear el hábito y me está llendo bien. Gracia por todo
Muchas gracias a ti por tus comentarios! Seguro que consigues tus propósitos! Con voluntad e ilusión se consigue, desde la calma, y como bien dices, sin obsesiones! Un abrazo!
UA-cam me recomendó tu video :’)
Yo he tomado como inspiración a Lady Gaga hay muchas cosas que me ha enseñado y de esas han sido tres hábitos muy buenos.
1.- Poner mi salud mental sobre todo, ella tuvo problemas de salud mental al sentirse siempre presionada por los demás así que empezó a decir que no a las cosas que la incomodaban y empece a hacer lo mismo, a decir no a lo que no me gusta y me he quitado un peso de encima.
2.- Esparcir Amabilidad, básicamente me encargo de ser amable con los demás y de la misma manera recibo amabilidad de ellos, este tema es muy extenso pero básicamente si yo le sonrío a alguien y aplico un acto de amabilidad ese día puede que le cambie la actitud a otra persona. 😅
3.- Aceptarme tal y como soy, dios me hizo de esta manera y es correcto, dejar de juzgarme físicamente, amar mis defectos.
He intentado agarrar más inspiraciónes como Harry Styles, BTS, Coco Rocha y otros más que me inspiren a mejorar 💗 cuando siento que no puedo escucho The edge of glory💗
La música de Taylor para el autoestima es lo máximo.
@@rodrigosurget3305 siiiiiiiiiii escuchó demasiado a Taylor Swift también! Me encanta me pone de buenas y aparte tiene un mensaje muy lindo también después de ver miss americana la empecé a amar
@@irenebaemanoban9222 A mí también me encantó el documental, que bueno que lo viste.
El HÁBITO de admirar sus consejos, su genialidad, su talento y encima es hermosa. Ha marcado un ANTES y DESPUÉS en sus fans. ÉXITOS TOTALES!!! 😊🤗😍😘🔥🔥🔥👌👌👌😉
Jo muchísimas gracias Walter! 😍❤️ enserio que este mensajito me ha alegrado el día 🙏🏼
Yo he practicado algunos ya de los que dices y es verdad que te ayudan muchísimo, no me imaginaba yo el impacto de pequeñas acciones para alimentar mi bienestar
Muy bien! Me alegro mucho!!! 💖😊
Tan jovencita y tan responsable...
Muy bien, Carmen, Felicidades!!!!
Muchísimas gracias ❤️❤️
UA-cam me recomendó esto y ame este canal que vi todos los vídeos :) nueva suscriptora
Oh muchísimas gracias!! y Bienvenida 😘
Yo viendo esto a las 2:44 de la mañana 👁️👄👁️
Habitos
1- Bebe más agua (siempre tener una botella de agua a la mano)
2- Hacer la cama a penas te levantas (dejas que se airee, 10, 15 minutos y luego la haces)
3- Levantarse pronto (ayuda a aprovechar el día y ser más eficaz)
4- Dedicar un momento del día para el desarrollo personal (Leer libros, videos motivacionales, podcast)
5- Mover el cuerpo y alimentarse bien (hacer deporte y estar activo, comer balanceado)
6- Hacer listas de tareas (Escribir la noche anterior, o apenas te levantes lo que tienes que realizar durante día)
7- Buscar buenos referentes (Seguir a gente que te aporte algo y te motive)
8- Desconecta (Reducir el consumo de tecnologías, por lo menos 1 hora antes de dormir y 1 hora luego de despertar)
Tienes mucha razón con cada punto,aveces las redes sociales o las cuentas que seguimos nos hunden más como personas.
Saludos✨🥰
Me encanta la buena energia que transmites! ❤ muchas gracias por inspirarme, y por crear contenido de calidad que nos ayuda a todas 😊
Muchas gracias a ti!!! 😉😊
Eliminare cuentas que me causan inseguridad y comenzare a seguirte!😳❤👌🏻
OH muchísimas gracias! 😍❤️❤️
Te felicito, eres muy joven y ya manejas una buena disciplina, asi debe ser!!!!
Gracias por tu comentario! 😍😊
Concuerdo mucho con los podcast, empecé a escucharlos y ha cambiado mi vida literalmente. Mi favorito es 'Se Regalan dudas' lo recomiendo muchísimo🤗
Que pasen un lindo día😊
Llegue por recomendación de youtube y me encanto ver que muchas de las cosas ya las estoy haciendo, y me encanta ver que aportan a mucha gente mas
Genial que lo estés haciendo ya! Gracias! 😘
Excelentes consejos, muchas gracias!!! Vamos a difundir para que crezca como una exponencial!!!!
Jo Elián muchísimas gracias! 😍❤️
Contenido de valor! Me encanta que hagan que los minutos que invierto en ver el video valgan la pena❤️
Que lindo video! Un muy placentero escucharte. Gracias !
Me alegro que te guste! Saludos! 😊😉
Me encantó tú vídeo, me gustaría ver más tipos de vídeos así.
Algunas recomendaciones podría ser cómo planificar tú día o sobre ejercicio y alimentación.
Muchas gracias por las recomendaciones, las tendré en cuenta! Saludos! 😍
Hola Carmen! Gracias por los consejos. Por si es algo que te interese, he escuchado por allí, que los videos que duran más de 10 minutos tienen mayor monetización en UA-cam. No es que parezca tu interés principal, pero ya que estás cerca de los 10, pues no está de mas... Mucha suerte en tu emprendimiento!
Ostras pues david no lo sabía! Muchísimas gracias 🙏🏼❤️
Suscribo el comentario de David, varios youtubers comentan eso, un videode 10 min
Yo te sigo en instagram y nunca habia visto tu canal. Amé este video porque explicas con base tus consejos. Carmen, yo te quiero muchoooo porque siempre me respondes los DM jiji ahora voy a mimir feliz de haber visto este video. ❤️
EXCELENTE RECOMENDACION DE UA-cam. Le felicito. No parece ser su primer video. Te deseo éxitos. Me gustaron sus consejos. Me suscribo.
Muchísimas gracias! Saludos!!! ❤️😀
Encontré este video y me encantó, que lindo mensaje transmitís 🥰
Sin dudas me suscribo ✨
Muchísimas gracias !!!
que lindaaaaa, gracias por tus consejos, das muy bonitas vibras
Mil gracias por comentar! Saludos! 💖😊
Carmen, me encanta !!! Un super video, la realidad ha superado las expectativas y con creces !! Consejos super guays y una gran puesta en escena. Ha merecido la pena la espera y el curro que te has pegado. Muchas felicidades !! Quiero ver el siguiente ya !!! 😉😘
Aaron😍❤️ muchísimas gracias! 🙏🏼 espero tener prontito el siguiente 😘
Un video necesario y muy interesante para todos! Gracias!
Muchísimas gracias!😍❤️😍❤️
Soy nueva, que lindo mensaje... ya te sigo !!! Me encanta tu buena vibra, saludos dsd argentina 🇦🇷❤💫
Muchas gracias Lorena! 😊😘
Serás mi referente, te empecé a seguir, espero siempre estés aquí ❤️
Mil gracias Katherine 😍
Me pareció en recomendado y me encantó, nueva seguidora, me encanta. Crecerás muy rápido ✨😉💜
Muy amable! Gracias! ❤️
Me encanta tu naturalidad!!!
Muy agradecida Sonia de tu comentario! 😊😍
CARMEN.....
HERMOSURAAA 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Es la 1ra vez que veo uno de tus videos y me encantó!!!
Me alegro mucho! Saludos! 😍
Hola Carmen, eres muy buena comunicadora, teacabo de descubrir y tu tono dr voz, tu energia y tu media Sonrisa me ha llegado
Sigue así, besazos😍😍
Era el video que necesitaba ver, gracias!
Me alegro mucho! Saludos! 🌸💖
Que vídeo tan chulo ! Me gusto mucho 😊 me gustaría ver uno de tus libros favoritos y los podcast que recomiendas.
Acabo de encontrar tu canal me saliste en recomendados porque consumo muchoooo contenido de este tipo como por ejemplo Ana diaz y otras personas pero bueno ese no es el punto, estas en mi bullet journaaaaaal! Estaba escuchando tu video mientras hacia la portada del 2021 y puse la frase "El tiempo es oro" y luego tu nombre por sierto nueva seguidora 💗
Qué bien!! Me alegro mucho😍❤️❤️
Me encantó tu vídeo, yo definitivamente quiero cambiar, vi varios vídeos de esto más él tuyo y esperó poder lograrlo, la verdad es que me inspiraste💖
Nueva subscritora💘
Saludos desde Arg🇦🇷💜
Por supuesto que puedes!!! Gracias por tu amabilidad! ❤️😀
@@carmen_iri Ay, al contrario, gracias a vos
que buenos habitos graciass!!
A ti Valentina por seguirlos! 😍🌸
Te amo Carmen. Saludos desde Argentina, Córdoba Capital.
Ya tengo un excelente referente TU 😊empezaré hoy mismo, saludos desde México
Busca gente con más logros financieros y logros académicos etc!!! Que se ha pasado la vida esforzándose por cumplir objetivos.
Ella solo da consejos. No te límites
@@vodkisrichi9140 si muchas gracias
Excelente vídeo, gracias. 🤗🌻
A ti Elizabeth! 😊🌹
MUCHAS GRACIAS POR TUS CONSEJOS!
Gracias a ti Andrea! 😊❤️
Lo amé, graciaaaasss 🥺segunda parte xfaa❤️❤️
Gracias a ti! Pronto ya! 😍
Es una locura, justo veia un reel tuyo y sin saber eras la misma del video!
JAJAJA dios qué casualidad 😱❤️❤️
Nueva suscriptora gracias por los hábitos ;3 ahora si are mi glow up
si se puede
Definitivamente necesitaba un video asi😊
jo me alegro que te haya servido!! 😃
Mil gracias me encantó y desde este momento voy a empezar por el hábito 7 y me suscribi a tu canal ❤🙏
Venga!! A por ello!!! Muchas gracias! 😘😊
Me estoy viendo el vídeo con papel y boli al lado!!
La verdad sabía que tenías una gran mentalidad pero no que le dedicaras tiempo al desarrollo personal! Dios a mi me flipa y estoy todo el día con podcast, libros, videos encima jejeje
Te recomiendo un libro que sé que 100% no te va a decepcionar... "La voz de tu alma-Laín García". Ese libro es un manual de vida🙏🏻❤️
Felicitaciones, eres super didáctica, concisa y entretenida. Siendo mayor que tu te digo que debes seguir en esto. Éxitos!
Me súper encanta el vídeo. Muchas gracias! ❤️ Saludos desde Loja 🤗
Gracias a ti Jesús! Me alegro que te agrade el vídeo! 😉😍
Genial acabo de suscribirme, 😊🤭
Que buenas ideas, love you 💜
Mil gracias! 😊😘
Muy buen vídeo, increíble que sea el primero
Saritaif muchas gracias! Me alegro que te guste! ❤️
Hábitos saludables
Requiere tiempo y esfuerzo. NO ponerse presión, disfruta el proceso y sabé que hay caídas.
1. Bebe mas agua
2. Haz la cama al levantarte (mas productivos y mas bienestar)
3. Levantarse temprano(se aprovecha mejor el tiempo)
4. Dedicar un momento del día al dedarrollo personal(podcast por ejemplo)
5. Mover el cuerpo y alimentarse bien❤
6. Hacer lista de tareas el dia anterior
7. Buscar buenos referentes. Seguir a gente que nos aporte e inspire (Natasha ocean por ejemplo)
8. Desconecta
Empezar de a poco, pero ya
UA-cam me lo recomendó, y me encanto muchas gracias por todos tus consejos y tu buena energía❤️’
Muy buen video. Gracias!
Gracias Victoria! Saludos! 🌸😉
Me encantó.Te he encontrado iniciando 2021.Suscrita.Saludos desde México
Muchas gracias Miri! 😍💖
Videos de....xq te decidiste cambiar...q te impulso ... tu dia a día... q haces para tener ganas de hacer ejercicio cuando estan cansada etc
Me encanto tus video, es bastante bueno para el aporte personal. Seras una de las que seguiré para mi aporte personal.
me gustaría un video de como le haces para elegir tus comidas del día, en cuestión de balance calórico. esque no tengo ni idea de como formar un menú semanal que este dentro de mi limite calórico, y no quiero depender siempre de la cita del nutriólogo.
Soy una abuela enamorada de mis nietitos, me encantaría video sobre como ayudar entretener a nuestros niños o de Buenos hábitos
Qué bueno disfrutar de los nietos! Apuntado queda! Saludos! ❤️
Me gustó mucho el video y eres muy agradable, gracias😊💗
Mil gracias por el comentário! 😍💖
gracias por tus consejos eres muy sincera al desir que todavía estas trabajo en lo de las redes sociales 😂❤
Nueva suscriptora, UA-cam me recomendó tu video, gracias por esos buenos consejos 💖
Me alegra que te gusten! Gracias! 😊❤️
Me encantó tu vídeo y la verdad yo tb quiero cambiar mi vida tener una alimentación más saludable y hacer ejercicio....pero hay cambios que llevas consigo un gasto de dinero que no tengo por ejemplo comer más saludable sería complicado para mi por que tengo poco dinero para invertir en alimentos que son más caros la verdad me alimentó muy mal pero bueno me encantó tu video.
Me encantó !!!
Saludos desde Lima -Perú
Saludos Emily! Gracias! 😊😉
Me encantooooo 🤍
Me alegro mucho!!! 😍😉
Me ha encantadooo! también hago la cama siempree💃🏻🌹🌹
Son buenos consejos de mi parte estoy comenzando a implementar algunos de ellos
Me alegro mucho que te sirvan! Saludos!!! 😍😊
UA-cam me recomendó este vídeo, y la verdad, me hagas inspirado un montón 💗💗💗
Has*
Gracias Carmen.😍
A ti Luisa!!! 😍❤️
Tienes un suscriptor mas gracias por tus consejos
Gracias a ti!!! 😍
Pues para ser el primer vídeo, enhorabuena, ha sido muy interesante ;)
Muchísimas gracias preciosa 😍
me rei cuando la alarma estaba a las 8:16
Same
Según yo las 8am ya es tarde 😂😅 pero bueno cada quien jaja
Acabo de descubrir tu canal y no imaginas la paz que me das, no se si es tu voz o que es pero estaba muy nerviosa y ahora me siento mejor jajajja (además, muy buen video😚😚)
Me alegro de que te sirva el video! Gracias por los comentários! 😘😍
Me encanto, ojalá sigas así. Muchas bendiciones
Muchísimas gracias! un abrazo enorme :)
Me encantó, ya he empezado desde hoy!
Muy bien!! a por todas😘
Gracias nueva suscriptora 💛
Bienvenida!! 😍❤️
Muy buen video... 💓🇲🇽
Muy amable Cynthia! ❤️😉
Hola, UA-cam me recomendó este video, graciaaaaas
¡Me ha encantado tu primer vídeo! Que por cierto, no se nota para nada que este sea tu primer vídeo, para bien, claro 😍 me has inspirado mucho, creo que tienes un tono muy bonito de voz para UA-cam y la manera de contar las cosas, se hace muy ameno, felicidades 👍Yo tengo un canal desde hace .... 12 años ya? que empezó siendo una cosa y ahora también hablo de los cambios que hago para mejorar mi vida y estoy completamente de acuerdo contigo en que todos estos hábitos aportan mucho en el desarrollo de la persona. Este 2020 he conseguido grandes logros en mi vida y otros más pequeños, por si quieres pasarte a verlos también. Me suscribo y like para ti. 😘😘
Aquí es donde nos reunimos todos gracias al algoritmo de youtube!
Nos vemos en unos años cuando nos lo vuelva a recomendar!
(espero ya ser millonario para ese día 😁)
UA-cam me recomendo este video, lo abri y lo ame gracias por todos estos consejos, me vere todos los videos, nueva suscriptora :D
Muchísimas gracias🥰🥰
@@carmen_iri De nada linda ☺
Que niña tan dulce eres 🥰
Aii muchísimas gracias 😍❤️
Graciasss!!!
A ti Daniela! 😉💖
Supscriptora nueva 🙋♀️ me encanta tu contenido . Inspiración pura 😍💪🔝
Jo muchísimas gracias preciosa😍❤️
hey, viendo el video me he dado cuenta de que eres de Málaga, como yo :D💙💙 gracias por los consejos
Me gustan tus consejos nueva suscritora !, un video de wue comes diareamente gracias
Apuntado queda! Gracias! 😊😍
Nunca había visto tus videos y cuando las berries comenzaron a desaparecer en la intro creí que un hábito sería dejar de comer 😂 me encanto el video! ❤️
JAJAJAJAAJA qué gracia!!! muchísimas gracias Regina❤️❤️
🍁bonito video para ser el primero...🍁💗
Muchas gracias Abraham! Pronto más! 🍂💖
Muy interesante tu video! Muchas felicidades y te deseo todo el éxito del mundo🎆( me gustaría algún video de comidas o desayunos saludables🙏🏼) besos ❤🇦🇷🌺
Rocio preciosa muchísimas gracias! 😍 Lo anoto para próximos vídeos 😉
Me encantó el vídeo, motivas muchísimo ❤️
Muchas gracias Gabriela! ❤️😘
Te admiro mucho!
Nueva seguidora ! 😋🥰 me gustó mucho tu energía hermosa 😍😊
Muchísimas gracias jazmin!😍❤️❤️
Todos geniales. 😊
Pero te aconsejo otro también.
Cuidar tu cabello. Puedes hacer el método Curly
Buen video hermosa ❤️👀
Lo que buscaba.
Muchísimas gracias 😍🙏🏼
Qué súper interesante!!! Me los apunto!!! Un gran vídeo! 💕
Muchísimas gracias❤️❤️❤️
Niña bonita... me has caído muy bien. Inspiras cosas muy buenas! Adelante con este canal.
Muchas gracias Maria! Vamos a por ello! 😍❤️
Bonito video sigue así!
Haz un video para saber cómo ganar masa muscular a las personas que les cuesta ❤️ Muy buen video sigue así 🤩